Zilam: Hêzên Bêxilî Hûn Bawer A Hangover? (2012)

Çaxê dibe ku hûn pir zêde xirab dikin? 

Zanyar piştî têrbûna zayendî "hangover" a neurokîmîkî vedibînin, ku heke bi ejacûlasyonek bêtir ve were derbas kirin, bi neyînî bandorê li ser giyan û şiyana ku bi hişyarker re têkildar dibin dike. Pêşî em ê li zanistê binihêrin; wê hingê em ê fêr bibin ka çi dibe ku ji bo wanên ku masturbasyon bêtir ji wan bêyî porn porn-ê Internet tê wateya.

Scientists do pirr tecrûbeyên li ser mirinên mêr ên di hewldanên wan de ji bo fikrên zilaman-mêr ên mirovahiyê zêdetir fêm dikin. Yek ji herî tîmên lêkolînê yên li bajarê Mexicoê ye. Di sala dawî de ew belav kirin xwendina paqij e veşartin ku piştî xeletê xwe bi cinsî vekirî dike (ew e ku çiqas mirinê bi awayekî gelemperî rexne dike, û navnîşên 2.5 û heta bi Xizmên 7 hewce ye), ew pêvajoyek pêvajoya maqûl ên pêşîn nîşan dide.

Ev çerxa xwezayî, ku bi eşkere beşa yekem a çerxek hêj dirêjtir e, 96 demjimêran dom dike. Di vê demê de motîvasyona zayendî (libido) ya mişkê zal-zirav e, û ew ji cûrbecûr dermanan re hyper-bertekdar e. Piştî van çar rojan, ew dikare carek bêtir kopî bike, lê ew ê wî bigire rojan 15 vegerin xwendina herî zêde. Li gorî zanistên

Lîsteya dirêjtirîn a demokrasî ya her du [libî û hîderparêzîkirinê] bila tenê ji hêla bûyerên fîzîkî yên mîzîkî ve tê ravekirin dikare di dema we de bi zûtirîn winda dibe.

Guherandinên plastîk ji guherînên di astên neurokîmîkal de pirtir in. Ew guherînên di hêza sînapsê ya di navbera şaneyên rehikan de ne. Berê direvin; paşiya paşîn dimîne. Lekolînwan texmîn dikin ku ev "hangover" a guherînên plastîkî dibe ku bibe pîvanek parastinê li dijî teşwîqa zêde ya mejî xelata xelata

Ew dikare bifikirin ku pêşniyarên cinsî yên dirêj ên ku di encama dagirkirina sîgorteyê de pêk tê, mekanîzmayek parastî ye ku li ser zêdebûna barkirina mîkrojeyên di pêvajoyê de tevlî tevlî.

Ew xuya dikin ku bandorên dermankirina dubare re dikare bandorên narkotîk ên xerabkariyê bike:

Pergala mesolimbic [xelata xelatê] di prosesa xelatên xwezayî de tevî tevgeriya zayendî rolek dileyze Stomînasyona domdar a vê qertê ji hêla rêveberiya dubare ya narkotîkên xirabkar ve hişmendiya tevgerê dike ku bi rengek hestiyariya narkotîkê ya ku ji hêla nîskên cinsî ve têne xuyang kirin piştî ku di demek kurt de derzîkirinê dubare dibe, hilberîne, ku dê herdem bi pergala mesolimbîk re bisekinin.

Overstimulation overstimulation e, û hem cins û derman dikare hemî xelasiyê xelas bike. Di nav encamên guherînên zanistî de zanistên zanistî hene bixweber Di mirinên cinsî yên cinsî de bêhtir in:

  • receptors of androgen reduced
  • reaksiyonên estrogen bilind
  • di opioîdan de zêdebûna ku libido dakêşin.

Herweha, li ser ku teyek bi tije tije wê bi daxwaza rizgariyê re bi tevgerê cinsî, bersiva elektrîkê bersiv bide qirêjiya cinsî ya cinsî ne. Bersiva kêfa mejiyê wî hejandî ye.

Herwiha, Hinek guhertinan piştî destpêka yek zehf dest pê dike. Opozîdan rasterast rabû, û veguhestina androgen dest pê dike kêmkirina pêşveçûnê, ku li herêmên mêjî yên wekî cinsî bixwe veqetînin, xwe derxînin.

