하드 모드에서 90 일 동안 NoFap을 완료했습니다. 내가 관계에 없었기 때문에 내가 가진 유일한 선택은 하드 모드였습니다. 이 글에서는 상황에 대한 배경, 나에 대한 통계, 팁 및 내가 경험 한 이점에 대해 설명합니다.
내 배경
저는 28 세 남성으로 두 달 전에 28 세가되었습니다. 현재 독신이며 건설적인 관계를 맺은 적이 없습니다. 제한된 성적 경험. 아직 어머니와 함께 살고 있습니다. 학자금 대출, 자동차 빚, 2 년 동안 사업을 시도한 빚의 조합으로 인한 막대한 빚. 그것은 실패했고, 나는 사기를 잃고 절망적이었습니다. 나는 다시 일하고 있습니다. 나는 6'1 ″이고 현재 무게는 190 파운드입니다. 나는 표준 9-5 개의 직업으로 일하며 연간 60,000 만 달러를 벌고 있습니다. 저는 다양한 개인 개발 주제에 대한 100 권 이상의 책을 읽었으며 개인 개발에 깊이 빠져 있습니다.
나는 올해 XNUMX 월에 누군가가 NoFap에서 새해 결심을하고 있다고 말하는 YouTube 비디오에서 NoFap에 대해 알게되었습니다. 나는 흥미를 느꼈다. 나는 더 조사하고 Porn, NoFap 및 기타에서 Your Brain을 만났습니다. 그만두기 전까지는 문제가 없다고 생각했습니다. 나는 XNUMX 월에 모멘텀에 도달 할 때까지 계속해서 재발했고 결코 뒤돌아 보지 않았습니다.
90 일에가는 방법과 내가 멈춘 이유
나는 중독의 심각한 수준으로 여기에 어떤 남자의 게시물을 참조하십시오. 이에 비해 광산은 그다지 심각하지는 않았지만 여전히 끔찍했습니다. 10 대 후반과 초기 대학에서 나는 하루에 두세 번 세 번 날랐습니다. 19에서 하드 코어 포르노를 만나기 전까지는 레이스에서 벗어났습니다. 직업이 있었기 때문에 초기 20를 크게 줄였습니다. 그런 다음 격일로 한 번이되었습니다. 나는 왜 무기력하고, 동기가없고, 자신감이 낮은 지 궁금합니다. 나는 쇠약없이 19에서 28까지 그 기간 동안 1 주일 만 지났으며 휴가 중이었기 때문입니다. 그 주 동안 나는 이상하게 살아 있다고 느꼈다. 나는 그것이 NoFap이라는 것을 거의 알지 못했습니다.
내가 왜 멈췄는지 궁금 할 것입니다. 글쎄, 28에서, 삶의 압력은 내 라이프 스타일에 눈부신 약점을 보이고 있습니다. 모든 친구가 결혼 할 때 관계가없고, 재정 상태가 좋지 않고, 집에 계속 살고, 삶의 다양한 측면에서 뒤쳐지고, 정체 상태를 유지하는 동안 인생이 지나가는 것을 보는 것과 같은 약점. 그 동기만으로도 내 고통을 지나칠 수있었습니다. 동일하게 유지하는 고통은 변화의 고통보다 높았습니다.
이 프로세스를 진행하면서 몇 가지 흥미로운 이점이있었습니다.
내가 경험 한 이점
내가 읽은 것 중 일부는 놀라웠습니다. 이것들은 일부이지만 내 일상 경험에서 가장 눈에 띄었습니다.
- 정신적 명확성 – 나는 훨씬 더 명쾌합니다. 나는 더 잘 집중할 수 있고, 내 연설에 더 유창하고, 나를 둘러싼 정신적 안개가 적습니다. XNUMX 월의 나와 비교 한 지금은 밤낮 같다. 사람들이 이것에 대해 이야기하는 것을 보았지만, 그게 얼마나 다른지 몰랐습니다.
- 더 단호함 – 더 빨리 의사 결정을 내리고 더 빨리 실행할 수 있습니다. 내가하고 싶은 일을하기로 결정했다면 그냥하고 완료를 위해 노력하십시오. 변명하지.
- 무례함에 대한 관용 감소 – 나는 다른 사람들로부터의 무례하거나 명백한 무례함에 대해 덜 관대합니다. 내가 약해 졌다고 느끼면 기꺼이 물러서지 않습니다.
