안녕,
30 일 동안 Nofap에 도달 한 것은 이번이 처음입니다.
뒷 이야기와 내가 nofap을 시작하는 이유는 정말 길어서 죄송합니다. 나는 그것을 여전히 공유하고 세부 사항에 조금 들어가고 싶었습니다. 그 이유는 많은 사람들이 어려움을 겪고 있다는 사실을 알고 인생 최악의 시간을 겪었지만 지금보다 나아진 적이 없다는 것입니다. 나는 한동안 희망을 느꼈다. 나는 내 인생에서 어떤 이유나 선을 볼 수 없었다. 하지만 봐! 심지어 똥조차도 절망적으로 느껴질 수 있지만 여전히 희망이 있습니다!
왜 지금과 과거가 나의 (당신의) 미래와 같아야합니까?
Nofap에서 얻을 수있는 이점 :
- 더 나은 초점.
- 더 동기 부여.
- 내가 누군지 더 편안하고 자신감.
- 나는 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 훨씬 덜 신경 쓰고 있습니다 (내가 생각하는 것을 더 쉽게 말할 수 있고 그들이 동의하지 않으면 신경 쓰지 않아도됩니다).
- 더 많은 에너지.
- 훨씬 행복합니다.
- 나는 사람들에 대해 더 관심이 있습니다.
- 그리고 궁금해하는 사람들을 위해, 나는 조금 더 여성의 매력을 느꼈습니다. 그러나 그것은 그 모든 것의 결과라고 생각합니다.
Nofap (우리는 감정을 가진 인간)에서 여전히 나쁜 날을 보낼 수 있지만 대부분의 경우 삶이 훨씬 좋아질 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 혜택은 사람들을 위해 여정에서 다른 시간에 올 수 있으며, 일부는 일찍 많은 혜택을 느낄 수 있으며 다른 일부는 더 많은 시간이 필요합니다. 그러나 포기하지 마십시오. 장기적으로 볼 가치가 있습니다.
Nofap의 다른 사람들을위한 팁 :
나는 몇 번 전에 Nofap을 시도했습니다. 세 가지 최고의 줄무늬는 1입니다. 현재 행진, 2 21 일 및 3 16 일 나는 또한 다른 짧은 줄무늬가 있습니다.
이 전의 줄무늬에서, 나는 내가 이것을 해야하는 좋은 이유를 결코주지 않았다. 나는 그것이 어떻게되었는지 충분히 신경 쓰지 않았습니다. 이 현재 행진에서 나는 정말로 목표에 도달하도록 동기를 부여하는 강력한 이유를 스스로에게주었습니다.
-충동이 느껴지면 컴퓨터 / 전화를 켜십시오.
-외출 / PMO를 할 수없는 곳.
친구 나 가족에게 전화하십시오.
-차가운 샤워 (내가 많이하지 않았지만 다른 것들을 더 많이 사용했다).
Instagram, snapchat 및 기타 소셜 미디어 사용에주의하십시오. 거기에는 많은 트리거가 있습니다.
-예를 들어 틴더를 사용하여 데이트하고 싶다면 매우 조심해야합니다. 틴더로 인해 많은 실패를했습니다. 현재 사용하고 있지만 방아쇠를 당길 수있는 사진으로 사람을 제거하는 데는 매우 빠릅니다. 나는 섹스를 위해서만있는 것이 아니라 실제로 사람들을 알고 싶습니다.
-바쁘게 지내고 게으르지 마세요. 지루하면 실패 할 확률이 높아집니다.
내가 Nofap을 시작한 이유 (그리고 내가 누군지 이야기) :
평생 나는 매우지지적인 가족과 친한 친구 그룹을 가졌습니다. 내가 어렸을 때부터 많은 친구들이 알고 있습니다.
나는 많은 내 인생이 매우 활동적 이었지만 동시에 많은 컴퓨터 게임을 좋아했습니다. 나는 컴퓨터 게임에 중독 된 적이 없었지만 너무 많았습니다.
동시에 나는 항상 가족과 친구들을 사랑했고, 사람들에게 내가 그들에 대해 느끼는 감정을 알리고 싶어하는 사람이었습니다.하지만 내 감정을 보여주고 싶지는 않았습니다. 이 때문에 나는 한동안 똥처럼 느꼈다. 우리 가족은 너무나도 친절하고 지원해 주었고 많은 사랑을 보였고, 저는 컴퓨터 게임을하면서 조금 멀고 감정을 피했습니다.
이 때문에 죄책감을 느꼈습니다. 나는 좋은 가족과 친구 그룹을 가질 자격이 없다고 느꼈습니다. 나는 그들이 더 나은 형제, 아들, 친구가 될 자격이 있다고 느꼈습니다. 내가 그들을 사랑하지 않았던 것은 아니었지만 오랫동안 나는 미움을 미쳤다. 나는 어떤 이유로 무서워했던 것 같습니다. 내 인생 의이 부분에 관해서는 후회로 가득 차 있기 때문에 실제로 이것을 쓰는 것이 아프다. 나는 항상 그들을 너무 사랑했지만 어떤 이유로 나는 사람들에게 내 감정을 보여주는 데 어려움을 겪었습니다. 영화를 보면서 울 수도 있지만 문제가 있다고 생각되는 것을 보여주는 데는 어려움이 있습니다.
나는 항상 학교에서 잘 지냈지 만, 똑똑한 아이 였기 때문에가 아니라 열심히 일했기 때문에. 올해 나는 갑자기 모든 동기를 잃었습니다. 나는 침대에서 나가는 데 문제가 있었고, 내가 체육관에 갈 때까지 침대에서 나오지 않았다 (이것은 내 인생에서 한동안 동기를 부여한 유일한 것이었다). 나는 좋은 근육을 얻었고 그것이 체육관에 올 때 너무 자랑스러워하지 않았습니다.
