포르노를 보지 않은지 30 일이 지났습니다. 그리고 나는 그것을 조금도 놓치지 않습니다. 나는 또한 자위하고 사정하기 위해 여성의 누드 사진을 검색하지 않았습니다. 32 일이 지나면 PMO를 중단하면 얻는 이점이 사실이라고 말할 수 있습니다. 일부는 이미 들었고 다른 일부는 내가 발견했습니다. 이점은 다음과 같습니다.
1. 많은 시간과 에너지
더 이상 포르노를 보면서 시간을 낭비하지 않고 인터넷에서 벌거 벗은 여성의 사진을보고, 자위하고 사정하는 데 시간을 낭비하고, 더 이상 컴퓨터 앞에 몇 시간 동안 있지 않기 때문에 더 많은 에너지를 얻습니다. , 그것은 당신을 느리고 게으르게 만듭니다. 또한 테스토스테론의 증가는 또한 역할을 할 수 있습니다.
2.더 많은 발신이됩니다
포르노와 알몸 사진으로 자위를 한 시간이있어서 매우 고립 된 느낌이 들었고 무엇이든 할 동기가 없었습니다. 나는 잘 생긴 여성들이 칵테일 시간에 나를 초대 할 것이지만 너무 피곤해서 집에 머물고 싶었습니다. (멍청한 엉덩이였습니다) 그러나 화면에서 디지털 여성을 보는 것을 끝내면 실제 여성을 만나는 것이 더 흥미로 웠습니다. 훌륭한 여성들이 어디에나 있기 때문에 식당, 바, 식료품 점, 쇼핑 센터, 도처에 지옥.
3. 여자는 당신에게 더 매력적입니다
위에서 말했듯이, 당신이 더 많은 에너지를 가지고 더 외향적이 될 때, 당신은 여성에 대해서도 더 많은 자신감을 갖게됩니다. 나는 아름다운 여인이 나에게 미소를 짓고, 그녀가 그녀의 드레스를 입고 아름답다고 말하고, 그녀는 멋진 눈을 가졌고, 착하고 진지한 칭찬을한다. 나는 그녀를 켤 수있는 많은 에너지와 자신감으로 그것을 할 것입니다. 이것은 또한 테스토스테론 수치가 원인이 될 수 있습니다. 왜냐하면 나는 자신의 정자를 무의미하게 흘리지 않고 (예를 들어 튀기며) 오랫동안 자신의 내부에 정자를 보류하는 사람이 그의 페로몬 수치를 증가 시킨다고 믿기 때문입니다. 나에게 매력을 느끼는이 여성은 과학적 이점을 테스트하고 싶어서 자위와 포르노를 그만 두었다고 말했습니다. 이상하게도 이것은 그녀를 매료 시켰고 다소 그녀를 켰다… ..
4.당신은 더 많은 자아상이되었습니다
나는 포르노를 영원히 끝내기를 원하고 그들이 오랫동안 자위하지 않고 갈 수 있는지 알고 싶다고 생각합니다. 그들은 먼저이 중독을 일으킨 이유가 무엇인지 스스로에게 물어야합니다. 당신은 자신을 깊게 살펴보고, 내부는 깊고 어두운 모든 것을 봅니다. 당신은 불안하고 우울하며 자존감이 부족하고 성적으로 좌절하고 외로워하며 고통스런 과거를 잊고 자신에 대해 자신감이 없습니까? 부끄러워하지 않고이 질문들과 그 밖의 것들을 물어봐야합니다. 우리 모두가 때때로 이런 문제를 겪고 있다고 생각하기 때문입니다. 이를 인정함으로써, 우리는이 중독을 극복하는 데 도움이되는 도구를 발견합니다. 나는 위에서 언급 한 많은 감정들을 가지고 PMO를하게 될 것이며, 나는 여전히 한동안 그것을 가지고 있습니다. 그러나 나 자신도 거울을보고 나쁘게 선을 볼 수 있기 때문에 더 좋은 날도 있습니다.
5. 내면의 평화를 찾으십시오
나는 여전히 며칠간의 불안, 악화, 스트레스, 유혹 및 가벼운 우울증의 며칠을 보내고 있지만 더 이상 도피의 형태로 포르노와 자위에 의존하지 않습니다. 더운 여름날에는 20, 30, 40 및 심지어 더 짧은 반바지, 여름 드레스, 치마, 분열을 입은 나이가 많은 여성들이 보입니다. 이로 인해 많은 PMO 세션이 시작되었지만 더 이상 유혹은 일시적이지 않고 사라질 것이라고 말하고 싶습니다. 더운 밤에는 전 여자 친구와 뜨거운 정열적 인 섹스를 즐기는 분위기에서 침대에서 알몸으로 알고있는 다른 아름다운 여성들을 생각합니다. 이 유혹은 고통스럽고 순수한 고문이지만 영원한 것은 아닙니다. 이런 감정과 갈망, 고통스런 생각이 나를 괴롭 혔을 때, 나는 그 사실을 인정하지만 유혹이 일시적이며 지나칠 것이라는 것을 알고 있습니다. 인터넷에서 아름다운 누드 여성들을보고 싶은 유혹에 빠진 강아지와 일몰, 바다, 나를 진정시키는 무엇이든을 봅니다. 이것이 내가 이생에서 영원 토록 영원하지 않다는 것을 알고 내면의 평안을 찾는 방법입니다.
