포르노없이 자위하는 방법을 모르십니까? 40 세 이상 누구에게나 물어보세요! 기억하세요 : 당신의 조상은 인터넷이 없었습니다. 따라서 그들은 함정에 빠지지 않았습니다 성적인 템플릿을 포르노 사용과 관련된 모든 것에 컨디셔닝, 도촬, 다중 탭, HD 스트리밍 하드 코어, 검색 / 탐색, 끝없는 참신. 또한 포르노로 유발 된 페티쉬, 이상한 행동, 충격, 놀라움, 불안 등을 포함 할 수 있습니다. 나이 사용자 시작 에로티카 문제를보고. 에이 십대의 뇌 도파민 및 오피오이드 생산과 신경 가소성의 절정에 이르러 중독에 매우 취약하다. 성적 컨디션. 오늘날 남성만큼 자위하지 않았을 수도 있습니다. 보다 자위, 판타지 및 포로 WEIRD 자위 습관.
뇌가 완전한 민감도로 돌아 감에 따라 성적 반응이 자동으로 증가해야합니다. 당신은 할 필요가 없습니다 do 이것이 일어날 수있는 모든 것; 해결책은 하고 있지 않다.. 그러나 (인터넷 이전 청소년기 동안 자연적으로 발생했듯이) 실제 사람들에게 성적 흥분을 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 모든 사람이 회복하는 데 도움이되지만 성적 경험이 없거나 거의없는 청년에게는 중요한 요소 일 수 있습니다. 그렇다고해서“재 와이어”를해야한다는 의미는 아닙니다. (보다- 다시 연결하려면 섹스해야합니까?). 사실, 누군가를 천천히 알게되는 것이 아마도 가장 좋은 길일 것입니다. 성적인 흥분과 애정을 실제 사람과 연결하기 위해 할 수있는 모든 일이 당신의 회복에 필수적 일 수 있습니다.
다음은 자위 행위가 어땠는지에 대한 한 남자의 관찰입니다. 없이 포르노:
나는 관능적 인 접촉으로 오르가즘에 도달하는 나의 능력을 뒤집 었다는 것을 깨달았다. 내가 처음 사춘기를 겪었을 때 나는 얼마나 부드럽게 나 자신을 만지고 오르가즘에 도달 할 수 있는지 실험 해 보았습니다. 내가 이것을 할 때 나는 포르노를 보거나 환상을 보지 않았습니다. 그것은 순전히 내 몸에서 발생하는 즐거운 감각을 경험하는 것이었고, 오르가즘에 폭발 할 때까지 일종의 피드백 루프를 형성 할 것입니다. 친구가 똑같은 일을했다고 언급 한 점을 감안할 때 이것이 드문 일이 아니라고 생각합니다. 우리 집에는 많은 포르노가 있었기 때문에 꽤 빨리 출시를 돕기 위해 그것에 의존하기 시작했습니다. 그런 다음 포르노와 환상을 통해서만 정액을 낼 수 있도록 스스로 훈련했다고 생각합니다. (그는 이것을 뒤집어서 지금.)
다른 남자 :
많은 분들과 달리 저는 중독자가 아닙니다. 적어도 나는 하나로서의 자기 정체성은 아니다. 전형적인 미국인 24 세 남성으로서 저는 확실히 사용자였습니다. 나는 나와 내 여자 친구가 참여할 것으로 기대하는 것보다 거칠거나 더 야한 장면을 실제로 탐구 한 적이 없습니다.…
일 어설 수 있었지만 수작업을 그만 둘 수 없었고 결국 부드러워졌습니다. 입으로도 일을 끝내지 못했습니다. 이것은 내가 예상했던 것과는 거리가 멀었지만, 모든 것을 아는 사람인 GOOGLE을 찾아서이 사이트를 발견했습니다!
처음에는 다소 회의적이었습니다. 나는 reddit (fap 없음)에 대한 비슷한 철학을 들었고 심지어이 주제를 논의하는 TedTalk를 보았습니다. 그러나 실제로 실제 소녀와 함께 자루에 들어갈 때까지는 중요하지 않았습니다. 나 자신을 식별 할 수있는 징후가 없었습니다. 이전에 말했듯이 나는 중독자라고 생각하지 않습니다. 포르노는 일상적인 것이 아니라 내가 자위 할 때했던 일이었습니다.
