나는 오랫동안 심각한 HOCD와 사회적 불안 문제를 겪었습니다. 수년 동안 나의 사회 생활 (그리고 그것과 함께 나의 완전한 삶)은 HOCD와 사회 불안 때문에 심각하게 부족했습니다. 나는 친구를 사귀고, 사람들과 함께 있고, 사람들과 이야기하는 것을 즐길 수 없었습니다. 수년 동안 지옥이었다.
여기있는 모든 사람들에게 똑같이 될 것이라고 말할 수는 없습니다. 저는이 분야의 전문가가 아닙니다. 그러나 나는 약 2 년 동안 pornfree / nofap에서 일하고 있습니다. 작년에 저는 포르노를 거의 본 적이 없습니다. 그러나 나는 자위를합니다 (그래서 NoFap이 없습니다). 나는 더 건강하게 살기 시작했습니다. 많이 운동하십시오. 더 읽어보세요. 새로운 취미를 찾았고 오래된 취미를 더 즐깁니다. 많은 불편한 상황에 처하고 불안한 감정이 아닌 내가하고있는 일에 집중했습니다. 나는 더 나아지기 위해 매일 거기에 나섰다.
그리고 이번주는 매우 놀랍게도 제 인생의 첫 주 였고 저는 많은 사회적 만남을 즐겼습니다. 이번 주에 많은 사람들과 이야기를 나눴습니다. 그리고 나는 그들 모두를 즐겼습니다. 이것은 아마도 내 인생 최고의 주일 것입니다.
나는 아무것도 사지 않았다. 나는 내 직업 생활에서 큰 발걸음을 내 디딘 것이 아닙니다. 새로운 취미 나 관심사를 찾지 못했습니다. 아니요, 몇 년 만에 처음으로 건강을 느꼈습니다.
나는 기분이 좋다. 젠장, 그렇게 말하는게 좋을 것 같아.
;