나는 연속 동안 NoFap으로 놀라운 결과를 얻었습니다. 90 일이 될 때까지, 내 삶은 포르노와 자위 행위를 삼가야 만 긍정적 인 영향을 받았습니다. 그 시점까지 경험 한 모든 긍정적 인 효과에 대해 몇 시간 동안 이야기 할 수있었습니다. 그러나 나는 당신에게 무엇이 잘못되었는지 말해주고, 당신에게 경고를 제공하기를 바랍니다.
어젯밤 의도적으로 재발했습니다. 순간적인 행동의 박차가 아니었고 싸우지도 않았고 즐기지도 않았습니다. 저는 110 일 동안 가장 긴 연승을 마치고이 도전을 다시 시작해야한다고 결정했습니다.
나는 안일 해졌다. 90 일 즈음 나는 내가 세상의 왕이라고 생각했습니다. 이것은 내 자신감에 좋았지 만 나는 게으르다. 나는 매일 명상하고, 잘 먹고, 읽는 것과 같이 그 90 일에 도달하는 데 도움이되는 습관을 그만 두었습니다. 나는 매일 위험을 감수하는 것을 그만두고 서서히 두려워졌습니다. 나는 재발하지 않았지만 100 일이되자 모든 진전을 잃어버린 느낌이 듭니다. 나는 다음 10 일 동안 비참하고 게으르고 자신의 쾌락을 부인하는 데 지쳤습니다.
마지막으로, 나는 그 행진을 놓아두기로 결정했습니다. 나는 재발했고, 나는 여기 있습니다. 이 행진은 다를 것입니다. 나는 목표와 습관을 설정하고 준수 할 것입니다. 나는 게으르지 않을 것이며, 충동의 힘을 결코 과소 평가하지 않는 것을 기억할 것이다.
이번에는 새로운 정체성을 중심으로 삶을 살겠습니다.
- 나는 매일 운동 할 것이다. 일주일에 4 일씩 6 일을 들어 올리십시오.
- 매일 명상하고기도하겠습니다.
- 나는 내가하는 모든 일에 정직 할 것이다. 더 이상 거짓말이 없습니다.
- 나는 완전히 냉정 할 것이다. 약물이나 알코올이 없습니다. 예외 없음.
- 나는 학업에 뛰어나다. 더 이상 풀리지 않습니다.
링크 - 110 일 후에 재발 한 이유와 다음 시간은 어떻게 다릅니 까
by 전능하신
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