나는 내가 무슨 일을했는지에 따라 일주일에 5-7 번 자위를했다. 나는 내리는 데 너무 많은 어려움이 없었습니다. 나는 ED에 전혀 문제가 없었고, 내가 가진 진짜 문제가 사정을 지연시키는 것이 신에게 감사합니다. 잠시 후 성기가 부드러워졌지만 더 이상 재부팅하지 않고 가면 결국 더 심하게 발달하기 시작했을 수 있습니다. 내가 여정을 훨씬 쉽게 만들었다 고 생각하는 핵심은 항상 포르노를 보지 않았다는 것입니다. 나는 포르노없이 혼자서 시작했다. 나는 접근 권한이 없거나 그날 밤 포르노를 원하지 않았기 때문에 때때로 실제 사람들에 대한 내 생각으로 자위했습니다. (24 세 – 중독되지 않았지만 지연된 사정이 발생했습니다. 치료되었습니다.)
어떤 남자들은 자위하지 않고 두 번의 젖은 꿈을 기다려서 정상적인 몸매를 구성 할 수있는 것을 볼 수 있습니다.
아래는 자위에 포르노의 효력에 대한 통찰력이있는 코멘트이다. 나는 그것이 우리가이 사이트에서 건너려고하는 것을 많이 포착한다고 생각한다.
제목 : 원인과 결과. 나는 관심을 가지고이 기사를 읽고 있었고, 또한 내 자신의 반 포르노 / 반 자위 실험에 참여했습니다. 내가 생각한 것은 포르노와 자위라는 두 가지가 남성이보고하는 성기능 장애의 일반적인 원인으로 지속적으로 합쳐진 것 같습니다. 남자들은 보통 자위하지 않고 포르노를 보지 않는다는 것을 알고 있습니다. 그러나 문제의 원인이 자위 행위가있는 포르노인지, 자위 행위가없는 포르노인지, 자위 만하는 것인지 결론을 내리려는 시도가 있었습니까? 나는 이것이 비교적 새로운 문제라는 것을 알고 있으며 많은 연구가 수행되지 않았습니다. 과학적 관점에서 보면 연구원은 이러한 활동을 분리하여 결과를 구체화하려고 할 것입니다. 순전히 개인적인 경험에서 말하면, 나는 자위 행위가 아니라 기능 장애를 초래하는 과잉 자극 인 포르노라고 생각하는 경향이 있습니다. 내 개인 실험에 대해 내가 찾은 이상한 점은 포르노가 없으면 자위하고 싶지 않으며 시도해도 자위 할만 큼 충분히 흥분되지 않는다는 것입니다. 내 마음은 내가 포르노 전의 어렸을 때처럼 더 이상 환상적이지 않습니다. 한두 달이 지나면 환상의 삶이 돌아올 지 궁금합니다. 나는 그것을 약간 그리워한다.
다음은 포르노 유무에 따른 자위 행위의 차이점에 대한 두 사람의 의견입니다.
자위 만하면 나중에 약간 엉뚱한 느낌이 들겠지만 포르노를 사용하면 어느 정도 혐오감을 느낀다. 내가 알아 차린 것은 친밀감이 필요하다고 느끼면 감정이 더 나아지거나 불쾌하지 않다는 것입니다. 그러나 포르노를 사용할 때 그것은 또한 내 자제력을 버리고 더 강력한 강박에 굴복하기로 결정했기 때문입니다. 그래서 아마도 내 뇌가 훨씬 더 자극을 받아 나중에 더 강한 반응을 설명 할 수 있습니다.
포르노를 중단 한 후 가장 눈에 띄는 것은 시각적 자극없이 자위하는 것이 얼마나 어려웠다는 것입니다. 나는 그것이 포르노를 포기하고 계속 자위하고 싶은 사람에게 말하고 싶은 것이라고 생각합니다. 포르노 없이는 자위를하고 싶지 않거나 할 수 없을 수도 있습니다. 포르노를 포기한 지 약 한 달 동안, 나는 자위를 할만큼 충분히 힘들어 질 수 없었고, 내가 그것을 "강제"했을 때 내 오르가즘은 꽤 불만족 스러웠다. 다행히도 아내와의 섹스는 포르노를 빨리 시작한 후 꽤 빨리 향상되었습니다. 그래서 나는 자위를 그다지 그리워하지 않았습니다.
윤활유를 기억하십시오!
