2 개월과 1 일은 90 일이라는 나의 첫 번째 목표에 도달하는 데 일반적으로 완전한 재부팅에 필요합니다 (과거에 따라 다름).
M 27, 10 년 동안 무거운 포장재 (1x / day)
혜택 :
- 더 깨끗한 피부, 적은 여드름
- 더 많은 에너지를
- 다른 사람들을 향한 죄책감과 수치심이 적습니다
- NoFap과 함께, 나는 다른 좋은 습관을 개발하기 시작했습니다. 나는 전에는 해본 적이없는 XNUMX 일마다 운동을하고, 더 건강한 식단을 먹고 있으며 이러한 변화로 체중이 줄었습니다.
- 더 웃어요 나는 더 행복하다고 느낀다
- 나는 또 다른 나쁜 과도한 습관을 그만 두었다 : 비디오 게임, 와우를 많이했지만 즐거움 / 재미를 잃어 버렸습니다. 이제 그것을 운동으로 대체했습니다.
- 아마도 가장 큰 이점은 PIED를 겪었습니다. 그리고 31 일에 여자 친구와 섹스를했는데 정말 좋았습니다. 내 발기는 안정적이고 힘들었습니다! 100 %가 아니라 80 %에 가깝지만 여전히 그녀는 일하러 해외에 있기 때문에 3 주 동안 섹스를하지 않았지만 그녀가 제 발기를 되 찾을 때 100 %에 가까워 질 것이라고 확신합니다.
제외 어 :
- 너무 욕심이 많네요 ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 가끔 오지만 강하면 무시해 내부에서 당신을 죽이려는 나쁜 악마로 충동을보십시오. 그들을 이길!
- 그러나 몇 주 안에 충동이 줄어들 것이라고 생각합니다.
주의 :
이것은 전반적으로 좋지만 조심 스러울 수 있습니다. NoFap은 모든 치료법이 아닙니다. 다른 삶을 기대할 수는 없지만 인생을 바꾸고 더 나은 삶을 사는 데 큰 도움이 될 것입니다. 그것은 변화를하고 새로운 습관을 개발하고 나쁜 악마를 이길 동기를 부여 할 것입니다.
또한, PIED : NoFap을 가진 사람들에게 도움이 될 것입니다. 나는 건강하지만 건강에 문제가 있습니다. NoFap은 나를 도와줍니다
개요:
60 일은 시작일뿐입니다. 90 일이 다음 목표 인 365 일입니다. 10 년 동안 (1x / day) 무거운 패퍼 였으므로 완전히 재부팅하고 다시 배선하려면 90 일 이상이 필요하다고 생각합니다.
포르노는 뇌를 망칠 위험한 중독입니다. 말 그대로. 나는 2020 년에도 포르노가 여전히 '정상'이라고 볼 정도로 충격을 받았으며 더 나 빠지고 있다는 인상을 받았습니다. 요즘은 충격적인 포르노에 쉽게 접근 할 수 있습니다.
계속가! 이 도전은 진짜입니다! 혜택은 진짜입니다! 행운을 빕니다 <3
링크 - 60 일 ..있다, 자랑 스럽다! 지금까지 경험 한 것입니다 ..
by 저스트두잇_지금
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