재부팅하면 다음을 확인할 수 있습니다.
- 내 마음이 더 깨끗 해져서 더 많은 에너지를 얻습니다 (PMO 형태의 다량의 도파민 방출에서 더 건강한 길 탐색, 운동, 독서 및 기타 취미로 이어질 수 있음).
- PMO를 대신 한 활동을 통해 간접적으로 자신감이 향상되었습니다. 그들이 말했듯이 자신감은 성공의 전제 조건입니다. 그것은 당신을이 멈출 수없는 힘으로 바꾸지는 않지만 더 나은 사고 방식을 얻는 데 도움이됩니다.
- 나는 여전히 충동을 겪지 만 건강합니다. 즉 마비 중독과는 달리 정상적인 성관계를 지향합니다.
- 내가 만나는 모든 사람 (내 성별에 관계없이)과의 상호 작용은 더 건강하고 진실한 것 같습니다.
- 첫 주나 두 주가 가장 어려워서 실패 할 것이지만 인내를 계속해야합니다. 훨씬 좋아집니다.
- 플랫 라인은 오래 지속될 수 있으며 사람들에게 다르게 영향을 미칠 수 있지만 통과합니다.
- 사회적 상호 작용은 엄청나게 도움이됩니다.
저는 현재 대학에 다니고있어서 같은 방에 사는 룸메이트가 제 재기동에 도움이되었다고 생각합니다. 일반적으로 찬물 샤워는 충동을 조절하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 자신의 향상을 위해 재부팅해야하며 절대 안주하지 마십시오. 다시는 'P'를 보지 않겠다는 마인드로하세요.
마지막 메모 : 재부팅하면 "평형"에 도달한다는 결론을 내 렸습니다. 관련 / 생산적인 길을 추구 할 기회를 제공하지만 이러한 길을 선택하는 것은 여러분에게 달려 있습니다.
링크 - 214 일 하드 모드 – 내 관찰
by rz73ej
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