. 
재부팅 프로세스를 시도하는 일부 남성은 사정을 피하는 한 성공적으로 재부팅한다고 생각합니다. 이 뒤틀린 논리는 인터넷 포르노 사용자에게 일반적으로 도움이되지 않는 관행을지지하도록 유도합니다. 가두리 침. 이것은 오르가즘의 가장자리까지 자위하고, 물건을 식히기 위해 멈추고, 다시 위로 올라갑니다. 가장자리가있는 세 가지 일반적인 버전 :
- 자위하지 않고 포르노 감상하기
- 포르노를 보면서 자위하지만 사정하지 않음
- 포르노없이 자위하고 사정하지 않고 자위하다.
재부팅은 포르노 또는 포르노 대체물이없는 것으로 정의되므로 1 & 2는 의미가 없습니다. 문제가되는 포르노 사용을 극복하려는 사람들을 위해 포르노 (또는 포르노에 관하여 fantasizing)를 전망하고있는 동안 예리하게하는 것은 오르가슴 단순히 있고보다는에 넘어서 얻기 점점 멀다. 그게 왜? 모든 것이 도파민으로 내려갑니다.
중독과 관련된 두뇌 변화와 성 (Pavlovian) 조절은 다음에 의해 시작됩니다.
- 도파민 수치는 자연적 수단 (예를 들어 마약)을 통해 얻은 수치보다 높습니다.
- 오랜 기간 동안 상승 된 중등도 도파민 수치
- 1과 2의 콤보
테두리가있는 경우 포르노에 당신은 자연스럽게 높은 도파민 수준의 자위 행위와 도넛의 1 (흥미 진진하고, 새로운 비주얼 2) 능력을 결합하여 포르노 3를 검색합니다.) 놀랍거나 충격적인 장르를 찾습니다. 엣지는 도파민 수치를 몇 시간 동안 높게 유지하고 두뇌를 훈련시켜 필요 끊임없는 시각적 자극, 급속도의 진기함, 장면에서 장면으로의 클릭, 특별한 주물들, 그리고 당신 자신의 손의 압력. 이 누구도 실제 섹스와 일치하지 않습니다. (이것 좀 봐 video – Rebooting : What Counts as a Relapse ?, by Noah Church)
높은 도파민은 보상 회로에 "이 활동은 정말, 정말 중요하며 반복해서 수행해야합니다."라고 말합니다. 중독과 관련된 뇌 변화의 (매우 실제적인) 가능성을 잊으십시오. 만성적으로 높은 도파민은 인터넷 포르노 사용과 관련된 모든 것에 대한 성적 흥분을 조절합니다. 이제 잘못된 스포츠를 위해 훈련하고 있습니다. 훌륭한 농구 선수가되기 위해 골프 공을 치는 시간을 보내는 것과 같습니다.
잘못된 스포츠를위한 훈련보다 더 나쁜 것은 게임에서 모두 함께 빠져 나가는 것입니다. 도파민은 이상합니다. 무언가가 예상보다 좋을 때 실제로는 솟아 오르지 만 기대가 충족되지 않으면 떨어집니다. 섹슈얼리티를 인터넷 포르노에 다시 연결한다는 것은 무의식적으로 마우스로 도파민을 제어하는 도촬자가 될 것으로 기대한다는 것을 의미합니다. 실제 섹스가 포르노와 일치하지 않을 때, 도파민은 당신의 흥분과 발기와 함께 급락합니다. 스트리밍 포르노 사용은 젊은 성기능 장애를 전례없이 증가시키는 것으로 보입니다. 연구에 따르면 젊은 여성의 성기능 장애가 급격히 증가합니다.
가장자리 절단은 어떨까요? 포르노를 사용하지 않고? 내 생각에 너의 목표에 달렸어. YBOP은 자위가 아니라 인터넷 포르노에 관한 것입니다 (hello nofap / reddit). 그것은 단순히 파트너와 함께 가장자리 가까이에 머무르는 것과 비슷합니까? 정확하지는 않습니다. 왜냐하면 당신의 성적 반응을 당신의 손에 연결하고 있기 때문입니다. 섹스를한다는 것은 성적인 반응을 다른 사람과 연결한다는 것을 의미합니다. 이것은 성기능 장애를 다루고 있으며 실제 파트너에게 다시 연결해야하는 방문객에게 중요 할 수 있습니다. 만나다 포르노 사용 / 중독과 성기능 장애, 각성 저하, 성적 및 관계 만족도 저하를 연결하는 연구
성적인 자극은 자연적으로 생성되는 도파민의 최고 수준이라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 도파민은 오르가즘 (날짜 기) 직전에 최고조에 달합니다. 인터넷 이전에 남자들은 보통 자위를하거나 오르가즘을 느끼며 그 일을하게됩니다. 10 분 정도 걸릴 수 있습니다. 오르가즘에서는 프로락틴이 상승하여 도파민을 기준 수준으로 낮추고 방출을 억제합니다. 그것은 일반적으로 약간의 안도감을 의미합니다.