Addendum: Lêkolînê ya Hezîranê, 2014: Di neogoplûkê de neuroplûsî ya neuronên dopaminergîk di nav devera tehlîlînê de xwezayî bandor dike û xelata xuyakirin (2014).

Vebijarkên li mişkên nêr: Ejaculation di şaneyên rehikan ên xelata dopamîn-hilberîn de guherînên avahiyê dest pê kir - bi taybetî VTA. Laşên şaneyên rehikan di VTA-yê de mezinahiya wan kêm bû, û bi kêmasî 7 rojan wiya man (pîvan di 1, 7 û 30 rojan de hatin girtin). VTA piraniya dopamînê ji bo avahiyên din ên xelata xelas peyda dike.

Herweha, tevlihevkirina rîskên ku ji bo bersivên kêm kêm a morfînanê ve têne şandin, nîşan dide ku (temporarily) nerazîbûna kêfxweşiyê. Bi hişyar bimînin ku dopamine paşê şaş û bixwaze, lê kêfxweşiya xwarinê û cinsî ji hêla opioîdan ve di berdêla xelata azadkirî ye.

Rêzeya jêrîn: rakêşiya dakêşî di dopamîneya dravaniyê de, û bersiva nermaliyek, ku bi kêmanî 7 roj derbas bû, û bêhtir dirêj e.

Çi bûyerên ku bi zûtirîn zûtir bûne çêbû?

Piştî têrbûna zayendî, eleqeya mirovek bi seksê dikeve. Ji bo roja yekem an wusa, hûn tenê dikarin wî bi yek rengî rakin ser çalakiyê: Jinek roman pêşkêşî bikin. Ew gelemperî ye ku ji bo memikan têrbûna xweya cinsî ya normal heya ku derbas dikin derbas bikin jinên dilxwaz in. Bawerkirina mêjê difikirin.

Piştî demjimêrên 24 an jî, lê belê, Rûsyayê Rat bi gelemperî jî jinên nenas nade. Ji bo du roj yan du, ew di Doldên Cinsî de ye. Di dema Dotrums de, tenê nêzîkî sêyeka mirinê birêve dike ku bi riya motîfê reaksiyonê xistin-û ew dikarin bi tenê carekê bikin.

Balkêş e, lekolîneran dît ku van superstudan ji ejaculasyonê sûdê asayî nagirin. Bi gelemperî, ejaculasyon marek mêr, kêmkirina xemgîniya wî ji bo hinek Ev kes xemgîn bû. Ev mirin jî ji bo mirinên din ên satiated, bi dopamînan re di nav rêzên vekişîna dermanê de jî ji hêla dermanan re veguhestin.

Bi kurtasî, delîlên ceribandî nîşan didin ku "bêtir ne çêtir e." Bi rastî, "bêtir" dibe sedema hilweşandin berjewendiyên Çi têgezek: Dibe ku pir tiştek baş be. Çima hûn vê agahdariyê nabînin di kêlên şêwirdariyê de?

Lê ma ne mirov in wekîdin ji mirinê?

Erê, lê dibe ku em bi rêzgirtina ji mekanîzmayên ku tenê hatine vegotin re pir cûda nebin. Beriya her tiştî, zanyar ji bo ku arîkariyê ne li ser maran dixwînin wê bi ereb û libî. Di her rewşê de gorî pisporan,

Her weha xortên ciwan ên ku xweseriya cinsî sînor nake; pêşniyarî ya dilsoziya zayendî. [Neuroendocrine kêm bike] bi rêkûpêkek cinsî bi rêberkirina dopaminergic navendî veguherîne.

