모두 내 경험을 공유합니다. 그래서 나는 Jan 1의 fap을 시작하지 않았으며, 2 요일에 도달 한 후 3 또는 33 일 동안 넘어져서 넘어졌습니다.
그 이후로 나는 마그네슘 보충제와 비타민 D 및 ashwagandha를 복용하고 있습니다. 불면증 (생각할 가능성이 높아짐)에 직면 할 때마다 수면 보조제 인 멜라토닌 정제를 복용합니다.
어제 밤에 섹스를하면서 매우 힘들었습니다. 또한, 나는 매우 빨리 왔지만 여기에있는 것도 있습니다. 제가 온 후에도 발기를 잃지 않았습니다 !!!
계속할 수 있었지만 콘돔을 가져 와서 잠자리에 들었습니다.
자, 나는 이러한 보충제가 얼룩덜룩 한 과정을 도왔는지 확실하지 않지만, 나는 더 이상 얼룩짐으로 인해 너무 심하게 괴로워하지 않는다고 생각합니다. 나는 다시는 절대로 겁을 먹거나 포르노를 보지 않기 위해 최선을 다할 것입니다.
나는 방황을 시작하지 않았을 때 익숙해 졌을 때 더 이상 우울하고 기분이 좋지 않습니다. 마그네슘과 적절한 수면 습관 때문일 수 있습니다.
다음으로해야 할 일은 체육관을 치고 내 자신의 식사를 요리하는 것입니다.
나는 어떤 fap도 남성이 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나라고 말하면서 끝낼 것입니다. 그것은 우리의 초점을 섹스와 여성에서 멀어지게하여 우리 자신에게 집중하도록합니다. Fap이 위약이 아니더라도 모든 곳에서 정액을 사용하는 것보다 스스로 일하는 것이 좋습니다.
신사 여러분, 포기하지 마세요.
저는 34 세입니다. 여러 가지 다른 개념을 함께 연습하고 있기 때문에 다른 이점이 있는지 잘 모르겠습니다. 내가 믿고있는 것은 이러한 다른 것들과의 결합이 나를 전반적으로 더 나은 사람으로 만들지 못했다는 것입니다. 제가 연습하고있는 다른 것들은 다음과 같습니다 : 일찍 일어나기 (4am에 일어나기), 매일 습관 추적 (저는 daylio를 마이크로 저널로 사용하고 예산 앱으로 모든 비용을 추적합니다) 그리고 돌보기 시작했습니다. 나 자신 (나는 로션과 다른 스킨 케어 제품을 지금 여성처럼 사용하고 여유가 있다면 매월 매니큐어, 페디큐어 및 마사지를 할 계획입니다.) 그리고 금욕주의 철학에 대해 읽었습니다.
이 모든 것들이 한계를 더하고 징계를 쌓아서 사람으로서 기분이 나아지게합니다. 자신에 대한 느낌이 매우 중요합니다. 당신은 자신에게 더 매력적이되고 결과적으로 다른 사람들에게 더 매력적이 될 것입니다.
나 자신에 관한 다른 일을하는 데있어 좋은 전조가 아니었다. 나는 누구도 고립 된 문제에 대한 만병 통치약으로 보지 말라고 조언하지 않을 것입니다.
이런 것 없이는 비참하고 우울해졌습니다. 이러한 감정이 사라진 것이 아니라 이러한 감정이 여전히 발생하지만 예전만큼 강렬하지는 않습니다.
사람들은 바닥을 칠 때까지 변하지 않습니다. 그것이 나에게 일어난 일과 내가 fap을 시작하지 않은 이유를 설명하는 가장 좋은 방법입니다. 사람이 높은 기준을 갖기 위해서는 자신을 온전히 책임질 수 있어야합니다.
링크 - 12 일 동안 pmo가 없으며 지난 밤에 섹스를했습니다.
By Roivel
;