도파민 가스에 발을 대고 브레이크 (프로틴틴)를 사용하지 않으면 만족스럽지 못한 갈망이 계속됩니다. 마음에 호소하는이 연습은 가장 초기의 실험 동물들이 반복적으로 자극 할 수있는 두뇌의 보상 회로에, 감전을 용감히 기꺼이 응원하는 동료를 무시합니다.
결국, 만성적으로 높은 수준의 도파민 (특정 자극과 함께)이 뇌의 변화를 일으켜 뇌졸중의 중독을 초래할 수 있습니다. 보상 회로의 과다 자극으로 이어집니다. DeltaFosB의 축적, 유전자의 활성화 및 특이적인 뇌 변화. 중독에 대한 지속적인 분자 스위치로서 DeltaFosB는 행동 및 화학적 중독을 모두 시작합니다. 그러나 그것의 진화 적 목적 중 하나는 성적 조절입니다. 보상 회로를 환경의 성적 신호에 다시 연결하고 "섹스"를 더욱 매력적으로 만듭니다. 당신의 성적 환경이 인터넷 포르노라면, 그것이 당신의 보상 회로가 기대하는 것입니다…. 그리고 갈망합니다.
한 남자가 장기적인 실험을했습니다. 포르노 / 테두리없는 자위 행위와 포르노 / 테두리없는 경우 :
2 년 전, 나는 그것을 할 수 있었는지를보기 위해 처음으로 아무런 공백없는 도전을했고, 그로부터 막대한 에너지를 얻었습니다. 2 년 동안 나는 그 감정을 재현하려고 시도해 왔으며 결코 성공하지 못했습니다. 이 2 년 동안, 내가했던 각 노파 재판은 그 수준의 에너지를 얻기 위해 노력한 것입니다.
내 이론은 사정하지 않는 것과 테스토스테론과 관련이 있다는 것입니다. 그래서 나는 nofap을했지만 여전히 예쁜 소녀의 사진, 포르노 또는 가장자리를 보았습니다. 사정하지 않고 T 레벨을 높일 수있는 모든 것 ...하지만 결과는 없었습니다. 이번에는 에너지를 위해서가 아니라 다시 일상적인 PMO 루틴에 지 쳤기 때문에 nofap을하기로 결정했습니다. 초능력 없이도 하드 모드에서 그것을 고수 할 것입니다.
결과 : 나는 지금 완전히 활력을 얻었습니다. 내 결론 : 저에게“초능력”은 사정하지 않거나 덜 사정하는 것과는 관련이없는 것 같습니다. 그러나 포르노, 비키니 아가씨의 끝없는 목록, 테두리, 환상 또는 나 자신을 만지지 않는 것과는 관련이 없습니다. 어떻게 작동하는지 모르겠지만 다음과 같은 관련이있는 것 같습니다. (다른 스레드에서 다시 게시) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
간단히 말해서, "초능력"을 느끼고 싶다면 포르노도, 사진도, 테두리도, 손대지 말고, 몇 주 동안 하드 모드를 사용하십시오.
다른 사람은 정맥류 통증이 가두리로 인한 것이라고보고했습니다.
내 공은 정맥류로 인해 항상 아팠습니다. 그것은 나를 많이 괴롭혔다. 그러나 내가 nofap을 시작했을 때 일주일 안에 사라졌고 고환에 통증이 없습니다. "Yodelout"블로그는 정맥류에 대해 옳았습니다.
만족스럽지 않은 성적 흥분은 정맥류와 그와 관련된 통증의 원인입니다. 공에 통증이 없을 때 내가 얼마나 더 잘 느끼는지 이해하시기 바랍니다. 거대합니다. 정맥류 덩어리는 사라지지 않았지만 부종은 이전과 같이 너무 크지 않습니다. 내가 끝날 때마다 고통이 다시 돌아옵니다. 이것은 가장자리와 정맥류가 매우 관련이 있다는 거대한 증거입니다. 자위는 고통을 악화시키지 않습니다. NoFap은 삶을 편하게 해주었습니다. 4 달 여행, 61 일 조흔 (젖은 꿈을 제외하고)
그런데 포르노로 인한 성기능 장애로 끝나는 많은 사람들은 포르노 퇴치의 역사를 가지고 있습니다. 같이 한 사람 고 말했다
가장자리가 나쁜가?
