저는 28 살입니다. XNUMX 년 전에 TedX에서 말하는 것을 봤습니다. 그것은 나에게 두려움을 주었다. 나는 처음으로 포르노에 의존한다는 것을 깨달았습니다. 나는 진짜 여성을 찾는 것이 아니었다. 심지어 거부합니다. 나는 포르노가 더 행복하다고 스스로에게 말했다. 내가 가진 유일한 파트너는 침투성 섹스 중에 발기를 유지할 수 없었습니다. 나는 이것을 다른 것들에 내려 놓았다.
NoFap 이이를 가지고 있는지 아니면 해결할지 여전히 확신 할 수 없습니다. 나는 나 자신을 위해 일 하느라 바쁘고 내 인생이 더 행복해질 때까지 관계를 구할 계획은 없다.
그게 또 다른 이유였습니다. 나는 생산성을 높이고 싶었 기 때문에 포르노는 활동 바가 자고 활동하는 것보다 시간이 많이 걸렸습니다.
장점 : 자존심 향상, 포르노를 긍정적이고 생산적인 습관으로 대체, 우울증이나 무관심의 감정이 훨씬 적습니다.
나는 초능력을 믿지 않지만 내 얼굴의 피부는 거의 찢어지지 않는 것 같습니다. 이것은 더 나은 습관의 부산물로 수면 개선이나식이 요법 때문일 수 있습니다.
이것이 내게 가르쳐 준 가장 좋은 것은 자기 훈련입니다. 목표를 설정하고 고수합니다. 이곳을 찾아서 다행입니다.
그 첫 번째 혹은 어렵다. 14 일에 두 번 실패했습니다. 그러나 일단 내가 그 일을 끝내고 나면 좋은 일들이 눈싸움을 시작했고 포르노에 대해서는 거의 생각하지 않았습니다. 그 후 시간이 빨리갑니다.
최악의 부분을 숨기고있을 때 긍정적 인 표정을 짓는 것은 어렵다. 어쨌든 사람들은 근본적인 문제가 있음을 알아야한다고 생각합니다.
NoFap까지는 [내가 누군지 자랑스러워] 결코 느끼지 못했습니다.
링크 - 거의 90 일이 지났습니다…
By 크리스 머퍼
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