컴퓨터와 전화 길들이기

포르노 유혹을 제거하기 위해 컴퓨터와 휴대 전화를 길들이는 것이 현명합니다. 클릭 한 번으로 포르노를 볼 수있을 때, 그 존재감은 격렬한 내적 갈등을 일으킬 수 있습니다. 이 내적 갈등으로 인한 스트레스는 재발 가능성을 높입니다. 반면에 포르노를 사용할 수 없을 때 뇌는 긴장을 풀고 기분을 좋게하는 다른 방법을 찾는 것처럼 보입니다. 요컨대, 성공적으로 재부팅하는 대부분의 사람들은 컴퓨터를 길들이는 방법을 찾습니다.

다음은 컴퓨터를 길들인 포럼 회원의 의견 및 제안입니다.

다른 기기에 대한 도움말은이 페이지 아래의 하위 페이지를 참조하십시오.

잠시 동안 멀리 두지 마십시오. 한 사람이 말했다 :

저는 지금 10 일차에 있습니다. 아마도 11 일차에 있을지 모르겠습니다. 하지만 지금까지 P / O없이 지낸 것 중 가장 오래 되었기 때문에 마침내 구체적인 결과를 보게되어 기쁩니다. 내 컴퓨터가 부모님 집에서 3 분 거리에 있지 않았다면 적어도 50 번은 재발했을 것이라고 생각합니다. 그것은 모든 차이를 만들었 기 때문에 현실적으로 그것을 할 수있는 사람이라면 누구에게나 촉구하고 싶습니다. 공유 컴퓨터에서도 다른 사용자 계정을 만들고 포르노 필터를 선택할 수 있습니다.

새로운 시작을 위해 컴퓨터를 지우십시오. 남자가 말했다.

PMO가없는 첫 주에 며칠 동안 빈번한 전력 서지로 인해 컴퓨터가 충돌했습니다. 실제로 컴퓨터를 완전히 "재부팅"해야했습니다. MPO가없는 길을 유지하는 데 정말로 도움이되는 다른 것은 내 컴퓨터에 새로운 포르노가 전혀 없다는 것을 아는 것입니다. 포르노를 볼 생각을하면 내 컴퓨터를 "깨끗한"상태로 유지하거나 포르노없는 상태로 유지하고 싶다고 생각하게됩니다.

다른 남자 :

나는 근육 기억 장치에서 브라우저에 글을 쓰는 중독 사이트가 하나 뿐이므로 대신 매일 알림을 위해 nofap으로 리디렉션하도록 브라우저를 설정합니다. URL 리디렉터 브라우저 플러그인

브라우저 플러그인

Redditor 인 경우 :

http://redditenhancementsuite.com/ 설치가 완료되면 오른쪽 상단의 톱니 바퀴 아이콘을 클릭합니다. 그런 다음 설정 콘솔을 클릭하십시오. Subreddit 필터 아래에서 필터링 할 하위 제목을 입력하십시오.

액세스 차단 :

다른 사람에게 귀하의 비밀번호를 보관하도록 요청하고 해당 비밀번호를 변경하는 이메일이되도록하십시오. 당신이 정말 하드 코어라면 k9는 당신의 활동에 대한 관리자 보고서를 보낼 수있는 옵션이 있습니다. 그래서 프록시 서버는 없습니다. 다시 말하지만, 당신이 믿을 수 있고 당신에게 너무 편하지 않은 사람이있을 때 가장 잘 작동합니다. 이것은 절대적으로 필요하며 많은 사람들이 그것이 얼마나 성가 신지에 대해 불평하는 것을 들었지만 – 여기에 당신이해야 할 일이 있습니다. 차단기가 보안 트래픽 (일명 "https")을 차단하지 않는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 인터넷이 없을 수도 있습니다.

또는,이 사람 :

나는 또한 설치했다. StayFocusd, 당신이 미끄러 져 느끼는 경우 수동으로 브라우저를 종료하는 좋은 작은 핵 옵션이 있습니다.

컴퓨터를 길들이는 또 다른 방법은 다음을 차단하는 것입니다.

인터넷 사이트를 차단하는 데 사용하는 약간의 트릭을 공유하고 싶었습니다. 이제 분명히 자신의 차단을 해제 할 수 있지만 수행중인 작업을 다시 생각하고 다른 작업을 선택하는 데 중요한 몇 초를 제공합니다.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

'내 컴퓨터'로 이동

'로컬 디스크 (c :)'를 엽니 다.

