나는 너를 발견했다. 유튜브 영상 fapping에 대해. 나는 개인적인 관찰을 통해 중독에 대한 기본 아이디어를 형성했다. 나는 사이클을 깨기 위해 주변에서 인터넷 검색을 시작했을 때 내 재치가 거의 끝났다. 다른 사람들도 똑같은 생각을하고 멍청한 멍에를 부러 뜨렸다는 것을 알았습니다.
저는 30 살이되었을 때 12 살 때부터 바나나를 버핑 해 왔습니다. 30 살이 된 것은 저에게 매우 침울했고 변화를해야했기 때문에 외눈 박이 뱀을 문지르는 것에 대한 집착을 해결하기로 결정했습니다. 지금까지 본 혜택에 대해 자세히 설명하고 싶지만이 게시물의 주제는 아닙니다. 나는 당신이 똑같은 성취를 이루도록 돕기 위해 내가 어떻게 여기까지 왔는지 말하고 싶습니다.
불과 3 개월 전에 나는 fap의 노예였습니다. 팔뚝에 넣은 펌프부터 잠들게하는 '쁘띠 모트'까지 모든 것이 내 인생의 필수적인 부분이었습니다. 나는 잠자리에들 때마다, 샤워를 할 때마다 돌고래를 채찍질했고, 오후 중반에 한 번은 (만일 수 있다면) 돌고래를 채찍질했다. 18 년 넘게이 일을 일상적으로했기 때문에 멈출 수 없다고 생각했습니다.
성공의 열쇠Small을 시작하십시오.
12 월 1의 2015st에서 나는 의도적으로 문지르지 않고 3 일을 보내세요. 그 3 일은 몹시 힘들었습니다. 평소의 일상에 바쳐진 하루의 일부로 돌아 갔을 때 최악이었다.하지만 3 일은 10 일이었고, 내가 할 수 있는지보고 싶었다. 나는 매일 오후 00시에 알람을 설정하여 24 시간 내내 순결을 울렸다. 내 인생에서 가장 긴 XNUMX 일이 결국 끝났고 기분이 좋았다. 축하해야 했어요 !!!!
그래서 나는 망했다.
다른 것: 성공을 바탕으로 구축하십시오.
나는 내 세션 후에 똥처럼 느꼈다. '쁘띠 모트'는 '거대 엉덩이 모트'처럼 느껴졌습니다. 몸이 욱신 거려서 부끄러 웠습니다.
내가 몇 일을 갔는지, 실패한 날을 휴대 전화에 적었습니다. 그런 다음 오후 10시에 알람을 재설정하고 그 숫자를 두 배로 늘리겠다고 맹세했습니다. 다음 00 일은 힘들었지 만 처음 6 일만큼 힘들지는 않았습니다. 나는 6 일이되었고 나는 짐승처럼 느꼈다! 아무도 나를 막을 수 없다고 생각했습니다. 나는 키가 10 피트이고 에너지가 넘쳤습니다. 지옥, 내가 시도했다면 슈퍼 사이언을 갔을지도 모르지만 ... 나는 그것을 더 밀기로 결정했습니다. 나는 더 많은 날을 원했다. XNUMX 일이 XNUMX 일, XNUMX 일이되었습니다. 나는 뒤돌아 보지 않을 것이다. 나는 그것을했다. 나는 필요를 극복했지만…
또 다른 하나 결정을 내린다.
말할 필요도없이, 나는 매우 착각했습니다. 나는 완전한 패배자처럼 느꼈다. 나는 8 일에 걸쳐 무언가를 달성하고 몇 초 만에 모든 것을 날려 버리는 것이 너무 부끄러 웠습니다. 나는 그 느낌이 마음에 들지 않았다. 나는 실패의 쓴 맛을 좋아하지 않았다. 나는 그 시점에서 내부적으로 결정을 내렸다. 나는 자기 파괴를 끝냈다. 나는 방종으로 끝났다. 나는 유치한 일을 끝냈다. 사람을 잡아서 그 안에있는 동물을 정복 할 때였습니다.