예, 사실 더 나쁩니다. 그 이유는 간단합니다. 오르가즘을 달성하고 끝내는 대신, 당신은 뇌가 몇 시간 동안 화학 물질로 목욕하도록 훈련시킵니다. 당신이 할 수있는 최악의 일입니다. 최악의. 제 시간에 무엇을하고 있는지 시작하고 깨달았다면 멈추거나 끝까지 서두르십시오. 무엇을하든 속도를 유지하지 마십시오. 우리 대부분은 PMO가 아니라 PEO에 중독되었습니다.
만성 포르노 유발 ED가있는 경우 사정이 ED / DE의 원인 일 가능성은 낮습니다. 아마도 수년간의 포르노 사용이었을 것입니다. 인터넷 포르노는 뇌를 변화시키는 자극이며 일부 사용자에게는 성기능 장애를 유발합니다. 오늘날의 포르노는 오르가즘의 대가로 이어지기 때문에 중독성이 아닙니다. 사용자가 지속적으로 도파민을 높이기 위해 사용할 수 있기 때문에 중독성이 있습니다. 뇌의 원시적 인 보상 회로에서. 사실, 우리는 ED를 개발 한 한 사람을 알고 있습니다. 그저보기 인터넷 포르노. 그의 일정은 매일 포르노를 보면서 10 일에 한 번만 자위를하는 것이 었습니다.
수음을 없애고 약간의 포르노에 빠지면 어떻게됩니까?
안녕하세요 여러분, 여기에 약간의 업데이트가 있습니다. 나는 nofap에 있었고 3 월 XNUMX 일 이후로 fap하지 못했습니다. nofap의 첫 달 동안 나는 포르노를 전혀 보지 않았습니다. 내가 개선 한 것은 비현실적이었습니다. 더 많은 자신감, 더 깊은 목소리, 더 큰 거시기 (농담 없음). 두 번째 달에는 비키니 사진과 소프트 코어 플레이 보이 사진을보기 시작했습니다. 이것은 여전히 괜찮아 보였지만 나는 집에서 그렇게 많이 나가고 싶지 않다는 것을 깨닫기 시작했고, 비키니 사진에서 사회적 불안이 다시 증가하기 시작했습니다.
나는 지난주에 조금 더 깊이 들어가기 시작했고, 좋아하는 포르노 사이트에 가서 약 10 분 분량의 비디오를 보았습니다. 도파민 러시는 비현실적이었습니다. 두근 두근, 떨림, 그러나 나는 두근 두근하지 않았다. 그 똥을 본지 지난 주가 재앙이었습니다. 하루 종일 넷플릭스를보고 운동도 안 해요. 어쨌든 여기에 나는 pornfree 5 일, nofap 90 무언가입니다. 나를 위해 더 이상 포르노가 없습니다. 자신을 자유롭게하십시오.
한 "만성 자위 자"는 다음과 같이 설명했습니다.
나는 음란물에 의한 자위 행위의 성적 만족이 파트너와의 교미 (또는 다른 관행)의 즐거움을 훨씬 능가한다는 것을 알게되었습니다. 그리고 나는이 결론이 자기 식별 만성 자위 행위자의 하위 집단 사이에 널리 퍼져 있다고 믿을만한 이유가 있습니다. 나는 여러 자위 행위에 중점을 둔 인터넷 그룹에 적극적으로 참여하고 있습니다. 중재자. 수음자는 성적 파트너와의 적극적인 관계를 유지할 때에도 종종 자위 행위에 대한 강한 선호도를보고합니다. 많은 사람들은 파트너가 사용 가능하고 기꺼이 남아있는 동안에도 파트너 섹스를 포기할 정도로 멀리갑니다.
만성적 인 수음자는 일반적으로 "문지르는 것"에서부터 "가두리 침": 사정없이 반복적으로 오르가즘의 위기에 처하게됩니다. 우리는 매우 높은 수준의 성적인 각성을 문자 그대로 몇 시간 동안 유지할 수 있으며 가장 친밀하고 개인적인 성적 환상을 자유롭게 탐구합니다. 이러한 만족은 고도의 양립성이 있고 도움이되는 파트너와 함께 가능할 수 있지만, 대부분의 파트너는 만성적 인 수음기가 완전히 포화되기 오래 전에 활동에 지친거나 자신의 성적 환상으로 분기한다고 생각합니다. 따라서 가장자리가 자위하는 경우에는 구별하기가 어렵습니다. 가장자리가 잡히는 중독성이 분명해야합니다. 만성적 인 수음자가 자신의 중독을 공개적으로 인정하는 동시에 자신이 중독성이 강해지기를 바라는 마음을 표하는 것이 중요합니다.
