솔직히 여기까지 갈 거라고 생각하지 않았습니다. 저는 23 살이고 12 살 때부터 자위 행위가 습관이되었습니다. 11 년 동안 PMO를 한 달도 넘지 않은 것 같습니다. 이제 120 일을 벌었습니다.
이 게시물에는 120 일 동안 알아 차린 내용을 적고 지금까지 도움이 된 사항도 적어 두겠습니다. 내 목표는 절대 자위하지 않고 다시는 포르노를 보지 않는 것입니다.
유정: 이 도전을 해본 것처럼 젖은 꿈을 꾸지 못했습니다. 나는 그들을 너무 싫어한다. 나는 일주일에 약 XNUMX 개를받는 기간 동안 정말 사기를 쳤다. 시간이 지남에 따라 점점 더 많이 발생했지만 올해에는 하나도 없었습니다. 이 빨판을 얻으면 사라질 것입니다. 계속 유지하십시오.
소녀와 더 많은 사교적 인 관계 : 나는 NoFap 이전에 자위하고 P를 보는 것에 대해 더럽고 죄책감을 느꼈고 그것이 내가 여성과의 관계에 영향을 미쳤다고 생각합니다. 내가 알아 차린 것은 남자와 여자 사이에서 훨씬 더 편안하고 편안하다는 것입니다.
긍정적 인 사고 방식 : 나는 남자처럼 느낀다. 문제가 있다는 것을 알아 차리고 힘들지만 싸우고 있습니다. 내 싸움을 통해 나는 부정적인 것보다 상황에서 긍정적 인 것을 보는 경향이 훨씬 더 많다는 것을 깨달았다. 이것은 나의 일상 생활을 더 즐겁게 만들었습니다. 또한 PMO의 숨막히는 손아귀에서 자유 로워 져서 정말 기쁩니다.
일간지 : 나는 거의 매일 100 일째까지 이것을했다. 잠자리에 들기 전에 NoFap 일기에 무언가를 적고 약 절반의 시간에 감사하는 세 가지를 던졌습니다. 저널링과 다른 NoFappers가 의견을 장려하지 않고는 내가했던 것만 큼 그렇게 만들지 못했을 것이라고 생각합니다.
튀는 눈 : 이것은 단순 해 보이지만 또 다른 중요한 도구입니다. 자극적 인 자극에 노출을 줄여야하므로, 예쁜 소녀가 걷거나 모델이 영화에서 나타나면 바로 그 눈을 튀게하십시오! 이것은 연습을 취할 것입니다. 귀하의 진도에 대한 저널. 이것은 여성을 존중하는 좋은 방법이기도합니다.
자녀 보호: 인터넷 검색에 자녀 보호 기능을 설정했기 때문에 P를보고 싶다면 물리적으로 긴 암호를 입력해야합니다. 내가 실수를 저지르는 것을 막는 것은 단지 그 추가 장벽입니다.
Instagram 삭제 : Insta-babes가 너무 많습니다. 이것은 내가이 시도 전에 매번 실패했다는 것을 발견 한 곳입니다. 그 망할 매력적인 인스 타 아가씨들. 당신의 삶에서 그들을 잘라내십시오. 당신이 그렇게 생겼던 여자들은 존재하지 않습니다. 그리고 그들이 실제 생활에서 정말로 그렇게 보인다면, 저는 그것에 어떤 역할도하고 싶지 않습니다. 내가 그 소녀들과 데이트한다면 나는 내가 죽는 날이 불안 할 것이다.
이제 기분이 좋아. 어깨에서 무게를 뺀 것처럼. 나는 더 이상이 심한 버릇이없고, 그 수치심에서 자유 롭다. 더 이상 위선자처럼 느껴지지 않고, 여성을 존중하기 위해 최선을 다하고 싶지만, 머리와 화면에서 그들을 성적으로 표현할 때는 불가능하다고 생각합니다.
또한 그 오물이 더 이상 내 두뇌를 중독시키지 않는다는 것을 알았습니다.
이 글을 읽고 조언이나 격려가 필요하다면 나는 기꺼이 이야기를 나눌 것입니다.
평화 형제.
링크 - 120일
by 야 르페 스키에
;