Wê çavdêriya xemgîniya post-porn çawa xuya dike?
Bikarhênerên bi rêkûpêk ên ku dev ji pornoyê dikin, pir caran guhartinên nediyar didin, wek karûbarên cinsî û dilxweşiyê baştir kirin, bawerî û hêviya xwe ya sosyalîzmê zêde bû, xurtkirin, têkiliyên romantîktirîn û wusa. Lê dîsa jî ew pir caran guhertineke din jî dibêjin: Ew hêsir dikin his. Ev cara her du caran bi xêrhatî û bêbawer e. Li vir hin xwenîşandanên ji hêla cerdevanan re bi kar bînin porn:
Guy: "Heya ku min dest bi vê ceribandinê nekir ez qet carî li ser tiştên mîna xemgîniyê fikirîm. Van hest û hestên ku ji rawestandina porno derdikevin nîşanî min dan ku ez ji ya ku min digot qey ez kesek pir hevahengtir û hestyartir im. Dîtina van hestan girîng e. "
Guhertin dikare herduhevkirin û dijwar be:
Zilamek din: "Ji bextewariya bêveng heya xemgîniyek seqet, ez êdî hestên mîna berê qet diceribînim. Masturîzasyona bi porno re van tundûtîjiyan hejandibû, min bêhêl û dilrakêş hiştin. "
Zilamek din: "Ya ku pir kes xuya dike ku qebûl nakin, ev e ku hûn ê bi hestên ku we bi salan hîs nekirine, dibe ku qet çênebin. Keçên ku berê ji we re ne girîng bûn dê ji nişkê ve bibin navenda jiyana weya f —- key. Ew ceribandina ku hûn têk çûne? Hûn wê diteqînin; hûn ji pola xwe bi fikar in; hûn di derbarê du hefteyên dawî de xemgîn dibin. This ev baş e; dojeh ew mezin e.
Ev êşa ku hûn jê fêr dibin, ku we wekî kesek mezin dike. Lê ew ê biêşîne. Di xalan de hûn ê xemgîn bibin, tevlîhev bibin belkî jî depresiyon bibin. Lê nekevin wê xefikê. Hest derbas dibin, bîranîn wenda dibin, û hûn ê ji bo wê bihêztir derkevin. Bînin bîra xwe, bi we re bi salan mezinbûn û pîrbûna hestyarî heye. Dibe ku ew ne hêsan be, dibe ku hûn xwe rehet hîs nekin, lê hêja ye. ”
Ev guherîn di şevekê de pêk nayê, wekî vî zilamî keşif kir:
"Berê ku ez dest bi pornografiyê bikim ez kesek pir hestyar û evîndar bûm. Ji bo 3 salan, heya meha borî, min navînî 2 û 3 demjimêran goştê xwe li porn dikir. Ew ji min re hezkirin û hestên bêxîret kiriye. Ez mîna zombîyek bê hest hest dikim! Ez herî zêde 20 rojan bêhurmet çûme pornoyê. Naha, çend keçik nêzîkê min dibin. Lê fikara min a herî mezin ev e ku ez nikarim ji wan (evîndariyên di zik de) hez bikim. Ji ber vê yekê, ez bi xwe neçar im ku paş ve vekişim, ji ber ku ez hest dikim ku ez ê nikaribim hezkirina wan bidim wan. Ez ê kengê dîsa dest bi hestkirina evînê bikim? Ji kerema xwe kesek li ser vê yekê alîkariya min bike !!! Ez hîn jî nikarim tiştek hîs bikim. ”
Çi diqewim e?