중독자 두뇌는 포르노를 원하므로 모든 종류의 시나리오를 합리화하고 오르가즘없이 시청하는 것이 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 특히 과도한 포르노 사용으로 인해 이미 절정이나 발기 유지에 어려움을 겪고있는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 사정은 지원 포르노 사용을 합리화하는 중독 또는 성기능 장애의 원인은 잠재적으로 해로울 수 있습니다. (읽다 "자위하지 않고 포르노를 보면서 뇌를 재생하면 어떨까요?”이 페이지 아래에 있습니다.) 시청 후 신경 화학적 숙취는 오르가즘을 느낄 때만 큼 심각하지 않을 수 있지만 포르노를 보는 것은 자기 통제 뇌 경로를 약화시키고 중독 신경 경로를 강화합니다. 흥분을 인터넷 포르노의 초자연적 인 소설에 더욱 밀접하게 연결합니다. 자극. 두 사람의 조언 :
나는 재발하는 동안 작은, 사소한 가장자리조차도 위험하다는 것을 배웠습니다. 그날은 아니지만 다음날 충동은 약간 더 강해지고 3 일째에는 견딜 수 없습니다. 그래서 지금은 나 자신을 만지지 마십시오. 나는 또한 나를 다시 엣지로 돌아 가게하는 내 환상을 더 잘 통제하고있다. 나는 이제 그 사람들이 내 머릿속에 들어 오자마자 생각을 바꾼다.
아무리 순진한 이미지라도 내 책에서 비디오 / 사진을보고 빠르게 끄는 것은 '재발 위험이 높음'으로 평가됩니다. 찾고,보고, 만지는 행위는 터널 비전의 형태로 발전하는 궁극적 인 돌진에 대한 강한 욕구로 이어집니다. 내 경험에 따르면이 터널 비전은 '신규 / 논리적 뇌'가 완전히 차단되는 것이 특징입니다. '오래된 / 원시적 인 뇌'는 우세를 가정합니다. 목표, 결과 및 추론은 존재하지 않으며 포기하지 않는 것이 매우 어렵습니다. 자신에게 호의를 베풀고 컴퓨터에서 벗어나 생산적인 일로 시간을 보내십시오. 사자를 괴롭히지 마십시오. 그렇지 않으면 요즘 당신을 얻을 것입니다 :-).
포르노 중독자는 가장자리를 '그냥 보는 것'과 혼합하여이 중독을 성공적으로 떠나지 않습니다. 다음은 몇몇 사람들의 발견입니다.
내가 몇 년 전에 상담 한 좋은 비뇨기과 전문의는 정액이 돌아와 전립선에서 "결정화"될 수 있기 때문에 가장자리가 너무 나쁘다고 말했습니다. 그래서 통증과 파란 공이 비뇨기과 협회에서 받아 들여지지 않는다고 말했습니다. 그는 자위가 전립선의 많은 문제의 원인이 될 수 있다고 말했기 때문에 다른 의사들은 남성이 더 자주 자위하면 더 많은 고객을 갖게 될 것이라고 말했습니다. 조심해, 친구 !!!!!! Btwm이 의사는 또한 10 년 전 그의 환자의 90 %가 60 세가 넘었고 지금은 16 세의 어린 사람들을 돕고 있으며 많은 젊은 사람들이 그에게 상담 할 것이라고 말했습니다. 그는 자위, 포르노 및 호르몬을 비난했으며 음경의 신경에 필수 영양소를 주입하는 바늘 치료를 받았습니다. 비아그라와 같지만 더 좋은 것은 황소처럼 느껴집니다.
중요 : 테두리는 복구하는 올바른 방법이 아닙니다. 조심하세요! 성냥을 가지고 노는 것만이 아닙니다. 당신의 뇌를 만지고 도파민이 돌진하는 것만으로도 회복을 늦출 수 있습니다. 처음에는 잘 알지 못했기 때문에 이제 테두리 없음 카운터를 추가했습니다. 벌써 4 일이되었습니다. 일반적으로 내면이 훨씬 더 차분하고 더 조용합니다. 내 아침 발기가 돌아 왔습니다. 나는 약간의 불편 함을 느낀다 – 파란 공 – 그러나 그것은 빨리 사라진다. 뭐 하지 충동이 생길 때 도움이 다른, 에로틱하지 않은 방법으로, 차가운 소나기 또는 그냥 내 음경과 공, 호흡, 산만 (다른 무언가를하고) 물을 부드럽게 물방울에 자신을 만지고있다.
