Di kûrahiyê de ji hêla pornkêşanê ve tête dîtin

Ji hêla sêwirana xwe ve, pornografiya serhêl tê vê wateyê ku ji mêvanan re pir bikêrhatî be. Fêmkirina hêsan e ka çima pornoya înternetê xeterek girîng a girêdayiyê çêdike: ew rewşek hîper-stimulasyonê çêdike, nûbûnek domdar peyda dike, pir gihîştî ye, çu tişt nabe, û dikare di nepeniya mala xwe de were bikar anîn. Pornoya serhêl ew qas teşwîqker e, ew dikare têkiliyên zayendî yên heyî di berhevdanê de ne têr xuya bike, û dibe ku ji ber vê yekê qalîteya têkiliyên pornogirên - û jiyanên - xera bibe. Ji bo gotara tevahî û infografîk biçin progectknow.com

InfoGraphic: Li Pornoyê Xilaskirin

Komek piştevaniya civakê ya li ser Reddit.com, ku wekî NoFap tê zanîn, bi dilxwazî dev ji karanîna pornoyê berdaye, dest bi paşvekişandina li dijî kêşeyên xwe kiriye. Van beşdaran nas dikin ku karanîna pornoyê di jiyana wan de bûye pirsgirêk û, bi hev re, ew hewl didin ku hestek normalbûnê û kontrola li ser girêdayiyên xwe ji nû ve bistînin. Li vir, em ê demografyaya van bikarhêneran, encamên ku girêdayiya pornoyê ji wan re kiriye, û serpêhatiyên wan ên bi dev ji pornoyê vekolin.

Hêmanên pir tiryakê yên pornoya serhêl

Çi cûdahiya pornoya torê heye?

Pornoya Înternetê çend aliyên wê hene ku wê ji pornografiya din û her weha ji madeyên din ên tiryakê cûda dike. Berevajî pornoya di medyayên din de, pornoya net di formên laşî yên ku divê werin bidestxistin (û veşartin) de nayê peyda kirin, lêçûnek xwedîtiyê ya giran hildigire, û berî ku bibe "xewî" di warê cûrbecûr de hindik pêşkêşî dike. Pornoya serhêl potansiyel bêdawî ye, û bi gelemperî belaş e - bikarhêner bi kîjan kovar an DVD-yên ku ew dikarin bidin sînordar nîn in. Mînakî, berevajî narkotîkên tiryakê, piraniya pornoyên înternetê bi tevahî qanûnî têne dîtin. Astengên gihîştina pornoya torê li her dem, li her deverê, bi giranî tune ne: ew her gav tenê klîkek dûr e.

Înternet li her derê belav e, naveroka wê li ser daxwazê ye, ku ew ji bo pîşesaziya pornoyê navgînek bêkêmasî dike. Di heman demê de her astengiya civakî ya kirîna pornoyê bi kesane ji dikanek an dikanek mezinan hilweşand - pornoya înternetê dihêle ku temaşevanên xwe bi ewlehî nenas bimînin (an bi qasî ku her kes dikare serhêl be) li rehetiya malên xwe nenas bimînin. WebMD radigihîne ku 420 MILYON rûpelên webê yên ecêb materyalên pornografîk hene. YouPorn.com, duyemîn malpera pornoyê ya herî mezin a li ser malperê, rojê 100 mîlyon temaşeyên rûpelan distîne, û di demjimêrên lûtkeyê de saniyeyê 4,000 VÎDEOyan pêşkêş dike. Ev yek malper ji sedî 2% seyrûsefera tevaya înternetê werdigire.

Seks ajotina me ya nûxwazî

Bersiva zayendî ya mêr li pey şêwazek baş-damezrandî ye ku wekî bandora Coolidge tê zanîn. Mîna ku di mişk û heywanên din de tê xuyang kirin, nêr dê bi coş û kelecan bi jinek ku nû pê re hatiye danîn re seksê bike - lê demek dirêj ew ê bi wê re adet bibe û ji seksê re kêmtir eleqedar bibe. Lêbelê, heke ew bi jinek nû ve were guheztin, pêvajo ji nû ve dest pê dike, û nêr dê careke din bi qasî ku bi hevjîna xwe ya berê re bi wê re seksê bike dilşewat be.