Mirovekî diyar kir:
"Porn, di binyada xwe de, mîna her tiştikî an tevgerek addictive ye. Ew êşa we bêhal dike, lê tê de pirsgirêk heye. Hûn dibînin, hûn nekarin bêyî ku her hest û hestek din bêhêl bikin, hestek an hestek bi bijartî bêhêl bikin. Ji ber vê yekê her çend van tiştan tûşî qelsî, tenêtî, xemgînî, bêhêvîtiyê û tirsê bibin jî, ew di heman demê de ew hestên erênî yên wekî bextewarî, hêvî, şahî û hezkirinê jî pûç dikin. "
Bi rastî hestên we çawa bêhêl dike? Mejiyên me geş bûn ku ji bo homeostasis hewl bidin. Ger em bi teşwîqek tund werin bombebaran kirin ew eyar dibin. Mînakî, ew sinyalên nerîtê lal dikin û bi guherîna astên wergirên şaneya nervî ji bo neyrangîhandinên sereke. Bi vî rengî teşwîqa zêde ya kronîkî dikare bi vê yekê re bibe sedema bêxîretî, an jî bersivek tûj a li ser hişyarkerên, di nav de teşwîqên ku carekê wekî xelatkirî hatine tomarkirin.
Bi heman rengî, rakirina hilberandina pêşîn di yekemîn de (ji ber ku jiyana rojane hê bêtir bêhêz û bêbawer dibîne), lê bi hêdî hêdî hêrs bi xwe re veguherîne. Gelek veger û enthusiasm.
Doug Lisle di vê TEDxê de behsa vî rengî diyar dike: Trap Traf. Ew mînakan dide ku merivên zêde nanxwarinê bi demên birçîbûnê an tenê-ava vexwarinê vedixwin. Heman prensîba zêdekirina hestiyariya bi dûrketina ji şidandin ji hemî xelatên xwezayî re derbas dibe, di nav wan de masturbasyon ji bo cinsê Internetnternetê. (Dev ji masturbating ji bo cinsîyet ji bo ezmûna vê başbûnê bi piranî tê gotin "rebooting. ")
Malperek hêja, ku bi hûrgulî prensîb û teknîkên li paş "guhertina xala xweya danînê" bi hûrgulî şirove dike da ku hûn hevsengî û dilxweşiyek zêdetir hîs bikin, www.gettingstronger.org ya Todd Becker e. Guhdarî bikin a Hevpeyvîna radyoyê bi Todd.
Di heman demê de lêkolîna depresiyonê vê diyardeya hestên numbirî ku ji ber zêde-mezinkirina teşwîqbûnê çêbûye, ronî dike, û em ê di peyamek pêşerojê de bi kûrahî li vê binêrin. Ji bo naha, em ê tenê diyar bikin ku lêkolîn wê vedibêje dopamine pişkêşiyê dike ku ji hemî teşwîqên berbiçav re bibe bersiv, ji ber vê gava ku ew kêm be, ji bertekên hestyarî yên kêmtir neyînî û erênî tê hêvî kirin-ji ber ku netişt hest dike tengahiyê li ser.
Lêkolînê carinan carinan hûrgotin
Lekolînwanan di bikarhênerên cinsî / tiryakfiroşan de jixwe delîlên "desensîtîzasyonê" (aktîfkirina bêhejmar a xelata mêjî ya xelata mejî) peyda kirine: 1, 2, 3, 4, 5, 6, û di nav de rêjîmê înternet, xwarinên xwarinê û qezencan. Bi rastî, hemî tevlîheviya tevgerên tevgerên heman guhertinên mêjî yên bingehîn, bi kîjan destûra destûra yekane yek e.
Lêbelê, wan peyamên bi temamî neyê, Lab Laban SPAN, bi serokatiya Kinsey grad (sexologê berê yê UCLA Nicole Prause), bikarhênerên cinsî yên pirsgirêkdar bi riya xwe-raporên bersivên hestyarî hem li ser fîlimek cinsî ya 3-hûrdemî û fîlimek din ceriband. Bê guman, mijarên bêyî pirsgirêk karanîna karanîna zayendî rapor kirin, ji yên ku zehmetiya karanîna zayendîtiyê digirin, cûrbecûr hestên hevdem ragihandin. Meraq, lêkolîneran ji bo cûdahiyê şirove nedan. Di şûna wan de ew digotin ku divê tûjkêşên cinsî "hev-aktîfkirin" a hestan berfirehtir (ji bo vê hîpotezê bê bingehek teorîk pir zêde) nîşan bidana, û diyar kir ku dorhêla hestyariya wan kêm bû bû delîl ku bikarhênerên cinsî ne tûj bûn. (Ha?)