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
배경 – 21 세, 매우 건강한 학생. 나는 16 일 연속으로 하루에 1 ~ 3 회 정도 매일 엣지를 쳤다. 16 일이 끝날 무렵, 전립선은 극도로 불편하고 앉는 것이 거의 아팠습니다. 나는 릴리스하는 것이 좋은 생각이라고 결정했습니다. 놀랍게도 정액의 양이 매우 적었고 사정 후 전립선에 심한 맥동 통증이있었습니다. 이것은 실제로 지옥처럼 아프다. 며칠 후 (오늘) 통증이 사라졌습니다. 이번에는 (그리고 다시는) 또 다른 연속을 시작할 것입니다. 이 문제의 원인이되는 메커니즘이 무엇인지 잘 모르겠지만 매우 놀라운 일이므로 EDGE를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 끊임없이 엣지하고 있다면 놓아주는 것이 낫습니다.
가장자리하지 마십시오. 정말. 하지마. 그것은 절대적으로 최악의 일입니다. 테두리가 재발하는 것으로 간주하지 않더라도 (절대적으로 그렇습니다) 테두리를 시작하면 재발하는 것은 몇 시간 또는 며칠이면됩니다. 20 세 – 훨씬 더 자신감 있고 기분이 좋으며 지난 2 년보다 지난달에 더 많은 친구를 사귀 었습니다.
“Zeigarnik 효과는 한때 추구했지만 불완전하게 남겨진 목표에 대한 침입적인 생각을 경험하는 경향입니다 (Baumeister & Bushman, 2008, 122 페이지). 자동 시스템은 새로운 목표에 집중할 수있는 의식적인 마음에 이전 활동이 불완전하게 남아 있다는 신호를 보냅니다. 우리가 시작한 것을 끝내는 것은 인간의 본성 인 것 같고, 그것이 끝나지 않으면 불협화음을 경험합니다.”
훼핑을 피하는 가장 좋은 방법은 시작하지 않는 것입니다.
브라우저를 닫으십시오. 상상하기 시작하면 눈을 뜨세요. TV 끄기. 침대에서 나와. 그것을 집어 치워 라.
더 중요한 것은 시작하지 마십시오. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
나는 Nofap을 시작했고 처음에는 어려웠지만 발 뒤꿈치를 파고 점차적으로 개선되었습니다. 나는 처음 90 일을했다. 그런 다음 처음에 테두리를 허용했고 제대로하고 싶었 기 때문에 재설정하기로 결정했습니다. 참고로 가장자리를 사용하지 않으면 훨씬 쉽습니다.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + 포르노가없는 날, 30 + 날이없는 날 (일반적인 감정, 조언, 조언, 의견 등)
나는 8 년 2011 월 32 일에 포르노 시청을 중단했고 그 이후로 내 화면에서 (어떤 형태로든) 벌거 벗은 소녀를 보지 못했습니다. 하지만 6 일 전까지 제가 저지른 중대한 실수는 EDGING이었습니다. 나는 처음 30 개월 정도의 진행 상황을 거의 또는 전혀 보지 않았고, 이것을 가장자리에 완전히 기여한 적이 없었습니다. 사고). 그래서 지난 XNUMX 일 동안 저는 엄청난 진전을 목격했습니다. 드디어! 지금까지의 경험과 몇 가지 팁과 조언은 다음과 같습니다.
1st는 날카로운 부분이있는 74 일을 시도하고, 2nd는 날이있는 39 일을 시도하고, 3rd는 날이있는 15 일을 시도하고 4th는 날이있는 5 일을 시도합니다.
그리고 지금:
11 days of nofap (1th day, 나는 4th의 날에 내 25ST 밤에 XNUMXst 밤에 내 목덜미를 보거나 두 번째로 쪼개지 않았다.) 나는 내 마음과 몸이 사회적으로 반응하고 내 응시가 치명적일 때 놀란다. 여성들은 모두 내가 바라는 방식으로 매력을 느끼고 있습니다. 기분이 좋고 힘든 시간에 자신감을 느낍니다. 지금은 많이 도움이됩니다.하지만 주위의 외부 요인으로 인해 우울증에 빠지는 경우가 있습니다. 당신에게 용기를 줄 수 있습니다.
