오늘은 61일째 PMO가 전혀 없습니다. 나는 13세쯤에 포르노 경력을 시작한 이후로 P나 M 없이 이렇게 오랫동안 지낸 적이 없다고 생각합니다. 나는 이제 58세입니다. 시간을 합산할 수 있다면 내 인생의 전체 며칠 또는 몇 주가 이 중독에 빠지는 데 소비되었는지 알고 싶지도 않습니다. 나 역시 지금까지 해온 거의 오랫동안 멈추려고 노력해왔다.
내가 동의할 때 먼 곳에는 항상 또 다른 쉬는 날이 있었습니다. “내가 18살이 되었을 때, 21살, 25살, 30살, 35살, 50살이 되었을 때, 대학에 들어갈 때, 대학을 졸업할 때, 결혼할 때, 이혼할 때, 재혼할 때, 이 프로젝트가 끝나면”, 야다, 야다, 야다. 당신은 아이디어를 얻습니다.
중독으로 인한 직접적인 부정적인 영향 외에도 지속적인 재발로 인한 부정적인 영향도 있었습니다. 24살에 담배를 끊었고, 39살에 술을 끊었습니다. SA와 성중독에 대해 처음 접한 곳이 AA회의실이었는데, '드디어 이 상황에서 벗어날 수 있는 길이구나!'라는 생각이 들었습니다. 나에게는 효과가 없었습니다.
처음 yourbrainonporn을 찾았을 때 나도 “드디어, 우리 방식이 이렇구나!”라고 생각했습니다. 당장은 아니었지만, 이것이 실제로 어떻게 도파민 중독인지에 대해 YBOP에서 얻은 지식 기반은 지금까지 제가 성공할 수 있는 기반이 되었습니다. 나는 또한 Jon64와 William이 이 웹사이트에 게시한 모든 게시물을 읽고 있습니다. YBOP에 대한 뇌 과학과 그 지식을 일상적인 투쟁에 적용하는 방법에 대한 William의 통찰력은 정말 변화를 가져왔습니다.
그 모든 탄약을 가지고 있다는 것 외에도, 지난 60일 동안 나를 PMO로부터 해방시켜준 한 가지는 포르노(어!)뿐만 아니라 모든 포르노 대체품도 전염병처럼 피한다는 것입니다. 나에게는 선정적인 TV나 일부 케이블 뉴스 채널을 포함하여 매력적인 여성이 출연하는 TV 프로그램도 포함됩니다. 나는 비키니나 속옷을 입은 소녀의 사진, 심지어 옷을 완전히 입은 소녀의 사진도 보지 않습니다.
나는 또한 내 주변의 여성들을 보는 것을 피합니다. 분명히 내가 다른 사람과 이야기할 때, 기차 플랫폼을 따라 걷거나 델리에서 줄을 서거나 레스토랑에 앉아 있을 때, 매력적인 여자를 보면 나는 그냥 시선을 딴 데로 돌린다. 그것은 제가 지난 45년 동안 해왔던 것과 정반대인데, 효과가 있습니다. 부자연스러워 보일 수도 있지만, 상관없어요. 그것은 내가 기꺼이 지불할 의향이 있는 대가입니다. 나는 정욕에 사로잡혀 있지도 않고, 포르노에 푹 빠져 있지도 않으며, 내 시야에 갑자기 나타나는 모든 여성에게 추파를 보내는 그런 냉담한 사람도 아닙니다. 포르노나 판타지를 포함한 어떤 종류의 포르노 대체물도 없습니다. 그것은 과거에 나에게도 살인자였습니다. 글쎄요, 지금 제가 옹알이를 하고 있는 것 같아요.
그것이 나에게 효과가 있었던 일이고 앞으로도 계속 그렇게 할 것입니다. 여러분 모두에게 신의 축복이 있기를 바라며 PMO 없는 즐거운 하루 보내세요!
링크 - 60일! 나에게 효과가 있었던 것은 다음과 같습니다.
로 – 알라마르365
초기 게시물(2년 전) – 나는 내 삶을 되찾고 싶다
이것이 나의 첫 번째 일지입니다. 저는 56세 남성이고, 13~14세부터 fapping을 해왔습니다. 아주 오랜 시간. 내 또래 대부분의 사람들처럼 잡지로 시작하여 영화로 발전한 다음 VCR, DVD, 가정용 컴퓨터, 그리고 마지막으로 스마트폰이 등장했습니다. 나는 17년 동안 금주했지만 8~10년 동안 AA 회의에 참석하지 않았습니다. 실제로 술을 마시고 싶은 유혹은 없습니다.
이 PMO 중독은 수년 동안 나를 천천히 죽였습니다. 18살이 되면, 대학에 들어갈 때, 대학을 졸업할 때, 21살이 될 때, 결혼할 때, 이혼할 때, 재혼할 때 어쩌고 저쩌고 저쩌고 저쩌고 저쩌고 하면 그만 두겠다고 스스로 다짐했습니다. 나는 YBOP에서 중독에 관한 정보를 발견했고, 뇌 과학을 아는 것만으로도 마침내 그만 둘 수 있기를 바랐습니다. 그렇지 않았습니다.
저는 22월부터 5월까지 3일의 생리를 했습니다. 그것은 수년 중 가장 긴 기간이었습니다. 그 이후로 한 시간, 하루, 20일이 가장 길었던 것 같아요. 나는 SA의 정규 회원이었지만 몇 년 동안 그곳에 다시 가본 적이 없으며 다시 돌아가고 싶지도 않습니다. 나는 이 웹사이트와 다른 웹사이트를 깨끗이 하고 신뢰하겠다는 약속이 마침내 내가 처한 이 지옥에서 벗어나는 데 도움이 되기를 바라고 있습니다. 나는 두 번째 결혼을 하고 있으며, 결혼 27주년이 약 15주 남았습니다. 각 결혼에서 두 자녀를 낳았는데, 첫째는 XNUMX세, 막내는 XNUMX세였습니다. 나는 그들에게 알코올 중독에 대해 모두 말했지만 이번 건에 대해서는 말하지 않았습니다.
나는 약 16년 전 처음으로 SA에 갈 때 아내에게 말했습니다. 그 이후로 우리의 관계는 이전과 같지 않았습니다. 나는 심각한 회복 시간을 기록한 남성들의 감동적인 메시지를 읽었으며 그것이 내가 정말로 원하는 것이지 내 두뇌가 갈망하도록 훈련시킨 이미지가 아니라는 것입니다. 지금은 그것으로 충분합니다. 여기 계신 모든 분들께 행운을 빕니다.
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