나는 거의 3년 동안 NoFap을 해왔습니다. 그것은 나에게 여러 번 매우 유익했지만 처음부터 나는 무자비한 폭식 재발 서클에 갇혔습니다. 나는 항상 30일에서 50일 사이에 연속 연속 활동을 끝냈고 이어서 비슷한 폭식 시간이 이어졌습니다.
나는 가능한 한 생산성을 높이려고 노력했고, 그로 인해 일자리 찾기, 대학에서 장학금 받기, 건강 증진 등 몇 가지 목표를 달성하게 되었습니다. 문제는 매번 엄청난 어려움을 겪었다는 것입니다. 나는 종종 밤에 잠을 이루지 못하고 매우 초조하고 불안해졌습니다. 내 문제의 근본 원인은 내 성적 취향을 차단하고 싶었다는 것입니다. 나는 PIED와 낮은 자존감 때문에 여성과의 성관계에서 매우 나쁜 경험을 했습니다. 나는 내 삶에서 성욕을 없애고 다른 영역에서 성취감을 찾고 싶었습니다. XNUMX년 반이 지나자 나는 이것을 할 수 없다는 것을 인정해야 했습니다. 나는 nofap에서 휴식을 취하기로 결정했고 그것은 그 당시 내가 할 수 있었던 최선의 일이었던 것 같습니다.
그 이후로 나는 내 섹슈얼리티를 '표현'하는 건전한 방법을 찾기 시작했습니다. 나는 음란물을 완전히 끊고 적당히 자위를 하려고 노력하겠다고 굳게 결심했습니다. 처음에는 물론 늘 그랬듯이 꽤 신경증적이고 강박적이었지만 점차적으로 나는 이것을 광신이나 오르가슴에 대한 강박적인 노력 없이 육체적 감각에만 집중한다면 꽤 건강한 일이 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 아직 테스트해 볼 기회는 없었지만 발기가 훨씬 강해졌고 10년 후에는 PIED가 사라질 수도 있을 것 같은 느낌이 들었습니다.
나는 이전에 나에게 nofap을 제공한 생산성에 대해 언급한 적이 있습니다. 실제로 포르노프리를 사용하는 것만으로도 훨씬 더 생산적입니다. 첫째로 나는 포르노에 시간을 낭비하지 않고 있으며, 둘째로 인터넷에서 보내는 시간을 엄청나게 줄였습니다. 실제로 여러 시간 동안 화면 앞에 앉아 있는 것이 꽤 지루해져서 더 나은 일을 찾고 싶어졌습니다. 그리고 가장 중요한 것은 나의 성장과 자기계발이 지속 가능해졌다고 느낀다는 것입니다. NoFap에는 두 달 간의 노력이 있었고 연속 작업 후에는 너무 지쳐서 폭식을 반복하고 모든 진행 상황이 사라진 느낌으로 "휴식"했습니다. 이제 여행에 더 깊이 빠져들수록 더 이상 포르노가 필요하지 않다는 느낌이 듭니다. 삶을 살고 싶은 마음이 더 커졌습니다. 나는 끊임없이 짜증나고 긴장하지 않습니다.
두달만에 경험한 내용입니다. 아직 "재부팅"하지 않았을 수도 있지만 매일매일 재부팅에 가까워지고 있다는 느낌이 듭니다.
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