"Rast e, gelek xortên ciwan bawer dikin ku karanîna wan a pornoyê ti encamek tune, û ew pir caran dilgiran dibin ku gava ku ew bi hevalbendan re têkildar dibin ew aciz nabin. Ew ji bo hêrsbûnê bi pornoyê ve girêdayî ne. Hin bi mafdar hêrs dibin dema ku ew fêhm dikin ku tenduristiya wan a cinsî ketiye xetereyê da ku dahata reklamê li ser malperên pornoyê zêde bike."-Gary Wilson
Zanyar dest bi tirsa bilindbûna teknolojiyê û bandora wê ya li ser civakbûn û zayendîtiya mirovan dikin. Di cîhana rojavayî ya hemdem de, vexwarina pornografiyê bi qasî her cûre naveroka înternetê normal e û di nav jiyana hemwelatiyek navîn de entegre ye.
Li ser hebûna û karanîna pornografiyê ku îro derdikevin holê, statîstîkên metirsîdar hene. Li gor vê Webroot gotar, 35% ji hemî dakêşanên înternetê bi pornoyê ve girêdayî ne û 34% ji bikarhênerên internetnternetê bi reklam, pop-up û hwd re rastî pornoya nedilxwaz hatine.
Digel ku ev naverok ew qas bi hêsanî tê gihîştin, hin kes pirsan li ser bandorên dirêj-dirêj ên zêdebarkirina (û tewra karanîna nerast) materyalên pornografîk û xetereyên wê yên potansiyel dipirsin.
Gary Wilson, damezrînerê malpera populer têkevin Brain On Your Porn. Mîsyona Gary ji ya xaçperestê prototîpî yê dijî-pornoyê hinekî cûda dibe. Peyama wî ne olî ye (ew ateîst e) ne jî ji bo qedexekirina tam a pornografiyê ye. Ew bi tenê dixwaze agahdariya ku xwezaya tiryakê û bandorên alîgir ên gengaz ên naveroka mezinan ku em kêm dibihîzin eşkere bike peyda bike.
Prox: Hin zanyar û lêkolîner (bi taybetî Dr. Philip Zimbardo) ditirsin ku karanîna pornoyê ya berbelav ji bo nifşên pêşerojê çi wateyê dide. Ma hûn vê heman hestê parve dikin?
Gary: Ne hemî bikarhênerên pornoya înternetê dê pirsgirêkan bibînin. Wisa got, ez difikirim ku sedemek xemgîniyek rastîn heye, ji ber ku delîlên fermî yên ku nuha derdikevin, û hevahengiya wê bi xwe-raporên bi hezaran kesan re li ser forumên başkirina pornoyê. Eşkere ye ku hin kes bi karanîna pornoya înternetê re xwedan ezmûnek xirab in, û wusa dixuye ku pirsgirêk xirabtir dibin her ku mirov di temenên piçûk û piçûk de dest bi karanîna wê dikin.
Ez bilindbûna berbiçav a bêserûberiya zayendî ya ciwanan wekî nîşanek bingehîn ji bo bandorên pornoya înternetê dibînim. Lêkolînên ku ji sala 2010-an vir ve cinsiyeta zilamê ciwan dinirxînin, astên dîrokî yên bêfonksiyonên cinsî, û rêjeyên ecêb ên belayek nû radigihînin: lîbîdoya kêm. Di vê bendê de belgekirinê û di vê pevçûnê de li ser kaxezanek nûvekirî ye ku 7 US doktorên Navy - Înternetê Înternetê Înternetê Causa Dysfunctionsên Cinsî? A Review bi raporên Clinical (2016)
Bi rêjeyên dîsfêlekirinê yên di van nûçeyên dawî de ji 14% heta 35%, hejmarek rêjeyên kêm libido (hîpîk-hûrgelî) ji 16% heta 37%. Hinek lêkolînên ciwan û zilamên 25 û bin bin, tevî lêkolînên din 40 û bin bin.
Berî hatina porn arizî ya belaş (2006), lêkolînên qismî û meta-analîz bi berdewamî rêjeyên fonksiyona erektil ya 2-5% di zilamên di bin 40 salî de radigihînin. Ew di 1000-ê paşîn de hema hema zêdekirina 10% di rêjeyên ED ciwaniyê de 15 sal Di 15 salên paşîn de kîjan guherbar hate guhertin ku dikare vê rabûna astronomîkî hesab bike?
