Ma Fîlimên XXX Dibe Ku Bûyera Çêkirina Erektil? Ya ku Pêdivî ye ku hûn pê zanibin ev e
Ji ber vê yekê tişt di jûreya razanê de germ û giran dibin û hûn dibînin ku hûn nekarin pêk bînin. Hûn difikirin ka çi ye - hûn ji hevjîna xwe hez dikin û bi rastî hûn dixwazin pê re têkilî daynin. Ew hemî tiştên rast dibêje, ew hemî tevgerên rast dike - lê ji ber hin sedeman, hûn ne tenê nekarin erebek xurt bibin û ya ku jê tika dike bide wê.
"Hûn xortek zilamek zirav in û hevjînê we bi awayek germ e, ji ber vê yekê pirsgirêk çi ye? Ya ku bi rastî jî ecêb e ev e ku ev carî nabe ku dema ku hûn li porn digerin, tenê bi tiştên rast-cîhan, "dibêje Robert Weiss, damezrandina dîplomatîk û zanyariyê peywendiyên di binpêkirin û zextê de, pisporê Ji ya Doghouse.
Heke ev dengê naskirî, hûn dikarin bi dîsfarkirina erebkirî-reş-aşilî (PIED), bi nimûneyên mezin ên merivên fizîkî yên fîzîkî re bandor dike. "PIED girêdayî ye ku ji kîjan psîkologan re" bersivên şertî "dibêjin.
Contents
- 1 Is Poor-Hîndarkirin Daxistina A Myth?
- 2 Heke Hûn Ji Çêkirina recewşa Porn-Pêxember Dişewitin Çi Bikin
- 3 Çiqas Dikarin Pêwîstina Peyv-Peyvên Erectile Çawa Vegerîne?
- 4 Hûn dikarin Vegere Porn Nîqaşkirina Pêwîstina Erectile?
1. Is Porn-Induced Daxistina Erectile A Myth?
Baskî, eger hûn 70, 80, an jî 90% ji jiyana xwe jina xwe bistînin porno online Wêneyên bêdeng ên sexy, kêfxweş, hevpeyman û serbixwe bi berdewamî guhertin - hûn di bin astengiya cinsî de neçar bûn, "Weiss dibêje. Piştre, bi hevbeş, hûn hevpeymanên rastîn ên gelekî kêmtir berbiçav bibînin, nebe ku bêyî ku hûn bi hevpeymanek xweser-yê-taybetî hez dikin.
Berbiçavkirinê bê guman, tevlihev e. Gelek sedem hene ku ew dibe. Ji ber vê yekê, heke hûn jê dikişînin, hûn ne hewce ne ku tavilê bifikirin ku ew bi adeta xweya cinsî re têkildar e.
"Pirsgirêkên ciddî yên cihekî ciddî hene û ne bi hêsanî rast e ku dikare bi hêza xwe bandor bikin û bisekinînin, û çend sedemên sedemên dîsfîlasyonê (ED) hene ku di nav kontrola xwe de navnîşan in, "Magnus Sullivan dibêjin, creatorê ManShop.com û xwişka wê, BetterThanTheHand.com.
Heke hûn ED-ê dibînin, girîng e ku meriv sedem fêm bike da ku çalakiyên guncan bavêjin ku pirsgirêkê rast bikin. "Diyabet, MS, emeliyata prostat û têkçûna gurçikan dikare bibe sedema ED û ev pirsgirêkên tevlihev in ku pêdivî bi baldarî bijîşkî jêhatî ne. Stresa gelemperî, karanîna narkotîkê, pirsgirêkên têkiliyê, nebûna fitne û cixarekêşbûnê jî sedemên hevpar ên ED ne, û ev sedem di kontrola kesane ya me de nermtir in, ”dibêje Sullivan.
Piraniya zilaman di hin xalan de rengek têkçûna êrektilî dibînin (di heman demê de winda kirina şehweta zayendî an anoreksiya zayendî), lê çanda me wiya nas nake. Di pir caran de, xwerû, carinan bi rêya porn, bi rastî awayek e ku hûn xwe perwerde bikin ku bêtir dom bikin û bêtir bîhnfireh bibin.