Ev reftarek nûxwaz e: hevjîna jin a nû bi giranî ji hevjînên ku berê pê re bû teşwîqtir û heyecantir e. Bandor ew qas diyar dibe ku, bi jinên nû re, heyama nerazîbûna piştî zayendî ya mêran bi giranî kêm dibe - rê dide wan ku ew bêtir cinsî bikin, pir caran. Digel ku ev bandor di mêran de herî berbiçav e, di heman demê de di jinan de jî bi rêjeyek kêmtir tê dîtin. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Çawa van hêmanên hev

Taybetmendiyên pornoya înternetê bêkêmasî amade ne ku ji bandora Coolidge sûd werbigirin. Heger ne ji vê bandora nûxwaziyê bûya, temaşevanên pornoya tora dê li çend dîmenên pêşîn ên ku jê kêfa wan dihatin rûniştin, û qet li tiştek din negerin. Lê ev ne şêwaza ku tê dîtin, wekî ku ji hêla geşbûna domdar a karsaziya pornoya serhêl ve hatî destnîşan kirin. Temaşevanên pornoyê fersenda pornoyê ya nû - "hevalên nû" - li gorî ku ew dixwazin, heya ku ew dixwazin bigerin. Ev çavkaniyek domdar a nûbûnê peyda dike.

Ev şêwaza bersiva pornoyê bi zanistî hatiye îsbat kirin. Di lêkolînekê de, bersiva zayendî bi domdarî kêm bû ji ber ku mêran heman fîlima mezinan 18 caran li pey hev hate pêşandan, lê acizbûna wan careke din derket lûtkeyê ji ber ku ew 19 car fîlimek nû hate pêşandan. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Bi hejmareke mezin a pornoya serhêl, û hemî nîşeyên cihêreng ên berdest, temaşevan dê tu carî ji pornoya romanê nemînin, û ev rewşa bilindbûna bersiva cinsî dikare bêdawî were domandin. Ev diyarde, ku teknolojiyên nûjen ji meylên me yên peşveçûn bi rengek zêde sûd werdigirin, wekî teşwîqek supernormal, an "superstimulus" tê zanîn. Ew celebê teşwîqek mezin e ku hişê mirovî bi hêsanî pêşneketiye da ku pê re mijûl bibe - çawa ku xwarinên şîrîn ên nexwezayî me dihêlin ku em rêjeyên wan ên netendurist bixwin. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Teşwîqa bêdawî ya pornoyê bandorek rastîn heye. Îro, 42% ji xwendekarên zanîngehê yên mêr radigihînin ku ew bi rêkûpêk serdana malperên pornoyê dikin, ji pêncan yek hîs dike ku ji hêla xwestekên xwe yên cinsî ve tê kontrol kirin, û 12% ji wan her hefte 5 an zêdetir demjimêran li temaşekirina pornoya înternetê derbas dikin.

Bandora wê li ser tevger û têkiliyên cinsî

Mîna her teşwîqek narkotîkê, karanîna domdar a pornoya torê xuya dike ku derecek tolerans û bêhesasîbûnê derdixe holê. Ev rewşa zêde ya rabûnê normal dibe - bingehek nû. Bidestxistina heman "bilind" naha hewildanek zêdetir hewce dike. Ev çerxa lêgerîna pornoya nû hîna berdewam dike, û tiryak rast e: karanîna pornoya înternetê yekane pêşbîniya herî bihêz a karanîna înternetê ya mecbûrî ye. Ew ji her lîstikek an malperek civakî bêtir narkotîk e, ku rast li dilê yek ji mewcûdên meya pêşkeftinê dixe.

