나쁘지 않아요? 이 연승을 깨고 난 후 비슷한 연승에 도달하기 위해 고군분투했습니다. 항상 3 주일 정도 지나고 4-XNUMX 주가 지나지 않았습니다. 이번에 그렇게 성공적인 연승을 시작하게 된 계기는 확실하지 않지만 어떻게 유지했는지 말씀 드릴 수 있습니다.
1) Emergency.nofap.com은 훌륭한 리소스입니다. 나는 거의 매일 그것을 사용하지만, 그것은 일하는 동기 부여가 좋기 때문이며 단지 졸도하지 않는 동기 부여가 아니기 때문입니다. 나는 그것을 상관없이 적극 추천합니다.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ 이 비디오는 많은 도움이되었습니다. 여기에서 다시 부팅하는 데 도움이되는 다른 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.
3) 컴퓨터와 휴대 전화에서 성인용 웹 사이트를 차단합니다. 다른 사람이 암호를 알도록 할 수 있지만 임의의 웹 사이트가 차단 될 수 있으므로 번거로울 수 있습니다. 나는 내 차단기의 암호를 알고 있지만 암호를 입력해야하는 속도 범프가 당신이하고있는 일에 대해 생각하고 멈출 수있는 충분한 시간을 준다는 생각입니다. 가장 좋은 점은이 작업을 시작한 이후로 문제가되지 않았다는 것입니다.
4) 극복 할 수 없다고 생각되는 강한 유혹을 느낀다면하던 일을 멈추고 일어나서 다른 곳으로 가십시오. 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다 (당신이 fapping하지 않는 한), 그냥 다른 것을하십시오. 누군가와 이야기하는 것이 좋은 일이라고 생각하지만 시도해 본 적이 없습니다.
5) 가장 중요한 것은하지 마십시오. 그게 다야. 하지마.
제가 생각하기에 좋은 아이디어는 나선 / 종이 조각을 가지고 재발 할 때마다 "그럴 가치가 없습니다"라고 적는 것입니다. 바라건대 이것은 결코 필요하지 않을 것이지만 유혹을 느낄 때 볼 수 있습니다. 이론적으로는 더 많이 재발할수록 더 강력 해져 향후 재발하는 횟수가 줄어 듭니다.
절제 한 이후로 내 삶에 대해 알아 차린 몇 가지 사항이 개선되었습니다.
1) 가장 큰 것은 내가 이제 더 예민한 사람이라는 것입니다. 슬픈 일들은 이전보다 나를 더 슬프게합니다. 나는 더 이상 그것을 보지 않기 때문에 점심 시간에 남자들이 이야기하는 포르노를 듣고 충격을 받았습니다. 충격을받는 것이 목표가 아닙니다. 내 요점은 포르노를 보는 것이 당신을 얻는 둔감에서 내 두뇌가 회복되고 있다는 것입니다.
2) 나는 지금 내가 fapping하지 않은 여분의 시간을 당연하게 생각하지만 여전히 그렇게한다면 훨씬 덜 할 것이라고 확신합니다.
3) 지금은 숨길 것이 없습니다. Fapping은 내 인생에서 부끄러 웠던 유일한 부분이었고 지금은 사라졌습니다. 기분이 좋습니다.
4) 더 이상 소녀들에게 역겨운 성적 발언을하고 싶은 욕구가 없다. 나는 더 깨끗 해졌다.
궁금한 분들을 위해 noFap을 시작하기 전에 소녀들과 너무 많은 문제가 없었기 때문에 어떻게 그들 주위에서 나를 훨씬 더 자신감있게 만들 었는지 이야기 할 수 없습니다. 아직도 가끔 긴장되지만 전반적으로 예전에는 꽤 잘했고 지금은 꽤 잘하고 있습니다. 그래도 내 "게임"을 개선 한 미묘한 변화가 있었을 것입니다. 나는 작년에 두 명의 소녀에게 물었고, 두 번 모두 소녀에게 똑바로 그녀의 얼굴을 물었다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 처음에는 성공하지 못했을 지 모르지만 중요한 것은 노력입니다.
나는 여러분 모두가 이것을 알고 있다고 확신하지만, fapping은 당신에게 초능력을주지 않습니다. 이 포럼에는 많은 게시물과 이에 반하는 reddit 스레드가 있지만 진지합니다. fapping은 단순히 우리가 이미 가지고있는 것을 최대한 활용할 수있게 해주는 반면, fapping은 우리의 능력을 감소시킵니다. 당신이 원한다면 여전히 이것을 초강대국으로 볼 수는 있지만 잠재력의 실현이라고 생각합니다.
성공 사례를 읽는 것이 항상 내 결심을 향상시키는 데 도움이 되었기 때문에이 게시물이 여러분에게 영감을 주었기를 바랍니다 (위에있는 목록에 "성공 사례 읽기"추가). 여러분 모두에게 행운을 빕니다.
TL; DR : 페이 핑을하지 않으면 진정한 잠재력이 발휘됩니다. 넌 할 수있어! (과도하게 행복한 음악과 댄스 팀 큐)
링크 - 초능력은 신화이지만 포기하지 마세요 (90 일)
로 – 믿어 스티븐
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