다른 것: 너는 비틀 거릴 것이다.
그 결정을 내부적으로하는 것은 밤낮의 차이였습니다. 나는 그림자에서 빛으로 발걸음을 옮겼던 것처럼 느꼈다. 나는 중요한 패러다임 변화를 만들었고 심각했다.
NoFap 3 일 후 2016 년 54 월 54 일, 저는 태어나지 않은 아이들을 포르노 제단에 희생했습니다. 이상하게도 전처럼 나 자신을 미워하지 않았습니다. 나는 '쁘띠 모트'를 느끼지 않았다. 나는 당장 자지 않았다. 대신 나는 진정하고 내 결정에 책임을졌다. 나는 90 일이 내 벨트 아래 있고 그 시점부터 XNUMX 일이 쉬울 것이라는 사실에 집중하기로 결정했습니다.
그리고 그들은있었습니다.
On 2016 년 5 월 4 일, 제 알람이 오후 10시에 울 렸고 이번에는 "No Fap – 00 Days – Done"이라고 읽혔습니다.
이 서브 레딧은 내가 계속 갈 동기를 필요로 할 때 굉장했습니다. 그것은 충동을 멀리하는 것에 관한 기술과 아이디어에 아주 좋습니다.
그러나 나에게 그것은 단순한 도구였습니다. 내가 달성하고자하는 것을 달성하기위한 도구였습니다. 여기서 찾지 못했다면 어떻게 든했을 것입니다. 내 요점은 당신이 깊숙이 손을 뻗어 직접 가져와야한다는 것입니다. 한 사람에게 대답하기 때문에 자신에 대한 동기를 찾아야합니다.
가장 최근의 스트레칭으로 20 일이 지나면 나는 진정한 전투가 자기 훈련을위한 것이라는 것을 깨달았습니다. 나는 그것이 이루어져야하고 당신 자신에 직면해야한다는 것을 깨달았다. 약 40 일 후에, 나는 외부 지원을 찾을 필요가 멈췄다. 약 60 일 후에, 나는 심지어 그 도전에 빠졌음을 잊어 버렸다. 90 일이 끝나자 수요일 밤이었습니다.
내가 한거야?
멀리서가 아닙니다. 나는 여전히 포르노에 중독되어 있습니다. 나는 여전히 때때로 몇 분을 봅니다. 나는 깜빡하는 것을 잊은 것처럼 그것을 잊을 때까지 계속 밀고 싶다.
그것은 무엇을 이끌어 냈습니까?
다른 많은 사람들이 언급 한 것처럼 noFap은 다른 것의 여행입니다. 더 새롭고 더 나은 것들을 향한 여행입니다. 전체 과정이 아닌 전체 과정의 일부일뿐입니다.
나는 내 의지로 30 일 동안 똑같은 일을 한 적이 없다는 것을 깨달았다. 내 인생에서 일상이었던 모든 것은 마지 못해 한 것이었다. 직장에 가거나, 식료품을 사고, 아파트를 청소하는 등… 모두 드론과 같은 일관성으로 이루어졌습니다.
NoFap은 내가 그것을 바꿀 수 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 이제 그 어느 때보 다 꾸준히 체육관에 갔다. 나는 패스트 푸드를 자주 먹지 않았다. 나는 스스로 요리를 많이한다. 코딩 방법을 배우고 있습니다. 그리고 그들 모두의 최고의 보너스-여성. 예, 그들은 이제 나를 더 많이 봅니다. 그리고 나는 그들의 시선을 확고부동 한 자신감으로 만났고… 90 일밖에 걸리지 않았다.
고마워요 형제들. 내 작은 예가 중독에서 벗어날 수 있기를 바랍니다.
링크 - 나는 NF의 90 일을 쳤다. 방법은 다음과 같습니다. (경고 텍스트 덤프).
by nofap 아폴로
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