Cara yekem ku min her gav di derheqê NF de bihîstibû ew bû ku hevalekî minê redditor vê rûpelê nîşanî min da ku ew bêhemdî lê rast hatibû. Berteka min ev bû ku mikur wereim "ey, zilamê ku ez qet nikarim wiya bikim", dema ku bi dizî dixwest ku ez karibim.
Berî NF bi mehan, min hewl dida ku dev ji dev berdim, lê qet 3 û 5 rojan derbas nebûm. I min nefikirî ku ez tûj bûm, min nû fêhm kir heke ez naxwazim wê bikim divê ez karibim rawestim.
Ew ji hêla wî zehmet bûbû.
Berî ku ez ji bo nîşanek xwe qeyd bikim mehek xweş a xwendina NF û rêvekirina karûbarên min girt. Ew roj roja Fridayniya hemî rojan bû, berî heftêyek dirêje û hindik ma çi bikira. Min berê li ser şîretên pir alîkar nivîsek şandiye ku ez ê li binê vê yê ku wê dawiya heftê û şûnda derbas kirî ve girêbidim, lê piştî wê rojê ez li paş xwe venagerim. It's ev ji ber deynek mezin a spasdariyê ye ku ez deyndarê we xort û galan im ku min dixwest ezmûnên xwe parve bikim bi hêviya ku ez vegerim yên din ên ku bi vê pirsgirêkê re têdikoşin. Ger ev post wê motîvasyona dawîn bide ku nîşanek bistîne, an jî bi tevahî 90 rojan bê guman bisekine, ji yekê re jî, ew ê karê xwe bike.
Dema ku we biryar da ku hûn dijwarî bistînin bila ez rastiyê li ser NF rast vebêjim: hûn ê nekarin wê bikin. An jî, qe nebe, tiştê ku hûn ê her roj bifikirin ku hûn dikin ew e, û ew ê wusa rast hîs bike ku hûn tenê nekarin wê bêtir bigirin. Ew addiction e, û hûn ê di rabûn û rûniştinên hestyarî yên vekişînê re derbas bibin. Rastî rojek e ku yek fapstronaut mîna mirovek e ku derdikeve ku hilkişe çiyayek dirêj ku berê wê rojê qet neçûye. Di destpêkê de ew ê ne gengaz be û pir zêde be ku meriv bigihîje nîşana "efsûnî" ya 90 rojî, lê gava ku hûn her ku hinekî din meşin her dem masûlkeyên we, hêza vîna we dê mezin bibe û ew ê gengaz bibe. Loma şîreta çêtirîn ku ez dikarim bidim te ew e ku meriv wê rojekê, her dem, her dem bistîne. Li tiştê ku hûn dikin digerin ku hûn şerê 90 rojan dikin dev ji vê yekê bernedin, wê hingê ew ji xwe re pir mezin xuya dike. Fêm bikin ku ya ku hûn dikin tenê carek na dibêjin. Gava ku ew daxwaz derdikeve holê, tu dibêjî na, hûn di nav balgiyê de diqîrin, hûn di hundurê xwe de diqîrin, hûn wan ramanan diavêjin, xwe ji xwe bala xwe dikişînin, hûn fêhm dikin bê we çêtir çi kiriye û hûn ê çiqas vegerin paş û ji nû ve dest pê dike û dibe ku heta vê gavê jî negihîje, û hûn nahêlin ku ew hewes biçe cihekî. Hûn dibêjin na, ew yek carî, û hûn wiya dikin her carê ku ew radibe. Her eve. Ne 90 rojan hêza îradeyê ya domdar, tenê guhertinek jiyanek nazik, hergav ku xwesteka rasthatî birevize û hewl bide xwe ragire, "na "yek aram.
By çend mehên pêşîn, bi xwedê, xwe ji bala xwe bikişînin. Mîna zilamê li çiyê, hûn hîn jî vîna xwe pêş dixin da ku bi wî re şer bikin, ji ber vê yekê qet nehêle ku pozbilindî we qayil bike ku hûn dev jê berde an ku hûn têra xwe xurt in ku hinekî biçin wir û vegerin. Rojek dibe ku hûn bibin, lê ne tenê hîn. Ji ber vê yekê hemî wext û enerjî û baweriya zêde ya ku bi destpêkirina NF re tê li ser karûbarên din bikar bînin da ku hûn xwe mijûl bikin. Çend heftên pêşîn bi rastî jî şerekî baldar e. (Ez OpenDNS-ê an celebek din a karûbarê parzûnkirina tevnê pêşniyar dikim, nemaze heke ew bi 3 hûrdem taloqê were berî ku mîhengên nû bikevin meriyetê. Bi vî rengî, heke hûn bipelçiqin jî, 3 hûrdem we têra xwe wext didin da ku hûn fam bikin ku hûn bi rastî na t dixwazin vê yekê bikin, û wan mîhengan veneqetînin.)