Di derbarê tevheviya pornoyê de, di sala 2016-an de, du komên lêkolîner (yek ji Ewrûpa, yek ji Dewletên Yekbûyî) nirxandin an pirs kirin. nêrî bikarhênerên porn. Herdu koman ragihand ku 28% ji mijarên wan re testê ji bo bikaranîna pirsgirêkên problemek ("Zanyarîyên klînîk ên Mirov ên ku ji bo bikaranîna fêrbûnê ji bo tedawiyê digerin") An jî derbarê fikarên xwe yên bikaranîna fikar ("Çalakiyên cinsî ya: Di lêkolînek lêkolînek a nimûneyên pirsgirêkên nermalayî û ne pirsgirêk ên di celebên mêran de”). Di sala 2017-an de, akademîsyenan xwendekarên zanîngehê yên Dewletên Yekbûyî (hin ji wan ne bikarhênerên pornoyê bûn) jî ji bo girêdana pornoyê nirxand. Encam diyar kir ku 19% xwendekarên mêran û 4% xwendekarên jin ji bo testa testê re ("Dibistana Cybersex Di Dibistana Zanîngehan: Lêkolînek Pêşveçûn").
Têbînî: Rêjeya nirxandina tevahiya çîrok nabêjin. Hinek ciwanên ku bi dansên cinsî yên cinsî yên dravan têne nehênî ne ne, û tundûtûjiya "zext" bi fermî ne. Lêbelê, ew carinan di meha mehan de hewceyê ku ji hevalbendiya hevkariyê yên din kêmtir û dîsfunctions re vedigire, wekî ku zehmetî paqijkirin û erebên dewlemend.
Prox: Digel ku daneyên ku naha derdikevin ji bo piştgirîkirina teoriyên ku zedebûna bi vî rengî tevgerê bi rastî dikare zirarê bide pêşkeftina naskirî ya bikarhênerên pir caran, hûn difikirin ku em dikarin di pêşerojê de rêgezek bibînin ku vexwarinê sînordar bike?
Gary: Jixwe li Ewropayê ji bo verastkirina temenê li ser malperên pornoyê, ku dê ji temaşevanên piçûk re gihandina pornoyê dijwartir bike. Ez ti rêziknameyên ku temaşekirina mezinan sînordar bike pêşbîn nakim. Tecrûbeya Dewletên Yekbûyî dema ku hewl da ku karanîna alkolê qedexe bike destnîşan dike ku qedexe ji çareserkirinê bêtir pirsgirêkan diafirîne. Hin ders hene ku mirov tenê qedera wan xuya dike ku bi ezmûnê fêr bibin.
Bi awayê, li vir navnîşek lêkolînên ku min li hev civandin hene ku piştgirî didin îdiaya ku porn dikare hem ji hêla hestyarî û hem jî ji hêla hişmendî ve bandorê li bikarhêner bike: Zêdetir ji 40 lêkolînan karanîna zayendparêziyê bi tenduristiya derûnî-hestyarî ya xizan & encamên zanînê yên xizantir ve girêdide
Prox: Dema ku pornografî di bingeha vê nîqaşê de ye, di her cûre ve girêdayîbûna virtual zêde bûye. Ma hûn ê bibêjin ku tirsa we ya kesane heye ku teknolojiya yekbûyî di jiyana meya rojane de çawa dibe? Ma mereqa me ya bi ekranan ji tenê hewcedariya domdar a şahiyê kûrtir e?
Gary: Min bi piranî bala xwe daye ser bandorên pornoya înternetê, ji ber vê yekê ez bi gelemperî li ser teknolojiyê nêrînek min tune. Ez difikirim ku ew vedibêje ku lêkolîneran li gorî xwestina karanîna pornoya înternetê kêmek pîvandî di xwesteka seksê de bi hevalbendên rastîn re dîtine. Di rastiyê de, lêkolîn nîşan dide ku bêtir karanîna pornoyê bi kêmtir razîbûna cinsî û pêwendiyê re têkildar e (Li ser zanyariyên 50 veşartî ji bo tedawiya cinsî û têkiliya kêm bikar tînin).
