저는 12 살 무렵에 포르노를 발견했고, 특정 페티쉬 (14 살)를 개발하는 데 오래 걸리지 않았습니다. 중요하지 않기 때문에 자세히 설명하지 않겠습니다. 나는 그것을 하루에 3 번까지 찧을 것이다. 그러나 나의 "가장 어두운"시간에도, 나는 그것을 3 일까지 끌어 올렸지 만 하루에 5 번이면 충분하다고 스스로에게 말했다.
고등학교 시절로 빨리 감기 : 나는 잡초와 술을 발견했습니다. 나는 사회화하는 데 어려움이있어서이 약이 도움이된다고 생각했습니다. 어떤면에서 그들은 그렇게했지만, 이러한 사회적 경험은 제 생각에“진짜”이거나 지속되지 않았습니다. 나는 매일 대마초를 피우기 시작했고 가능한 한 많이 (아직도 부모님과 함께 살기 때문에 적어도 그 경계가 있었다). 내 하드 드라이브에 꽤 방대한 포르노 컬렉션을 모아서 매일 그것을 치고 있습니다. 그게 나에게 큰 영향을 끼친다 고 생각하지 않았지만 실제로 많이 누워 있지는 않았습니다. 내가 누워있는 유일한 시간은 여자 친구가있을 때였습니다 (여전히 어떻게되었는지는 모르지만 오 잘). 그때 저는 18-19 세였습니다. 나는 힘들어하고 섹스를 할 수 있지만 거의 절정에 이른다. 그것에 대해 많이 생각하지 않았고 가난한 삶의 선택을 계속했습니다.
몇 달 전으로 빨리 감기. 나는 25 살이고, 다른 나라에 살고 있고 엉뚱하지만 보수가 좋은 직업을 가지고 있습니다. 나는 대부분 정크 푸드를 먹고 살며, 여전히 항상 높은 편이며 (하지만 직장에 있지는 않음), 대부분의 깨어있는 시간을 비디오 게임, 롤링 조인트 또는 PMO를하고 몇 시간 동안 엣지로 보냅니다. 내가 구입 한 fleshlight는 말할 것도 없습니다. 내 사회 생활은 아무리 말하면 우울합니다. 저는 최근에 MDMA를 발견했고 사람들과 소통 할 수 있었기 때문에 그것을 좋아했습니다. 또한 제가 MDMA에있을 때 사람들은 제 존재를 정말 좋아하는 것 같았고 제가 대단하다고 생각했습니다. 그들은 내가 약을 먹고 있다는 것을 반드시 알지 못했습니다. 그래서 그것도 약간의 문제가되었지만 다소 통제하에있었습니다.
2 개월 전, 3 주 연속 파티를 마치고 XNUMX 주일 이상의 MDMA로 인한 우울증에 빠졌습니다. 그 시간 동안, 결코지나 가지 않을 까봐 두려워서, 나는 내 인생에서 바꾸고 싶은 모든 것을 자신을 구속하고 기분이 좋아지기위한 일종의 방법으로 생각하기 시작했습니다. 그러나 PMO를 그만두는 것은 그들 중 하나가 아닙니다. 그러던 어느 날 밤, (여자) 친구가 다가 왔습니다. 제가 며칠 전에 잡초를 줍고 그녀를 위해서도 가져 갔기 때문입니다. 그녀는 완전히 취해 나타났습니다. 얼마 지나지 않아 그녀가 성교하고 싶다고 말했습니다. MDMA 이후 낮은 상태에있는 나는 섹스에 전혀 관심이 없었지만, 어쨌든 섹스를하려고했습니다. 나는 그녀에게 사과했고 그것을 내 파티 / 마약 행진에 비난했다. 그녀는 집에 갔고 나는 포르노 유발 ED를 검색하기 위해 Google에 갔는데, 이것이 나를 YourBrainOnPorn과 결과적 으로이 하위 레딧으로 이끈 것입니다.
중요한 결정을 내리는 데 몇 개의 기사와 스레드 만 필요했습니다. 처음에는 ED를 고치기 위해 PMO를 그만두고 싶었습니다. 내가 생각했던 다른 긍정적 인 효과는“헛소리”였습니다. 소년들, 내가 말해주지, 그들은 가장 확실히 헛소리가 아닙니다!
