인터넷 포르노를 자주 사용하면 오늘날 많은 사용자에게 친숙한 위험이 있습니다. 여기에는 더 극단적 인 물질로의 확대, 성적 불량 및 관계 만족 및 중독이 포함됩니다. 또한 실제 파트너에 대한 매력의 점진적인 상실 (불가 증 및 신뢰할 수없는 발기)도 포함될 수 있습니다. 잘 알려지지 않은 것은 간헐적 인 사용이 중독의 상당한 위험을 초래한다는 사실입니다. 예를 들어, 2 시간의 포르노 폭음 후 다른 포르노 세션 전에 몇 주 동안 금욕. 그 이유는 생물학적이며 중독에 대한 전체 연구가 있습니다. 간헐적 인 사용 동물과 인간이 책임있는 뇌 사건을 설명합니다.
예를 들어, 둘 다 마약 과 정크 푸드 연구 결과에 따르면 간헐적 인 사용으로 인해 중독과 관련된 두뇌 변화 (사용자가 완전히 날아간 중독에 빠졌는 지 여부). 주요 변화는 과민성 증 이는 뇌의 보상 센터를 자극하여 욕망을 무시하는 신호를 만들어냅니다. 감작으로 인해 동기 부여와 보상에 관련된 뇌 회로는 중독성 행동과 관련된 추억이나 단서에 지나치게 민감합니다. 이 깊은 파블로 비아 컨디셔닝은 "욕구"또는 갈망 증가. 컴퓨터 켜기, 팝업보기, 혼자서하는 것과 같은 단서는 포르노에 대한 격렬한 갈망을 유발합니다. (포르노 사용자의 민감도 또는 큐 반응성을보고하는 연구 : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
두뇌 변화
더욱 놀라운 것은 금주 (2-4 주) 신경 변성 변화로 이어진다. 그렇게 오래 걸리지 않는 사용자에게는 발생하지 않습니다. 뇌의 이러한 변화 사용할 갈망을 높이다 트리거에 대한 응답으로. 또한 스트레스 시스템 변화 사소한 스트레스로도 원인을 유발할 수 있습니다. 사용 갈망.
간헐적 인 소비 (특히 진탕의 형태) 또한 생산할 수 있습니다 심한 금단 증상, 혼수 상태, 우울증 완화 과 cravings. 다른 말로하면, 금욕과 과음의 중간 이후에 누군가가 사용할 때, 그것은 아마도 더 많은 사용자를 강타 할 수 있습니다. 강렬한 강도 경험의.
이 연구에 기초하여, 과학자들은 매일의 소비가 코카인, 알코올, 담배및 정크 푸드 중독과 관련된 두뇌 변화를 일으킬 필요가 없습니다. 간헐적 인 bingeing은 지속적인 사용과 동일한 일을 할 수 있으며, 경우에 따라 배우기.
종교가 요인입니까?
종교적 및 비 종교적 포르노 사용자 사이에서 어떤 그룹에는 더 간헐적 인 사용자가 포함될 가능성이 있습니까? 그 연구에 따르면 종교 포르노 사용자는 포르노를 사용하지 않는 것을 선호합니다.binge-abstinence주기에 갇힌 세속적 인 사용자보다 아마 더 종교적인 것입니다. 즉, 종교 사용자는 "간헐적 인 사용자"경향이 있습니다. 여성 포르노 사용자에 대한 새로운 연구. 연구자들은 말했다 :
가용 한 문헌에서 우리는 포르노 그라피 기권 기간을 촉진시키고 탈퇴 기간이 길어지고 과도한 우울증을 호소하기 때문에 어떤 경우에는 엄격한 사회적 규범이 문제있는 PU [포르노 사용]에 기여할 수 있다는 증거를 찾을 수 있습니다Carnes, 1983; Kraus, Martino 등, 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, Gola, 2017 년).
세속 사용자는 일반적으로 며칠 이상 휴식을 취하는 경우가 거의 없다고보고합니다. 포르노 사용을 중단하려고해서 간헐적 인 사용자가되지 않는 한. 이 경우 오랜 기간 동안 사용하지 않으면 강박감이 증가 할 가능성이 너무 높습니다. 앞서 언급 한 풍부한 연구를 감안할 때이 가능성은 깊이 조사 할 가치가 있습니다. 간헐적 사용 + 폭력이 강박을 증가시키는 현상의 유일한 원인이“부끄러움”이라고 가정하는 심리학자들로 인해 종교 사용자들에게 과도한 관심이 집중되고 있습니다. 종교가 사람들이 스스로를 중독자로 인식하게 만든다는 가정은 지원되지 않는 최근 연구에 의해.
폭식 피하기
그러나 요점으로 돌아갑니다. 가끔씩 포르노가없는 자위 행위 (폭식하지 않음)는 위에서 설명한 금욕 폭식 패턴보다 중독 위험이 적습니다. 포르노를 더 강박 적으로 사용할 수 있으므로 간헐적 폭음 패턴에 빠지지 않도록주의하십시오. 충동을 느끼면 다음 아이디어 중 일부를 시도해보십시오.
- 소변을 보충하십시오.
- 숨을 쉴 때 천천히 엉덩이 / 햄스트링을 최대한 세게 수축하여 들어 올리는 것처럼 느끼고 더 이상 할 수 없을 때까지 계속 유지하고 천천히 놓습니다.
- 30 초 동안 숨을 멈 춥니 다.
UPDATE
소비되는 포르노 콘텐츠의 다양성과 치료 추구 및 문제가있는 성행위 증상과 관련된 포르노 사용의 가장 긴 세션 (2020)
폭식과 관용을 시사하는 발췌문은 문제가되는 포르노 사용의 핵심 요소입니다.
특히, 한 사람이 참여한 가장 긴 포르노 시청 세션은 전체 연구 참가자 그룹의 폭음 행동, 긍정적으로 예측 된 치료 추구, 경험 한 증상의 심각성 및 성적 행동에 대한 통제력 상실과 관련이있을 수 있습니다. 개별적으로 고려할 때 임상 및 비 임상 그룹에 대해서도 마찬가지였습니다.
… .. 이것은 과중한 에피소드 적 행동에 참여하는 것이 사람의 기본 성적 욕구 수준, 성적 태도 및 선호도와 더 밀접하게 관련 될 수있는 고주파 행동보다 행동 조절 장애의 더 나은 지표 일 수 있음을 나타낼 수 있습니다.
… 소비되는 음란물 콘텐츠의 변동성 (현재 연구에서는 음란물 장면의 소비가 자신의 성적 지향에 반하는 것으로 운영됨-동성애 성, 폭력이 포함 된 장면, 그룹 섹스 장면, 미성년자와의 성 장면)은 치료를 받기로 결정하고 연구 참가자의 증상 중증도.…. 설명 된 결과 자체가 관용이나 둔감함의 증가를 직접적으로 의미하지는 않지만, 특정 특성을 가진 포르노 자료를 소비하는 성향이 더 기본적인 초기 선호도를 반영 할 수 있기 때문에 적어도 문제가있는 포르노 사용의 중독성 모델과 잠재적으로 일치하는 것 같습니다.
;
