한 남자가 제안했습니다.
낮에는 과거에 본 포르노 영화의 비디오 플래시백이 떠오를 수 있으며 포르노를 보고 자위하도록 유도할 수 있습니다. 산산조각이 나고 자위 후에 느끼는 고통 및 부정적인 감정과 연관시키기 시작하려면 이 기술을 시도하십시오.
영화의 한 장면이 머릿속에 떠오르면 상상 속으로 상상의 극장 스크린에 띄워놓고 상영하게 하고 혼자 관객석에 앉는다. 이 과정에서 장면에 전혀 집중하지 말고, 화면에 나오자마자 빨리 감기하고 그것을 본 후 당신에게 일어나는 일, 자위, 외로움, 슬픔, 관성, 둔함 등을 상상하십시오.
그런 다음 극장에 들어가기 전에 처음으로 되감고 그 안에 TNT가 가득 차 있다고 상상하고 극장 전체를 날려 버리십시오. 이것은 플래시백을 자위 후에 느끼는 부정적인 감정과 연관시키고, 선택한 근육을 강화하고, 플래시백을 통제하는 것이지 당신이 아니라는 것을 가르치고, 당신이 플래시백을 불고 난 이후로 그것들을 단번에 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 산산조각.
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