나는 12 살 때부터 거의 pmo'ing을 해왔고 지금은 24 살이되었습니다. 16-18 살 때 나는 항상 매우 육체적 인 여자 친구가 한 명 밖에 없었습니다. 그 이후로 나는 두 명의 소녀와 만 있었고 더 이상 나에게 말하고 싶지 않은 두 개의 짧은 관계를 가졌습니다.
나는 꽤 평범한 삶을 살고 있으며 항상 열심히 일하고 좋은 일을하고 교육에 투자하는면에서 성공했다고 생각했습니다. 나는 그것이 내가 가장 간절히 바라는 것임을 알면서도 소녀들에게 전혀 집중하지 않을 것이며, 매일 밤 pmo로 나 자신에게 보상함으로써 이것을 정당화 할 것입니다. 나는 항상 이것에 대해 죄책감을 느꼈지만 이것이 내가해야 할 일이라고 느꼈다. 이것이 제가 열심히 일하고, 모두에게 친절하고, 기대했던대로하고, 내 결점을 숨기는 데서 제가 고대했던 것입니다. 나는 이것이 내가 마땅한 것이라고 느꼈다.
나는 그만둬야한다는 것을 알았다. 나는 내가 pmo없이 갔던 가장 긴 시간을 생각조차 할 수 없었다. 가족이나 다른 나라의 친구와 함께하는 휴일에도 나는 그것을 할 시간을 만들고 찾을 것입니다.
그리고 나서 나는 읽었다. 포르노에 두뇌 게리 윌슨. 누군가가 fap을하지 않으려 고 생각한다면 최대한 빨리이 책을 읽는 것이 좋습니다. 그것은 당신의 생각을 바꿀 것입니다. 나는 그것이 포르노 중독이하는 일과 그것이 당신을 어떻게 느끼는지에 대해 정말로 머리를 쳤다고 생각합니다. 그것은 "모든 사람"이 그것을하기 때문에 당신이 건강 할 수 있다고 생각하는 포르노에 대한 나의 전체적인 생각을 재구성했습니다.
첫주는 확실히 지옥입니다. 어릴 때부터 가졌던 습관을 끊는 것이 너무 어려워서 꾸준히 해왔지만 할 수 있습니다. 바쁘게 지내고 책을 읽고 운동을해야합니다. 혼자 집에 있지 마십시오. 무엇이 당신을 유발하는지 알아보고 그들로부터 멀리하십시오. 손을 바쁘게 유지하십시오. 악기를 배우십시오. 가장 큰 도전은 잠들기 전에 항상하던 것처럼 잠을자는 것이 었습니다. 이것이 당신이라면 눈이 더 이상 뜨지 않을 때까지 노퍽으로 가서 사람들의 경험을 읽으십시오. 그만한 가치가 있습니다.
내가 아무런 헛소리도 시작하지 않았으므로 확실히 많은 혜택을 누렸다. 나는 가장 눈에 띄는 것들만 나열하려고 노력할 것이다.
- 나는 새로운 사람들이나 내 위에 있다고 생각하는 사람들과 이야기 할 때 정말 심한 불안감을 느꼈다. 아니면 특정 상황에서 정말 긴장 될 것입니다. 심장 박동이 정말 빨라지고 말을 제대로 할 수 없었습니다. Fap이 없었기 때문에 매일 얻을 때이 느낌이 한두 번 밖에 없었던 것 같습니다. 이제 나는 그것을 환영하려고 노력합니다. 뭔가 겁이 나면 최선을 다해 노력합니다.
- 눈맞춤. 지금 직장이나 사회적으로 사람들과 이야기 할 때 가능한 한 많은 시선을 유지하려고 노력합니다. 추측하기 전에 포르노를 볼 때 죄책감이 생기고 다음날 사람들에게 이야기합니다.
- 자신감과 사교성 – 전에는 혼자서 아무것도하고 싶지 않았습니다. 혼자서 어디든 사교적이라는 생각은 완전히 한계를 벗어났습니다. Fap이 없었기 때문에 나는 혼자 밴드를 보았고, 혼자 해외를 여행했고, 전화 나 인터넷없이 혼자 외국의 거리를 배회했습니다.
- 여자애들. 처음으로 20을 사용하지 않은 날에는 2 소녀들 (약 1 주 간격으로)을 만났습니다. 제게는 거의 들리지 않았습니다. 어떤 사람은 우리가 엮은 후에 남자 친구가 있다는 말을하기도했는데, 나는 그때 생각이 없었습니다.하지만 그때 이후로는 아무 일도 일어나지 않았습니다.
나는 아직까지 포르노를 보지 못했습니다. 가장 가까운 것은 영화 속의 섹스 장면이었습니다. 그게 뭔지 기억이 안납니다.하지만 저에게는 별 효과가 없었습니다.
이것은 확실히 큰 도전 이었지만 장기적으로는 그만한 가치가 있다고 생각합니다. 나는 모든 사람이 이것을 할 힘이 있다고 생각합니다. 당신은 올바른 사고 방식으로 들어가서 당신이 이것보다 낫다는 것을 알면됩니다. 노트북 화면이나 휴대 전화 뒤에서 그렇게 가짜로 기뻐할 필요가 없습니다. 아직 갈 길이 멀다고 생각하지만 여정은 지금까지 좋았고, 누군가이 글을 읽어 보시면 어느 날 밤을 피우지 않는 데 도움이 되었으면합니다.
이것은 내가 fap을 시작하지 않은 이후 첫 번째 게시물입니다. 무엇을 써야할지 잘 모르겠지만 내가 느꼈던 것과 내가 겪은 경험을 설명하기 위해 최선을 다할 것입니다. 이 포럼은 특히 첫 2 개월 동안 저에게 정말 도움이되었습니다. 고군분투하고 재발하고 싶을 때마다 여기에 와서 다른 사람들의 경험을 읽을 수 있다는 것을 알게되었고 그렇게하지 않을 힘을 얻었습니다.
링크 - 109 일 – 내 생각
by 엘콘 차이
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