저는 90 년의 이전 최고 기록보다 한 달 더 나은 2013 일을 기록했습니다. 내 경험은 다음과 같습니다.
1) 나는 눈에 띄게 나아졌지 만 나는 다른 사람이나 다른 사람이 아니며 괜찮습니다. 내 인생은 시작하기에 꽤 좋았습니다. 포르노 사용과 포르노 수치로 더럽혀졌습니다. 제 아내는 저의 변화에 대해 언급하지 않았지만 저는 좋은 남편과 아빠에서 훌륭한 남편과 아빠가 된 것 같습니다. 포르노에 대해 생각하고 있었기 때문에 100 % 거기에 있지 않았던 시대는 끝났습니다.
2) 나는 갑자기 파티의 삶이 아닌 것처럼 눈에 띄게 더 자신감이 있지만 사람들과 이야기하는 것이 더 사회적이고 재미 있고 일반적으로 더 행복하다고 느낍니다.
3) 포르노 사용자로서 나는 아내에 대한 관심을 완전히 잃지 않았거나 ED로 고통받지 않았지만 지금은 더 관심이 있으며 우리가 친밀 할 수있는 조건을 만들기 위해 더 많은 노력을 기울이고 있습니다.
4) 나는 여전히 상당히 정기적으로 충동을 가지고 있으며, 나는 그것에 동의합니다. 나는 내가 유혹을받을 가능성이 가장 높고 충동을 예상 할 때 배우기 시작했다. 이번에는 고수 할 수있을 거라 확신하지만 당연하게 생각하지 않습니다.
5) 더 이상 수치심을 느끼지 않는 것이 정말 좋습니다. 몇 달 후 나는 이전 포르노 사용에 대해 훨씬 덜 나쁘다는 것을 느꼈습니다. 나는 이것을 이기기 위해 최선을 다함으로써 과거를 내 뒤에 둘 권리를 얻는 것처럼 느낍니다.
6) 또한 드문 자유 시간을 혼자서 보내는 방법을 선택하는 것도 좋습니다. 예전의 결론 이었지만 지금은 요리, 독서, 운전, 게임 등을 할 수 있습니다. 내가 그 시절에했던 것보다 훨씬 더 재미있다.
나를 도운 것들 :
1) 일 카운터. 나는 이것을 깨끗하게 유지하는 데 큰 동기를 부여합니다.
2) 내가 최악의 충동을 느꼈을 때 나는 앉아서 포르노가없는 삶에 대해 더 나은 모든 것을 적어 두었고 정말 도움이되었습니다. 나는 목록을 다시 읽는 것이 나에게 거의 도움이되지 않았다고 말해야한다. 글을 쓰는 과정은 훨씬 더 강력했고 다음에 내가 정말로 던질 것 같은 느낌이들 때 다시 할 계획이다. 수건에.
3) 자극을받을만한 자료를 찾지 않는 것에 대해 최고 훈련을받는 것. 비록 과도한 노출이 있기 때문에 영화를 보거나 다른 것을 보지 않을 것입니다. 나는 영화에서 가슴을 보는 것이 나중에 나에게 욕구를 줄 것이라는 것을 배웠지 만 포르노없이 정상적으로 사는 법을 배우기를 원합니다. 그리고 그것은 나를 피하려고하지 않고 욕구를 다루는 법을 배우는 것을 의미합니다.
4) 내가 원할 때마다 자위하는 것 (개인 정보 보호에 따라! 🙂)이 포럼의 두 캠프는 절대 동의하지 않을 것입니다. 그러나 나는 그것이 항상 나를 위해 있다는 것을 알게되어 개인적으로 위로가됩니다.
5) 여기를 방문하여 월간 챌린지 등에 참여합니다. 월간 챌린지 스레드의 짧은 업데이트조차도 특히 유용합니다.
6) 저에게 정말 큰 것 – 현실적인 기대를 가지고 있습니다. 내 인생이 많이 달라 보이지 않았기 때문에 2013 년에 좋은 시도를 포기했습니다. 나는 지금 작은 개선을 감사하는 법을 배웠다.
7) 여기에서 XNUMX 년 이상의 연속을 유지 한 후 얼마나 많은 사람들이 마차에서 떨어졌는지 보는 것이 정말 유익하다는 것을 알았습니다. 경계를 늦추지 않는 것이 좋습니다.
그게 다야,이 과정에있는 모든 사람에게 행운을 빕니다! 그리고 저는 이제 38 살이고 제가 포르노를 20 년 동안 사용했다는 사실에 평화 롭습니다.하지만 당신이 지금 젊다면 정말 그만두기에 가장 좋은시기입니다. 당신을위한 모든 종류의 더 나은 경험이 있습니다.
링크 - 90 일 경험
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