Tevgera bikarhênerên pornoyê bi pêşbîniyên bandora Coolidge re bi rastî hevûdu dike. Li hember vê daxwaza nûbûnê, têkiliyên kevneşopî yên monogamî yên bi hevjînek yekane re pir caran nikarin pêşbaziyê bikin. Ev teşwîqek normal, hevalek yekane, ji bo kesê ku ji nûbûna domdar a pornoya serhêl ve hatî bikar anîn ne bes e. Mîna ku bi mişkan re, bikarhênerên pornoyê dikarin bi derengî derxin, û hem jî bêhêziyek hilbijartî - ya ku di dema ku bi hevjînê xwe re çêdibe, tewra dema ku ev ji bo wan ne pirsgirêk be dema ku pornoyê temaşe dikin jî. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Tewra karanîna wan a pornoyê jî dibe ku ji wan re kêmtir memnûn bibe, çuqasî ku ew wê bikar tînin, pir caran dibe sedema naveroka pornoyê ya fetisîst an devkî. Girêdana wan dihêle ku ew nikaribin rawestin, û ev hemî dikare têkiliyên wan û her weha kêfa wan ji seksê pir tawîz bide. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Civaka NoFap ya Reddit û armancên wan

Çima NoFap?

Civaka Reddit NoFap komek piştgirî ye ji bo bikarhênerên ku hilbijartiye ku dev ji masturbasyonê berdin - ya ku ew wekî "kêşeya herî dawî" binav dikin. Bikarhênerên NoFap naha zêdetirî 73,000 hene, ku tenê di meha borî de 4,000 kes tevlî bûne - her roj zêdetirî 140. Van bikarhêneran ji ber gelek sedeman dev ji masturbasyonê berdane, di nav de:

Ew bawer dikin ku masturbasyona wan dibe sedema bandorên derûnî yên nexwestî, wek depresyon û fikarên civakî.
Ew hîs dikin ku ew şansên wan ên dîtina hevalbendek sabote dike
Ew hîs dikin ku masturbasyon di têkiliya wan a heyî de qalîteya seksê tawîz dide
Ew hîs dikin ku masturbasyon an karanîna pornoyê kêmasiyek nexwestî ya xwekontrolê temsîl dike

Bi hevkariyê, bikarhênerên NoFap armanc dikin ku li dijî bandorên nexweş ên tevnebûna pornoya înternetê şer bikin.

NoFap ne tevgerek olî an exlaqî ye, û panela NoFap bi taybetî şandina materyalên têkildarî olê qedexe dike. Li şûna ku dilsoz be, NoFap wekî deverek civatê heye ku berevajî helwesta serdest a çanda berfirehtir radiweste: ku karanîna pornoyê normal û saxlem e.

NoFap wekî rêbazek piştgirî

Lijneya NoFap bi piranî ji bo beşdarên xwe wekî komek piştgirî dixebite. Ji ber dijwariya berxwedanê li hember xwestekên zayendî yên xwerû, û her weha parvekirina têkoşînek hevpar a bi dev ji pornoyê re, ev piştgirîya civatê ji bo alîkariya mêvanên xwe girîng e ku di hewildanên xwe de serketî bin. Gelek kesên ku diweşînin nûhatî ne, û ew bi hemdên vekirî têne pîroz kirin û pêşwazî kirin. Hinekên din têkoşîna xwe ya bi paşveçûn û çîrokên ku çawa masturbasyon ji wan re bûye sedema pirsgirêkan diweşînin. Dîsa jî bêtir çîrokên xwe yên serfiraziyê parve bikin ka çawa dev ji masturbasyonê kêfa wan ji jiyana wan çêtir kiriye.

Helwesta bikarhênerên NoFap bi piranî yek ji sempatiyê ye: ev hemî bikarhêner in ku di heman ezmûn û têkoşînê de parve dikin, û ew dizanin ku ew çiqas dijwar dibe. Piştgirî û hevaltî li ser NoFap atmosfera serdest e. Di heman demê de ew bi tevahî dilxwazî ye: Bikarhênerên NoFap bi înîsiyatîfa xwe beşdar dibin, bêyî ku hewl bidin kesên din ji pornoyê dûr bixin.

