우후! 감사합니다! 이 포럼은 저에게 매우 도움이되었습니다. 당신 없이는 할 수 없었을 것 같아요. 우선, 포르노 중독을 끊은 것은 이번이 처음이 아닙니다. 나는 NoFap없이 약 XNUMX 년 동안 그것을 해왔고 내 인생에서 매우 유익한시기였습니다.
그러나 내가 무엇을 말할 수 있습니까! 사람들은 잊어 버립니다. 그리고 중독은 느리지 만 꾸준히 쌓입니다. 인간은 정말로 강하거나 현명하지 않습니다. 그들은 자신이해야 할 일과하지 말아야 할 일을 끊임없이 상기시켜야합니다. 그렇지 않으면 추적을 잃을 수 있습니다.
저는 XNUMX 대 중반입니다. 최근에는 소비가 급격히 증가하여 모든면에서 제 삶을 망치고있었습니다. 평생 노예가 된 것 같은 기분이 들어서 화가 났고 바닥에 부딪힌 것을 깨달았습니다. 나는 우울했고 속이 비참하다고 느꼈다. 나는 내 생명과 영혼을 구속하고 싶었습니다. 그래서 나는 먼저 NoFap을 시도한 다음 채소밭을 심기 전에 잡초를 제거해야한다는 철학에 영감을 받아 제 삶에서 수정하거나 개선해야 할 다른 것이 무엇인지 확인하기로 결정했습니다. 포르노는 확실히 가야 할 목록에서 첫 번째였습니다.
여기까지 내가 본 단점과 장점의 목록이 있습니다.
단점:
- 1st 월에 끔찍한 독감과 유사한 증상이 나타납니다.
- 매우 강한 충동, 특히 처음에는 며칠마다. 고통은 진짜입니다. 가끔은 내 머릿속에 포기하지 않을 때 비명을 지르는 누군가가있는 것 같아서 무시하면서 비명을 지르도록했다. 종료 후 큰 승리의 느낌 🙂
- 우울증, 낮은 기분, 감도, 슬픔, 특히 처음에.
- 공격. 저에게는 큰 것이 었습니다. 가장 작은 이유 때문에 터질 것입니다.
- 피로.
장점:
- 더 자신감이 있습니다. 나는 나 자신을 더 잘 돌 봅니다.
- 일반적으로 사람들은 나를 더 존중합니다. 더 나은 사회적 상호 작용과 눈 접촉.
- 섹스는 이전보다 훨씬 낫습니다. 그냥 "클릭"합니다. NoFap 전에는 순간이 아닌 섹스하는 것처럼 행동 할 것이라고 생각합니다. 나는 내 성과에 의문을 품고 내 직감에 많은 관심을 기울이지 않았습니다. 이제 나는 침대에서 나아졌고 섹스는 이전보다 훨씬 나아졌습니다. NoFap 이외에도 호흡 운동, 운동, 케겔 운동,기도, 그리고 가장 중요한 마음 챙김 연습과 그 순간에 존재하는 것에 기여했을 수있는 다른 요인이 있다고 생각합니다.
- 또한 NoFap으로 의지력을 훈련하면 사정을 더 잘 조절하고 더 오래 지속 할 수 있다고 생각합니다.
- 내가 좋아하고 관심있는 일을 할 시간이 더 있습니다.
- 누군가 내 중독에 대해 알게 될지도 모르는 죄책감이나 걱정이 없습니다.
- 다른 존재에 대한 공감 감 증가.
- 내 아이에 대한 나의 감정은 원한에서 사랑과 보살핌으로 바뀌 었습니다. 나는 포르노 중독이 하나의 책임을 분개하는 동물을 찾는 엔돌핀으로 바꾼다고 생각합니다. 그것을 잘라내어 인류와 부모를 회복시키는 데 도움이되었습니다.
- 다음 날 큰 충동을이긴 기분이 좋아! 나는 강력하고 자유 롭다.
- 직장에서의 성능 향상
- 80 일이되자 나는 커피도 놓아야겠다고 결심했다. 그러나 그것은 다른 이야기입니다. 그러나 나는 당신이 확인하는 것이 좋습니다 r / 데 카프 당신이 나처럼 그것을 학대하고 지금 그것의 중독으로 고통 받고 있다면 하위 레딧.
마무리:
- 특히 여정을 시작할 때이 포럼을 많이 이용하십시오. 중독자 자신에게 NoFap을하는 이유를 설득하고 마음에 각인해야합니다. 따라서 얻을 수있는 모든 종류의 논쟁, 동기 부여 및 동료 지원을 포함한 다양한 도구가 필요합니다.
- 나는 중독되어 있거나 아프게되는 것이 뇌가 아니라 마음 (또는 영혼이나 자기 자신의 이름)이라고 생각하고 싶습니다. 두뇌는 단지 하나의 도구라고 생각합니다. 폭력적인 사람이라면 손이 사람들을 때리는 것에 중독되어 있다고 주장 할 수 없습니다! 따라서 뇌 속으로 들어가는 화학 물질 (물질 주의적 접근법)에 집착하는 대신, 심장, 더 높은 자기 및 핵심 가치를 다루고 장기적인 변화를 달성하기 위해이를 고치는 방법을 고려하십시오.
- 우리와 같은 잔인한 세상에서 무죄를 두려워하는 사람들은 한때 경험했던 고통을 피하기 위해 자신의 감정을 강화하고 죽이려고합니다. 그러나 감정을 죽임으로써 그들은 처음에는 그것을 깨닫지 못한 채 그들의 인류를 죽이고 삶에 대한 욕구를 잃습니다. 그런 다음 그들은 우울증에 빠지고 왜 그런 일이 일어 났는지 궁금합니다. 선과 무죄에는 힘이 있습니다. 우리가 최근에 알고있는 것처럼, 그 힘은 착취를 위해 착취당했습니다. 그러나 성인 경험으로 보호하면서 잃어버린 무죄를 주장 할 수있는 방법이 있기를 바랍니다.
모두에게 행운을 빕니다. 읽어 주셔서 감사합니다.
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by smou7a
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