“Masturbûn perwerdehiya dîk e. Heke bi afirînerî û hestek gengaz nêz bibe ('Ma ez dikarim berî orgazmê heya kengî rast bimînim? Ez çawa dikarim piştî orgazmê jî rast bimînim? Ma ez dikarim piştî yekemiya xwe orgazm bikim, duyemîn an jî sêyemîn? '), masturbasiya çêtirîn e ku ne tenê navnîşana ED, lê di heman demê de têgihîştina potansiyela cinsî ya we ye, "dibêje Sullivan. Heya ku yek ji pirsgirêkên bijîşkî yên li jor hatine behs kirin nebe, hûn dikarin piştî orgazmê raser bimînin, hûn dikarin gelek orgazm hebin, hûn dikarin di nav tîrêjiya xwe de jiyanek cinsî ya bi hêz hebin.
Lê, bê guman, her tişt bi moderatorî. Em bi rengek pêşnîyar nakin ku porno an masturbazî tiştek xirab e. Bi rastî ji bo we pir baş e. Lê niqteyek heye ku hûn ew qas porn temaşe dikin ku dikeve nav meylek addictive. Hûn hewceyê grafîkî, tûjtir, rewşên cinsî li ser wê screenê da ku hûn teşwîq bikin, û jiyanek rastîn tenê bi tenê ne.
Ew keça di nav nivînên we de tenê bi qasî ku we rastiya xwerû ya ku we xwe lê girtiye ji we ne dilkêş e. Heke hûn li vir pirsgirêkên ED hene, derfet hene ku ev psîkolojîk e, ne biyolojîkî. Adeta cinsî ya we di jiyana rastîn de wenda kir ku wenda xwarina cinsî (an anoreksiya zayendî) bike. Ew diqewime. Zêdetirî ku hûn difikirin.
Pir hêsan, ew xalek e ku hûn pir zêde diçin. "Ralph Esposito, pratîkek dermanê fonksiyonel li Armonk Integrative Medicine û pisporê urolojiya entegrasyon û tenduristiya zilam dibêje:" Meriv bi mêhtingehên erotîkî re di karanîna cinsî ya dirêj-demdirêj de hesas dibin. " "Mîna ku laşê wan porno dixwaze dema ku ew li pêşberî jinek tazî ne. Ev peywendî bi wergirên dopamîn û pergala dilxweşiya lêgerînê re heye, ku hin cûreyek berz çêdike. ”
Li ser têkiliya di navbera têkiliya porno û me de têkiliyên me-in-rast-ê de gelek lêkolîn kirin. Di Dermana Çapemeniyê ya Cinsî ya dawî de lêkolînek temam kir, dît ku çavdêrên porno di gelek kategoriyan de nebe. Di van kategoriyan de amadekariyê, mecbûrî û yên ku di xetereyê de têne hesibandin.
xwendinê din mezaxtina cinsî bi neheqiya erektil ve girêdayî ye. Risk ji bo vê dê piranî bi cihê ku hûn dikevin nav wan sê kategoriyan ve girêdayî ye - nêrînên şahînetê ji temaşevanên di-xetereyê de pir hindik xemgîn dibin - lê encamên dawîn dibêjin ku heke hûn li tonek porno temaşe bikin, hûn dikarin ji yên li ser dîmenên erotîkî yên jorîn re ewqas fêr bibin ji bilî ku keçika jiyana rastîn a li pêş we kêmtir bikare we şiyar bike. Hûn bi tiştê rast, bi cîhana cîhanî re bêsensîf dibin. Cîhana nû ya wêrek, bi rastî.
Porn baş e û divê tu carî xeletî nebe yan jî gunehek derman kirin (me ji bo mirinan bû!), Lê pir tiştek baş e dikare tiştek xirab bibe, tiştek ku tiştek baş e. Rast rast e ku mirov ji her demên zêdetir re temaşe dike. YEK li 2014 dixwînin dît ku sêyemîn zilam her roj li porn temaşe dikin. Ew sê sal berê bû. Ew her ku diçe bilindtir dibe, nemaze ku cîhan virtual zêdetir û bi hev ve girêdayî dibe.