6. 당신은 더 나은 수면
좋아요, 이것은 여전히 저에게 도전입니다. 나는 얕은 잠을 자고 한밤중에 일어나 여자와 사랑을 나누고 싶어합니다. 그것은 또한 불안 일 수 있습니다. 과거에는 더 잘 수 있도록 자위를했지만 항상 도움이되지는 않았습니다. 30 일 챌린지를 시작하기로 결심했을 때, 잠 못 이루는 밤을 보내고 침대에서 벌거 벗은 여자를 원했습니다. 예상했습니다. 그러나 위에서 언급했듯이 자각하고 모든 유혹이 일시적이라는 것을 알고 있기 때문에 어떤 밤은 오랜 시간보다 더 잘 수면됩니다.
7.더 이상 스스로 징계하지 않음
우리는 아름다운 여성을 사랑하고, 섹스를 사랑하고, 알몸 일 때 그들을 사랑합니다. 이것은 자연스럽고 부끄럽지 않습니다. 그러나 이러한 욕망의 노예가되는 것은 용납되지 않습니다. 여성은 훌륭하고 자신을 더 잘할 수있는 큰 동기가 될 수 있지만 항상 자신을 더 잘하는 주된 이유는 아닙니다. 만약 당신이 체육관에서 열심히 훈련하고, 책을 읽고, 단지 누워서 더 나은 직업을 얻는다면, 당신은 자신을 속이고 속임수로 이끄는 것입니다. 그래서 다시 여성들에게 돌아와서, 우리는 그들을 사랑하고, 우리는 그들을 원합니다. 이것은 보통 우리가 때때로 P 또는 PMO없이 MO가되는 이유입니다. 그러나이 사랑과 욕망이 당신이 더 나아지거나 작아 지려고 노력하는 유일한 이유가되게하지 마십시오. , 그 에너지와 욕망을 사용하여 여성이 아닌 자신을 위해 더 나아지십시오. 내 경험상 아이러니하게도이 훈련은 훌륭한 여성들의 주목을 받는데 이것은 보너스입니다.
8.당신은 당신이 누구인지 재발견합니다
30 일 이상 PMO를 종료하면 자신이 누구인지 재발견 할 수 있습니다. 당신은 많은 자질, 잠재력, 꿈, 포부 및 야망을 가진 사람입니다. 당신은 여전히 나쁜 날을 보낼 것입니다,하지만 그들이 지속되지 않습니다 알고 있습니다. 또한 좋은 날과 더 좋은 날도있을 것입니다. 당신은 자신을 더 잘하기 위해 일을하고, 건강과 신체 이미지를 향상시키기 위해 체육관에 가고, 더 나은 사람이되기 위해 책을 읽고, 삶에서 더 잘 인식하고 싶을 것입니다. 기술을 연마 할 수있는 취미 연습을 시작합니다. 그리고 당신이 다른 사람들을 기쁘게하기 위해서가 아니라 자신의 안녕을 위해서가되는이 진정한 자아 때문에, 당신은 당신이 정말로 누구인지를위한 훌륭한 훌륭한 여성들을 만나게 될 것입니다. 당신은 포르노의 노예가 아니며, 과도한 자위와 사정의, 당신은 이것보다 이보다 낫습니다. 그리고 당신은 시간에 이것을 발견 할 것입니다.
위에서 언급했듯이 부작용이 있었지만 30 일 후에 느낀 이점은 다음과 같습니다. 가능한 경우 60 일, 90 일 및 1 년으로 만들 수 있기를 바랍니다.
링크 - 30 일 후에는 혜택이 적용됩니다
By 나무꾼
업데이트 – 60 일과 내 세상이 더 좋아졌습니다.
나는 그들이 30 일 후에 포르노와 자위를 그만두었을 때의 이점을 썼습니다. 60 일을 종료해도 여전히 동일하지만 더 많은 혜택이 있습니다.
60 일 후에 종료하면 얻을 수있는 혜택은 다음과 같습니다.
1) 더 많은 시간 : 이것은 종료하면 첫날부터 시작되는 혜택입니다. 포르노와 자위 행위를 낭비하지 않으면 더 많은 시간과 에너지가 있습니다. 책을 읽고, 운동하고, 친구를보고, 취미를 짓고, 더 나은 사람이되고 더 행복한 사람이 될 수있는 것은 시간과 에너지입니다. 그리고이 혜택은 30 일, 60 일 이상 후에 증가합니다. 삶, 삶의 상황 및 자신에 대한 인식이 변하기 때문입니다.