나는 이것이 당신의 성적 충동을 능가한다면 궁극적 인 자유라고 믿습니다.
편집 : - 나는 다시 한 달 전 포르노 보는 것을 그만 뒀다.
저는 실제로 대학원에서 신경 과학을 공부하고 있습니다. 보상 시스템에 대해 가장 먼저 배울 것 중 하나는 도파민이 실제로 시스템에 범람한다는 것입니다. 의 기대에 보상 자체가 아니라 보상입니다. 따라서 신경 생물학적 관점에서 15 분 동안 테두리를 만드는 것은 몇 분 안에 문지르는 것보다 훨씬 더 나쁩니다. 솔직히 생각해 보면 중독 된 것은 O가 아닌 PM이다.
하지만… 집중을 잃고 XNUMX 분 동안 엣지를 시작한다고해서 계속해서 진행해서는 안된다는 사실을 인식하는 것도 중요하다고 생각합니다. 그 순간에도 그 충동에 맞서고 저항함으로써 얻을 수있는 엄청난 양이 있습니다.
[2 주 전에,이 남자는 자신의 성기를 강박 적으로 놀고 있다고 불평했다.]
한동안 내 성기를 만지지 않았습니다. 5 주 no M, 1 주 no P. 순한 기분이 듭니다. 좋은 방법으로. 내 OCD가 사라졌습니다. 다리 불안 증후군이 있었던 것 같아요. 나는 항상 다리를 움직이는 것을 멈췄다. 나는 무의식적으로 내 성기를 만지려고했다. 나는 지금 너무 차가워 요. 모든 것이 저에게 느려지고 사람들과 이야기 할 때 더 차분합니다. 나는 sooooooooooooooooooo 긴장을 풀고 그것을하기 위해 물질이 필요하지 않습니다. 이봐, 난 세상 꼭대기에있어. 나는 내 x-girl에게 전화하고 그녀에게 내가 아직도 그녀를 사랑한다고 말하고 싶다… 하하… 우리는 포르노 때문에 헤어졌다. 내가 할 때 내 열정은 사라졌지 만 그렇지 않으면 나는 세상의 꼭대기에 있습니다. 나는 아직도 재발이 두렵습니다. 항상 그렇습니다. 그러나이 재부팅 경험은 마침내 결실을 맺었습니다.
어제 밤에 나는 나 자신을 건드리지 않고 포르노를 보며 실험했다 (지금 재부팅 중이다). 나는 내가 통제권에있는 것처럼 느꼈다. 나는 다른 일을 보면서 유능하게하고 있었는데, 오르가즘에 이르렀을 때는 불가능했다. 그러나 오늘 아침 나는 약간의 뇌 안개를 느낍니다 (내 뇌 화학이 옳지 않다는 지표). 내가 P로 MO를 할 때만 큼 나쁘지는 않지만 거기에 있습니다. 그리고 앞으로 며칠 동안 (적어도) 지옥이 될 것으로 예상합니다.이 새로운 이미지를 다루어야하기 때문입니다. 나는 이것을 다시하지 않을 것이다. 그만한 가치가 있습니다.
[에서 Reddit / NoFap] 엣지해서는 안되는 이유-“당신이 설명하는 것을 엣지라고합니다. 나는 당신이 계속해서 우위를 점한다면 당신이 재발 할 것이라고 약속합니다.
저를 믿으세요 이것은 1 + 1 = 2만큼 간단합니다. 나는 바로 그 이유 때문에 / b /를 중단했습니다. 일반적으로 음란물 이미지를 잘라 내야하며, 가슴이 큰 소녀의 페이스 북이 위험 할 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 시작 방법은 다음과 같습니다.“남자, 나는 nofap에서 잘하고 있습니다. 벌써 60 일?!?!? 나는 더 이상 fap조차하고 싶지 않다… 흠… 와우. 스테파니는 그 두 작품에서 섹시 해 보입니다… 뜨거운 여자를 보는 것에 반대하는 것은 아무것도 없습니다… 무슨 일이 일어나고 있는지보기 위해 / s /를 확인해 보겠습니다. 난 그냥 가슴 좀보고 싶어 ...와,이 여자애들이 너무 섹시 해. / gif / 내가 포르노를 스트리밍하는 것 같지 않다. 그냥 gif 일 뿐이다…와, 나 지금 너무 섹시 해.