Rast rast e ku merivên hêrs neçar dibin kêmtir berteka li hember hişyarker-heke, bê guman, ew teşwîq ji bo addiction taybetî ya temaşevan nîşanên teqez in (ku ji hêla neurologên addiction ve tê zanîn hesaskirin). Û rastiyê niha di gelek lêkolînan de nîşan dide: Lêkolînên pêwendiya zîndanê tê bikaranîn an jî zîndanê / zayendiya cinsî bi dîsfunctionsên cinsî, çalakvanên mêjîk bi zordestiya cinsî û dilxweşiya zayendî kêm
- Update. Multilingual links link porn karanîna nebaşên nasnameyên nefretkar bikar bînin: Lêkolînên ku têkiliya karanîna bi tenduristiya derûnî-hestyarî ya xizan & encamên zanînê yên xizantir ve girêdide.
Ma tê wateya ku mirov be? Mirov be?
Bê guman mirovên takekesî bi xwezayî gelek astên hestiyariyê yên cûda tînin ziman. Lêbelê, di heman demê de ji hunera mezin a peyvê jî diyar e ku mêrên mirov bi eşkereyî pêşve çûne ku xwedan pêgehek hestyarî ya pir fireh.
Ma têgihiştina me ya nuha ya "tenduristiya hestyarî ya nêr a normal" ji hêla rastiyê ve tête xera kirin ku karanîna giran a fransî ya Internetnternetê di nav gelek mirovan de norm e? Dikare xortên îroyîn tenê ji ber hestên xweyên xwerû tiştek kêmtir nîşanî me bidin tenê ji ber ku mejiyê wan di bersiva smörgåsbordên serhêl ên hyper-erotîk ên îroyîn de "kêm-rêkûpêk" e? (Jin in heman mijaran rapor bikin, di vê navê de.)
Zilamek din: "Ji nişka ve ez 24 salî me, bi tena serê xwe dijîm, nisbeten lê ne dîn bêbext im, ne têkçûnek im lê teqez ne serfirazî jî. Jiyana min bi hêrs xweş bû-û bi tevahî vala bû. Tiştek min gav neavêt. Dema ku raman dê li ser nivîsandina wê romana ku min di pişta hişê xwe de çêdikir, li ser bezandina wê maratonê ku min her dem dixwest bimeşim, li ser hemî pirtûkên ku min dixwest bixwînim, mirovên ku dê bi wan re bicivin, bi kurtasî, jiyan bijî-ez ê fap bikim. “Ez ê sibê dest pê bikim; naha ez ê fap bikim. ” Hûn hemî dizanin ka ew çawa diçe.
Ew awayek kurt, şêrîn û hêsan e ku hûn wê kûpa vala ya hundurê we dagirin. hema hema tiştek hîs nekir. Ez li bajarekî gewre, ciwan, heyecan dijiyam - û bi rastî min af neda - k. Car carinan ez ê hest bi fikar an tirsek eşkere bikim (dema ku fapping min dest bi tevkariyê kir ku karê min neyê kirin), û carinan jî celebek dilşahiyê. Lê ez bûbûm kulmek. Her tişt li gorî fapping ji min aciz bû. Bi tirsnakî, cinsî carinan ji fapbûnê kêmtir bû. "
Li vir gelek ji hevalên xwe ve hatin şîrove hene:
Yekem yekem: "Dîtina cinsî û masturbaya zêdeyî şiyana min a ku ez hestên xwe bi tevahî hîs dikim qels kir. Min piştî çend deh rojan nav yek ji şopên xweyên destpêkê de qêrîna min a yekem a baş hebû. Ji hingê ve, ez gelek caran giriyam - dema ku ez li muzîkê guhdarî dikim, çîrokek dixwînim, li ser mirovên di jiyana xwe de difikirim, ramanên xweş jî dikarin min hestyar bikin. Berê ne wilo bû. Heya ku tê bîra min, ez melankolî bûm û bi gelemperî ji cîhana dora xwe bê bandor bûm.
