[35, M] Berî / dema / piştî dabeşkirina min, ez pir kûr diçûm nav gopalê cerdevaniya PMO, her şev şev PMO, carinan carinan du caran rojên nêzîkê 6 salî.
Nîşanên min Berî Berî Nofap
- Zero Signal ji D. Diya min keçikek nû ya li dora xwe li hundirê bedenê danîbû, û ez li avahiya 0% bû. Ez bi xwe xweş kirim ku ez ji we re bimire bimire her dem. Der barê motivation
- Ji ber ku xemgîniyek bilind dibe, ez ê di rûyê min de veşartim, da ku der barê wê nîşan bide dîtin. Gelo gelo ez ji min re bipirsim eger ez bi qirikê şer kir.
- Ez nikarim bêyî xewê bikim. Ez ê li wir derê dikim û her tiştî di bin rojê de xemgîn bike.
- Ez ê di dirêjê xwe de xewê xwe bibim. Min xemgîniya xwe xwar dikir û niha bi xewek bi xewna xwe digerin. Dentistê min ji min re got ku ez ê hewce dike ku karê berdewam dike ku karê berdewam bike.
- Çepê min ê çilê wê dê di bin tengahiyên tengahiyê de ji ber ku tengahiyên tengahiyê di bin tengahî de be.
- Dîk şaş kir û ji tevahiya îşkenceyê xemgîn bû.
- Her dem jî xemgîn e.
- Lazy, unproductive. Ez ê projeyê dest pê bikim û hêdî zû berjewendiyê winda bike.
- Bêguman, hêrs, riya antisocial. Mîna min dê dema ku meriv bi rasterastî re ji min re dipeyivî.
- Di rewşên civakî de nexwendin, heta bi hevkarên heval an malbatê xwe. Ez ê naxwazim ku hûn bi malbata xwe an hevalên xwe re bisekinin, bi alîgirên lîstikên belaş ên hûrgelan dixebitin. Ez ji jiyana xwe rast e.
- Hêdî hêdî ji nav nivînê vekişin. Heta saetên 8 piştî xewê, min fikirîn ku ez dikarim vegerim ji bo 8 ya din.
- Hêza biçûk / motivation ji bo tevgerên xwe bigerin an karê xwe.
- Min bi rûmetiya xwe kêmtir bû, ku ez bi jinan re hewcedar kir. Min xewna min diyar kir ku ez jina min di jiyana min de an na ne. Ez bi xemgîniya xewna xemgîniya xemgîniya min li ser min veşartin, ev xemgîniya li ser jiyana xwe weyda kir, ku bê guman dibe ku ew di jiyana xwe de di rastiyê de bi min re hilweşînin.
Xizmetên fizîkî
- ED çûn. Li kovara min vegerînim: Dara min ya sibehê li Roja 5-ê vegeriya, min karibû ku Roja 14 li ser çerm rûnim, Dibe ku Roja 80 li ser erebkirinê 27% cinsî bikim. Di Roja 100 de bi xêrxwaziya tevahî ya 30% re cinsî hebû. Li Eve New Years, Day 62, sê caran cinsî kiribû.
- Ji destpêka NoFapê û pê ve min xwe ji gewdeyên xwe ditirsand.
- Ez ji serê diranên xwe ji şuştina diranan êdî şiyar nakim, lê dîsa jî gava ku ez di xewa razanê de di xew de dipirsim (şîretên diranan)
- Ew êşa di milê min de xNUMX% çû. Xebatên hişkkirinê bi rastî niha dixebitin da ku alîkariya jûreka paşîn bikin.
- D-ya min dema dilpaqij dimîne, li şûna ku ez hembêz bikim ku hemî dem ji binpêkirinên zêde veşêrin.
- Notêde heya derengiya şevê PMO dihêle ez di demjimêrek maqûl de biçim nav nivîn. Ez her roj bi kêmîvekê saetek xewê ya nuha digirim ku ez ne li dora wê digerim ku ew vîdyoyek derkevim, mîna zozanê.
