Tê bîra min dema ku min yekem carî înternet porn kir û difikirîm, "Ya şeytan, ev ecêb e !!" Ez bi tevahî ji vê rastiyê haydar bûm ku dê pir tenduristtir bûya ku di fappingê de serwerî bikira û herim derve û hevalek xwe bibînim, an jî qe nebe tiştek çêtir bikim
wek xwendin, nivîsandin, fêrbûna zimanek an fêrbûna lîstina amûrek… her tiştê ku min wekî kesek bi rûmetek erênî pêşve çû.
Ji ber vê yekê ez gihîştim 90 rojan lê ew ne hêsan bû, ez ji ber vê yekê ez ecêbmayî mam ku bi qasî 30 rojan bi nisbetî bi rehetî gihîştim, dibe ku çend bangên nêz. Lêbelê, vê paşiya paşîn, nêzîkê 70 roj şûnda, ez rastî hin daxwazên xurt dihatim. Ez di bîst saliya xwe de me û ji 11 saliya xwe ve PMOing im.
Dema ku min li dibistanê dimeşand, min lîstikên vîdyoyê jî bi rêkûpêk lîst, min di hemû jiyana xwe de spor lîst û zor xwend, lê ez ê bê guman bêjim PMO û lîstik lîstikek pir rêkûpêk bû dema ku ez li dibistan û zanîngehê bûm û ew ê hebe xweş bûye ku ez pir caran hewl bidim û derkevim derveyî malê. Min her gav hizir kiribû ku ew ne tiştek pir mezin e, her kes li dibistana min wiya dikir, û yekî dê bigotana eger ew ne tendurist bûya, ez xelet bûm.
Piştî ku min YBOP û nofap dît, ku bi girseyî alîkariya min kir û bi taybetî di perwerdekirina min de li ser bandora cinsî ya li ser re-têlkirina mejiyê we ku dîmenderek bi xelat re têkildar bibe û ji ber vê yekê zexmek çêbibe, ez ketim moda dijwar 90 rojî. berçavnegirtin. Malper gelek tiştan hînî we dike û ez gelek spasdar im ku ew heye, tevahiya têgeha nofap hema hema pêşeng e û ew hîn jî baweriya gelemperî ye ku pirsgirêkek cinsî tune, her çend di van demên dawî de bêtir û bêtir delîl hebin derdikevin ku berevajî pêşniyar dikin. Hê haya min jê tunebû ku ez tûj bûm, dibe ku min heftê çend caran PMO'd dida lê wekî ku niha ez dizanim, tûjbûn tenê adetek e û ez ê bê guman vebêjim xapandina adetek ku ez pê xweş davêjim.
Her weha cinsîyet dema weya girîng a ku dikaribû tiştek kêrhatî bikişandî bigire, dema ku hûn bi taybetî ciwan in hûn difikirin ku ya ku hûn temaşe dikin normal e, û ev çawa dibe ku rastî cinsî ye, gava ku hûn nabînin 'çêtir nizanin. Di dibistana amadeyî de carinan carinan keç hewl didan ku bi min re biaxivin û ez tenê difikirîm, hewqas hewildan, keç tenê ji bo seksê bikêr in û ez bi her awayî dikarim tenê li malê bigerim… Gava ku hûn pîr dibin ez difikirim ku hûn têgihiştin ku cinsî temsîlkarek cinsî ne baş e û hûn ji ezmûnên xweyên rastîn fêr dibin jin bi rastî jî mirovên mîna we ne.
Lêbelê hûn fêhm dikin ku aliyek hêj tarî yê PMO-yê heye û ne tenê perspektîfa we guherandiye di heman demê de dikare di serî de ango bi riya PIED-ê ji keçan re jî dijwar bibe, ez bawer dikim ev bi taybetî îhtîmal e ku hûn ne di jiyana rast de - li kêleka PMO - bi keçan re ezmûnek mezin hebû. Ev ji bo zilamekî ciwan tirsnak e ez dikarim piştrast bikim heke we ew nebûbe ezmûn, hûn dibihîzin ku ew bandor li xortên pîr re dike, lê bi xortek 20 salî re çêdibe? Ew çi fena? Ez çûm ba bijîşkê xwe yê ku got ku ew bi ihtimaleke mezin xemgîniya performansê ye û wî ji min re hin Viagra nivîsand, ez bi guman bûm ku ev ê jî bixebite, ew pir dilêş e dema ku hûn agahdar nebin çima hûn nikarin ji bo keçikên ku hûn ne bi rastî nav, hûn dest bi pirskirina tiştên bingehîn jî dikin ku we digot qey hûn ji tenduristiya xwe û cinsiyeta xwe hin guman in, ew bi rastî xemgîn e.