나는 내가 조금만 만져도 상관 없을 것이라고 확신한다… 그것은 내가 어떤 것의 fap과 오르가즘에 가득 차게 될 것 같지 않다. 이 여자들은 너무 섹시 해요. xnxx에서 그녀와 닮은 소녀를 알고 있습니다… 그녀를 확인해도 상관 없습니다. 난 끝내지 않을거야. 난 그냥 그녀를보고 싶고 그 영상은 아파 .. OMG, 나 자신을 도울 수 없어, 그녀는 너무 섹시 해. 난 더 이상 좆도 안 해. 오르가즘 와우… woooowwwww..wwwoooooowwww… .FUCKING 배수구 아래로 90 일… omfg.
내가 벌써 연승을 깬 이후로 계속 가면 좋을 것 같네요… 씨발 이제까지… 씨발.” 그리고 그게 내 친구가되는 방법입니다. 줄타기를 허용하면 균형을 잃게됩니다. 하지 마십시오!” –Esbietoo
이 미끄러운 슬로프는 우리 모두가 조심해야 할 것입니다! 핵심 문제는 사람들이 단순히 자신을 깎아 내고 오르가즘을 부정함으로써 시스템을 "속일"수 있다고 생각한다는 것입니다. 그러나 포르노 브라우징과 관련된 도파민 러시는 여전히 중독을 계속할 것입니다 ... 그리고 가장자리가 돌아올 수없는 지점에 가까워지면 바닥이 바닥에서 떨어지면 따라 가고 오르가슴을 피할 수 없습니다. . 따라서 나는 모든 사람들이 테두리조차 자제해야한다고 주장합니다! 이 임무는 NoCum이 아니라 [포르노 / 자위 금지]입니다. 받아 들여.
나는 몇 달 전에 많은 포르노를보고 21 일 동안 오르가즘없이 날뛰는 실험을 시도했다. 내가 마침내 공개했을 때 포르노가 없었습니다. 다음 몇 주 동안 나는 끔찍한 철수를 겪었습니다. 그래서 당신을위한 교훈이 있습니다.
확인했습니다. 가장자리는 자위하는 것보다 더 나쁩니다. 마치 미완성 된 사업과 같습니다. 나는 오늘 엣지했다. 전에는 평온함을 느꼈습니다. 한 시간 정도 지나자 나는 내 안에서 혼란을 느꼈다. 나는 내 몸 안에 폭풍이있는 것처럼 에너지를 느낀다. 엣지하기 전에 가졌던 시원하고 차분한 바다 느낌에 비해 훨씬 더 나쁩니다. 다시 비교적 평온함을 느끼기까지 몇 시간이 걸렸습니다. 내 교훈을 배웠다. 🙁
그래서 나는 63 일 동안 전에 nofap을했지만 가끔 포르노를 보았습니다. 뇌가 커밍하지 않는 데 익숙해 져 PMO를 PM으로 대체하고 기본적으로 내 옛 모습으로 돌아 왔기 때문에 첫 주 이후에 많은 결과를 보지 못했습니다. 나는 포르노를 전혀 보지 않고 다시 시도하기로 결정했습니다. 처음에는 훨씬 어려웠지만 훨씬 더 보람이있었습니다.
내가 그것을하면서 느꼈던 자부심은 컸고 자신감과 에너지 부스트와 그 모든 재즈를 가졌다. 그리고 일주일 후에 뭔가가 일어났습니다. 나는 많은 소녀들로부터 관심을 받기 시작했습니다. 내가 친구 인 여자들은 나에 대해 뭔가 차이가 있다고 말하고, 그들은 더 바람둥이이며 두 명은 나와 연결하려고 시도했습니다. 나는 나를 쳐다보고 미소를 지으며 나를 확인하는 소녀들을 볼 수있다.
예리하거나 상상할 때 조심하세요. 출시를 위해 사전로드를 준비하게 만드는 모든 것입니다. 나는 다시 몇 가지 게시물을 보았습니다 : NoFappers는 가장자리 세션에서 전립선에 압력 / 고통을 느낍니다. 최근에 개최 한 두 번의 연속으로 엄청난 부하를 풀어 준 후 날카로운 사격 고통을 겪었습니다.
이것은 아마도 전립선이 정상 크기로 축소 되었기 때문일 것입니다. 나는 전립선이 매우 부자연스럽고 매우 예민하다고 느꼈기 때문에 지금 막 XNUMX 주 연속 기록을 깨야했습니다.나는 환상과 예리함이 사정 될 준비가 된 많은 정액을 일으키고 있다고 확신합니다. 시간이지나면서 날카로운 꿈과 꿈을 통해 자연스럽게 흩어 질 수없는 여러 가지 짐을 일으키고있었습니다.