Zû zû, mirov dê fêhm bikin ku ger ew pornoya înternetê hilbijêrin, dibe ku ew jî hilbijêrin ku di dema seksê hevpar de kêmtir bersivdar û têr bibin. Hilbijartina her kesî ev e, lê ez ê xwe çêtir hîs bikim ku ew pêşwext werin agahdar kirin da ku ew bikarin hilbijartinên agahdar bikin. Niha hene Lêkolînên 25 girêdana zayendî / zexta zayendî ji bo pirsgirêkên cinsî û arousal kêm ji teşwîqên zayendî re (5 lêkolînên pêşîn ên di navnîşê de sedemîtî nîşan didin, ji ber ku beşdaran karanîna pornoyê ji holê rakirin û nesaxiyên zayendî yên kronîk sax kirin). Ji bilî lêkolînên jorîn, vê rûpelê pisporên 100 ji hêla nivîs û vîdyoyê hene (profesorên urolojî, urologist, psîkologî, psîkologan, seksologolog, MDs) yên ku bi desthilatdariya însanî û desthilatdariya drav-porn-addu-cinsî-êrişên zindî têne derman kirin.
Rast e, gelek xortên ciwan bawer dikin ku karanîna wan a pornoyê ti encamek tune, û ew pir caran dilgiran dibin ku gava ku ew bi hevalbendan re têkildar dibin ew aciz nabin. Ew ji bo hêrsbûnê bi pornoyê ve girêdayî ne. Hin bi mafdar hêrs dibin dema ku ew fêhm dikin ku tenduristiya wan a cinsî ketiye xetereyê da ku dahata reklamê li ser malperên pornoyê zêde bike.
Prox: Ma hûn difikirin ku daneyên ku li dora vê mijarê derketine dikarin nîqaşên din ên li ser cewherê girêdan û pêwendiya mirovî di serdema dîjîtal de pêşve bibin?
Gary: Ez hêvî dikim. Bê guman ew bandorek li ser hin kesan dike. Mixabin, asta daxwaziya girêdanê bi gelemperî bi giranî ji zaroktiyê ve tê bandor kirin. Kesên ku êşa trawma, destdirêjiya seksî an dêûbavên bi hestyarî dûr ketine dibe ku hewceyê dermankirinê be berî ku têkiliyên saxlem bibin vebijarkek, tewra di nebûna karanîna zêde ya înternetê de.
Prox: Ma tiştek heye ku hîn jî we di derbarê cewherê vê tiryakê de ecêbmayî dihêle piştî hemî xebata ku we di vê nuqteyê de kiriye?
Gary: Ez texmîn dikim ku sosretiya herî mezin dirêjahiya ku înkarkerên porno-pirsgirêkê, bi gelemperî sexologîst, amade ne ku piştgiriyê bidin xalên axaftinê yên pro-pornoyê. Ew lêkolîna qels dikin, guh nadin serdestiya delîlan û her weha xwe-raporên kesên bandordar û raporên klînîkî yên lênihêrkerên wan û yên din bi mebestên olî û aborî bêyî ti delîl tawanbar dikin. Min dît ku ew li paş perdeyê dixebitin ku êrîşî lêkolîner û terapîstan jî bikin - hemî di xizmeta pîşesaziyek pir-mîlyar dolar de. Hemî dema ku zirarên cixarekêşanê yekem car derket holê, ew tiştên xirab ên Big Tobacco vedigere bîra xwe. Heman formula di lîstikê de xuya dike.
Prox: Çend awayên ku em dikarin stigmayên ku bi girêdana pornoyê ve girêdayî ne ji holê rakin çi ne? Ma pêdivî ye ku bikarhêner tenê wê bipişkînin û li ser biaxivin? Hin komên piştgiriyê ku mirov dikarin li wan bigerin çi ne?
Gary: Ez li ser hemî gumanbarên "stigma û şermê" yên ku bi girêdana pornoyê an pirsgirêkek din a ku ji pornoyê ve hatî çêkirin ve dibihîzim. Lê li ku ye? Hema hema 2018 e, û karanîna pornoyê bi tevahî normalîze bûye. Zûtir ew ê bêtir şerm be ku meriv bi cixareyê ve girêdayî be ji pornoyê. Bikarhênerên ku ew zêde vexwarine, beşdarî forumên başbûnê û komên piştgirîya jiyana rast dibin û gelek ji wan bi eşkereyî diaxivin an jî hesabên YouTube-ê ji feydeyên xwe yên ji dev jê berdanê dikin. Fikra ku mirov ji ber pirsgirêkên ku ji karanîna pornoyê derdikevin şerm dikin, bi lez ji holê radibe. Tiştekî ku meriv jê şerm bike tune. Pornoya Înternetê teşwîqek supernormal e, pir mîna xwarina nebaş. Ger hûn wê zêde bixwin û hûn nîşanên nedilxwaz pêş bixin, alîkariyê bistînin. Ewqas hêsan e.