약물로 인한 우울증에서 벗어나는 데 며칠 더 걸렸고, 처음 며칠 동안 PMO, 담배를 피우거나 똥을 먹지 않는데도 도움이되었습니다 (앞에서 언급 한 구속 요인). 그리고 그 동안 나는 또한 몇 가지 더 약속을했습니다. “한동안 PMO를 그만두니까 잡초 없이도 가볼 수 있을지도 ..? 그리고 아마도 더 건강하게 먹어 볼까요?”. 그래서 약 XNUMX 주일 동안 나는 일에 더 집중하고 있다는 것을 깨닫기 시작했습니다 (나는 요리사이며 제 시간에 정시에 집중해야합니다). 과거에“meh”맛이 나는 건강식은 실제로 맛있고, 정크 푸드를 먹으면 기분이 나빠졌습니다 (정신적으로). 그것이 내가 단지 .. fapping하지 않는 것보다 nofap에 더 많은 것이있을 수 있다고 생각하기 시작한 곳입니다.
나는 똥을다는 동기가 더 커져서 매일 운동을 시작했다. 내 심장 박동수를 높이고 (빠른 보행 또는 단기 실행) 밀어 올리거나 앉습니다. 며칠 후 나는 이미 결과를 알기 시작했다. 이것은 나에게 더 동기를 부여했다.
그 후 며칠 안에 나는 아파트를 완전히 청소하고 부엌을 다시 정리하고 담배를 끊을 시간이라고 결정했습니다! 또한, 동료들은 무언가 일어 났음을 알았고 더 건강하고 선명 해 보인다고 말했습니다. 더 많은 동기 부여!
매일식이 요법보다 기분이 나아졌고, 매일 식단, 아파트, 책을 실제로 읽는지 (?!?!) 등 약간의 개선이있었습니다. 양식을 작성합니다. 첫 주 잠들기는 어려웠지만 쉬워졌습니다.
2 주 전에 여자 친구의 생일 파티에 초대 받았습니다. 나는 나의 사회적 상황 (대화하는 방법 등을 알지 못함)과 그녀가 내가 아는 유일한 사람이라는 사실 때문에 정말로 가고 싶지 않았다. 그러나 나는 내가들은 바에 따르면 놀라운 일들이 반대편에서 일어나는 경향이 있기 때문에 내 자신을 안전 지대에서 벗어나게했다. 그들이하다! 나는 여자를 만났고 그녀는 나를 좋아한다! 🙂 그리고 저는 대화를하는 것이 자신이되어 그 사람의 말을 듣는 데 시간을 할애한다면 가장 쉽고 만족스러운 일이라는 것을 알았습니다. 그리고 당신이 말하거나 말하려는 모든 것을 과도하게 분석하지 않고, 파티가 끝나고 며칠 후, 생일이 된이 친구는 또한 파티에 참석 한 다른 사람들이 나에 대해 긍정적 인 방식으로 질문하고 있다고 말했습니다. . 나는 실제로 인기가 있습니까? 나는 한 번도 없었고, 그런 관점에서 나 자신을 모른다. 번개를 타고 ..
어제 나는 또한 건강한 식생활을 시작하기로 결정했기 때문에 나도 모르게 2 주 이상 고기를 먹지 않았다는 것을 깨달았습니다. 그래서 오늘 공식적으로 채식을했는데 기분이 좋아요!
결론적으로, 지난 (거의) 2 개월 동안 저는 PMO를 끊고, 잡초와 담배를 끊고, 가공 된 설탕 섭취를 중단하고, 게임 시간을 대폭 줄였으며 (거의 존재하지 않음), 채식주의자가되었습니다. 모양, 자신감을 얻었고 이전에 더러운 아파트를 고치고 삶에 대한 놀라운 새로운 전망을 얻었습니다. 반드시 PMO를 그만두기 때문이라고 말하고 싶지는 않지만 확실히 큰 역할을했습니다. 절망의시기에 한 가지 큰 결정 만 내 렸습니다.
고군분투하고있는 형제들에게 : 나는 내 전투에 대해 그렇게 많이 이야기하지 않았지만 쉽지 않았습니다. 하지만 이제 내가 다른 쪽을 통해 나오고 있으므로 그것은 빌어 먹을 가치가 있다고 말할 수 있습니다! PMO를 종료하고 다른 나쁜 습관이 곧 뒤따를 것입니다!
이렇게 긴 글을 써서 죄송하지만 가능한 한 많이 공유해야한다고 생각했지만 여전히 많은 내용을 남겼습니다. 😀
시간을내어 읽어 주셔서 감사합니다! 행운을 빕니다
링크 - 지금까지 나의 (성공적인) 이야기
By Jan_Frodo
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