Bi awayekî din, em jî mekanîzmayên ku ji bo bîhnfirehiya cinsî ve veguhestin vedike. Pirsgirêka mirovek bifikirin ku jiyana jina ku di hefteya xuyan de derbas dibe (wekî bi navê yek kesek ku xwe ji desthilatdariya xwe ve hate destnîşankirin ku hefteya pêşî vegotin):

Pêncşem, dev ji kar berda, min dît ku li ber me mîna 5 keçên ecêb hene. Hevalê min got ku ew jê re dibêje "Bandora Pêncşemê." Hevala wî li Goteborg dijî, ji ber vê yekê ew di dawiya hefteyê de hevûdu dibînin. Ew dibêje sibeha duşemê ew li metroyê bala xwe nade keçek balkêş, çend roja sêşemê, hinekî din roja çarşemê, û roja pêncşemê jî ew tijî keçên spehî ye - li gorî pîvana navxweyî ya ku wî bikar tîne da ku bipijiqe ka ew çiqasî hiriye .

Tecrubeya wî di lêkolîna ku di destpêka vê postê de hatî behs kirin, bê guman tevgera rat tîne bîra mirov. Rojek piştî seredana wî ya heftane ya li ser hingivê wî, hêj jî jinên romanî xweş xuya nakin. Lêbelê di nav çend rojan de, libido wî perks up.

Çiqas di nav mirovan de ye? Kî dizane? Lê em dizanin ku hindik heye 7-day endocrine cycle piştî zehmetiya mêr, ji ber ku lêkolînvanan dora heft roj di testosterone plasmozê de, hê jî bi awayekî veşartî, lêgerîn dibînin. Tu kes nikare dizanin ku tiştê ku testosterone spike dike, an jî domên din ên din tête kirin.

Axaftina testosterone re, pir kesan bi logîkî bifikirin ku asta testosterone ya xwînê hem ji hêla ejaculasyon û hem jî abstenans ve têne bandor kirin. Mîtên Internetnternetê mirin red dikin. Rastî: Hemî lêkolînên mirov û heywanan dît ku asta testosterone ji hêla ejaculation an abstenence ve bandor nîne. Ji bilî a rojek spike, ne bêparbûn û ne jî derdan heye bandor li ser asta testosterona xwînê.

Çawa dibe ku rîtmên zayendî yên xwezayî yên me bi jîngeha super-zayendparêzî ya îro re li hevûdu dikin?

Dema hişyar bikin ku mekanîzmayên mekanîzmayên ku ji bo veguhestina maximîzasyonê ya mekûzûra me, tenê xuya ye xwezayî Rêwîtina bihejmariya zayendî veguhestin di mammalsan de: şoreşek jin. Gava ku bavê me xemgîn bûn, ew bi gelemperî wergirtin ku bi merivên xwe veguhestina demekê dema ku ew tengahiya zayendî -hêle beriya xwe bigirin.

Lêbelê, di van rojan de, birûskek ji hevalên romanê bi tikandinek ji bo zibilbûnê tika dike. When dema ku mejiyê me kêmtir bersivdar dibe, tiştek hêj zêdetir teşwîqker di tabela din de ye. Ma hin xort têkiliya xwe bi "libidoya xweya rastîn" re winda dikin? Tu mammalek din cinsîyetî nîne ku ew ji tixûbên xweyên normal biteqe. Ciwanên nêçîrvan bi şev bi tena serê xwe li devê xirpînên kurmên xwe rûneniştin, an jî ji dibistanê vegeriyan û çend demjimêran berê xwe dan porno û dêûbavên wan xuya nekirin.

Zêdebûna tevliheviyê, aşkera ye ku eşkere peyamek qelstir a "hûn kirî" ji têkiliyê dide. (Serbestberdana prolaktîn çar e carinan bilind piştî zayendî.) Wusa xuya dike ku em pêşve çûne da ku car caran cinsê solo me ji şopandina tiştê rast bêzar neke.

Di vê yekê de, li Efrîka ku li çandên cinsî yên erênî hene masturbar neke. Awirek ji nêz ve li wan qalibek zewacê ya ku zanyarên di maran de vedîtin bi bîr tîne. Gava “ji bo zarokan digerin, "Hevalan Aka û Ngandu şevê du-sê caran kopîle dikin. Lê ew her şev wiya nakin. Wekî din, heya ku nûzayînek dimeşe, li dijî cinsî di navbera hevalan de tabûyek heye. Evîndar bêhna dirêj digirin-hetta dihêlin piçek xapandinê li kêlekê jî bikin.

