저는 엄청난 진전을 이뤘고 여러분들에게 제 조언과 관점을 제공하기 위해 왔습니다. 어쨌든 나는이 주제를 썼다 ( http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=29510.0) 2 개월 전에 내 이야기는 여기에있는 대부분의 이야기와 비슷합니다.
어쨌든 나는 178 일 연속, 3 개월, 그리고 9 개월 동안 포르노 무료입니다. 5 개월 후, 내 MW가 진행을 멈추고 이것이 저에게 효과가 없다고 생각했습니다. 지난 10 일 동안 나는 많은 성관계를 가졌고, 어제 이후로 완전히 치유 된 것은 아니지만, 앞으로 며칠 안에 상황이 좋아질 것이라는 것을 압니다.
첫날 (지난 10 일 중) 성관계를 성공적으로 마쳤지만, 둘째 날은 할 수 없었고 생각을 다시 시작했습니다. XNUMX 일째되는 날, 나는 의사에 갔을 때 지속적인 통증, 배뇨 곤란 및 기타 이상한 증상이 있었기 때문에 전립선 문제가있는 것이 두려웠습니다. 예약 후 의사는 모든 것이 완벽하다고 말했고 그 순간 모든 것이 내 머릿속에 있다는 것을 깨달았습니다. 내 모든 증상이 사라진 것보다 뇌가 교란 된 상태로 만들고 있다는 것을 깨달았 기 때문입니다.
그날 밤 늦게 나는 만나고있는이 소녀에게 문을 열었고, 내가 섹스를 너무 생각하고 있고, 긴장해서 일을 밀어 붙이고 싶지 않다고 말했고, 정말 감정적 인 대화를 나눴습니다. 지난 XNUMX 년 동안 완전히 무감각 해졌고 정상적인 섹스를 할 수 없었습니다.
그 후 나는 나 자신에게 그것에 대해 신경 쓰지 않는다고 말했다. 나는 섹스를 강요 할 필요가 없다. 그날 저녁 늦게 우리는 3 번 섹스를했는데 정말 놀랍고 리비도가 돌아 오는 것을 느꼈습니다.
다음 24 일 동안 저는 제 발기의 질에 대해 한 번도 생각하지 않았습니다. 대신 저는 정말 자신감이 넘쳤고, 건방진했고, 그녀가 생각하는 대신 어떻게 미쳐 버릴까 생각하면서 통제했습니다. : OMG GET UP YOU PIECE OF SHIT. 지난 5 시간 동안 XNUMX 번했습니다.
요점은 이건 시간과 자아 실현이 필요하다는 것입니다. 우리의 뇌는 PMO가 없어서 매일 스스로를 치유하고 있습니다. 나는 또한 하루에 30 개의 담배를 피우고 매일 제초를했기 때문에 그것이 도파민 문제라고 생각했다. 그리고 이제 나는 그것의 마음 속임수와 낮은 자존감을 깨닫는다.
이 과정을 어떻게 보았습니까? 나는 진전을 보이고, 자신감을 회복하고, 놀라운 사회 활동을 할 수있는 기회처럼 보였습니다. 나는 열심히 일하고 직장에서의 업적을 통해 자신감을 키우고 일주일에 4를 운동했으며 사회 활동을했으며 지금은 섹스에 대해서만 생각하지 않고 여성과 이야기하고 있습니다.
내 요점은 빌어 먹을 포기하거나 지나치게 생각하지 않는다는 것입니다. 실패하면 회복이 늦어 지므로 자신에게 가혹하지 말고 밀어 붙이십시오.
내 팁 :
1. 특히 인터넷 사용을 줄이고, 스팸과 포르노 차단제를 사용하고, 페이스 북에서 시간을 제한하십시오.
2. 포르노에 대해 생각하지 마세요 !!! 포르노는 똥이고, 필요하지 않고, 여성이 필요하고, 곧 여성을 갖게 될 것입니다. 왜냐하면 당신이 이것을 고수하고 자신을 믿는다면 당신은 매일 더 크고 더 강해질 것이기 때문입니다. 당신이 당신의 자신감을 얻을 때 그들은 나를 믿는다는 것을 알아 차릴 것입니다!
