지난 5 번 여자 랑 같이 있었는데 매번 아름다운 발기를했고 매번 사정을 했어요. 약 3 년 전에 성생활을하게 된 이후로 강한 발기를 한 적이없고 여성과 사정 할 수 없었습니다.
그러나 포르노로 할 수 있습니다 (사실 하루 최대 6 번). 이 웹 사이트로 인해, 나는 내가 가진 문제의 종류를 깨달았습니다.
저는 27 살입니다. 누군가가 관심이 있다면 이전 게시물에 과거 경험에 대해 더 많이 썼습니다.
내가 생각하는 주요한 것들이 나를 도왔다.
섹스가 실제로 무엇인지의 실현.
이것은 나에게 절대적으로 중요한 점입니다. 돌아 보면 포르노가 내 섹스에 대한 인식을 얼마나 망쳤는지 깨달았습니다. 나는 그것이 내 섹스에 대한 내 견해를 왜곡했다는 것을 항상 알고 있었지만 실제로 지금까지 그것이 얼마나 많은지 깨닫지 못했습니다. 꽤 놀랍습니다.
가장 먼저해야 할 일은 시각적 자극에서 성적 즐거움을 빼내는 것입니다. 말 그대로, 나는 평생 인터넷에서 여성과 성전환자의 사진과 비디오로 켜는 데 익숙해졌습니다. 나를 위해 내 성욕이 있었다. 나는 포르노를 탭으로 자란 내 세대의 다른 남자들도 마찬가지라고 확신합니다. 내 거시기는 이런 종류의 시각적 자극을 어떻게 극복해야하는지 알고있었습니다.
나는 처음으로 여성들과 성적인 대화를 시작했을 때를 기억합니다. 나는 실제로 양방향 성적 경험을하는 것보다 자위 행위를하는 것이 더 편안하다고 생각했습니다. 모든 것이 나에게 완전히 이질적이었다. 나는 섹스에서 즐거움을 얻는 방법을 전혀 몰랐다. 나는 컴퓨터에서 똥을 보면서 내리는 데 익숙했습니다.
섹스가 실제로 무엇인지에 익숙해지는 것은 아마도 나처럼 심각한 중독자에게 중요한 돌파구 일 것입니다.
저는 이제 깊은 만족감을주는 섹스를 위해서는 시각적 시뮬레이션에서 다른 모든 감각으로 초점을 옮겨야한다는 것을 깨달았습니다. 그곳에서 얼마나 많은 즐거움을 찾을 수 있는지 놀랍습니다.
명상
나는 이것이 많은 사람들을 멀어지게 할 것이라는 것을 알고 있지만, 명상은 이런 종류의 일에 진지하게 효과가 있습니다. 너무나 자주 그것은 영적인 맥락과 '새로운 시대'의 맥락에 묶여있어 많은 사람들이 과학적 가치가없는 모든 것이 경쾌하고 넌센스라고 생각하게 만듭니다. 이것은 사실이 아닙니다.
명상은 2 가지 일을하는 데 도움이됩니다. 불안감을 느끼고 충분히 경험할 때 긴장을 풀고 섹스 중 내 몸에서 볼 수있는 즐겁고 에로틱 한 감각…이 두 가지 모두 시각적 (포르노) 자극없이 성기를 단단하게 만드는 데 필수적입니다.
몸의 감각을 활용하는 것이 어렵다면 명상 기법을 시도해보십시오. ED를 극복하는 데 정말 도움이됩니다. 나는 Jon Kabat-Zinn의 'Body Scan'가이드 명상을 추천합니다. 온라인에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
수음
3 개월 동안 재부팅했습니다. 어느 누구에게나 추천하는 매우 긍정적 인 경험이었습니다. 자위 행위를하지 않으면 감도를 회복 할 수 있으며 포르노 중독으로 인해 더 특이한 페티쉬가 사라집니다. 제 경우에는 성전환자였습니다. 그러나 저에게있어 재부팅만으로는 기적의 치료법이 아니 었습니다. 나는 아직도 그 후에해야 할 일이 있다는 것을 알았습니다. 그리고 포르노없이 1 년이 걸렸습니다. 내 성기를 탐색하여 내 거시기가 제대로 작동하는지 알아 봅니다.
실제 여성과 다시 연결하는 것이 중요합니다. 또한 스스로 다시 배선하기도합니다.