- 더 타협하지 않음 – 마지막 시점부터, 나는 내 가치와 관련하여 그 가치에 대해 타협하지 않습니다. 목표를 달성하겠다고 말하면 목표를 달성합니다. 나는 또한 다른 사람들을 위해 구부리거나 깨지 않을 것입니다.
- 여성에 대한 핀팅 감소 – 나는 지금 여성들, 대부분 직장에서 무관심하다. 그 여자들은 날 섹스하지 않는데 왜 내가 그들을 신경 쓰는거야? 나는 그들에게 손을 뻗지 않습니다. 재미있게도 그들은 내가 그들에게서 관심을 끌었 기 때문에 내게 다가갑니다.
- 더 많은 근육 밀도와 힘 – 나는 매우 마른 사람이기 때문에 거의 아무것도에서 내 체격을 만들어야했습니다. 지난 몇 년간은 근육에 힘을 쏟는 노력이었습니다. 지난 몇 달 동안은 아닙니다. 그들은 내가 근육을 얻는 가장 쉬운 기간이었습니다. 또한 연속 펌프가있는 것처럼 내 근육이 훨씬 더 충만 해 보입니다.
- 나는 똥을주지 않는다 – 나를 괴롭히는 데 사용하는 것은 나를 괴롭히지 않습니다. 나는 그들이 올 때마다 문제를 처리합니다. 누군가 나에게오고 싶다면 내가 목표를 향해 나아갈 때 그들은 강렬해질 것이다. 예외 없음.
- 더 많은 의지력 – 일을 할 의지가 더 있습니다. 아마도 내 전두엽 피질이 이전보다 더 살아 있기 때문일 것입니다 (hypofrontality). 그러나 나는 결코 전에 한 적이없는이 가장자리를 가지고 있습니다.
- 더 기꺼이 표현합니다. 당신이 그것에 대해 생각한다면, 당신은 더 이상 하나의 채널 (PMO)을 통해 자신을 표현하지 않으므로 이제 다른 채널 (토킹, 활동, 작업 등)을 통해 자신을 표현해야합니다.이 기간 동안 내 창의력과 드라이브가 증가했습니다.
그것들이 주요한 것들입니다. 좀 더 탄탄한 사람이 된 것 같아요. 내가 버튼을 누르기 전에. 이제 나는 더… 자유 롭다.
최종 단어
나는 많은 사람들 이이 NoFap에 대해“No Nut November”또는 그 밖의 것이기 때문에 호핑하는 것을 봅니다. 나는 또한 많은 사람들이“이건 헛소리 야”또는“위약이다”라고 말하는 것을 본다. 제가 말씀 드리겠습니다. 이것은 빌어 먹을 위약이 아닙니다. 이것은 진짜입니다. 나는 그것을 경험하기 시작할 때까지 혜택의 절반이 존재한다는 것을 알지 못했습니다.
당신은 매일 스크린에서 섹스하는 사람들에게 끊임없이 사정하는 것이 당신을 정신적으로 괴롭히지 않을 것이라고 생각합니까? 꿈깨! 내가 들어 본 것 중 가장 멍청한 것입니다. 그것은 단지 정신 질환을 요구하는 것입니다.
이것을 비난하는 사람들은 그것을 할 수 없습니다. 그들은 노예입니다. 그들은 중독되어 있습니다. 그들은 자신의 기능 장애에 갇혀 있습니다. 그러면 당신은 "나는 매일 멍청이를하고 괜찮아!"라고 말하는 사람들을 얻을 것입니다. 그러나 그들은? 정말입니까? 이 사람들은 전체 이야기를하지 않습니다. 그들은 아침에 일어나는 데 어떻게 어려움을 겪었는지 말하지 않을 것입니다. 그들은 자신의 동기 부족에 대해 말하지 않을 것입니다. 그들은 ED가 있다고 말하지 않을 것입니다. 그들은 결혼 생활이 바위에 있다고 말하지 않을 것입니다.
당신은 닫힌 문 뒤에서 무슨 일이 벌어지고 있는지 전혀 모른다. 이 사람들이 인터넷에서 누구인지 전혀 알 수 없습니다. 보장 할 수 있습니다. 대부분은 고통 받고 있습니다. 그래서 그들을 무시하십시오. 90 일까지 계속 누르십시오. 그게 내가 한 일입니다. 나는 계속해서 그것을 밟거나 죽을 것이라고 말했다. 그리고 지금 여기 있습니다.
당신도 똑같이 할 수 있습니다. 행운을 빈다.
by aj_remington
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