- Eyesavên min ji wan re ronahiyek / jiyanek e ku min berê ew neda. Derdorên tarî di bin çavan de kêm dibin.
Xercên diranan
- Bi vê astengiya mezin re, baweriya xwe bi min ve anî. Ji ber ku ez xwe baştir hîs dikim û bi xwe bawer im, ez di rewşên civakî de bêtir bawer im.
- Di heman demê de min hinekî wext girt ku ez li ser wêneya xweya * xwe (li pirtûka Psycho-Cybernetics a li jêr binihêrim) û xwe-rûmeta xwe bixebitim, û ez nuha li hevdîdariyê wekî rêyek hevdîtina jina xweya pêşerojê dinêrim - dema ku ew çêdibe, ew ê çêbibe. Hevdîtin ji bo min êdî lêgerînek neverendîn e ku ez xwe bi pejirandina bi jinên herî germ re erê bikim.
- Ez bêtir hîs dikim, ez guhdarvanek çêtir im, û dema ku mirov ji wan re vedibêjim hûrguliyan bêtir tê bîra min.
- Ez li bendê me ku her roj li kar bigihîjim tiştan, navnîşên tiştan bikim ku heya dawiya hefteyan bigihînim hev û di heman demê de kêfê derbasbûna wan bikim.
- Ez dikarim li xebatê çêtir bibim û berpirsiyarî çêtir bi bîr bînim. Digel vê yekê ku ez tevahî demjimêr dixebitim, ez dest bi xebatek part-time jî dikim. Bossê min vê dawiyê ji min re got ku wî dît ku ez di van demên dawî de ez bi dilxwazî beşdarî gelek projeyan bûm (ev hevalê NIKERT bi vî rengî têgihîştinê dide wan).
- Enerjiya min heye ku heya heftê carekê carinan 4 carî bixebitim. Ez sibê zû rabim da ku barên xwe bera xebatê bilind bikim heke şîvê min bi rastî mijûl be.
- Berjewendiyên cinsî yên min vegerî rewşa normal. Xirabê ku ez temaşe dikir bi tevahî ji destê min bû, dehuman dikir, bi qaçaxî derqanûnî dikir. Ger ku kesek van pelan li ser komputera min bibînim dê min bikuştibûya.
Benefîtiyên Daxuyanî
- Hin hevkarên min ji min re gotin ku min "ciwan xuya kir" û ya din jî got "min xweştir xuya kir".
- Ez dikarim kompîtura xwe an jî têlefona xwe ji kesê re deyn bikim û tirsa wan tune ku ew stola pornokê kifş bikin. Têlefon, komputera paqij, wijdana paqij, xwe-wêneyê paqij bikin.
- Komputera min naha zûtir dixebite ku ew bi tonek pornokê nekêşandî ye. (Parqeyek hindik, lê her piçûkî alîkar dike.)
Pêşniyarên li ser destpêkirinê
- Pêveka yekem: Stashiya porn ya xwe di hemî awayên wê de jêbirin. Neçin ser malperên ku naveroka teşxîs dikin. D. ya xwe nagire.
- Li YBOP xwe perwerde bikin, çîrokên serkeftina mirovên din bixwînin, fêr bibin ka çi di rêwîtiya we de hêvî dike.
- Vebijarkên sereke yên we çi ne û bi wan serê xwe bi wan rû bigerin. Mîna min (bi fermanê) bûn: Xemgînbûn, tîrêj, xemgîn, pir dirêj di nav nivînan de.
- Ji bo lezgîniyê plan bikin, xwe ji şerekî re amade bikin, û êriş bikin ser wan dayikên xweyakê !! Wek mînakek - di destpêka lêgerîna xwe ya NoFap de, ez li ser yekemîn yekemîn derketim ku pir baş neçû. Li ser ajotina malê, min hinekî xwerû xwar, fêm kir ku di paşerojê de ez ê PMO bikar bînim ku bêhna xwe derman bikim. Ji ber ku min hay jêhatî û bendewariya hewarê hebû, lêxebitîn jî ew çend xirab nebû.