"Min wekî fîlmografîk tê bikaranîn ku amûrek ji bo cinsiyona xwe bigihîjin û hewldanên erebeyan bigirin." Dan Canfield, pisporek dîsfunctionasyonek erebî, û jiyanê zehmet bûye, rewşa nivîskarê ya pêşerojê Hack Code ED.
"Ez bi formek dîsfîlmê çêbû û bi tevahî tiştek hewce kir ku çêbikin. Mixabin, ji ber ku min bi Fibrosisê ya Erectile Correctal bû, her stimulusê min hewl nekir. Di hişê xwe de bimînin, pornhê xwe hişyar kir û ji min re got ku ez pir zehmet bûme, ezmûnî, "Canfield dibêje.
Lêkolînan nîşan dide ku li ser danseriya li ser dorpêçkirinê dikare dikare, carî ve, lê dibe ku hin reaksiyonên ku di mêjî de ne. "Sê sedemên sereke yên ED dikare dikare wekî kategorî be Biyolojî, Psychosocial û Musculoskeletal. Pêdivî ye ku pornê bêtir bêtir Psychosocial be. Di xebata min de, min dît ku hevpeymaniya we bi hevalbendiya we re girîng e ku bi awayekî dakêşînek dorpêçê çêbikin, "Can Canfield dibêje.
Gelek zilamên ku nuha gavên cûrbecî yên cûrbecî hatine damezirandin gelek masturbation û xwe hîn kiribû ku bi tenê hûrgelên nereal û bêtir ên bêrealîst têne fêr kirin. Hêza zordariyê ew zehmet e ku zehf bibe, bi bingehîn. Ji bona wan re ji bo ku hewceya ku bi xwarina rastîn re her tecrûbeyek heye, pir girîng û hûrgelan hewce dike.
"Ev ji bo herdu partiyan pir dilfiraz dibe ku ji jinê dikare xwe xweş nekin û hewceya wê bi wê re tiştek çewt e," Elsa Orlandini, Psy.D .. psîkologî ya laşolojîk û lênêrîna cinsî ya belgekirî.
Wek mînakek, ev çîroka yek bibînin bikarhêner li Reddit:
"Vê paşîn min ev keçika ku ez pir balkêş didîtim li kar dît û min biryar da ku ez dixwazim wê bi wê re winda bikim, min ew bir otêlek û hemî û me ya asayî, pêşgotin û her tişt kir lê dema ku dor hat kirina kirinê min heval ne li ber bû. Ew ji bo min pir ecêb bû ji ber ku min texmîn kir ku keçikek 25-salî dê xwedî dîkek zexm be ku amade be ku mêjiyê vî çîçikî derxe. Lê tiştek tune, ew tenê sivik bû û ji bo min pir şerm bû. Me çend caran û hema hema heman tişt dîsa ceriband, û ez bawer im ku ew ê careke din bi min aciz nebe. Ya ku min di destpêkê de ecêb dît ev bû ku dema ku ez li porno temaşe dikim ez dikarim wê zehf, zehf zor û orgazmên herî ecêb bibînim. Ez ji 16 saliya xwe ve li porno temaşe dikim û hema hema min kifş kir ku hûn dikarin piştî masturbasyonê hema bêhemdî qeşeng bibin û hema hema 9 sal in bi rêkûpêk masturûze dikin. "
Mirovê ku bi barê sosyaliyê re dimîne û dizane ku wî xwedî jiyanek cinsî ya alternatîf heye stêrkan - saziyên şaşî ew ê qet carî hevdîtin. Ev nimûnerê rêbazê dikare bêhtir zerar û pirrjimar be.
"Gelek mêvandarên xwe xwe nabînin ku dê kar nekin nekin û di çalakiyên rojane yên rojane de bibînin, ku di nav wan de deynên ku van têkiliyên van van dezgehên van pêwendî hene. Hevpeymanên wan bi awayek berbiçav be û bêhtir xezeb kirin û xemgîniya wan zehmet dikin û bi karanîna wan re dijwar bikin. "Dr. Orlandini dibêje.
Hinek caran, dema ku biryar dide ku çêtir be, hevpeyman nahêlin û ne ji bo xwe bi awayek vekirî vekin.