수음이나 포르노가없는 40 일 동안, 나는 자위를했는데, 아마도 그것은 내가 가진 모든 것이 최고의 오르가즘이었습니다. 나는 내 인생을 잘못 자위했다는 것을 깨달았다. 많은 액체 기반의 윤활유와 가벼운 손잡이 만 있으면됩니다. 그 다스 베이더의 울음 소리가 아니라 감각적 인 접촉.
다른 남자 :
포르노가 있거나없는 자위의 차이점에 대한 훌륭한 설명을 가진 다른 사람이 있습니다.
지난 4 주 동안 PMO가 내 삶의 너무 열악한 부분 이었기 때문에 나는 두 번 재발했고 내 자신에 관한 새로운 발견, 심지어 과거 성적 문제조차도 발견했습니다.
PMO없이 처음으로 거의 XNUMX 주 만에 엄청난 성적 긴장감을 겪었습니다. 어느 날 밤 나는 침대에서 비틀 거리며 몸을 만지거나 흥분되는 것을 보았습니다. 내 몸은 높은 호르몬 장비를 사용했고 그 경험이 나를 자연스럽게 오르가즘하게 만들 것이라고 생각했습니다! 다음날 아침에 잠에서 깼을 때 나는 젖지 않았고, PMO 세션 후에 항상 가지고 있던 '윙윙 거리는 소리'를 느끼지 못했습니다. 그러나 나는 한 가지를 알고 있었다. 내 몸은 섹스를 외치고 있었다. 진짜 섹스.
이것은 내가 관계에 있지 않기 때문에 상황이 더 어려운 곳입니다. 그래서 저는 완전히 다른 것을 시도했습니다 – P가없는 M과 O – 제가 한 번도 고려하지 않은 것을 시도했습니다. 나는 진짜 섹스를 한 적이 없는데 어떻게이게 효과가 있었 을까?
이틀 후, P를 MO에 추가하여 재발시켰다.
두 가지 경험은 너무나 달랐습니다. 미주리는 피날레에서 거의 충격적이었습니다. 왜냐하면 나는 화제가 없었기 때문에 지각의 변화가 없었습니다. 그것은 달콤하고 상쾌한 느낌으로 밝혀졌습니다.
전체 PMO 세션은 내가 완전히 약을 먹는 것처럼 느껴졌습니다. 모든 사진은 내 몸을 긴장의 폭발로 바꾸어 놓았고, 각각의 새로운 사진은 마지막 사진보다 더 강력했습니다. 나는 마치 뇌에서 내 몸을 통해 흘러 나오는 "약물 서지"처럼 느껴졌고, 갑자기 모든 것을 더 강하게 듣고 느낄 수있었습니다. 그리고 그것은 내 존재를 휩쓸고 간 멍청한 구름 같았고 모든 것이 마비되었습니다. 그 느낌은 영원히 지속되었습니다. 적어도 이틀은.
여기 YBOP에서이 모든 것에 대해 읽는 것은 한 가지 였지만 그것을 경험하고 실제로 알아볼 수있는 기회를 가졌습니다. 정말 깨달았습니다.
포르노없는 자위를위한 일정을 찾는 것은 어려울 수 있지만 사람들이 오랫동안 직면 한 도전입니다. 보다 건강한 자위에 대한 지침이 있습니까? 원치 않는 에스컬레이션을 주시하십시오. NoFap Academy 뉴스 레터에서 발췌 한 내용입니다.
내 실제 파트너와의 규칙적인 섹스 (즉, 포르노로 인한 페티쉬 등을 포함하지 않음)에 대한 기억과 생각을 자위하는 것에 대한 당신의 견해는 무엇입니까? 우리는 현재 먼 거리에 있으며 일주일에 1-2 번 파트너의 생각에 푹 빠져 실제로 포르노를 멀리하는 데 도움이됩니다. 나는 결국 자위 행위도 차단하고 싶지만 포르노는 물론 여기서 진정한 적입니다. 재부팅 속도가 느려지나요? 이게 건강에 좋지 않다는 것을 알 수 없지만 당신의 생각은 무엇입니까?
"전"포르노 중독자가 음란물이나 포르노 판타지를 사용하지 않고 과도하게 자위하지 않는 건강한 자위 루틴을 확립하는 것은 어렵습니다. 나는 포르노가 뇌에 미치는 영향이 오랫동안 지속될 것이라고 믿기 때문에 ex를 인용문에 넣었습니다. 특히 많은 XNUMX 세대 인터넷 포르노 사용자가 아주 어린 나이부터 우리의 섹슈얼리티를 컴퓨터 화면과 연관시키는 법을 배웠기 때문에.