재부팅 후, 포르노없이 자위 행위를하는 것이 자연스럽게 켜지도록 훈련시키는 데 필수적이었습니다. 이런 종류의 일이 나를 도왔다 : 당신이 자위 할 때 수탉을 문지르고 그 느낌에 집중하십시오. 수탉을 문지르는 것만으로도 놀랍게 느껴집니다.
당신이 느끼는 순수한 감각은 당신이 여자와 성관계를 가질 때 찾고있는 성적 쾌락의 종류입니다. 즐거움은 느낌 그 자체이며, 이러한 감각을 탐구하고 작업하는 것은 거시기를 힘들게하는 데 기본이됩니다. 저에게 정말 도움이 된 책은 Mantak Chia의 The Multi-Orgasmic Man이었습니다. 내가 혼자서 (그리고 힘들게) 흥분하는 데 익숙해지면 내 침대에서 섹시한 여자와 발기하는 것이 훨씬 쉬워집니다!
내 성능 불안을 해결
나는 여기에있는 대부분의 사람들이 PIED뿐만 아니라 성능 불안을 경험한다고 확신합니다.
나는 확실히했다. 나는 항상 '오 하나님, 다시는 힘들지 않다고 생각했습니다. 처음에는. 이것은 확실히 아무것도 도움이되지 않습니다. 당신은 정말로 긴장을 풀고 수탉의 압력을 받아야합니다. 이렇게하려면 다른 것들에 초점을 맞춰 연습하십시오. 머리가 얼마나 섹시한지, 그녀의 음부가 얼마나 따뜻하고, 입술의 맛이 좋은지, 가슴이 당신 위에 누워있을 때 가슴이 얼마나 큰지, 다리가 매끄럽고, 얼마나 큰지 그녀가 손을 문지르면 등이 느껴집니다.
이런 종류의 감각에서 즐거움을 얻는 것을 연습하면 수탉이 힘들어 질 것입니다.
이 외에도, 나는 항상 '침대에서 좋은 것'에 대해 걱정했습니다. 나는 항상 내 앞에서 그녀를 기쁘게하려고 노력했다. 이것은 좋은 태도이지만, 좋은 연인이 되려면 먼저 흥분해야합니다. 그리고 흥분하기 위해서는 원하는 것을 그녀에게해야합니다.
섹스 앤 더 시티와 같은 프로그램을보고 여성이 섹스에 대해 얼마나 까다로운 지 생각했던 기억이납니다. 나는 내가 키스 할 때 너무 많은 혀를 사용하고 그녀의 신체의 한 부분에 너무 많은 초점을 맞추는 등 편집증이었다. 그 모든 생각을 버리십시오. 당신이 원한다면 ... 그녀를 온통 핥아주기 시작하세요. 섹스는 당신의 즐거움을위한 것입니다.
당신은 그것이 어떻게 나오는지 놀랄 것입니다. 여자들은 원하는 느낌을 원하고, 그들이 당신을 켜고 있다는 것을 알면 켜게됩니다! 이런 종류의 섹슈얼리티를 연습하는 것이 저의 실제 성관계를 조율하는 열쇠였습니다. 재부팅은 시작에 불과했습니다. 이제 저는 침대에 대해 훨씬 더 확신합니다. 그것은 당신 옆에 침대에 뜨거운 여자가 있고 그녀를 위해 수탉을 떨고있는 좋은 느낌입니다.
요약하면, 당신이 건강한 사람이라면, PIED를 극복하는 열쇠는 (제 생각에) –
- 수음없이 재부팅, 그것은 당신이 당신의 성적 균형을 재조정하는 데 도움이됩니다
- 포르노를 보지마
- 당신이 할 수 있다고 느끼면 시각적 자극없이 몸에서 찾을 수있는 즐거움을 탐험하십시오.
- 섹스 할 때 켜는 일을하세요
- 편안히 즐겨라
글을 잘 못하지만,이 문제를 어떻게 극복하고 있는지에 대한 아이디어를 얻을 수 있기를 바랍니다. 터널 끝에 빛이 있습니다.
그것은 모든 태도에 관한 것입니다! 행운을 빕니다!
링크 - 평생 PIED가 치료되었습니다. 27 세 1 년 3 개월이 걸렸습니다.
로 – Uknofapper
UPDATE 발기 부전 치료를위한 명상 치료법
방금 놀라운 경험을했습니다.
