Tiştekî kirinê tune ye. Lê eger ew hesta we xirab dike, wextê guhertinê ye.
Di eslê xwe de tiştek xelet tune masturbation. Anatomiya mirovan îspat dike.
Damezrîner û rêvebirê bijîjkî Dr. Navenda Têkiliya Înternetê û Teknolojiyê û Alîkarê Profesorê Klînîkî yê Psîkiyatriyê li Dibistana Derman a Zanîngeha Connecticut dibêje. "Rastî ev e ku masturbasyon bi qasî xwarinê kiryarek xwezayî ye."
Lê gava ku hûn masturbasyonê bi sêrbaziya pornografiya înternetê re bikin yek, encam jehrîn e û adetek dijwar e ku meriv bişkîne. Fêrbûna meriv çawa dev ji masturbasyonê berde, dikare bi qasî fêrbûna nekişandina cixareyê dijwar be.
Cihê ku nifşên berê yên mêran bi navend, fîlim û vîdyoyan kêfa xwe zêde dikirin, onanîstên nûjen tavilê bi saetan naveroka pornagrafîk a belaş digihîjin. Ew lehiya teşwîqê riyên neuralî yên di riya mezolîmbîk a mêjî de zêde dike. "Hûn bi rastî ji bo dopamine receptorên post-synaptîk zêdetir dişoxilînin," Greenfield dibêje.
Bi demê re, ew zêde-stimulasyon mejiyê we ji nû ve girêdide. Masturbasyon ji kêfa bê zirar namîne û dibe pirsgirêkek ku dikare bibe sedema encamên ku ji tevgera mecbûrî heya Dîsfêlekî erectile.
Qaîdeyên hişk û bilez nînin ka meriv çawa dema vexwarina pornoyê pirsgirêkek e, lê hin alayên sor hene. Nîşanek hişyariyek girîng ji hêla hestyarî ve girêdayî pornoyê dibe. Berî ku dev ji pornoyê berde, nivîskar û şêwirmend Church of Noah xwe dît ku ew ji bo hewcedariyên hestyarî vedigere, ne tenê ji bo hêrsbûna cinsî. Ji bo narkotîka pornoyê ya saxbûyî (ji kerema xwe zanibin ku pîşeya tenduristiya derûnî nekiriye bi fermî porno wekî tiryakê nas kir) porno kêşek hestyarî bû ku wî pişta xwe dayê dema ku bi tenêtî, redkirin, stres an bêhntengiyê re rû bi rû ma - behreya ku wî got di nav mirovên bi pirsgirêkên porno û masturbasyonê de hevpar e.
"Ew nimûneyek e ku ez dibînim ku her kesê ku ez pê re dixebitim ketiye nav: bi hestyarî xwe dispêre pornoyê," Church dibêje. "Û ew tu carî pirsgirêkên wan çareser nake. Ew tu carî me di demek dirêj de çêtir hîs nake. Lê di kêliya ku em wê bikar tînin de, ew têra xwe mecbûr e ku rê dide me ku em hemî hestên neyînî yên ku em tê de dijîn ji bîr bikin."
Gary WilsonTed Talk "The Great Porno Experiment" ji sala 12-an vir ve li YouTube-ê hate barkirin zêdetirî 2012 mîlyon carî hate temaşe kirin.
Di pêşandana 16 hûrdemî de, mamosteyê anatomî, fîzolojî û patholojiyê yê teqawîtbûyî destnîşan dike ku zêdebûna motorên lêgerînê û malperên pornoyê ji her demê berê di dîrokê de bêtir gihîştina dîmenên zayendî daye mêran. Hebûna amadebûna nûbûnên ji dîmenên nû bigire heya lîstikvanên nû yên pornoyê bigire heya fetîşeyên nû rê li ber zêdebûnek domdar a hişyarbûna dîtbarî vedike.
"Ji ber vê yekê ew ê li pornoya lezbiyenî temaşe bikin, paşê ji nişka ve ew ê bibin nav BDSM, û paşê ew bêzar dibin," Wilson dibêje. "Û ev hemî di yek rûniştinê de ye."
Masturbasyon ji bo pornoyê navenda xelata mêjî ronî dike. Lê, tevî teşwîqkirinê, hûn tiştek ku xelatek garantî dike nakin. Di rastiyê de, ew lêçûnên fersendê yên girîng vedigire, ji ber ku ew dikare we westayî û şerm bike ji bilî xwestekek zêde ya ji bo bêtir pornoyê.
Wilson dibêje mêr gelek caran nizanin ka adetên xwe yên masturbasyonê çawa pirsgirêk in heya ku ew hinekî ji wan dûr nekevin. Lêbelê, bidestxistina wê dûrbûnê dibe ku dijwar be. Wilson dibêje, "Zor li hember fikra ku kesek pornoya min distîne berxwe didin." "Ez her gav dibêjim, 'na, porno dê li wir be. Min bawer bike. Hûn dikarin her dem vegerin. Bêhna xwe bidin û tenê bibînin ka ew bandor li ser we kiriye û dibe ku jiyana we çêtir be û wê hingê hûn dikarin nihêrînek perwerdekirî li tiştan bikin.'”