- Modeêwaza hişk ji bo başkirina min û ya herî hêsantir a ji bo min temam bû herî bandorker bû. Keça min nexşeyên dîn dixebite, ji ber vê yekê min hefteyên Mode Easy hene ku ji hêla Heft Mode ve hefteyên drav têne dabeş kirin.
- Axaftina Hard Mode, Bandora Chaser rast e. Min di dema Hard Mode de daxwazek piçûktir ji min kir lê bi qasî ku me dest bi cinsî kir dîsa destên min ên felqê hinekî bihêztir bûn, lê hîn jî gengaz bûn ku biserkevin.
- Kovarek bihêlin, wê timûtim binivîsînin. Gava ku cirk xirab bû, ez ê li kovara xwe binêrim, binihêrim ka ez çawa gelek dûr ketim ku vekêşim. Heke hûn naxwazin kesek din ku ew bibîne şîfreyek bike.
- Tiştek hilberdar bibînin ku bi enerjiya xweya xwerû re bikin. Di çalakiyên ku ji bo we kêfxweş bûn vegerin, an jî hebek nû bibînin. Min dîsa dest bi guitarê kir, ez ketim salona werzîşê, fêr bûm ka meriv çawa bixwarin û xwarina hêja zêdetir, çawa bi rengek xweşiktir cil bikin, û xwendina pirtûkên pêşveçûnê yên xweser (binihêrin li jêrê beşa xwendina pêşniyara min).
- Wehlikan rabe. Ez nikarim bêzar bikim ku ev çiqas alîkariyê dike. Heke hûn xwe bixwe hîs dikin: Di şûna makîneyan de bêsebirên giran bikar tînin. Karmendên li gymê dê ji we re bibin alîkar heke we raman tune ku hûn makîneyan çawa bikar bînin. Heke hûn bi xwe rehet t-shirtek T-xwe tînin, kincek sweat bikin. Kes ji bo endamtiya gerdûnekê dernexe ku hûn di darizandinê de li we binihêrin, ew baş e.
- Li derve derkevin, hewa tarî sax bikin, û bibin ronahiya xwezayî. Wateya me ne ew bû ku meriv li reqsên zirav binêrin û hewa sarûberîk 24 / 7 şilandî bibin. Em gişt vê ji berê dizanin, hin ji me ji yên din zêdetir amade ne ku wê qebûl bikin. Ez bi tevahî piştrast im ku mirovên ku bi fllûleyên dirêjkirî an depresyona tund re derbas dibin dikarin bi bandor rast bixwin, bixebitin û ji kompîturê derkevin van bandorên nexweş kêm bikin.
- Carekê hûn li ser riya xwe davêjin, têkevin nav NoFap-ê û alîkariya hin mirovên ku nû têne dest pê kirin. Hûn ê temenên we, ku ji we re pirsgirêkên hevûdu hene, bi qasî temenê xwe kur û galan bibînin. Dibe ku ew hîs bi xwe hişmend in û hewceyê peyvekê teşwîqkirinê ne, mîna ya we dema ku we dest pê kir. Berê xwe bidin wê, ew hestek mezin e !!