Di vê demê de min PIED nizanibû ku pirsgirêk çi ye, min înternet gerand, min digot qey şansek baş heye ku ew bi tenduristî ve têkildar be, min hê jî viagra bikar ne anîbû lê mîna pakêt û agahdariya li ser vê yekê dibêje: heke mejiyê we sinyalan ji penisê we re neşîne da ku herikîna xwînê zêde bike û hwd. viagra dê we bi efsûn dijwar neke. Ji ber vê yekê min zanî ew ne çareserî ye. Di dawiyê de ez yourbrainonporn.com û hemî hesabên ji xortên ku nîşanên wan tam li gorî yên min in, dibînim, ji kerema xwe! Tê bîra min ku ez çiqas dilşad bûm, axir ez ne freakek xwezayê bûm û xortên din jî mîna min hebûn, çîrok jî bi bêhempa dişibihin çîrokên min. Ez dilşad bûm ku zanim ku tiştê ku van zilaman heye ez bi êş û eleman dikişînim. Ew ecêb bû, haya min jê tunebû gelo ez dikarim şîfayê bibim an ez dikarim jiyana xwe vegerînim, lê dîsa jî wê kêliya eureka min hebû ji ber ku ez di dawiyê de dikarim pirsgirêka ku ewqas dirêj bi min ve hatî kişandin nas bikim. Ji xwendina çîrokan li wir ez bi lez hatim ku min dît ku ez bi hev re PIED bûm û bi rêya YBOP min nofap dît û min bihîst ku çîrokên din û serişteyên piçûk bibihîzim ku ji we re bûne alîkar ku hûn jiyanek bêyî PMO pêk bînin.
Ev vîdyoyê bi taybetî li ser ravekirina bandorên porn ku li ser hişê me hene, bi taybetî PIED, ew bi têra hêsan diyar dike: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA vîdyoyê di zilamên ciwan de fenomenek nû ya bîhnfirehiya erekî vedigire.
Ez difikirim ku sedema ku ez bi jinavbirina PMO-yê ji jiyana xwe, ji roja 1-an a vedîtina nofap-ê, ew qas serfiraz bûm, ev e ku sedema derketina min pir giran e, ew ezmûnek trawmatîzasyonê ye ku ji bo keçek germ a ku hûn bala xwe didinê nerm e û ez çu rê tune ku vegere wê rewşê. Ez nû ez nahêlim ku ez ramana qiraxa an xuyangkirina wêneyên tazî yên li serhêl bişahînet bikim. Diyar e ku bi sedan sedem hene ku dev ji nofap berdin û ew hemî bi rastî mezin in; ji bo min ew tenê serfiraziyê şirîntir dikin. Hin xort dê bibêjin hûn ne hewce ne ku dest bi nofap bikin da ku jinan bistînin û ew jî dibe ku şîretek baş e lê heke hûn dest bi nofapê dikin ji ber ku hûn dixwazin dilzîziya xwe bidin keçan, wê demê, ew jî baş e. Bi riya nofappingê, heke mebesta we ya destpêkê bidestxistina keçan be jî, hûn ê bi ezmûnê bi awayên cihêreng dewlemend bibin: çermê we zelal bibe, xewa we hêsantir dibe, motîvasyona we zêde dibe, enerjiya we zêde dibe, dilrabûna we bi navînî baştir dibe, êrişkarî û biryardariya we dê zêde bibe, teqdîrkirina weya ji bo xwezayê û muzîkê dê zêde bibe, birçîbûna we ya hînbûnê dê zêde bibe û baweriya we dê baştir bibe. Min di van taybetmendiyên ku mîna 'super hêzan' çêtir dibin de guherînek gerdûnî ya girseyî ferq nekir lê di dema rêwîtiya weya nofap de hûn ê fam bikin ku ev hemî pêşveçûnên piçûk ferqek mezin çêdikin.
90 rojan bişînin min di hefteya borî de dît ku bala min xweş e û ez dikarim pirsgirêkan bi rastî zû çareser bikim, di heman demê de min her dem pirsgirêka xewê kişandiye û piştî sê salan, derdorên tarî yên di bin çavên min de diqedin, ez bi xurtî nofapping difikirim têkiliyek bi pêşveçûna min re heye. Di heman demê de enerjiya min jî heye û motîvasyona min jî heye ku ez serê sibê ji nav nivînan rabim. Hûn bêtir keçan ferq dikin û ji derfeta axaftinê dûr nabin. Vêga hevalek min heye û ew tiştê çêtirîn e ku bi min re qewimiye, û ez dizanim ku heke ez hê jî PMO bûma min qet nikaribû keçek wusa ecêb bi dest xwe ve bînim, henek e, dema ku tu nofapping dikî jî tu ne eleqedar î keçan digirin, hûn dibînin hûn ê bikevin rewşek ku hûn bi xwezayî bi keçan re biaxifin, lê dema ku hûn dixapînin hûn keçikek dixwazin lê baweriya we tune ku di derbarê wê de tiştek bikin. Di salên xweyên destpêkê de min qet carî jê re qala adetên xweyên PMO nekir lê ez bawer im ku ew ê fam bike. Gava ku ez wê maç dikim û hembêz dikim, her çend me cinsî nekiribe jî, bê guman ez li cihê ku ez lê ne di rabirdûyê de bûm vedigerim, ku ecêb e.