Berfirehiya Înternetê dev ji porno û masturbasyonê dike dijwariyek dijwar. Em kêm kêm destên xwe ji laptop, tablet an jî smartfonê dirêj dikin, yanî em qet ji klîkek an swipe ji pornoyê dûr nabin. Church got: "Rabûna ji girêdayiya pornografiyê di vê serdema teknolojîk de mîna xilasbûna ji alkolîzmê ye ku bi fîşekek vexwarinê her gav di berîka we de ye."
Lê danûstendin, berpirsiyarî, û arîkariya teknolojîk dikare dev jê berde. Masturbasyon di modêlê de dizîbûn. Ew kêm kêm tê eşkere kirin - kes wextê wê li ser salnameyek Google-ê ya hevpar asteng nake an jî ragihîne ku ew ê wiya bikin. Berevajî vê, di derheqê pirsgirêkên xwe yên masturbasyonê de vekirî û zelalbûn dikare ji wan re bibe alîkar.
Church dibêje: "Têkêşî nexweşiyek îzolasyon û veşartiyê ye." "Û ji ber vê yekê beşek mezin a başbûnê ji hezkiriyên xwe re vedibe, alîkarî daxwaz dikin, piştgirî digirin û li dora wan civakek heye."
Gotina kevn a li ser destên bêkar ku lîstikên şeytan in, dikare bibe rastiyek bilez ji bo kesên ku dixwazin adetên masturbasyonê yên netendurist asteng bikin. Ger blokên weyên mezin ên dema vala hene ku hûn ê ku hûn bi xwe derbas bikin, ew hêsan e ku hûn werin ceribandin.
Church dibêje: "Ez gelek caran pêşniyar dikim ku ger mirov jixwe bernameyek zexm nexe nav jiyana xwe de, ew dest bi çêkirina yekê bikin."
Bi saya NoFap, civakek înternetê ya ku bi navê zargotina masturbasyonê "fapping" tê binavkirin, ji bo porno û detoxkirina masturbasyonê piştgirîya serhêl amade heye. Li ser wê malpera namesake û ji NoFap subreddit "fapstronauts" serişte, postên motîvasyonî, çîrokên kesane, şîniyên li ser vegerê û naverokên din ên têkildarî dûrketina ji PMO (porn / masturbasyon / orgazm) parve dikin. Ew civakên piştgirî yên xwedî çavkaniyên mezin in. Lê ew ber bi zilamên ciwan ên ku salên xwe yên avabûnê di rewşek domdar a masturbasyonê ya bi zorê ya pornoyê de derbas kirin, ku jiyana wan û wêneyên xwe di şikestinên xemgîn de hişt. Ger hûn ji 30 salî mezintir in, dibe ku xuya bibe ku NoFap carinan ji ya ku ew didin bêtir soz dide - ango dûrketina ji masturbasyonê dikare "hêzên super" bide.
Wilson dibêje, "Gelek xort û ciwan li NoFap an cîhek din bi dawî bûn û ew lê digeriyan ku hêza xwe bistînin." "Û bê guman hêzên super tune, lê ya ku ew dikin ev e ku hewl didin ku dîsa xwe baş hîs bikin. Mîna ku meriv bikaribe konsantre bibe hêza super bû. Bi motîvasyon, xwedî enerjî. Xewa xweş, jêhatîbûn zêde bû, netirsin ji nêzîkbûna jinan.”
Fapstronaut ji hevûdu daxwaz dikin ku bi navê xwe-pêşkeftinê bi NoFap-ê re dilsoz bimînin. Dîtina xwe li ser armancek bilindtir dikare alîkariya hin kesan bike ku ji pornoyê dûr bikevin. Ji ber vê yekê jî dikare hobiyek bibîne ku valahiyê tije bike. Lê, Greenfield hişyar kir, ew ê ji bo her kesî nexebite. "Ew teknîkên kêrhatî ne," ew dibêje. "Lê hûn di mejî de li ser riyên zindî yên hişkbûyî yên primitive diaxivin. Û ew pir bihêztir û îrade û motîvasyon in.”
Greenfield tekez dike ku dema ku dev jê berdide dijwar e, ew gengaz e. "Heke hûn bi rastî dixwazin dev ji karanîna wê berdin, hûn dikarin," wî dibêje. "Lê belkî hûn ê hewceyê hin piştgirî bin an bi navgîniya komek piştgirî û / an serîlêdanek ku dê gihîştina we ya pornoyê sînordar bike."
Tê zanîn ku pir caran hêsan e ku meriv serîlêdan û bernameyên astengkirina pornoyê dorpêç bike, Church pir caran pêşniyar dike ku xerîdarên wî bernameyên berpirsiyariya pornoyê yên mîna bikar bînin. Peymana Eyes Covenant Eyes tenê malperên pornoyê asteng nake. Ew çavdêriya çalakiya serhêl a aboneyan dike û "hevalbendek pêbawer", mîna hevalek an endamek malbatê, hişyar dike ku abonet bi şandina dîmenên nerazî yên malpera ku abonet serdana pornografiyê kiriye, gihîştiye pornografiyê.
Û dibe ku ew naha wekî pîvanek tund xuya bike, carek din hûn li şûna paqijkirina garajê 36 tabloyên nenaskirî yên vîdyoyên Pornhub-ê bigirin, dîsa li ser wê bifikirin. Dibe ku metirsiya gihandina 36 dîmenên dîmenderê ji qutiya jina we re pir maqûl xuya bike.
;