Li ser Superpowers
Tenê ji bîr mekin ku NoFap di perestgehê de ku ji hêla me ve çêtirîn çêtir e, yek brick e. Xebat, nermbûn, hewa tarî, tîrêjê tavê, civatê bi yên din, fêrbûn / başkirina hogir û berjewendî hemî hewce dike ku bi hev re bixebitin. End sal berê min hemû demên xwe yên vala di hundurê apartmana xwe de derbas dikir ku tenê nan vedixwînim, lîstikên computerê dikirim, û bi gelemperî ji jiyanê xirab dibûm. Ez ji cîhana derve ditirsiyam, û min kiryarê xwe li ser her kesê û her kesê dinê yê dinyayê (ex-jina, wateya boss, hevkarên asshole, û hwd.) Li şûna ku berpirsiyarî û ajansa xwe li ser jiyana xwe pêk bînim sûcdar kir. Ez hêdî hêdî fêm kir ku divê tiştan biguhezînin. Jiyana min a niha bêyî ku felq be pir mezin e, ez nafikirim ku li pornok hilbijêrin an jerking wek vebijarkek, bi heman awayî ku ez lê digerim ji ber gulebarankirina heroin an redkirina tifingê li restorantekê. Ez ne tenê hevokek me yê ku tiştên wusa dike.
Materyona xwendinê pêşniyaz kir
- Rêbernameya Kratos - Zehmetiyên 16 Divê Divê hûn her roj bikin - navnîşek serhêl a belaş a ku hûn xwe çawa xweş bikin. Dibe ku cîhek xweş çêbe ku hûn gava NoFap dakêşin dest pê bikin.
- Cybernetics Psycho - pirtûkek pir alîkar a ku meriv çawa xwe-wêneyîkirina erênî bi navgîniya xwenaskirina erênî çandî çêdike. Di bingeh de hûn fîlimên derûnî yên ji xwe re jiyanek ku hûn dixwazin jiyan bikin bijîn, û bi demê re hûn dest pê dikin ku xwe bi wî rengî bibînin, û wê bijîn.
- Çawa Gel û Birêvebirina Gel Win Win - ji perspektîfek karsaziyê ve tête nivîsandin, lê bi hêsanî di jiyana rojane de tête seh kirin. Ji bo celebên zanyar ên nêrdewar ên bêhempa (mîna min) alîkar e.
- Zimanê Zimanê - ji we re vedibêje ka meriv çawa zimanê laş bi berjewendiya xwe bikar tîne. Heke di axaftina bi wan re pirsgirêk heye ku hûn di çavê mirovan de binerin, ev bi rastî ji we re dide xuyakirin ku hûn dikarin li gorî cihê ku hûn bi wan re diaxivin, çavên xwe bixin, û rewşê çi ye.
- Models - ev pirtûk, ji her yekê zêdetir, ji min re alîkariya min kir ku pirsgirêkên min ên li ser jîna hewcedariyek bi jinê re û analîzkirina wê çawa alîkariya wê analîz bikim.
- Na More Mr. Mr. Nice Guy - Alîkariya “Mirovên Nice” dike ku bê arîkirinên berbiçav piştrasttir bibin. Min bi hevala xwe û hevalên xwe re gelek teknîkên bicihanîna sînorê bikar anîn.
Li ser vegotina kesên din
Divê hûn ji rêwîtiya xwe re ji mirovan re vebêjin? Civaka NoFap li ser vê perçebûyî dixuye. Ez dibêjim, bêguman na !! Bila ew ji we baştir bibînin, û şaş bikin ka we dizî çi ye. Heke ew ji we re dişoxilînin, ji wan re bêjin hûn bêtir bixebitin, çêtir bixwe, û xew zêde dibin. Her çend ev tişt rast in, ew ê hîn jî li we guman bikin, lê ew li ser wan e, ne hûn.
TLDR
ED têr û tije bû, ev subreddit alîkariya min kir ku fam bikim pirsgirêk çi bû, PMO bi tevahî sekinand, dîk min naha dixebite, ez ji nuha pê ve wê tenê ji bo cinsî bikar tînim. Heke hûn wê difikirin, 30 roj hewildanek cidî bidin. Min pir jê eciband, min ew di jiyana xwe de guhertinek mayînde kir.
update
Her kes ji bo rêziman û gotinên xweşik spas dikin. Ev civat ecêb e !!
by megatron37
;