2. Heke Hûn Ji Çêkirina recewşa Porn-Pêxember Dişewitin Çi Bikin
Bersaziya lezgîn a vê yekê ye ku hûn hewce nebînin ku li jor bikişînin. Pawlos paqij bikin û wê bi riya dinyayê re bi kêfê din re bi kêfxweş re dinê - bi amadekirina hevalên û hezkirî - dê ji we re bersiva şerta xwe ya fransî bikin. "Bi rastî, eger hûn ji zincîla xwe re diçin performansa cinsî di nav çend mehan de di asta normalê de normal. Ew got, vedigere navîn, dikare di hin meriv de sal an zêdetir zêdetir bibin. "Weiss dibêje.
Têgihîştinê, pirsgirêkên tendurist dikare dibe sedema xemgîniya erebî, hêj di nav ciwanan de. "Heke ku ev ji bo we ye, dermanên mîna Viagra dikare bibe alîkar. Loma, pirsgirêkên trawê yên zûtir dikarin ji bo dîsfunctiona avêtin. Ger vî awayî, tedawiya ku hûn alîkarî dike ku ev trauma pêvajoyan dibe ku alîkariyê bikin. Heke pirsa we tenê cinsî re girêdayî ye, lêbelê, derman û şêwirmendiyê ne alîkarî ji bo alîkariyê ye, û hûn ê hewce nebêjin ku cilên jêbirin. "
Çawa Derbarê Hevkariya Xwe Ji Nîqaş
Heke têkçûna erektil a têkildar zayendî di têkiliya we de dibe sedema pirsgirêkan, çêtirîn e ku hûn ji hevalbendê xwe re bêjin ku pirsgirêk ne kêmbûna balkêşiyê ye, ew bersîvek mercdar e li hember fena ku hûn lê digerin. "Wê hingê hûn dikarin ji hevjînê xwe re bêjin ku hûn in fransî derxistinû hûn hêvî dikin ku hûn rastiya cîhanê cinsî ya gavê hêvî dike ku hûn paşê vegerînin wekî navendê meriviya kêfa mêjî normalize, "Weiss dibêje.
"Dema ku ez bi hev re di hevalek dîsfêlekê de dixebite, ez her kes di navnîşa yekem de navnîşan bikim ku ji bo bihayê bihayê têgihîştin," dibêje Dr. Orlandini.
"Heke ez dibînim ku ya ku ji hêla pornografî ve tê rêvebirin e, ez hewl didim ku wan têxim parêzek bêkêmasî û nehêlim ku demek bi wan re her celeb têkilî hebe û tenê dihêlim ku ew hevjînê xwe wekî her cûre hişyarker bibînin. Min hevjînê wê teşwîq kir ku fêhm bike bê celeb hevkariyek bi rengek ji nû ve verastkirinê dimeşîne bi hêviya ku ew ê ji hevjînê xwe re cîh û demê pêşkêşî bikin da ku awayê mêjiyê wan zayendî bibînin û çavkaniya teşwîq û daxwazê ji bo wan çi ye, "dibêje Dr. Orlandini.
Lê belê, hevbeş, ji bo hevkarên ku dizanin ku hin tişt hene cûreyek celeb diçin û fêrbûnê ye. "Di van rewşan de destnîşan dike ku çawa ku bi hevalbendên mêjî ve çêbûye û çi bibe ku çêtir bikin û pêbaweriya wan re bihêz bikin. Bi gelemperî ez fêrnavê meşînim ku ji bo parçeyek cinsiyeta cinsîkirina tedawî dike ku em gefa rîskek bi riya zikmakî re tê bikaranîn. "Dr. Orlandini dibêje.