Hin serişteyên ku ez ê bidim nofapperan, heke ew li ser dûrketina ji PMO cidî ne, û ez dibêjim 'ciddî' ji ber ku ew helwesta ku hûn hewce ne ku hûn bistînin, hûn nekarin li dora xwe tevbigerin, heke hûn bi cidî dixwazin porno û masturbasyonê ji xwe hilweşînin jiyan, hûn ê bikin. As Çawa ku Henry Ford got "Ma hûn difikirin ku hûn dikarin, an hûn difikirin ku hûn nekarin – hûn rast in. "
Hin tiştên ku alîkariya min kirin:
- Li wêneyên dilşewat ên tirşikê nenihêrin, be reddit, facebook, twitter an her tiştê li ser înternetê, destûr nayê dayin.
- Her roj karanîna înterneta xwe biceribînin û bi sînor bikin, ez înternetê şermezar nakim, eşkere ew amûrek bi heybet e, tenê wê îstîsmar nekin.
- Ez biçim werzêran, werzîş ji bo min pir girîng bû, min piranî tiştikên kêrhatî mîna deadlift, squats û bench çêkir lê ez niha rahijê xwe diguhezim nav tiştên din.
- Bi bez, ez nafikirim ku ev bi salona sporê re hemwate be, ev yek bandorek cûda li min dike, û hûn piştî ku ji bo 20-30mîn baş diçin hûn gûzek rastîn dibînin. Di vê yekê de tiştek pêşîn heye. Ez bi taybetî ji spartinê hez dikim da ku ez wan fîberên masûlkeyên bilez bişkînin.
- Zû şiyar bibin, heke nimûneya weya xewê mîna ya min qetiyayî be, hûn ê di nîvê rojê de rabin û nîvê rojê jî çû, ev adetek baş e ku hûn serê sibê zû şiyar bibin
- Playstation carekê di demekê de bizivirin.
- Hinek tişt fêr bibin: Ji bo min ez hewl hatim ku zimanek fêr bibim, ev wekî dojeh lê xelat e, ew hişê xwe ji tiştan digire.
- Zehmet bixwînin, heke hûn nokkapek ciwan an zanîngehê ne, piştrast bikin ku hûn notên xwe bilind bikin, ew ê di jiyanê de paşê paşde bixe.
- Serşokên sar, ew di serî de ji bo nofapkirinê analojiyek baş e.
- Ji dêûbav / malbata xwe re bibin alîkar. Hûn fêr dibin gava ku hûn mezin dibin wan tenê niyeta weya çêtirîn dil heye, min berê her gav bi dêûbavên xwe re şer dikir.
- Beriya nivînê pirtûkan bixwînin, min bêhêvîtiyek pir xirab hebû û ev yek alîkar nekiriye.
- Diet, ez hewl didim ku masûlkeyên xwe bistînim û lewaz bimînim, ji ber vê yekê min gelek masî û xwarinên bi proteînek mezin xwar. Ez ne pir bi disîplîn im lê di nav sê mehên dawî de min hin qezencên cidî çêkir. Felsefeya min a giştî ev e, heke ez ê îro şîvê bixwim qet nebe bila rojane 5ê xwe bistînim. ango heke pizza min hebe ew bi bargiranek şirînayî û fasûlî ye, an heke burger û firingiyên min hebin, ew bi tomato, xiyar û marût e. Laşê we hewceyê van vîtamînên ji fêkî û sebze ye û hûn jê re çêtir hîs dikin. Bê guman heke hûn dixwazin mezinahiyê bi dest xwe bixin bila pêbaweriya we ya kaloriyî û berevajî dimeşe.
- Meditation, ev gelek tête behs kirin, ez qet carî nikarim hişê xwe paqij bikim berî ku ez biçim razanê, fikrên tenê bi bêhnfirehî çêdike. Meditation yek e ku çend car e ku hişê min bi tevahî ramanê vekirî ye û ez bi tevahî mijûl dibim. Li ser youtube hin videoyên baş hene ji bo destpêkan.
Ev tenê pêşniyarên ne, hûn ê digel dema xwe ya belaş de hûn tiştên hilberîner ên xwe kifş bikin ku wiya dikin ku ji metodên min jî çêtir in.
Her çi be, ez ne bawer im çi qewimî, ev diviya bû ku peyvek yek hevok be lê veguherî nivîsarek. Spas ji bo her kesê ku heta vê derê jî xwendiye! Ji kerema xwe ji min re pirsek bişînin, an di binê vê postê de çîrok an şîretên xwe parve bikin azad bikin, ez dixwazim çîrokên din bibihîzim, spas.
LINK - Rojên 90 gihîştin !! Rêwîtiya min di nav nofap û PIED
by turn_key
;