Ji bo kesên ku piştgirî dixwazin gelek forumên serhêl hene. Hin ji yên herî populer ên bi Englishngilîzî diaxivin NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced, û bê guman komên Reddit - NoFap û Pornfree ne. Di heman demê de gelek komên 12-gav û yên din ên başbûnê jî hene. Ji bo vebijarkên bêdawî 'vegerandina pornoyê' Google. Komên kesane bi taybetî ji bo mirovên ku ji hêla karanîna ekrana xwe ve hatine veqetandin arîkar in. Komên weha ji wan re dibe alîkar ku fêr bibin ka meriv çawa ji têkiliya bi mirovên xwe re kêfê digire.
Prox: Hûn çawa pêşniyar dikin ku em bi heval û malbata xwe re li ser xetereyên karanîna pornografiya berbiçav bêyî ku wekî xwe-rastdar derkevin biaxivin?
Gary: Danûstandinê bi vexwendina wan ji bo temaşekirina vîdyoyek an xwendina pirtûkek li ser bandorên pornoya înternetê bidin destpêkirin, û dûv re ji wan bipirsin ka ew li ser wê çi difikirin û bi wan re nîqaş bikin. Li ser rûpela vîdyoya me gelek vîdyoyên cihêreng hene - https://www.yourbrainonporn.com/videos
Prox: Hûn ê çi şîretan bidin kesên ku niha bi vê pirsgirêkê re têkoşîn dikin?
Gary: Zêdetir fêr bibin ka meriv çawa pornoya înternetê bandorê li mêjî dike, ku tê de fêrbûna bingehên balkêş ên neuroplastîkiyê dike. Xwe-raporên hevalên ku bi pirsgirêkê re têkoşîn kirine bixwînin û bi ser bikevin. Www.yourbrainonporn.com zêdetirî 4,000 ji van hene: (1) 1 Hesabê Rûpelê Rebooting, (2) 2 Hesabê Rûpelê Rebooting.
Piştgiriyê bistînin û nêzîkatiyên cihêreng biceribînin heya ku hûn fêm bikin ka çi ji we re dixebite. Tiştên ku herî zêde dibin arîkar ev in werzîşêya bi hêz (û stresên din ên bikêr ên wekî serşokên sar, rojiya navber, hwd.), Meditation, civakîbûn, dema xwezayê, û materyalê îlhamê an xwe-alîkariyê. Gelek pêşniyarên cihêreng dikarin li ser rûpelên jêrîn werin dîtin:
· Alîkarî: Girêdanên malperên din yên alîkarî yên din. YBOP tune tune.
· Rebooting: Berî ku hûn dest pê bikin, bingehîn bixwînin. Bigerin hesabên rebooting.
· Amûran ji bo Guhertina: Amûrên ku hûn dikarin bikar bînin da ku ji we re bibin alîkar di vejandina we de, dest bi ji nû ve destpêkirinê û vejandina mêjiyê xwe bikin.
Hin kes bi hêsanî sax dibin. Yên din hewce ne ku bi gelemperî xwe-kontrola zêde pêş bixin berî ku ew pêşkeftina li eniya pornoyê bibînin. Paşveçûn gelemperî ne, lê ew we pir hindiktir paşde vedigerînin heke ne binge ne. Nerazîbûna bi hefteyan û dûv re bixwarin dikare tiryakê kûrtir bike. Her ku hûn pêşve diçin, dibe ku hûn hewce ne ku hûn li pirsgirêkên kûr ên ku ji zaroktiyê derdikevin jî binihêrin. YBOP heye lîsteya berfireh ya FAQ's ji bo alîkariya kesên ku hewl didin dev ji pornoyê berdin.
Prox: Ramanên dawî?
Gary: Tenê awayê ku hûn dizanin ka pornoyê çawa bandor li we kiriye, ev e ku hûn ji bo demekê dev jê berdin û bibînin ka hûn guheztinan dibînin. Wekî ku hate gotin, dibe ku hûn berî ku hûn feydeyên xwe hîs bikin xirabtir bibin. Çend Pirsên Pirsûsî yên ku vê destnîşan dikin:
;