Sullivan dibêje: "Gelek mêrên ku min pê re axifî diyar kirin ku çawa jin ji wan qut bûn piştî ku wan dît ku ew ji porn û kovaran re masturbate dikin." Yên din diyar kirin ku çawa jinên wan ketin nav dermankirina cotê da ku xîtabî wan bikin 'zorê'an' sex addiction. '
"Hevalê derman a xuyakirin ku di derbarê 80 de% ji her cûreyên heterosexualî yên ku ew dibînin, ew cara yekê didin, çimkî hevalbendê jinikê difikire ku meriv pirsgirêkek cinsî ye. Ger jinên bêtir çêtirîn hewlên motivasyonên ku ji bo şewitandin û feydên masturbation, fêr bibin meriv dê bi şerm û ditirsî bêtir şehîd bikin û biqewletî, berbiçav, helwestên çêker ên xwe yên heval dixwazin. Heke em nikarin hevkariya xwe ne tenê wekî wekî xemgîniya berbiçav an jî wekî parçeyek girîng be ku hûn fêm bikin û bêtir fikrên mezin bibin, dibe ku jinên ku dê sê roj wê sêwir dikeve wê nehêle? "Sullivan dibêje.
Heke kes hest dike ku hevalbendê wan heye bi mijûlbûnê re mijûl dikin, girîng e ku meriv fam bike ka fikarên wan çi ne û hûn çawa dikarin wan kêm bikin. Ew e ku li hin cotan dikeve tengasiyê. Ew dest pê dikin ku tawanbar û şermê têkildar bikin berî ku ew di ber re derbas bibin.
"Sedem ji girîngiya kêfxweşiya şexsî ya pêwendîdar a derveyî kêfxweşiya kesane ya ku bi fikrên cinsî û cinsî yên cinsî ve girêdayî ye, rasterast bi girêdayî pirsgirêkên tendurustî-ên girêdayî, tundûtûjiya têkiliya zêde, Sûrdîn dibêje, zehmetiya kesane zêde dibe, pirsgirêkên bi cinsî yên cinsî û gihîştina guriyên civakî yên dora cinsî û cinsî dibêje. "
Ew ne tenê li pêşiya mezinbûna cinsî ya weya kesane asteng e, lê di heman demê de ew gihîştina potansiyela weya kesek, potansiyela têkiliya we û potansiyela we jî bi sînor dike ku li derdora we bi erênî bandor bike.
"Ew di bingeha bingehîn de ku em wekî mirov in û em çawa hewceyê hewceyê piranîya bingehîn me. Û ev e ku nehêleya nû ya nû: Na delîlên xurt e ku ji bo dramatîk xuya dibe ku rîska kansera prostate kêm dike, ji ber ku hûn di temenê de pisporên pelvîk bihêz dikin, zordariyê kêm dike, pergala kêmkirina pergalê, paqijkirina moodê, rêveberiyê dike zehmetî ya pêşî, xew çêtir dike û hêza xwe bi orgasmê baştir dike. Ew yek tenê hewldana hewceyê ku desthilatdariya xwe vekişîne û rast dike fantasyona cinsî Di çavên we de heval. Lê belê sedemek rastîn ku pirsgirêka çareseriyê bêtir tiştek nebûbaş e lê belê bêtir wateyek e: Embracîbûna tevlîbûna te ya girîng e ku beşek girîng e ku têgihîştin û pejirandina kî ya ku hûn e, "Sullivan dibêje.
That's ev bingeha baweriyê ye: zelalî û empatî.
3. Çawa Pêwîste Pêwîste Ji Ji Pêwîstina Peyvên Paqijkirina Pêwîstî?
Bê guman, ev ê ji mirovek bi mirovek cûda bibe, û wekî her tiştî, hûn ê dibe ku rojên baş û rojên xirab bibînin. Dibe ku hûn hestên vekişîn û xwestekên xwe biceribînin: Ger hûn nezikbûnek hebin, û hûn dev ji dengdanê berdin, hûn ê "hîn jî ji bo demekê wê tiryakê bixwazin. Lê divê hûn vegera gav bi gav ber bi çêbûnên çêtir, xwesteka zayendî (ji bo hevjînê xwe, ne ji bo porn) bibînin, û hûn ê dîsa ji zayendiya rastîn keyfxweş bibin.
RELATED: Piştgiriya Piştgiriya Pênc Five Wên Xwe Xwe Ji Min
"Orlandini dibêje:" Di destpêkê de ez dixwazim xerîdarên xwe teşwîq bikim ku ji hemî nezikatiyê hem ji hêla masturbarî û hem jî ji her partnerî re betlaneyek mehekê bistînin. " "Ev dihêle ku parêzek çêbibe û ji bo mejî daxwazek tenduristtir û xwarinek tendurist ji bo hişyarkerên rastîn pêşve bibe. Wê hingê başbûn dest pê dike û demek ji mirovek bi mirovek diguhere ka dê çiqasî dirêj bibe, ”dibêje Dr. Orlandini.