Li hin zilaman, cinsî ya îroyîn nûvekirî-on-tap wusa dixuye ku wê bernameya memikên kevnar çalak dike ku dilxweşîya mêrek ji bo hevalên nuh digire bê ka ew çiqas xwe bi zayendî têr kiriye. Ger cinsê înternetê ne bijare dê van zilam xwedî rîtmek cinsî ya cûda bin? Dibe ku rîtmek ku ji hêla mekanîzmayên mêjî yên pêşkeftî ve tê kontrol kirin-bi demjimêran re piştî ku erka wan a cinsî hate kirin?

Pêdengiya zayendî bêtir dikarin nîşanek nîşanên xwe bidin

Mekanîzmayên têrbûnê me ne bêaqil in. Beriya her tiştî, heke ew bêkêmasî bixebitin (ji perspektîfa me), dê kes qelew nebe. Em dikarin û timûtim jî dikin, ji wan re ji bo "bilind”Ceribandinan. Ev dike helwestên cuda ji kêfên rojane-her kesê ku em pir kêfxweş dikin.

Ev başên nûjen e ku hene kapasîteya yekane ber ji bo zêdebûna dravan bi daxwazkirina me ku em sinyalên xweyên xwezayî yên "Ez qediyam" paşguh bikin. Dema ku em dikin, û zêdexwarina me kronîk dibe, em xeter dikin guhertinên mêjî yên dirêjtirîn.

Di hişê xwe de bimînin ku dermanên narkotîkê tenê dibe sedema addiction ji ber ku ew mekanîzmayên mezin dikin an asteng dikin ji bo xelatên sirûştî yên xwezayî, wekî cinsî cinsî. Bê guman e ku çima zanyariyên pêşniyaz kirine ku qezenca xelas e rêwira dawî ya hevpar Ji bo ramanîna masculîna masculine têgihiştinê.

Wê bikarhênerên Înternetê bikar bînin ku şertê zayendî li ser hûrgelên têkildarî yên kêm-ên bikarhêneran di nav hin bikarhêneran de (hilberîn, DeltaFosB) Wekî ku me dît, mejiyên mişkên cinsî yên westandî dema ku ew rîtmên têrbûna xweya cinsî ya xwezayî derbas dikin, dopamîn kêm û bandorên dij-tirsê tarî dikin.

Ma zilamên ku bi berdewamî “hevrêyên” sîber ên îroyîn fêk dikin, dema ku ew pir caran dipijiqin xewnek xeternak heye? Ma di encamê de ew ji hemî sîlîndaran kêmtir gulebaran dikin? Bi xeletî, gelek bikarhênerên giran ên porn ên Internetnternetê nîşanên ku bersîv pêşniyar dikin radigihînin erê. Commentsîroveyên vî zilamî bifikirin:

5ro 30 caran asê ma û hemî hestên depresiyonê yên kevn vegeriyan. Min bi zelalî didît ku depresiyon NA bû ji ber ku min xwe ji dubarebûnê xirab hîs kir, ji ber ku min wilo nekir. Ew hemî li ser mejiyê min bû. Piştî xilafbûna min XNUMX hûrdem depresiyon, paranoîd û pir xemgîn bû. Ez di dawiyê de wê fêm dikim, ne tenê bi kurtahî, lê wekî ezmûnek. Min hestên ku timûtim min depresîf û ji hêla civakî ve aloz dikir nas kir. Çareseriya min her dem pirsgirêk bû. Min qet guman nedikir ku binging ev B BJ on bandor li ser jiyana min kir.

Hin mirov dikarin bi bandorên bandor bi hêsanî veguherînin:

Dema ku pîşesaziya Pr0n yekem car heqê abonetiya qerta krediyê radikir (berê min yek hebû) û dema ku piraniya "lîstikvan" pê "pelên xwezayî yên birûmet" dikirin û tatêlên wan tunebû û bi rastî bi zelalî tê bîra min rojên destpêkê yên interwebz. qulikên zikê. 'Di çend salên pêşîn ên zewacê de, min her hefte çend caran li Pr0n-ê dinihêrî. Min daxuyaniyên qerta xweya krediyê ya ku agahdariya pargîdaniya fatureyê nîşan dide veşart. Min ew bi dizî vexwar. Ew heyecanek qedexe bû.