'WINDOWS'열기

그리고 'system32'를 엽니 다.

'드라이버'열기

'etc'열기

그런 다음 메모장이나 워드 패드와 같은 텍스트 편집 프로그램으로 '호스트'파일을 엽니 다.

행 추가 –> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

www가없는 변형을 포함 시키십시오.

이것처럼 –> 127.0.0.1 blockthissite.com

'파일'을 클릭하고 '저장'을 선택하십시오.

그게 전부입니다! 이 작업을 수행하려면 브라우저를 닫았다가 다시 열어야합니다. 이것은 Windows XP에서 작동하며 다른 Windows 버전의 프로세스가 매우 유사하다고 가정하고 있지만 확인할 다른 버전이 없어서 죄송합니다. 개인적으로 나는 저를위한 진짜 살인자 인 YouTube를 차단했습니다.

웹 필터 가져 오기 컴퓨터 나 휴대 전화를 길들인 경우 (일부는 무료) 해당 링크에서 지침과 중요한 팁 포르노 및 에로틱 한 이미지를 걸러 낼 수있는 무료 방법. 거의 모든 사람이 성공적으로 복구 도구를 사용하므로 결국 시간을 절약하고 즉시 사용할 수 있습니다.

웹 필터를 사용하십시오. 중독에 대한 변명을하지 마십시오. 당신의 도움 없이는 그 자체로 충분할 것이기 때문입니다. 이 프로그램은 또한 귀하의 선호에 필요한 모든 방식으로 사용자 정의 할 수 있습니다. 따라서 적어도 시도해 볼 이유가 없습니다. 이렇게하고 포르노없이 30 일을 보내는 것이 얼마나 쉬운 지보십시오. M과 O는 더 어려울 수 있지만 포르노가 없으면 자위 행위가 시간이 지남에 따라 매력적으로 보이지 않을 것입니다.

경고 : 소수의 사람들에게는 필터가 실제로 적용됩니다. 방해하다 회복. 그들은 코드를 해독하고 필터를 뛰어 넘 으려는 도파민의 윙윙 거리는 소리에 저항 할 수 없습니다. 그들에게 필터 브레이킹은 비디오 게임 중독에 해당합니다. 어떤 이유로 필터링 할 수없는 경우 다음과 같은 창의적인 방법을 시도해보십시오. 볼 동기를 닦아 내라..

가장 효과적인 도구 중 하나는 책임 파트너입니다. X3watch는 무료 책임 소프트웨어 프로그램입니다. 충분했던 몇 명의 용감한 남자가 제안했다. 한 남자가 그것을 설명했다.

인터넷을 검색하고 의심스러운 자료가 포함되어있는 사이트에 액세스 할 때마다 프로그램은 사이트가 방문한 사이트 이름, 시간 및 날짜를 ​​기록합니다. 선택한 사람 (책임 파트너)은 해당 달에 방문했을 수있는 의심스러운 사이트가 모두 포함 된 이메일을 받게됩니다.

공유하고 싶지 않은 경우 무료 로봇 책임 파트너가 있습니다. "HabitForge"라고합니다.  한 사용자가 한 말은 다음과 같습니다.

의지력과 인내심은 먼 길을 갈 것입니다. 그러나 작은 기술도 도움이 될 수 있습니다! 목표를 달성하도록 추적하고 동기를 부여하는 데 도움이되는 무료 사이트를 찾았습니다. 그것은 제가 금연하고 PMO가되는 데 도움이되었습니다. 당신이하는 일은 21 일 또는 30 일 동안 목표를 설정하는 것입니다. 목표 달성 여부를 묻는 이메일 알림이 매일 발송됩니다. 목표를 달성하는 데 도움이 됐다는 것이 놀랍습니다. 일상적인 기분 / 진행 상황을 추적 할 수있는 Android 앱이 있습니다.

일시적으로 인터넷에 대한 액세스 차단 과 "SelfControl"(http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com 다양한 사이트 회원들이 :

포르노를 보게 될 충동이 있다면 SelfControl을 15 분으로 설정하고 충동이 가라 앉을 때까지 인터넷을 차단합니다. 또는 인터넷을 통해 밤새도록 차단하도록 설정하여 철수 불능 상태를 보거나 충동을 느끼면 온라인에 갈 방법이 없습니다.