Di heman demê de tişta herî dijwar a ku di derbarê NF-ê de tête pejirandin ev e ku meriv carî nefikire ku tu qediyayî. Gava ku hûn li "wow, min berê 80, an 100, roj çû, ez pir mezin im" binêrin dê baweriya derewîn we zêde bike. Tiştê herî alîkar ji min re ew bû ku, her roj, ji xwe re bêje "X roj kêm, Y rojên çûyîn". Tu carî bêyî Y-yê li X-yê nanêrin. Rojek ji we dûr be jî, hûn dîsa jî neqediyane. Heke hûn armanca xwe bicîh bînin jî, azadiya we ji wan zincîran tenê bi şiyariya we tê mîsoger kirin. Ya ku, her wekî adetek, her ku hûn lê bimînin pir û pir hêsantir dibe.
Tevî ku hin kes dibêjin, NF dê we neke xwedayê bawerî û jêhatîbûnê, her çend di çend mehên pêşîn de ew ê bi rastî wusa hîs bike. Ya ku NF dê çi bike ev e ku hûn zêdetir li jiyana xwe bigerin. Ew piçekî mîna veguheztina ji xortanîtiyê ber bi mezinbûnê ve ye. Li şûna ku li gorî impulsiyonê tevbigerin, hûn ê fêrbûna xwe-ragirtin û hişmendiyê bi yek ji însiyatîfên herî pêşîn re, ku dê biherike her perçê jiyana we û biryarên jiyana we bi tevahî bi we re bin, fêr bibin.
Dema ku min ev 500 roj berê dest pê kir, min tengahî girt ku ez xwe bisekinin; Ez nikarim carek ji heftêyekê zêdetir xwe bi armancekê ve girêbidim. Kengê ku rojek ji min re be betal bû, ew ê di dilxweşîya tembel de bête wendakirin û tiştek din, bi zanebûna ku DIV more H moreN zêdetir bi wextê xwe re bikim û ez nebûm. Naha ez dikarim bêyî ku hay jê bibim bi rêkûpêk 50, 60 demjimêrên heftê bixebitim, naha min karîbû hilbijartinek bi rêkûpêk bimeşînim û pê ve bim.
Naha ez ne di têkiliyê de me ku berevajî her carî ez pê re bûm, çimkî ez di dawiyê de dikarim hevjînê xwe wekî mirovek din derman bikim û ne carinan carinan wekî tiştê xwestekê bixwazim (û ew pileya hişmendiyê bi alîkariya têkiliyan pir dirêj dibe, ji ber ku tu naha ji nêz ve bizanin ku xwestekên we bi qasî ku xwe didin der ne girîng in, ku hûn dikarin ji wan re bibêjin na da ku yên din bidin pêş); naha ez li şûna ku ez tenê bixwazim ez dikarim li ser baştirkirina xwe bixebitim.
All ev hemî ji kirina NF-ê tenê ji% 1-an a navîn a hêviya jiyanê ya ku li pêş min e. Ew ciyawaziya NF dike, û ew ciyawaziya ku ez ji bo we hemîyan hêvî dikim.
Ji bo lîsteya danûstendinan û amûrên ku hûn di nav rojên 90 de, hûn li ser vê yekê ye ku li ser vê derê ye: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
LINK - 499 Rojên NF
UPDATE - 1000 Rojên NoFap
"Yê ku hûn dahat bûne biryar dide ku hûn îro ne? Lê hûn çi dikin ku îro îro biryar dide ku hûn ê sibê ne. Keep up NoFap û hûn ê her rojê bibe Xwedê. "
Ew rêwîtiyek dirêj bû, NoFap, û min qet qet nefikirin ku ez wê dûr dûr bikim. Min nikare bêyî piştgiriya vê civatê û hemî we yên ku hûn mirovên neheq in. Spas dikim.
Rast rast e, ez hezar rojan bêyî PMO-ê nehêle, û divê hûn bi vî rengî fikirim, Ez bi rastî tenê yek çû.
Ev şer e ku hûn di rojekê de şer bikin. Hûn bi xwe baştirîn daye, ku hûn hewceyê ku bilind dikin ku hûn hewce dikin, şevên sar bikişînin, bikişînin, pêbawerên nû bikin, bi diranên xwe rexne bikin û xwe ji bîrên wan ên ku hûn dikarin dikarin bibin. Û, çiqas, hûn qet ne rast e ku hûn çawa bikin, hûn ji bo ku hûn bêyî rojê di PMOyê de bigirin, birêve bikin. Û niha hûn rojê rojek çêkir. Niha hûn dikarin rojek bêtir hişyar bikin û bizanin ku hûn gavên ku hûn dixwazin ku li ku derê bixwazin ku hûn dixwazin bibin, û ew, eger hûn hêz bimînin, hûn dikarin vê yekê bikin.
Heke hûn di roja pêşîn de bigihîjin, hûn bi we re heye ku hûn di nav nîvê yekem de, û mayî bêne bêne. Fikirîna NoFap wekî şerê ku hûn têkoşîn bikin, her roj, ji her roj re, tenê tenê ew bi te re dijwar dike, û ew rast e.