Dûv re rojek, gava ku ez di nav nivînan de razayî bûm, di nav hejînek post-coîtal de piştî ku têkiliyên zewacê xilas kirim, û min tiştek fahm kir: Teh pr0n kêfa min ji ya rastîn re xera dikir. Çi çalakiyek cinsî û çi nûçe ku me ceriband, ew ne bes bû… zêde… Zêdetir… .PIR. Gava ku min berê xwe dida sêlikên keçikî an jî li kasetên vîdyoyê temaşe dikir, ji ezmûnên xwe yên goştî yên jiyana rastîn qet pirsgirêk û hesta nerazîbûnê bi min re tine bû. Min birûskek têgihiştinê hebû: Teh Pr0n bêrûmet bû. [Friggin '] xirab.

Piştre paşê min ez ji tirkî sar. Min şaşiya min betal kir û piştre ji malperên serbixwe re ziyaret kir. Di hefteyek an an jî, helwesta xwe û dilxweşiya min bi têkiliyên zewacî re dramatîk çêtir bû.

Di din de, guhertinên mêjûya plastîk tête xweş kirin ku ji bo merivên cinsî yên normal veguherînin:

Min dest bi lêgerîna devjêberdana cinsî kir ku piştî 6 mehan bêserûberiya erektil a domdar. Ez gay im, û dê kurên min hebin ku mîna stêrkên cinsî yên 18-salî li ber min tazî ne, û bi tevahî nikaribin rahijmendiyek ji bo cinsî bidomînin, serî li behaneyên "Ez westiyam" an "divê ew alkol be " Min teqez hay jê heye ku heke ez 2 hefteyan bêyî her cûreyê cinsî / masturbarî / orgazmê herim, ez vedigerim şiyanên ecêb.

Xortên din xuya dikin ku guherînên mêjî yên plastîk ên mayînde, û heta dikevin nav tiryakê. Dema ku tiryak bihna xwe didin ew bi nîşanên vekişînê yên giran û bi gelemperî "xeta" dirêj a bêbersiviya cinsî re rû bi rû dimînin. Vî zilamî xwe wekî tiryakek destnîşan kir û hewl da ku dev jê berde:

Piştî 6 rojên bê porn / masturbas, min ew bikar anî. Naha, rojek şûnda, ez hewesek xurt dibînim ku porn bikar bînim her çend penîsê min bi tevahî mirî ye. Ew ne penîs e ku hewceyê porno ye. Qet. Ew mejî ye. Nîşaneyên min li vir in: Tiredî. Ro ez gelek razam. Nîşaneyên mîna grîpê yên xirab. Qirika min mîna dînan diêşe. Depresiyon. Ez her tiştî reş dibînim. Hema bêje wekî roja herî xirab a jiyana min e. Bi fikar, ditirse. Dengê min berjêr e. Çend serpêhatiyên déjà vu-yê bi rastî ecêb hebûn. Li ser çend stêrkên cinsî pir fikiriye; nikarim wan ji serê min derxînim. Nikare bixebite. Ez bêhed û bêserûber im.

Ew xuya dibe ku bikarhênerên zehf ên ku gelek zehfên zehf dikarin ji bo lîberyaya xerîb dikin, çaxê cravings rasteqînîn-peywendîdar e û ji bersîva dopamînê re di rêjeya xelata wan de pêk tê. Alas, gava mirovek nikare zikmakî, lê dibe bi hevalbendê re ne, ew dikare nûbûna bêdawî ya porn fahm bike wekî "dermank" ji bo sistbûna wî. Bi derbaskirina îşaretên xweya têrbûnê ya xwezayî bi dîmenên hêja (bêtir dopamîn), ew dikare bibe sedema guhertinên mêjî yên din, ku dibe krîza xwe ya cinsî mehan

Ma zanista jorîn dê serpêhatiyên van mêran çawa rave bike?