내가 자위 만하고 포르노로 돌아 가지 않겠다고 스스로에게 말할 때마다 자위 행위가 나에게 지루해지기까지는 얼마 지나지 않았다. 처음에는 실제 기억에 대해 환상을 봤지만, 내 두뇌는 포르노 장면과 비현실적인 환상의 기억으로 빠르게 뛰어 올랐습니다. 거기에서 에로틱 한 픽션, 아마추어 이미지, 그리고 하드 코어 포르노 비디오로 곧바로 돌아갈 것입니다 (어떻게 확대되는지 주목하세요?).
나 자신에게 냉철 칠면조 접근법에 대한 큰 팬이다. 복구를 통해 얼마나 많은 알코올 중독자가 평생 동안 컵으로 돌아 오지 않는 것과 유사하게, 일부 포르노 중독자는 자위로 돌아가는 데 어려움을 겪습니다. 나는 Fapstronaut가 NoFap의 도전에 참여한 후 건강한 자위 행위로 돌아갈 수 있다고 생각하지만, 많은 사람들에게 90 일의 금욕보다 오래 걸린다.
나는 반 (反) 자위의 열심이 아니야. 네가 네 관계와 네 인생의 다른 부분에 부정적인 영향을 미치지 않는다고 믿는다면, 네가하지 말라고 말하지 않을거야. 그러나 그것은 단지 미끄러운 경사로 보이는 점을 명심하십시오. 점차적으로 오래된 습관으로 되돌아가는 것은 쉽습니다. 당신의 마음이 비현실적인 판타지 또는 포르노 시나리오쪽으로 빗나 갔다는 것을 알게된다면 아마도 또 다른 휴식을 취할 때가 될 것입니다.
이 책은 판타지없는 수음의 이점에 대해 설명합니다. "더 이상 Mr. Nice Guy"
마침내 포르노없는 자위 행위를 너무 혼란에 빠뜨리려고 한 남자의 친절한 경고가 프로세스 재부팅:
나는 며칠 전에 두 번째 시도를 끝내고 2 일간의 포르노 폭식을했습니다. 첫 번째 시도는 약 3 일 동안 지속되었고 두 번째 시도는 1 일에 끝났습니다. 두 번째 시도 후 재발은 매우 실망스럽고 주말을 완전히 낭비하게 만들었지 만 다시 한 번 시도했습니다.
처음 두 번 시도했을 때, 나는 포르노 만 제거했습니다. 나는 계속해서 섹스를하고 가끔씩 자위했지만 이전보다 덜 자주 자위했습니다. 자위는 포르노 재발의 관문 인 것처럼 보이기 때문에 두 번 내 죽음으로 이끌었고 회복을 크게 방해했습니다.
나는 '긴장을 풀기 위해 한 번 자위'하기로 결정했습니다. 이것은 괜찮을 것이므로 며칠 후에 다시하기로 결정했습니다. 그러나 두 번째 시도에서 포르노 환상이 내 머릿속으로 돌아와서 시각적으로 강렬한 생각으로 자위하게 될 것입니다. 다음 번에는 자위하는 동안 온라인에서 선정적인 이미지를보기 시작했습니다. 나는 그것이 포르노가 아니라고 확신했기 때문에 괜찮았다.
당신이 짐작할 수 있듯이, 다음에 자위하기로 결심했을 때, 나는 본격적인 포르노 폭음으로 끝을 맺었습니다. 그래서 이번에는 포르노, 자위, 섹스에 대한 완전한 금욕이 될 것입니다.
다음은 한 사람이 말한 것입니다 (성공적으로 재부팅하고 포르노를 다시 사용할 수있을 것이라고 생각했습니다… 몇 달 동안 다시 중독에 빠졌습니다).
필연적이라면 자위하는 것을 신경 쓰지 않을 것입니다. 하지만 포르노가 없어야합니다. 나는 이제 포르노를 사용하면 빙빙을 두려워합니다. 나는 포르노를 보면서 자위하면 며칠 동안 계속 할 것이라는 최근 경험을 이미 알고 있습니다. "체이서 효과”매우 강해질 것입니다.