누구에게도 겁주고 싶지는 않습니다. 나는 이것의 결과로 의심되는 전립선 염으로 인해 누군가가 항생제를 복용해야했는지에 대한 게시물을 읽었습니다. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/ 링크를 참조하십시오.
제 경험을 나누고 싶었습니다. 음란물이 없으면 (현재 22 일) 나는 문자 그대로 자위하고 싶은 욕구가 없습니다. 나는 종종 흥분된다. 내가 흥분 할 때 나는 포르노를보고 싶다. 나는 nofapping이기 때문에 포르노를 보지 않을 것이지만 포르노 없이는 때리는 일이 결코 발생하지 않습니다. 나는 내가 할 수 있는지조차 모른다!
가끔은 잠자리에들 때 정신적 환상에서 힘들어 지지만 자위하고 싶지는 않습니다. 난 그냥 힘들고 환상적 일거야. 이상해 포르노를 보던데도 안 봤는데 필요 자위하다. 수음은 완전히 부차적이었습니다. 할 수있는 한 오랫동안 포르노를보고 싶었습니다. 나는 보통 오르가즘을 피하려고 애썼다. 일단 그런 일이 일어나면 수치심이 생기고 포르노를 그만 볼 것이라는 것을 알았 기 때문에. 이것은 내가 "간호"하튼과 함께 몇 시간 동안 계속 될 것입니다. 관심을 가질 수있을만큼 자극을하려고했지만 질내 사정 할 만큼은 아니기 때문에 하루 종일 / 밤새도록 계속 볼 수있었습니다.
이것이 포르노 중독의 모습이며 미친 짓입니다. 자위하지 않는 것은 쉬운 부분이며, 포르노를 포기하지 않고 보는 것은 정말 어려운 부분입니다.
장기적으로는 가끔 사정을하면 더 많은 만족을 얻을 수 있습니다. 포르노 또는 포르노 환상없이 당신이 포르노를 보는 것보다, 절정에 관계없이. 역설적으로, 인터넷 포르노가과 자극을하기 때문입니다. 그것은 당신의 조상들이 이제까지 직면 한 것 같지 않습니다 (그들이 아주 변태적인 하렘을 소유하지 않았다면).
Kinsey Institute 연구원은 포르노 스트리밍 현상이 성적 반응을 감소시키는 현상을 최초로보고했습니다. 2007 년에 그들은 음란물에 대한 노출이 높으면 성적 반응이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 더 극단적이고 전문적이거나 "변태적인"재료가 각성 될 필요가 증가하는 것을 보았지만 더 이상 조사하지는 않았습니다. 2016 년 연구에서 반 설문 조사에 참여한 포르노 사용자 중 한때 "재미 있지 않거나 혐오 스럽다"고 느꼈던 자료에.
과학은 에스컬레이션의 역학을 해명하기 시작했습니다. 2015에서는 인터넷 포르노 사용자의 뇌 반응을 조사한 케임브리지 팀이 두뇌는 통제보다 빨리 적응한다., 그리고 더 참신을 갈망합니다. 과도한 도파민이 뇌의 즐거움 반응을 둔화시킬 수 있기 때문에 인터넷 포르노의 자극은 증가하다 불만. "보기"는 항상 당신에게 서두르지 만. 이 겉보기에 역설적 인 결과에 대한 진화론 적 설명은 진화가 우리의 두뇌를 훈련시켜 음식과성에 대해 협상 했습니까?
오르가슴 자체가 진탕 욕망 특히 정말 강렬하다면 요. 반대로, 부드럽고 관능적 인 자기 사랑의 세션은 같은주기를 시작하지 않는 것 같습니다 (그리고 당신의 연애 생활을위한 좋은 습관입니다 😉).
처음에는 포르노가 만족스럽지 않은 절정을 찾지 못할 수도 있습니다. 포르노없는 수음 절정에 이르도록 충분히 자극합니다. 뇌가 정상적으로 보상을받지 못하기 때문입니다. 한 명 이상의 회복중인 사용자가 포르노 시청을 중단하면 "포르노 없이는 자위 행위가 그다지 흥미롭지 않았기 때문에"자위에 대한 충동이 많이 완화되었다고 언급했습니다. 자신을 강요 할 필요가 없다. 절정에 이른다. 참으십시오.
좋은 소식은 어떤 포르노는 모든 종류의 성관계를 훨씬 더 만족시킬 것입니다.
;
