여기 42 세 남자가 무지, 부끄러움, 두려움 및 그의 큰 부흥에 관한 이야기가 있습니다. PMO가 어떻게 당신의 인생을 끝낼 수 있는지에 대한 이야기.
나의 결혼은 죽었다. 아름답고 똑똑하고 섹시한 여자와의 10 년 관계는 며칠 만에 조각으로 나뉩니다. 우리 사이에 강한 불꽃이 없었습니다. 지루하지 않더라도 성적인 삶은 어리 석었습니다. 우리는 항상 아주 좋은 친구 였고, 가장 깊은 감정을 공유하고, 비슷한 삶의 견해를 가졌지 만 결코 거친 섹스를하지 않았습니다. 처음에는 열정, 포옹, 손길, 키스가있었습니다. 첫해에 큰 사랑과 행복이있었습니다. 그러나 거의 섹스는없고 끝까지는 섹스가 없습니다. 우리에게는 두 명의 사랑스러운 아이들이 있습니다. 많은 사람들이 우리를 행복한 커플로 여기고 우리가 헤어지는 소리에 충격을 받았습니다. 무슨 일이야?
내가 더 이상 섹스를 그다지 좋아하지 않는다고 생각한 적이 있습니다. 나는 늙어 가기 때문이라고 오랫동안 믿어 왔기 때문에 예전만큼 많이 필요하지 않았고 더 흥미로운 일들이 있었고 그 섹스는 시간과 에너지 낭비 일뿐이었습니다. 작년에 나는 자위하는 동안 발기 문제를 겪기 시작했습니다. 다시 나는 그것을 나이 문제에 내려 놓았다. 결혼하기 전에 나는 여자들과 많은 관계를 맺었고, 좋은 섹스도 많았고, 양성애자로서 남자들과 캐주얼 한 섹스도했습니다. 나는 파티 동물이었고, 많은 사교 활동을하고, 끊임없이 모험을 추구하고, 새로운 땅을 발견하고, 운동을하고, 모든 종류의 스포츠를하는 등의 일을했습니다.이 모든 것이 점차 사라지기 시작했고 결국 나는 소파 감자가되었습니다. 나는 그것을 나이 문제, 직업 관련 스트레스 등에 내려 놓았다.
6 개월 전에 나는 치료사를 처음 방문하기 전에 모든 문제 목록을 작성했습니다. 불안, 직업 관련 스트레스, 에너지 부족, 피곤함, 신경질, 성미, 자신감 저하, 삶의 감각 상실, 지루함, 섹스 없음 생명.
계시의 첫 순간
YBOP 사이트를 발견하고 충격을받을 때까지 매일 목록이 길어졌습니다. 나는 포르노를 보거나 자위하는 것이 문제가 될 수 있다는 것을 결코 깨닫지 못했습니다. 남자들이 포르노를보고 자위하는 것은 나에게 정상적인 것처럼 보였습니다. 나는 거의 모든 포르노 중독 기준을 충족했습니다! 남자가 2 년 넘게 포르노와 심한 자위 행위에 중독되어 있다는 사실을 깨닫지 못할 정도로 얼마나 어리 석고 뇌를 씻었 을까요! 나는 십대 때부터 정기적으로 자위를했다. 재미로, 즐거움을 위해, 지루함에서 벗어나거나, 스트레스를 풀거나, 자신을 행복하게 만들기 위해. 초고속 인터넷에서 하드 코어 포르노를보기 시작했을 때 그것은 제 집착이되어 완전히 통제 할 수 없게되었습니다. 나는 게이 섹스를 실험하기 시작했고,이 스릴감을 느끼고 아드레날린을 높이는 것이 어떤 것인지 알아보기 시작했습니다. 삶은 지루해 보였고, 소녀들은 실망했고, 거절에 대한 두려움이 치 솟고, 외로움이 깊어졌습니다. 몇 년 후 아내를 만났지만 포르노 보는 것을 멈추지 않았습니다. 내 중독은 지난 몇 년 동안 증가했습니다. 결국 저는 주로 게이 포르노, 폭력적, 변태적, 페티쉬를 보았습니다. 아내와 아이들이 자리를 비 웠을 때 나는 밤낮으로 섹스 채팅을했습니다. 그 후 나는 항상 지치고 부끄러웠다. 내 HOCD는 큰 문제로 성장했고 성적 취향에 대한 감각을 완전히 잃었습니다. 나는 겁을 먹기 시작했고 스스로에게 계속 물었다. 내가 게이인가? 나는 변태인가? 나는 매일 PMO를했고, 가족이 없을 때 가끔씩 하루에 3-XNUMX 번 자위했습니다. 나는 PMO 또는 최소한 MO 없이는 잠들지 않을 것입니다.
YBOP를 만난 후 나는 중독자임을 깨달았습니다. 포르노 관련 계정을 모두 삭제하고 포르노 채팅에서 사라졌으며 Skype 계정을 삭제했습니다. 나는 아내에게 모든 진실을 말했다. 그녀는 화가났다. 며칠 후 그녀는 우리 아파트에서 나를 쫓아 내고 열쇠를 빼앗아 내가 더 잘 나가겠다고 말하거나 경찰에 전화해서 우리 아이들에게 위협이된다고 말했다.