Gelek zilamên ku dev ji masturbasyonê berdidin bi cinsê Internetnternetê radigihînin ku ew di nav hefteyan de ji celebek mij derdikevin-hetta yên ku nejibîr nebûne jî. Feydeyên ku ew vedibêjin hema hema mûcîzeyî ye. Dibe ku ew xwe bêtir bi îddîa, hilberîner û karîzmatîk hîs dikin, hevalên potansiyel balkêştir dibînin, an motîvasyona wan a pêkanîna armancên xwe gur dibe. Hinekên din radigihînin ku wan li salona sporê pirtir masûlk danîne; porê wan zûtir mezin dibin; dengê wan bêtir bi ewlehî û rehetî xuya dike û heta ku stûxwarî disekine. Ew ji teşwîqên cinsî yên ne-sentetîk re bibin bersiv, û performansa wan a cinsî baştir dibe.

Ma ev meriv bi hêsan e veguherîn cûreyên neuroendocrine di çarçoveya pîşesaziyê de jîndanê de têne guhertin? Ma mirovên vegerin normal?

Ev îhtîmalek hêjayî nirxandin û ceribandinê ye. Rats, paşiya paşîn, hewceyê 15 rojan in ku vegerin mêrkujiya herî zêde. Zilamên ku ketine nav tiryakê, bê guman, dibe ku ji wan re dema başbûnê ya tam hebe, plus mehan ji bo mejiyên wan ku berevajî guherînên domdirêj bikin. Hin "xanî”Bi hefteyan an dirêjtir, piştî ku hewesên wan bi cî bûn.

Hêjayî gotinê ye ku, ji bilî bandorên çerxa bingehîn a neuroendokrîn a piştî têrbûna zayendî, mirov in ji bo rakêşî ya pêdivî ye. Birastî, Promokrasî nivîskar Tîm Birkhead diyar dike ku:

Rêjeya hilberîna spermî ya ji hêla mammalek din ve kêm e lêpirsîn. Hêjmarên sperm di hilweşandina epidîdîmîsan de jî kêm e.

Bi hêsanî girêdana bi today'snternetê ya îro erotîka dilop dike, zilamên ku ezmûn dikin nîşanên bêkaran Ji xwe re xwe bisekinin ku ka ew dikarin di nav herdem neuroendocrine deynek an jî ji hêla tedawiyê ve bibin.

Ma tewra xwezayî ya xwezayî berbiçav e ku meriv berbiçav ejaculatoran bi kêfxweşiya normal re, hevalbendên xwe berbiçav dikin, û kêmkirina pêwendiya pêwendiyê kêm dikin? Ji bo nimûne, ev faktor dikare ji bo hesabê hesab bike hilberîna cinsî Japon-friendly Japan? An jî alîkarî bikin ka çima di pênc pênc pênc bikarhênerên pornlamî yên porno cinsiyetê ji cinsî hez dike?

Di ronahiyê de berfireh ji berjewendiyên zilam piştî ku dest bi karanîna pornoya Internetnternetê kirin rapor didin, ev imkan hêjayî lêpirsînek baldar in. Vê gavê, pirraniya xortan îro hornaviyê wekî êşek sivik difikirin, ku her dem û her çend ku ew çêdibe ku were xêz kirin-pir dişibihe pozê şilbûnê. Lêbelê wusa dixuye ku ji dakêşana mêran bêtir tişt heye.

Bi dîtina:

Relevant Comments

Yekem yekem:

Di nav 100 rojên dawî de min ji wan rojan 95 an bê orgazm derbas kir. Çiqas zû ez dikevim nav nivînan, dibe ku ez çiqas westiyayî bim, di wan rojan de ez tenê dikarim 8 demjimêran MAX razêm. 4-5 rojên ku min orgazm kir, ez 10 saetan bi rehetî razam. Hin bijîşk û psîkologên "pispor" dê bibêjin ev ji ber ku rehettir e, ku ez bi tevahî nerast dibînim. Tavilê piştî orgazmê, bê guman, ez bêtir rehet im, lê di nav demjimêrê de tansiyon / fikar / stresa min bê guman li ser şiyarbûnê ye (nemaze heta sibeha din). Piştî dubarebûn û xewa 10 demjimêran xweş, min tevahiya rojê xwe groggy hîs kir.