Bi zimanê NoFap diaxivin

Bikarhênerên NoFap jargona xwe pêşve xistine da ku ezmûnên xwe yên hevpar ên dûrketina ji pornoyê diyar bikin. Ferhenga wan ya nû ev e:http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - çalakiya masturbasyonê.
Fapstronaut / Femstronaut - beşdarek mêr an jinek NoFap.
PMO - "porno, masturbasyon, orgazm", çerxa domdar a karanîna pornoyê ya ku NoFap dixwaze jê bireve.
Girêdana mirinê (nêr) / Death schlick (jin) - di dema karanîna pornoyê de teşwîqkirina laşî ya zêde, ku dibe sedema kêmbûna hestiyariyê.
Zêdebûn - lûtkeya enerjî û ajotina seksê ku piştî 1-2 hefteyên dûrketina ji masturbasyonê pêk tê.
Flatlining - serdemek lîbidoya hema hema tunebûnê ya ku piştî 2-6 hefteyên bêhnvedanê pêk tê.
Bandora Chaser - daxwazek ji bo masturbasyonê ku 1-3 roj piştî seksê çêdibe.
Reboot - jimareya dema hatî destnîşan kirin ku pêdivî ye ku mêjî piştî dev ji pornoyê vegere rewşa normal, bi qasî 2-4 mehan.

Bikarhênerên NoFap di armancên xwe de jî cûda dibin: dema ku hin kes armanc dikin ku xwe ji nû ve perwerde bikin da ku li ser seksê bi hevalbendek re bisekinin, yên din jî bawer dikin ku şikandina tiryakê hewce dike ku di her çarçovê de dev ji serbestberdana cinsî berde. Ji bo bikarhênerên NoFap gelemperî ye ku bi tevahî çend rojên ku ew ji masturbasyonê dûr ketine, li kêleka navên xwe yên bikarhêner têne navnîş kirin.

Fapstronauts kî ne

Di bersiva anketek 2012 de, 603 beşdarên NoFap agahdariya demografîk, sedemên beşdarbûnê, perspektîfa li ser karanîna pornoyê, û jiyana xwe ya zayendî berî û piştî bernameya NoFap peyda kirin.

Demografiya NoFap

Bingeha bikarhêner NoFap bi gelemperî mêr e - 90% zilamên rast in. Piraniya Fapstronautan di salên xwe yên ciwan an destpêka 20-an de ne: 58% 20-29 salî ne, û 31% din jî 13-19 salî ne. Wekî ku balkêş e, nêzîkê sêyek ji bikarhêneran ciwan in, jixwe bi bandorên girêdayîbûna pornoyê re têdikoşin. Tenê 11% ji bikarhêneran di 30 saliya xwe an mezintir de ne - girêdayiya pornoyê bi giranî pirsgirêka ciwanan e.

Adetên seksî û nîşaneyên pornoyê

Piraniya bikarhênerên NoFap an di navbera têkiliyan de ne, an jî qet carî di têkiliyek de ne: 75% niha yek in, û hema hema 50% di jiyana xwe de qet carî cinsî nekirine. Fapstronauts radigihînin ku di temenek ecêb ciwan de dibin bikarhênerên pornoyê yên birêkûpêk. 53% di temenê 12-14 saliya xwe de adetek pornoyê ya birêkûpêk pêşxistiye, û %16ê din jî beriya 12 saliya xwe dest pê kiriye - pirsgirêka wan pir caran berî ku ew ji dibistana navîn jî neçin dest pê dike.

Piraniyek, 59%, her hefte 4-15 demjimêrên berbiçav li ser pornoyê derbas dikin, lê 24% din jî hefteyê 1-3 demjimêran derbas dikin. 64% radigihînin ku çêja wan di pornoyê de tundtir an devjêber bûye - û di nav wan de, nîvê wan ji vê yekê şerm dikin. Ya herî berbiçav, destpêkek zû di demek dirêj de adetek pornoyê xirabtir pêşbîn dike. Fapstronautên ku beriya 10 saliya xwe dest bi temaşekirina pornoyê kiribûn, ji yên din 3 qat zêdetir îhtîmala ku rojê çar an zêdetir caran masturbasyonê bikin.

Nîşaneyên zayendî yên herî gelemperî yên ku ji hêla bikarhênerên NoFap ve têne ceribandin di nav wan de nebaşbûna erektil, kêmbûna hestiyar û kêfê, bêrêziya ji seksê, û dijwariya gihîştina orgazmê di dema seksê de bi hevalbendek re heye. Di nav ciwanên 27-31 salî yên li ser NoFap de, 19% ji ber ejakulasyona pêşwext dikişînin, 25% ji seksê bi hevjîna xwe re bê eleqedar in, û 31% jî di gihîştina orgazmê de dijwar in. 34% nexweşiya erektilê, û 37% hestiyariya cinsî kêm bûye. Kêmasiya zayendî li ser vê civakê norm e; tenê 27% ji Fapstronautan qet yek ji van nîşanan ji ber lêdana pornoyê nedîtine.