휴대 전화에 관해서는 내 휴대 전화에서 브라우저를 잠그는 무료 앱 잠금을 사용합니다. 나는 또한 기억하지 못할 암호로 설정했다.

Ubuntu를 사용하고 "Self-Control"을 사용해보고 싶은 사람은 여기에서 패키지를 얻을 수 있습니다. svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb

Cold Turkey는 무료 버전을 사용하여 최대 XNUMX 일 동안 사이트를 차단하는 생산성 프로그램입니다. 나는 opendns가 접근하기가 너무 쉽다는 것을 발견하고 차단 해제 설정을 변경했기 때문에 모든 포르노 및 누드 사이트를 차단하도록 opendns를 설정 한 다음 opendns에 대한 액세스를 차단하도록 콜드 칠면조를 설정했습니다. 또한 XNUMX 달러에 콜드 ​​칠면조를 구입할 수 있으며 특정 프로그램이 컴퓨터에서 실행되는 것을 차단하고 최대 한 달 동안 차단하는 것과 같은 몇 가지 추가 기능을 제공합니다. 작은 투자 가치가 있다고 생각하며 [내 습관적인 채팅 사이트]가 실행되는 것을 차단하고 opendns에 대한 액세스를 더 오래 차단할 수 있도록이 작업을 수행했습니다. 웹 사이트는 www.getcoldturkey.com/

나는 또한 내 전화에서 모든 포르노 사이트를 차단하고 다시 opendns.com에 대한 액세스를 차단하기 위해 내 휴대 전화에서 cloudacl을 사용하고 있습니다. 왜냐하면 그것이 없으면 휴대 전화에서 쉽게 opendns에 액세스하여 차단을 해제 할 수 있기 때문입니다. 이것은 물론 방탄이 아니지만 촉구를 느낀다면 통과하기 위해 여러 층의 차단이 있음을 의미합니다. 즉, 마우스 버튼을 두 번 클릭하고 즉시하는 것보다 중단하고 내가하고있는 일에 대해 생각할 시간이 더 많다는 것을 의미합니다 포르노에 대한 접근.

내 전화와 관련하여 주말 동안 시스템이 작동했습니다. 나는 이미 내 컴퓨터에 SelfControl을 사용하고 있으며 기본적으로 내 전화 인터넷에서 자신을 잠그고 암호를 yahoo 이메일 주소로 이메일로 보냅니다. 야후가 술을 마시기 전에 켜는 SelfControl에서 허용 목록에 포함되어 있지 않기 때문에 이제 암호를 얻을 수 없습니다. 암호는 기본적으로 전혀 기억할 수없는 임의의 4 자리 숫자입니다. 조금 까다 롭고 우회적이지만 잘 작동하는 것 같습니다.

컴퓨터 나 휴대 전화 길들이기 – 차단하여 차단하세요! 막아!

  • 한 사람이이 차단기를 추천했습니다 (파트너에게 비밀번호 제공). http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • 재발을 막는 가장 쉬운 방법 : 차단하십시오! ybop에서 설명한 것처럼 K9 (+ k9safesearch) 및 OpenDNS를 사용하십시오 (암호를 적어 뒀지 만 태워서 다시 돌아 가지 않습니다)
  • 어도비 플래시 제거 !! (그리고 호스트 파일 (get.adobe.com)에서 adobe 사이트를 차단하면 모든 p-streaming 사이트가 한 번에 죽습니다! 갈망을 극복하고 욕망을 극복하고 재발하지 않는 것이 훨씬 쉽습니다. 이 컴퓨터에서 비디오 나 이미지를 얻을 수있는 방법이 없습니다!
  • 특정 시간 (PMO에 익숙한 경우)에 브라우저 (mozilla의 leechblock) 또는 인터넷 연결을 차단하십시오. 오후 2 시부 터 자정까지 모든 사이트 (데이트 사이트와 ybop 제외)를 차단했기 때문에 다른 모든 브라우징 활동을 아침에해야했습니다 (아침에는 PMO를하지 않았습니다).
  • Google에 올린 키워드를 차단하여 내가 좋아하는 것을 찾으십시오.

 컴퓨터 나 전화를 길들이기위한 더 일반적인 제안 :