그래서 오늘 방금 섹스를했고 제가 말씀 드리죠… 정말 대단했습니다. NoFap 이전에는 섹스 중에 열심히 머물 수 없었고 끔찍한 ED 사례가있었습니다. 나는 내가 섹스를하고있는 소녀에 초점을 맞추는 대신 내가 좋아하는 포르노 장면에 대해 생각하려고 노력할 것이다.
그러나 이제는 머리에 포르노 이미지가 번쩍이지 않아도 전체 시간을 계속 유지할 수 있습니다. 나는 현재 순간에 있었고 매 순간을 즐겼습니다. 섹스하는 동안 처음 왔어요. 그 후 나는 너무 기뻤고 내 자신에게 웃으며 결국 ED를 이겼다.
이곳을 찾는 것은 정말 축복이었습니다. 내 인생은 완전히 바뀌었다.
당신이 겪고있는 일은 정확히 나에게 일어난 일입니다. 나는 처음에 그것을 얻을 것이고 그때 즉시 내려갈 것입니다. 다른 요인이 있었지만 포르노는 대부분 그것에 기여했습니다.
저는 32이고 13에서 포르노를보기 시작했습니다. 나는 15 분을보고, 행동을하고 내 일을 계속하기 때문에 문제가 있다고 생각하지 않았습니다. 그러나 그 시간이 가까워지고 초과 근무 시간이 줄어 들었습니다. 나는 인출을 겪기 시작할 때까지 얼마나 나쁜지 몰랐습니다.
나는 항상 건강하고 정기적으로 체육관에 갔다. NoFap이 지방을 더 쉽게 태우는 데 도움이된다는 것을 알았습니다.
나는 섹스를 할 때까지 하드 모드를했다. 테두리, 엿보기, 아무것도 없습니다.
파트너와 정서적으로 연결하고 인생의 스트레스를 없애는 데 도움이됩니다. 내 직업은 때때로 스트레스를받을 수 있지만 포르노가 가장 큰 원인이었습니다. 일반적으로 가장 큰 원인을 처리하면 다른 문제도 제거됩니다. 내가 한 것처럼 PIED에 기여한다고 생각하는 요소를 찾아 공격하십시오.
NoFap 이전에 나는 위대한 여자와 관계를 가졌습니다. 관계에 서서히 나는 ED의 에피소드를 점점 더 많이 가질 것이고 나는 그녀를 위해 건립하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 말할 것도없이 관계는 끝났고 나는 깊은 우울증에 빠졌다.
내가 한 첫 번째 일은 약물을 바꾸는 것이 었습니다. 나는 항우울제를 사용하여 성욕을 극적으로 줄였으며, 나와 여자 친구의 친밀감에 도움이되지 않았습니다. 나는 지금 부작용이없는 약을 복용하고 있고 내 성욕이 돌아 왔습니다.
다음으로, 나는 항상 피곤에 대해 의사에게 갔다. 나는 매일 낮잠을 자고 결코 완전히 휴식을 취하지 않을 것입니다. 이것은 체육관에서의 성능에 큰 영향을 미쳤으며 결국 일주일에 5 번에서 1 또는 2로 이동했습니다. 나는 수면 무호흡으로 진단을 받았으며 낮잠을 자지 않습니다. 활력이 넘치고 성능이 향상되었습니다.
마지막으로 테스토스테론 수치를 확인하기 위해 주치의에게 가서 정상으로 돌아 왔습니다.
나는 모든 것을 배제하고 마침내 NoFap에 걸려 넘어졌다. 내가 읽은 모든 것은 내가 경험 한 것입니다. 나는 포르노가 내 응급실의 원인이라고 의심하지 않았다. 나는 플랫 라인과 인출을 겪었고 그것은 지옥이었다. 나는 다른 평가를 계속 읽었고 그것을 통해 더 나은 사람이되기를 희망했다.
이 시간 동안 나는 자주 명상을했다. 20-30 분 동안, 특히 플랫 라인에서이 작업을 수행하면 도움이됩니다. 나도 바쁘게 방에 머물지 않고 노력했다. 기도하고 내 믿음에 가까워지면서도 많은 도움이되었습니다.
NoFap은 저에게 세계에 대한 새로운 시각을 줬습니다. 이별이 없다면 나 자신을 향상시킬 방법을 찾지 못했을 것입니다. 나는 여전히 그녀를 그리워하고 내가 얼마나 나 자신을 향상 시켰는지 보여줄 수 있기를 바랍니다.
by 휴 망가
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