Û, min bawerî, ew hêsantir dike. Niha ez hewl dikim ku li hemberî PMOyê hişyar bimînin, çimkî ew rastî gava gava yek ji awayê veguhestinê ye, eger hûn werin bihêle. Lê piştî rojên 30 yê yekem, rojên 90-ê, mêjera te dest bi guhertin. Wê ku hûn difikirin, hest, û fonksiyon dest pê dike ku guhertin. Hûn mizgîn nabînin ku hûn çiqas beriya ku wê berê beriya wê PMO-ê hewce kir, û hûn ê dirêj û dirêjtir diçin û bêyî bîra xwe.
Heke ku hûn ji hejmara hejmarek taybetî hebe, heya her rojek ku we temam kiriye, û her roj ji we re çû. "Rojên xwarê, Y roj diçin" e ku ez her roj bi xwe re got ku heta ku fikrên PMO-ê gelemperî tevahiya rojên bêheq bûm ku ez ji bîra min digerin. (Û, erê, ev guhertin wê bi demê re werin.)
Hûn hemî nizanin ku hûn çi bikin?. Ew dengek xerîb dike, hûn tenê ji PMO'yê ve dibe, çawa çawa dibe ku her tiştekî mezin be? Lê ew tenê destpêkê ye. NoFap dê miraculî bi jiyanê xwe biguherînin, lê ew ê wê wateya ku hûn xwe bikin. Hûn ê dest bi destûra bêhtir bêhtir azad û enerjiyek bêhtir dest pê bikin. Hûn ê dest bi dest bixin, bêtir balkêş bikin, û bêtir hişyariyê bistînin. Hemî her tiştî, hûn ê dest bi destûra xwe ya xwe kontrol dikin û li ku derê jiyana xwe diçin. Ji ber ku hûn daxwaza xemgîniya bêbawer dîtine, we bedena te ya we ya ku we ya herî xurt ya bihêztir e ku hûn bisekinin ku ew tiştek tiştek bikî û tu ..
Li ser vê yekê tiştek pir Bûdîst heye, lê ew yek ji wan tiştên herî bêhempa ye ku hûn ê ji NoFap bistînin. Hûn ê fêr bibin ku bila hestên xwe bişon û we nekişînin hundur. Lehweta addictionan, tirsa ji tiştên nû an redkirinê, hêdî-hêdî hûn fêr dibin ku di rastiyê de tiştek ne ew qas xirab e an jî wekî ku hûn pêşbînî dikin ku neyê kontrol kirin. Hûn serşokên serma digirin, hûn dest bi xebatê dikin, hûn dev ji xema tiştên ku ne girîng in berdin, û hûn diçin gel û tiştên ku hûn dixwazin.
Dabeşa çêtirîn a NoFap ev e ku têgihiştin ku li çaraliyê ÇI tişt tune ku hûn ji bilî we tiştek pêk neyîne asteng dike. I ez ji we hemîyan re teşwîq dikim ku heya ku hûn neçin wê derê. Guh nedin gotinên min, fêr bibin ez ji bo xwe mebesta min çi ye. Ew hêja ye, tenê rojek yek bi yek şer bikin. Serkeftina herî baş, fapstronauts.
Ji ber ku min NoFap dest pê kir, ez dikarim çend xewnên xwe bidomînin ku ez qet difikirim ku ez ê bibim. Ez hez dikim ku ez ji hez dikim, min perwerdehiya xwe gelek mezin kir, min dest bi xebata xwe kir, û ez ji hêla jinan re gelek dilfiraz bû ku jinên min nikarim beriya xwe. Berî NoFAp, ez ê ji bo armancên ku ez dixwazim fikirim, lê herdem herdem bêhtir û bêhêz be ku bi her tiştek bikêr bikim. Niha, ez herdem hewce dikim ku armancên nû bi pêş re bigihim, û ez dizanim ku NoFap çi ye ku her tim ji bo min her gengaz dibe.
Ew cûda ye ku NoFap ji min re çêkiriye, û ew cûdahî e ku hêvîdar e ku ew ji bo hemî we dike. Hûn ji we re difikirin û hûn tiştên ku hûn ji ber we pêşve bibin. Xwedê, fapstronauts.
Wê ku hûn winda nebe ew e ku rêberê xwe xwe dihêle. Hûn bi lezgîn ine ber ku hûn di rê de nehate. Dema ku hûn bikin, pêvajoyek dest pê dike. Çaxê hûn çiyê çepê, hûn ê xurt bibin. Mêjeya teşeya we dê bi rêya rê ve bibe. Hûn dikarin difikirin ku ev rêber ne ji bo we ne, lê ew e ku hûn bi awayekî veguherînin. Rêwîtiya xwe ji bo dawiyê ji we re hişyar bibe.
"Flinch", ji aliyê Julien Smith
Pêşniyarên taybetî yên ku di rê de alîkarî bikin: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
Mesajên Pêşîn / Şêwirdariyê: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;