이것은 (이미 여기에 게시 된) 기사와 관련이 있습니다 –
http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm
나는 이미이 포럼에서 ED와 포르노 중독으로부터의 점진적인 회복에 대해 글을 썼지 만, 회복의 명상 측면에 대해 여전히 더 많이 말할 필요가 있다고 느낍니다.
포르노 사용과 관련된 불안, ED 및 중독을 극복 할 수있는 주요 도구 중 하나는 명상이었습니다. 나는 1 년 이상 그것을 연습 해 왔으며, 그것은 정말로 내 인생에 엄청난 기쁨을 가져다주고 있습니다.
나는 처음에 포르노 중독자로 직면했던 우울증과 편집증을 돕기 위해 연습을 시작했습니다. 또한 여성과의 성기능 불안에 대항하기 위해. 이러한 측면에서 나의 회복의 기초가되었습니다.
그러나, 나는 이제 포르노 관련 문제에서 거의 회복되었으므로, 성적 / 탄 성적 의미에서 명상을 실험하기 시작했습니다.
나는 위의 기사가 얼마 전에 여기에 게시되어있는 것을 보았고 이미 명상에 관심이 있었기 때문에 분명히 그 책에 매료되었습니다.
지난 몇 달 동안 저는 표준 일일 명상에 성욕을 심어 왔습니다. 이 기사에서 제안했듯이, 나는 생식기 부위에 집중하고 있습니다. 나는 평소 명상 루틴을 시작했으며 100 %가 편안하고 올바른 마음 상태에있을 때 초점을 내 수탉과 거기에있는 감각으로 바꿉니다.
한동안 명상을 연습하고 몸에서 발견되는 감각에 대한 인식을 높이고 나면 생식기 부위가 말 그대로 기분 좋은 느낌과 따뜻함을 발산하는 것을 알 수 있습니다.
이 감각들을 묵상할수록 더욱 강렬해진다.
나는 오늘 아침에 매우 깊은 명상 세션을 가졌으며 주로 내 거시기에 중점을 두었습니다.
이 단계에 도달하기 위해서는 많은 연습이 필요했지만, 내 거시기를 조심스럽게 튜닝하여 얻은 즐거움은 실제로 열심히 시작했습니다. 처음에는 조금 저어지기 시작했지만, 나는 감각을 즐기고 그에 집중할수록 피가 많이 들어올수록 즐거움이 더 커집니다.
내 거시기가 100 % 열심히하는 동안 좋은 후, 나는 그것을 믿을 수 없었다!
이 단계에서 나는 침대에서 얼굴을 아래로 쓰러 뜨렸다. (내가 다리를 건너서 앉았다.) 내 거시기를 밀고있는 침대의 감각으로 인해 나는 긴 몸 전체의 오르가즘, 아마도 내 인생의 최고를 가질 수 있었다.
(이 요소는 Mantak Chia의 '멀티 오르가즘 남자'를 읽음으로써 도움을 받았습니다)
나는 사정하지 않았지만, 내 거시기에 소량의 프리 큐가있었습니다.
이것은 한 시간 전에 일어 났고 말 그대로 놀랍습니다. 하나는 내 몸에 아름다운 성적 에너지가 흐르기 때문입니다.
그러나 두 사람은 제가 이전의 장기 PIED 환자 였기 때문에 전혀 감동이나 환상없이 발기를 달성했습니다. 누가 할 수 있는지 알았습니다. 정말 좋은 느낌입니다.
그래서 제가 말하는 것은 명상이 심리적으로 ED를 치료할 수있는 방법에 관한 기사는 확실히 읽을만한 가치가 있다고 생각합니다. 그러나 그것은 엄청나게 집중되어 있지만 편안한 마음의 상태를 취하기는 쉽지 않습니다. 쉽지 않으며,이 단계에 도달하기 위해 명상을 연습하는 데 시간이 걸리지 만 도달 할 수 있습니다! 그리고 분명히, 당신의 인생에서 포르노를 제거하는 것은 필수입니다.
나는 이것이 가능하다고 믿었을 수도 있지만, 지금은 나 자신을 만지거나 섹스에 대한 환상을 가지지 않고 '수음을한다'. 몸의 자연스러운 감각은 '당신을 떠나기'에 충분합니다. 당신은 그들에게 응답하기 위해 당신의 마음을 훈련해야합니다.
진심으로, 명상은 놀랍습니다.
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