21 년 2017 월 XNUMX 일에 시작된 모든 것이 제가“그래요! 이 도전적인 작업을 시작할 때입니다 !!” 그러나 나는 그것이 얼마나 어려울 수 있는지 전혀 몰랐다! (웃음). 짧게 유지하겠습니다.
NO PMO의 해를 마치고 나면 슈퍼맨의 힘처럼 느껴집니다. 자신을 통제 할 수 있다면, 노력을 기울일 때만 원하는 것을 얻을 수 있습니다.
이제 시작한 방법과이 여행을 달성하기위한 팁과 요령은 무엇입니까?
- 첫째, 매주 시작합니다. P & M에 심하게 중독되었습니다. 그러다가 한 달 동안 시작한 다음 두 번 이것은 중요한 부분입니다 두 달이 지나서 저는이 일을하라는 강박이 없다는 것을 깨달았습니다. 5 또는 10 분의 즐거움을 위해, 당신은 당신이 그 잠재력을 알지 못하는 중요한 부분을 낭비하고 있습니다.
- 이 일로부터 금욕을 정당화 할 계획이나 장점이있는 것이 매우 중요합니다. 처음부터 저는 3 ~ 4 개월의 금욕을 계획하고 실천했습니다. 그런 다음 1 년차가 시작되면서 처음 몇 달은 기권하기가 쉬웠습니다. 그런 다음, fb와 같은 소셜 미디어를 사용하면 다시 지옥으로 돌아갈 수있는 위협적인 사진을 볼 수 있습니다. 저도 마찬가지입니다. 저에게 비디오 메시지를 보낸 친구가 있습니다. 나는 그가 어떤 정보를 제공하는지 볼 수 있다고 생각했습니다. 개봉 후 약 3 분 길이의 P 영상이 나옵니다. 나는“What !!”같았습니다. 그러나 나는 그것을 완전히보기로 결정했고 무슨 일이 일어 났는지 모릅니다. 그러나 그 후 그것은 똥 남자처럼 느껴졌습니다. "재발을 감당할 수 없습니다".
- 그래서 많은 시간 동안 당신은 당신을 켤 수있는 것들을 얻습니다. 그때부터 당신의 강한 의지 나 계획이 당신을 구할 수 있습니다. 나를 위해 NoFap의 진정한 비밀은 "모든 것이 당신의 손에 있습니다"입니다. 당신이 그것으로 P를 검색하든, 그것으로 사정하거나 가치있는 무언가를 더 잘 할 수 있습니다.
- 이제 당신의 마음이나 뇌를 다루는 방법? 답은 간단합니다. 당신은 그것을 마음에서 멈추려 고하지 않습니다. 더 많이 통제하려고할수록 더 많은 시간이 소비되고 더 많은 통제에서 벗어나게됩니다. 왜냐하면 마음은 쉽게 통제 할 수없는 것이고 여행을 시작하면서 쉽지 않기 때문입니다. Women과 P에 대해 당신의 두뇌에서 그린 상상력은 매우 강력합니다. 그리고 필요한 것은 인내심 뿐이며 뇌를 강요하지 않으면 달성됩니다. “내가 제어 할 수없는 모든 상상력을 가지고 있으며 항상 마음 속에 있습니다. 나는 약간의 P를 찾아보고 사정 할 것이다”. 정말? 당신이 좋아하는 차나 진짜 비싸고 그다지 많은 현금이없는 것을 사는 자신을 상상하는 것처럼 생각해보십시오. 그럼 그걸 얻으려면 어떻게 하시겠습니까? 분명히 당신은 그것을 위해 열심히 벌 것입니다. 마음은 두 경우 모두 동일합니다. 큰 꿈을 꾸고 달성을 시작하거나 도파민을 점점 더 방출합니다. 에너지를 방출하거나 진정으로 달성하고자하는 것에 활용하는 것은 당신의 손에 달려 있습니다.
- 이제 젖은 꿈에 대해 이야기하겠습니다. 솔직히 말해서 1 년 동안 꿈은 거의 없었고 끝 부분에 약간의 젖 음도있었습니다. PMO를 삼가면 젖은 꿈은 완전히 정상입니다. 왜냐하면 정액의 수준이 매우 높거나 그들이 말하는 다른 것 (나는 그것에 대해 많이 알지 못함) 일 때 몸이 그것을 방출하기 때문입니다.
- 이 여행을하는 동안 항상 힘든시기를 겪을 수있는 영감을 얻거나 그러한 의지력을 높이십시오. 우리는 인간이기 때문에 실수를 저지르는 것이 우리의 일부입니다. 그러나 중요한 것은 우리가 배우는 것입니다.
- 항상 기억하세요, 당신의 손이 자동으로 들어 올려서 사정하거나 P를 검색하지 않을 것입니다. 의도적으로 그것을하는 것은 당신입니다. 우리 모두와 마찬가지로 저도 이것의 희생자이기 때문입니다!
- 그리고 마지막으로 나는 No PMO의 또 다른 해를 결정했습니다. 나는 글을 많이 쓰지 않는다. 만약 당신이 의심이 있다면 (당신은 내가 무엇을 쓰고 있는지 모르기 때문에 확실히 할 것이다) 코멘트를 남겨주세요.
오! 나는 많은 이야기를 썼다!! 그러나이 스레드에서 무언가를 얻길 바랍니다. 읽어 주셔서 감사합니다 !!!
NoFap Army, 고마워요!
링크 - 노 파프의 모든 분들께 감사드립니다. 1 년 NO PMO에 도달했습니다.
by 아난드 샤르마
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