나는 이미 NoFap 하드 모드의 세 번째 주에 있었다. 그것은 아마도 내 생명을 구하고 싸울 힘을 주었다. 며칠 만에 나는 모든 것을 잃었습니다. 살 곳인 아내는 몇 주 동안 아이들을 볼 수 없었습니다. 정말 무서웠어요. 내 아내는 나를 돕지 않았고, 그녀가 원했던 것은 나를이 똥의 맨 밑으로 끌어내어 그녀의 삶에서 나를 영원히 제거하는 것이었다.
선물이라면 어떨까요?
충격은 너무 커서 내 인생을 망친 것이 무엇인지 깨달았 기 때문에 포르노를 보지 않고 180 일을 보냈습니다 (나는 여전히 자위에 중독되어 있습니다). NoFap은 내 인생의 모든 부분에 발산되는 일련의 변화를 겪었습니다.
1. 에너지의 폭발 : 끝없는 새로운 아이디어와 도전. 나는 지금보다 더 많은 동기를 부여받은 적이 없습니다. 내가 원하는 것은 무엇이든 이룰 수 있다고 느낍니다. 내가 항상 "하고 싶다"고 말한 모든 것을 수행하고 있습니다.
2. 새로운 것을 배우기 : 조깅, 운동, 스쿼시, 요가, 매일 운동, 케냐에서 다이빙을하고 그리스에서 윈드 서핑을 시작했습니다.
3. 자신감의 쇄도 : 소녀들에게 접근하는 데 아무런 문제가 없으며 거리의 모든 낯선 사람과 이야기하십시오.
4. 나는 몸을 잘 관리한다 : 차가운 샤워, 건강에 좋은 음식, 알코올 / 커피 삭감
5. 저의 성적 취향은 여성이 선호하는 것으로 되돌아 왔습니다. 나는 fapping에 중독되기 전에했던 것처럼 그들의 아름다움, 여성 스러움, 움직임을 좋아합니다.
6. 큰 감정 : 나는 미친 것처럼 웃거나 공개적으로 울고,이 내면의 미소가 매일 나를 따라와 삶의 기쁨을 가질 수 있습니다.
7. 나는 다른 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 멈췄다. 나는 생활 방식, 옷 입는 방식을 바꿨다.
8. 발기는 힘들고 매일 아침 나무가 있습니다.
9. 나는 외출하고 새로운 사람들을 만나는 것을 좋아합니다 (친구와 함께 또는 혼자서). 나는 매일 밤 외출하고 낯선 사람들과 이야기를 나누거나 재미를 위해 정신 근육을 운동 할 준비가되었습니다. 나는 소녀들이 항상 나를보고 있음을 알기 시작했다. 나는 데이트를했고 몇 년 동안 섹스를하지 않고 누워있었습니다.
10. 나는 지배적 인 사람, 분위기를 강하게하고, 강하고, 지도자가되고, 빠른 결정을 내리는 진짜 사람 같은 느낌입니다.
요한 계시록의 순간
NoFap은 내 인생 변화의 시작에 불과했습니다. 나는 내가 엮인 이유를 찾아야했다. 저는이 놀라운 책“No More Mr Nice Guy”를 읽었고, 저는 평생 동안 주로 불안에 기반한 장애인 Nice Guy Syndrome을 개발했다는 것을 발견했습니다. Nice Guy가하거나하지 않는 거의 모든 것은 승인을 구하고, 갈등을 피하고, 생각, 감정, 욕망 및 행동을 숨기는 등 불안감을 관리하는 것입니다. 나는 경계를 정하고 방어 할 수 없었다.
대부분의 Nice Guys는 자신이 성적인 것이 나쁘다고 생각하거나 다른 사람들이 자신이 나쁘다고 생각할 것이라고 믿기 때문에 성적 충동은 보이지 않게 숨겨야합니다. 나이스 가이의 섹슈얼리티는 사라지지 않고 지하로 이동합니다. 남성이 외부 승인에 더 많이 의존할수록 성적 행동을 숨겨야 할 것입니다.
사람들은 불안을 피하는 수단으로 중독을 선택하기 때문에 중독에 빠집니다. 성적으로 중독 된 사람은 친밀함에서 벗어나 환상으로 변하고 거절과 실패를 피하고 싶어합니다. 포르노는 섹스에 관한 것이 아닙니다. 수치심과 두려움에 관한 것입니다. 당신은 당신을 거부하지 않을 것이기 때문에 포르노에 의지합니다. 현실에서 벗어나기 위해 포르노를 본다. 감정을 관리하기 위해 포르노를 본다. 당신은 지루하고, 외롭고, 스트레스를 받고, 우울하고, 화를 내고, 고립되어서 포르노를 본다.
요약하자면 이제는 내가 승자라고 안전하게 말할 수 있습니다. 나는 새로운 사람입니다. 나는 자유로운 사람입니다. 계시의 순간은 놀라운 경험이었습니다. 습관이 어떻게 작동하는지, 왜 우리가 푹 빠졌는지 이해한다면 습관은 바뀔 수 있습니다. 우리는 항상 우리 자신의 결정의 결과입니다. 행운을 빕니다. 당신이 원한다면 당신은 모두 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.
이메일을 통해
;