그런 다음 데이트를 시작한이 소녀를 만났습니다. 나는 우리가 실제로 서로에게 완벽하다고 오늘까지도 여전히 믿고 있습니다. 우리가 마지막으로 함께 있었을 때 그녀는 나에게 감정을 느끼기 시작했다고 말했다. 같은 주에 그녀는 내게 더 멀어지기 시작했고 그 이유를 몰랐습니다. (그러나 나는 또한 서로에게 맞는 사람들이 많이있을 수 있다고 믿는다).
이것은 새로운 문제를 일으켰으며, 내가 처음으로 사랑했던 소녀였으며 실제로 내 감정을 표현하는 것이 편안하다고 느꼈습니다. 나는이 시간 동안 체육관에가는 동기조차도 잃었고 학교 동기는 훨씬 줄어들었고 먹을 수 없었다. 잠을 잘 수 없어서 의사에게 보내졌습니다. (그녀는이 모든 일이 일어난 유일한 이유는 아니지만, 내 인생의 우울한 시간에 실제로 빠져들게 한 이유는 거의 같지 않습니다).
동시에 나는 nootropic을 과도하게 사용하기 시작했습니다 (합법적이지만 중독성이 있고 과도하게 사용하면 상황을 악화시킬 수 있습니다). 나는 통증을 피하기 위해 nootropic을 사용했습니다. Nootropic은 사람들을 더 행복하고 활기차게 만들어줍니다. 그래서 그것은 저에게 "완벽"했습니다. 또한 나는 더 많은 파티를 시작했고, 내 인생의 전후에 있었던 것보다 더 많이 취했습니다.
얼마 후 사람들에게 더 멀어 지자 나는 일찍 일찍 잠자리에 들기 시작했다. 그냥 자고 싶었 기 때문에 고통을 느끼지 못했습니다. 나는 몇 달 동안 잠을 자고 싶다. 나는 내가 좋아하는 모든 것을 잃었고, 헬스 클럽에 갈 동기, 하이킹, 친구 및 가족과 함께 할 동기를 잃었습니다. 평소에 잠자리에 들기 전에 1 시간 휴식을 취한 비디오 게임을하고 싶지 않았습니다.
내가 무언가 가치가 있는지 궁금해하는 생각이 머릿속에 떠올랐다. 가족과 친구들에게 사랑을 표현할 수 없었고 지금까지 사랑했던 유일한 소녀를 잃었습니다. 나는 내가 겪은 모든 일에 대해 누군가와 이야기해야한다는 것을 알고 있었지만, 누구인지는 몰랐다. 나는 내 고통을 숨기려고 노력했지만 사람들은 내가 내 자신이 아니라는 것을 알 수있었습니다. 평소에는 그냥 인생을 즐기는 행복한 사람 이었지만 그때는 완전히 망가졌습니다.
나는 운이 좋았는데, 부모님 모두 내가 다친 것을 보았고 친구도 마찬가지였습니다. 내 인생에서 무슨 일이 있었는지 그들에게 말한 후 나는 더 나아지기 시작했다. 저의 어머니와 아버지는 매일 저와 대화를 나누기 시작했고 누군가와 대화하는 것이 매우 기분이 좋았습니다. 나는 또한이 똥 폭풍을 통해 도움이되는 친한 친구가있었습니다.
나중에 나는 또한 내가 데이트 한 여자를 무작위로 만났다. 나는 그녀에게 내 기분을 말했고 그녀는 왜 그녀가 나에게 멀었는지 말해 주었다. 그녀는 나를 정말로 사랑한다고 나에게 말했지만, 우리 둘 다 이사를 가려고했기 때문에 장거리 연애를 시작하기는 이르다. 그러나 우리는 여전히 친구가되고 연락을 유지하기로 동의했습니다. 우리는 지금도 여전히 친구이고 여전히 연락을 취하고 있으며 "이별"후 몇 번이나 어울리고 있습니다. 나는 그녀가 연락을 끊은 남자가 아니라는 것을 정말로 의미 / 의미합니다. 그러나 우리는 실제로 서로를 여전히, 함께 또는하지 않습니다.
시간이 좀 지나면 기분이 훨씬 나아졌습니다. 나는 지금 나 자신이고, 파티를 많이하지 않으며, 등방성에 대한 나의 남용이 중단되었습니다. 나는 더 이상 술에 취해 술을 마시지 않는다. 이제 나는 파티에서 거의 술을 마시지 않고 사람들과 함께있는 것을 즐긴다.
나는 또한 친구 및 가족과 더 강한 관계를 맺고 있습니다. 나는 지금 다른 장소에 살더라도 매일 그들과 대화합니다.
Nofap도이 과정에서 많은 도움을주었습니다. 다시 시작해서 잃을 게 없었습니다. 나는 다시 나 자신입니다, 나는 통제에 행복하고 오늘 다른 사람들을 지원하고 도울 수있는 훨씬 쉬운 시간이 있습니다. 나는이 똥 후에 너무 많이 바뀌었다. 나는 나 자신의 훨씬 더 강한 버전이되었지만 여전히 개선하고 싶다! 그러나 나는 또한 조금 더 준비되어 있습니다 데이트 게임으로 다시 돌아가서 힘들었습니다. 나는 누군가와 나의 행복을 나누고 싶다 :)
링크 - 30 일에 처음 도달했습니다!
by 죄송합니다
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