3. 백일몽하지 말고 라이브 !! 항상 그 순간에 있어야합니다. 저에게있어 가장 중요한 것은 마음 챙김이었습니다. 그것에 대해 배우고, 호흡하고 긴장을 푸는 법을 배우십시오. 자신에 대해 생각하지 말고 모든 것에 관심을 갖고 모든 것에 의문을 제기하고 지배적이며 자신을 믿으십시오!
4. 좋아하는 일을하고, 나가서 걷고, 달리고, 일상적인 스트레스에 대처하고, 무시하지 마십시오. 20 일 안에 자신감을 갖는 것이 습관이 될 것입니다.
5. 실제 목표를 달성하고 작게 시작하되 목표를 달성하십시오. 인생이 일어나기를 기다리지 말고 매일 발전하고 피곤 해지십시오. 잠들기 전에 성취 한 것을 기억하십시오. 그것은 당신을 더 강하게 만들고 깨어날 것입니다. 당신의 얼굴에 미소를 지으며, 그것은 당신의 바지 속의 뼈대보다 더 중요합니다! 나는 정말 빨리 타이핑하는 법을 배웠고, 직장에서 놀라운 일을했으며, 끊임없이 사교하고 친구들과 다시 연결하고 불안과 컴퓨터 / 미디어 중독을 풀어줍니다.
6. 이어폰 사용 및 공상 중지. 당신이하고 싶거나하고 싶은 일들을 공상하지 말고, 당신의 시간을 지금 당장 사용하십시오.-이것은 또한 회복 속도를 늦추고, 목표를 달성하고 내일이 아닌 최대한 빨리 끝내도록합니다.
7. 멍청이, MW, 무작위 발기 및 성별에 대해 생각하지 마십시오. 자신에게 진실하고, 그것에 대해 걱정하지 말고, 부끄러워하지 말고, 자신에게 내가 보스라고 말하고, 인생의 다른 모든 분야를 개선하십시오.
8. 포럼에서 잠재적 인 문제를 검색하는 대신 자신을 의심하고 동기 부여가 필요할 때 뉴스를 읽는 것을 멈추고, 대신 책을 읽고, 자신을 교육하고, 성공 사례를 읽으십시오. 이것은 긍정적 인 마음의 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
9. 감정, 사랑, 배려, 감사합니다 !!! 로봇이되지 마세요. 우리 모두는 문제가 있습니다. 자신을 용서하고 자신을 판단하지 말고 인간처럼 인생을 즐기십시오.
10. 가장 중요한 것은 미소 짓는다. 항상 미소, 미소는 삶의 좋은 것들과 사람을 끌뿐입니다. 그것은 당신의 습관이 될 것이고 당신의 일부가 될 것입니다. 스트레스 수준이 크게 떨어지고 화학 반응이 바뀌고 결국 세상의 모든 문제에 대해 I DO N'T GIVE A FUCK라고 말하는 것입니다.
11. 운동을 시작하고 할 수있는 한 많이 몸에 노력하십시오! 나는 역도, 이완을위한 요가, 근육 이완을하고 지금은 새로운 사람이되었습니다. 두뇌 게임, 퀴즈를하면 집중력과 정신 능력이 향상됩니다.
12. 충분한 수면을 취하십시오 !!! 우리의 두뇌와 신체가 최선을 다하는시기입니다.
13. 시간 !!!! 90 일이나 180 일을 기다리지 마세요… 이걸 놓아 주면, 감정적으로 세상과 다시 연결되기 시작할 때 시간이 당신의 뇌를 치유 할 것입니다. 그것이 효과가 있다고 믿으십시오. 네 당신은 언젠가 이와 비슷한 게시물을 쓸 사람입니다.이 일이 발생하여 자신을 향상시키고 매 순간 자신이 무엇인지 인식 할 수 있기 때문에 감사 할 것입니다.
당신이 가고있는이 길은 당신을 매일 더 강하게 만들 것이며, 나쁜 날에는 그저 미소를 짓고 자신을 믿으십시오.
그것에 대해 생각하는 대신 삶을 살고, 모든 사람과 어울리고, 작은 일을 즐기면 거울 속의 사람을 좋아하게 될 것입니다.
링크 - 계속해
로 – 광대
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