Zilamek duyemîn

Erê! Van rojan piştî ku dev ji cinsî berda ez MAX 7 demjimêr radizim. Carinan kêmtir. Kengê ku ez razêm ne girîng e. Lê, ez hîs dikim ku ew xew aram e û di nava rojê de ez pir hişyar im. Salên berê dema ku min masturbasyon dikir ez dikarim bi hêsanî 10-12 saetan razêm.

Piştî mehekê + ne ji jinan / masturbation:

Ez ji 16ê Kanûnê vir ve NoFap-ê dikim û di jiyana xweya mezinan de ez ji her demê baştir hest dikim. Ez bi gelemperî ji fikar û depresiyonê dikişînim ku dikare ji hêla hindiktirîn stresê ve were çêkirin. Vêga ez pê dihesim ku ez nikarim ji çiyê werim rûxandin. Hefteya çûyî min 5 caran bi jina xwe re cinsîyet kir û her carê ez dikarim bi kondomê re klimîm. Dema ku me berê cinsî dikir, ji 5 an mehan carek carek din (derew tune) em ê jê re dibêjin "ceribandin" ku cinsî be. Ez ê nikarim xwe li ser stresê an depresiyonê an dermanên xwe sûcdar bikim. Ez niha xwe pir mezin hîs dikim. Ev tiştek tiştek e ku meriv dikare bike. Fena wê tune, tenê dîsîplîn e. Di têkiliyê de bûn alîkar. Ez ê nefret bikim ku vê yekê wekî mirovek tenê bikim. Kêfa min jê pir tê û ez hêvî dikim ku ev berdewam bike. Ez dikarim hest bikim ku baweriya min di her aliyê jiyana min de zêde dibe. Li kar, mîhengên civakî, bi malbata min re.

Zilamek din:

Min dît, ku ez çiqas dirêjtir bê forn diçim, ewqas jî ez naxwazim ku xwe mast bikim. Di destpêkê de min digot qey ez dixwazim her roj li dîwar an li hundurê gumrikên çavê xwe mêze bikim, lê ew tenê wusa naxebite. Ez nuha mîna her 14 rojan carekê masturbasyon dikim, û ew demdirêj her diçe zêde dibe. It's ew ne ji ber ku ez hewl didim e, ji ber ku masturbasyona bê porn tenê xwe bi demê re nagire (ji bo min.)

Diana Richardson. Ev şîroveyên ku bîst-tiştek tiştek in:

Ez nebawer dibînim ku meriv di derheqê cinsê adetî de çiqas dikare temaşe bike. Nîşaneyên piştî orgazmê - Ger ez rastê piştî orgazmê nekevim xewê, û neçim seyranê, hestên min ên jêrîn hene:

  • Bêdengiyek dijwar di hundirê min de belav dibe.
  • Bi têkiliya gel bi min re dijwar dibe. Ez naxwazim mîna mirovên dîtî.
  • Bereya pêşiya min ji bo du rojan bêtir teng e.
  • Berê min ê peyman e.
  • Germê min teng e.
  • Bedena min bi gelemperî tengahî ye. Li min nabe, tevgerî tune.
  • Ez xemgîn im.
  • Ez behsa mîna zarokek ku xwar xuya nebû, tevî ku ez gelek tiştek mirin.
  • Heta tiştên piçûk pir caran pir zêde dibin. Ger ez tiştek tiştek bikim, ew pir caran mîna astengiyek bêhêz be.
  • Ramanên min racing.
  • Ez di pîşesaziya min de, pêwendiya min, gora min, û jiyana min. Çu tiştek baş e ku ew e.
  • Ez şahîdiyê ne. Ez şahî nakim. Ez ditirsim ku her tişt wê pir zêde bibe.
  • Çavên min şaş dibin û serê min hêrs bifikirin.
  • Ez naxwazim ku ez bi xwe hez dikim, lê ez nikarim xwe bibînim ku li binêrin. Û eger ez her weha bikim, ez wî bi zelal nebînim.
  • Ez şaş im.
  • Bi kurt, tiştek kêfxweş e.
  • Ez hewceyê di rojên 2-3 de hewceyê ku min veguhestin (kêmtirîn) û ez bi filmên bêhêzî digerim û pêwendiya xwe bipirse.

Têbînî: Ev gotar di destpêkê de di 5-18-2012 de hatiye weşandin.