2) 여성에 대한 인식 변화 : 처음에는 테스토스테론 수치가 약간 증가한 것을 알 수 있습니다. 진짜 여성들은 특히 여름철에 당신을 흥분시킬 것입니다.이 욕망은 당신이 fapping을 그만두더라도 사라지지 않습니다. 여성을 욕망하는 것은 자연스럽고 잘못된 것은 없습니다. 그러나 아름다운 여성들이 우리를 켜는 것은 당연한 일이지만, 우리는 그들을 알몸으로 상상하고 그들과 섹스를하고 싶어요, 그 생각을 염두에두고 행동을 취하지 마십시오. 그들과 섹스하는 것을 상상하지 마십시오. PMO로 돌아갈 수 있기 때문입니다. 대신 그 욕망과 에너지를 사용하여 더 창의적인 일을하십시오.
여성은 남성만큼 섹스를 좋아하지만 포르노 스타처럼 대우 받고 싶지는 않습니다. 나는 삼인조를하고 호기심에 여자와 잠을 잤던 많은 여성들을 만났지만, 그들이 과거에 했었기 때문에 그들이 삼인조를 갖고 싶어 할 것이라고 기대하지 않는다. 게다가 많은 여성들은 남자가 얼굴에 사정을 할 때 그것을 좋아하지 않으며 많은 여성들이 항문 섹스를 싫어합니다. 이 여성들 중 일부는 포르노를 보는 아이디어를 얻었 기 때문에 거친 전 남자 친구를 가졌습니다. 포르노를 싫어하는 또 다른 이유는 여성을 물건처럼 취급하고 남성이 여성을 학대하도록 영향을주기 때문입니다.
3) 당신은 당신의 주변 환경을 더 잘 알고 있습니다 : 어제 60 일을했을 때, 나는 올드 퀘벡에서 하루를 보내고 마음 챙김에 관한 책을 읽기로 결정했습니다. 세계의 네 구석에서 온 수천 명의 아름다운 여성들과 함께 아름다운 더운 화창한 날이었습니다. 내가 배운 모든 것들과 함께 NoFap에 가입하지 않았다면, 내가 집으로 돌아 왔을 때 가장 먼저해야 할 일은 화장실에 갇히고 저 여자들 때문에 멍청이가되었을 것이다. 대신 나는 그들이 저를 감동 시켰던 아름다움과 욕망을 인정하지만, 과거에 쉽게했던 것처럼 행동하지 않았습니다. 나는 마음 챙김, 명상 및 불교의 철학에 관한 책을 읽는 것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 포르노와 자위 행위로 칠면조에 갈 때 충동을 느끼거나 스트레스를 받고 재발을 유발할 방아쇠를 당길 때가 있기 때문입니다. 그러나 마음 챙김으로, 당신은 당신이 정욕, 욕망, 불안, 걱정, 우울증의 순간을 가질 것이라는 것을 의식 할 것입니다. 그러한 생각이 있다면 사임하지 않고 인정하십시오. 예를 들어, 섹스 욕망을 유발하고 그녀에 대해 환상을 느끼게하는 실제 삶에서 화끈한 여성을 만난다고 가정 해 봅시다. 일어날 수있는 두 가지가 있습니다 : 1) 집으로 돌아가서 마음이 움직여서 말을 걸었습니다. 당신의 감정 2) 또는 당신은 당신의 마음에 따라 자신을 식별하는 대신 당신의 마음을 관찰 할 수 있습니다. 당신은 저를 켜고 내 에너지를 고갈시키려는 충동을주는 아름다운 여성이라고 말함으로써 관찰 할 수 있습니다. 그 느낌을 의식 할 때, 당신은 또한 그 욕망이 일시적 일 뿐이고 그것에 대해 행동 할 필요가 없다는 것을 인식 할 것입니다. 자신의 환경과 자신을 더 잘 이해하고 주변 환경을 알면 재발을 유발할 수있는 요인, 사람 또는 직업 또는 스트레스가 많은 대상에 대해 더 잘 알고 있습니다. 일단 당신이 이것을 인정하면, 당신은 욕망을 알고 있지만 그것에 노예가되지 않습니다. 당신은 당신의 다른 삶의 측면을 향상시킬 내적 평화와 행복을 찾을 것입니다.
이것이 제가 30 일 후에 깨달은 세 가지입니다. 왜냐하면“진짜 여성”은 항상 디지털 여성 대신 우리를 켜고 60 일, XNUMX 일 이상 그만두더라도 항상 충동을 가질 것이기 때문입니다. 다른 곳에서 생각과 에너지를 사용한다면, 특히 더 나은 사람과 더 행복한 사람이 될 수있는 일을 할 때 나쁜 일입니다.
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