포르노를 보지 않고 90 일에 이르렀을 때 나는 내가 경험 한 것을 나눌 것이라고 생각했다.
좋은 :
- 약간 개선 된 초점 및 작업 수행 / 완료 욕구
- 규율 향상
- 바닐라 물건으로 더 많이 켜는 기능
- 죄책감이나 수치심이 훨씬 적음
- 여성을 성적인 대상으로 점차보기
- 내가 자위하는 정도를 조절하는 것이 더 쉽습니다. 1 주마다 늘리려 고 노력하고 있지만 지금은 일주일에 한 번합니다. 자위 후 내 에너지 수준이 감소하고 다음 3 ~ XNUMX 일 동안 더 철회 할 때 자위 할시기를 선택하는 것이 어렵습니다. 나는 특정 시간에 높은 에너지가 필요하지만 자위하지 않고 너무 오래 가면 점점 더 많이 생각하고 섹스와 포르노에 대해 더 많이 생각합니다.
- 전반적으로 나는 나 자신에 대해 더 나아진다
중립 :
- 내 환상의 90 % 이상은 포르노에 기반을두고 있으며 나를 관련시키지 않습니다. 내가 포르노를보기 전에 이것은 100 % 였고 나는 나 자신과 내가 아는 여성들과 관련된 몇 가지 환상을 가지고 있었다. 내 환상은 점점 바닐라가되지만 진행은 상당히 느려
나쁜 것 :
- 포르노를 보며 얻은 도파민을 보충하기 위해 단 음식 / 음료 섭취 증가
- 나는 아직도 포르노를보고자하는 욕구가있다. 이것은 대부분 호기심이지만 분명히 재발로 이어질 수 있습니다.
- 제가 "좀비 모드"라고 부르는 것이 있습니다. 자주 일어나지는 않지만 잠을 자다가 멍한 상태에서 깨어날 것입니다. 내 두뇌의 유일한 기능은 포르노를보기 위해 무엇이든하는 것뿐입니다. 뇌가 완전한인지 기능을 회복하면서 XNUMX 분 정도 지나가지만 위험 할 정도로 재발에 가까워 질 수 있으며 그 후까지 재발한다는 사실조차 깨닫지 못할 것입니다.
- 특정 시간에 더 화를 내기 쉽습니다. 이것은 내 삶의 근본적인 문제가 될 수 있고 포르노가 그 긴장을 없애는 방법이기 때문에 까다로운 것입니다. 포르노의 부족이 실제로 내 감정과 더 많이 접촉하여 감정적으로 더 많이 반응하는지 확실하지 않습니다. 이게 나아질 거라고 생각하지만 90 일 동안 쉽게 동요했습니다.
전반적으로, 내가 지금까지 해냈다는 사실이 정말 자랑 스럽습니다. 포르노를 보지 않고 가장 오래 간 것입니다. 운동을 더 많이하는 등 생활 방식을 바꿔야합니다. 나는 포르노를 그만두는 것이 내가 삶에 대해 더 긍정적 인 견해를 채택하기 시작하면서 쌓을 수있는 기초라고 믿습니다.
링크 - 90 포르노 무료 일의 좋은 영향
by 발터 화이트
;