Ew bi rastî lihevhatinê û hêza herdu hevalbendên ku ji bo çareserkirina pirsgirêka pirsgirêka pêşniyazkirina pêşniyaz dike.
Bê guman, wekî her başbûnê, hûn hewce ne ku gavên bişopînin. Ma hûn di dûrxistina cinsî de domdar in, an jî hin pelikên we hene? Ma nuha hevparê cinsî yê we heye? Ger hûn cinsek rastîn bistînin hêsantir e ku meriv sifrêya rastîn bistîne rewire! Di heman demê de, celebê celebê ku hûn temaşe dikin dibe ku girîng be. Ger we dît ku hûn diçin tiştên bi heybet ên şok û dijwar, dibe ku jiyanek rastîn demekê dirêj bike ku hûn li gorî wê bijîn.
Lê belê dîsa rebooting dikare bi encamên herî bi xurt re kêfxweş in bikarhêner li Reddit parvekirin
Min guman kir ku PMO ji ber demek berî niha sedema ED ya min e. Di nav du salên paşîn de tenê destekî min ê tijî hevdîtinên cinsî hebû, ji ber ku her ku min hewl dida, ez bi dijwarî dikarim gazî nîvco bikim. Ew şermezar û pir xemgîn bû. Min biryar da ku ez pirsgirêkê hilînim, hêvî dikim ku dibe ku ew ê pirsgirêka min çareser bike. Ez 2-3 mehan, bi 2-3 dubarekirinan NoFap-ê dikim. Lê her çend di vê demê de ez vedigeriyam jî, min piştrast kir ku bi kêmî ve vedibe cinsîyet tune. Ji ber vê yekê şeva çûyî, min biryar da ku ez bi yekî I re biceribînim û ezmûnek cinsî bikim li OkCupid hat dîtin. Ez bi vî kesî zêde zêde eleqedar nedibû; ew di bingeh de tenê ceribandinek bû. Me hev dît, min kes bi laşî pir balkêş nedît, û xuya bû ku me pir kîmya tune. Taking hemî viya li ber çavan girtin, dema ku vî kesî dest bi dest min kir û riya xwe da ber çerxên min… BAM! Hema hema tavilê, MAST FULL. Ez ji ber vê yekê pir kêfxweş im! Ez dikarim bi yekê / a ku ez tenê bi nermî pê re eleqedar bûm, bes ji têkiliya wî gazî bikim û ramînim. Ez naxwazim bibêjim ku ez bi tevahî sax bûm heya ku ez vê yekê bi kesek ku ez pir pê re eleqedar dikim biceribînim. Lê ez pir teşwîq im! Ez difikirim ku ez ji bo qencî bi porn re qediyam. Vê testê serketinek mezin îspat kir. Heke hûn difikirin ku dibe ku weya ED-a-porn heye, dibe ku hûn bikin! Dev jê berde. Ew ne rast e - û li gorî têkiliya mirovî ya rastîn berawirdek tune.
Heke hûn ji hêla hêvîbûnê ve bêhtir bisekinin, hûn dikarin doktorê xwe bibînin û bisekinin ku derveyî vîdyoyê li ser vîdyoyê têne kirin.
4. Hûn dikarin Vegere Porn Nîqaşkirina Pêwîstiya Erectile?
Heke hûn PIED (an jî mijarên din ên girêdayî yên din ên din), û paşê hûn bikarhênerên bi kar bînin û ji karên normal ên nû ve vegerin, ew e. Û divê hûn di pêşerojê de jina dûr bimînin. Çima bi serkeftî, rast e? "Hêvîdar, hûn dikarin bikar bînin ku di paşerojê de moderatoriyê û bêyî encamên ku di paşerojê de bikar bînin, lê derheq an jî çêtirîn çêtir e ku hûn ê dest bi dest bi karanîna wê de bi zûtir bikar bînin, rûbirûbûna PIED (û dibe ku pirsgirêkên din), Weiss dibêje
;