Ne hemî Fapstronauts xwe narkotîk dihesibînin, û yên ku dikin xwedî ezmûnên cûda yên bi pornoyê ne. Di nav wan kesên ku xwe wek tiryakê dibînin, %72 hefteyî 4 saetan pornoyê temaşe dikin; tenê 40% ji kesên ne tiryakê dikin. Digel ku 42% ji kesên narkotîkê rojane du caran an jî zêdetir masturbasyonê dikin, ev yek di nav wan kesên ku hîs nakin ku tiryakê wan tune ye dadikeve %20. Û her çend 40% ji narkotîkan radigihînin ku tercîhên wan ên pornoyê bêtir devkî û tundtir bûne, tenê% 20 ji kesên ne-narkotîk heman tiştî dibêjin. Gelek Fapstronaut bi zelalî dizanin ku berfirehî û giraniya adeta wan bûye pirsgirêkek cidî.

Reboot: Detoxkirina ji pornoya torê

Gava ku Fapstronaut dev ji pornoyê berdidin, ew bi gelemperî bi başkirina wan re xwedî ezmûnên wekhev in. 35% dibêjin ku wan bi zelalî 1-2 hefte piştî devjêberdana pornoyê "zêdebûnek" enerjî û seksî dît, lê tenê 31% got ku ew qet vê yekê hîs nakin. Û 30% din jî rapor dikin ku di heyama 2 - 6 hefteyî de lîbidoya xwe ya "herifandin" - verastkirina daketî ya ajoya seksê di astek normal de piştî demek dirêj a zêde-stimulasyona pornoyê.

Pir kêmbûnek berbiçav di nîşanên xwe yên zayendî yên karanîna pornoyê de ceriband - 60% ji wan hîs kir ku ji ber şopandina bernameya NoFap nesaxiyên wan ên cinsî çêtir bûne. Û saxbûna wan bi seksê ve sînordar nebû. 56% ji narkotîkên xwe-ragihandî bêtir dilxwaz bûn ku bi jinan re flortê bikin, û 60% ji Fapstronautan bi giştî hîs kir ku wan zanyariyek çêtir li ser hêz û qelsiyên xwe bi dest xistiye. 67% tewra di asta enerjiya wan de, û her weha hilberîna wan jî zêde bû. Ji bo van bikarhênerên pornoyê yên berê, dev ji vê adetê dixuye ku wan azad dike ku bi dem û enerjiya xwe bêtir biserkevin, û di encamê de jiyana wan baştir bû.

Vegerandin gengaz e

Pornoya Înternetê, bi gelek awayan, xefika bêkêmasî ye ji bo ajotina seksê ya mirovan, temaşevanên xwe bi qasî teşwîqkirina tavilê dide wan û wan ji bo bêtir birçî dike. Ji bo nifşa îroyîn a mezinên ciwan, karanîna pornoyê bûye normek pejirandî - lê dibe ku ew ne ew qas bêguneh be ku pir kes bawer dikin. Porno ji gelek temaşevanên xwe re aliyek tarî heye, bandorek ku di bêhejmar demjimêrên li ber ekranê derbas bûne de tê pîvandin, bêserûberiya zayendî ya berbelav, û kêmasiyek giştî ya bicîhbûnê.

Lê ne hewce ye ku wisa be. Wekî ku ji hêla civatek ku di naskirina adetên pornoyê yên problematîk de înîsiyatîfa xwe girtiye pêşandan, ev ne hewce ye ku girêdayiyek heyatî be. Ne tenê hejmareke zêde ya mirovan hildibijêrin ku dev ji karanîna pornoyê berdin - ew îsbat dikin ku ew ji bo wê çêtir in, di têkiliyên xwe de, bextewariya xwe û serkeftina xwe ya kesane. Porn ne vebijarka yekane ye li vir, û wekî Fapstronautên me yên nemerdî destnîşan dikin, başbûn dikare ji hemîyan kêfxweşiya herî mezin be.

Daneyên anketê:;