Hin tişt têra xwe bi hêz bûn ku mija ku ez lê dijiyam bibirrin, lê bi piranî ez lê geriyam. Ez bi nerehetî bêhal bûm. Vegerandina vê yekê yek ji wan guhertinên kûr bû ku min ji devjêberdana xwe ve dît, û bi taybetî hêja bû. Hesasiyeta hestyarî her ku diçe teqînên afirîneriyê her ku diçe zêde dibe. Ku ji hêla tiştek ku we ve afirandî ve bar kirî bi rastî xelatdar e, û bi rengek bêhempa xurt dike. Min di çar mehên borî de ji çar salên berê zêdetir muzîka ku bi rastî pê serbilind im nivîsand. "
Zilamek duyem: "Di nav gelek tiştan de ku di jiyana min de baştir bûye ji ber ku dev ji cinsî berdaye di empatiya min de ji bo yên din zêdebûnek çaverêkirî ye. Wekî rêgezek gelemperî, ez bala xwe didim mirovên din lêbelê digel vê yekê zêde empatî û qabîliyeta min tune ku ez têgihîştim an parve bikim ku mirovên din çi hîs dikin. Gava ku tiştek xirab bi kesek din re were, ez bi mantiqî dikarim bipejirînim ku dibe ku ew ji vê yekê xerab bibin lê ez bixwe jî xwe xirab hîs nakim. Di nav çend mehên borî de, her çend, min rastî dît ku ez di derheqê tekoşînên gelên din de bêtir hesas im û min bi rastî "êşa wan hîs kir" bi rengek ku berê min qet bi rastî nebû. Min dît ku ez hinekî bi yên din re dilteng im, û min hîna jî kariye ku xemên xwe bi awayên ku berê qet naxwazim bilêv bikim. ”
Mirovek sêyem "Dema ku min li porno temaşe dikir, ez endamek civakê pir bêbandor bûm. Min di derheqê jêrîn de 2 çuçik neda: Kar, Malbat, Deyn, Hestên Jinan, Hêviya xwedîkirina zarokan (ew ji min re tenê pêkenok xuya bû - çima dê kesek xwediyê zarokan be?). Xetereyên narkotîkê, Dengdan & siyasetê, Civaka min a herêmî, Welatparêzî. Ez dibêjim, ez ê bikaribim mesajên dirêj ên Reddit-ê li ser çima tiştek rast an çewt binivîsim, û bêdawî felsefî bikim. Lê gava ku dor hate çalakiyê, ez ajanek mirî bûm.
Ger rêjeyek maqûl a xortan tiştek mîna min be, wê hingê em, wekî şaristaniyek, di nav tengasiyek pir mezin de ne. Mîtosek dîrokî heye ku Empiremparatoriya Romayê ji ber bandorên nazik ên jehrîna kumê ket - aliyek bandora teknolojiya kelûmêlê ya nû ya bibandor a wan. Ma ev rast e an na ne bi xalê re têkildar e. Ya ku têkildar e, analogî ya çavdêrên komputerê yên îroyîn e, yên ku rê li her xanî û her razanê vekirine, thenternetê dixin nav mejiyan. "
Zilamekî çaremîn: "Rebooting (devjêberdana porn) me bi awayên bêtir ji" rêkeftin "çêtir tîne ji bilî ku em dikarin boneyek bibandor werziş bikin. Ew mirovahiyê di astek kûrtir de ji nû ve girêdide, û ez ê heya wê yekê biçim ku bêjim ku her tiştê ku ji nû de ji nû ve vejînê kom dibe, ji ber vê yekê dê di hişmendiya global de veguherînek çêbibe. "
Bi kin, heke ferdên bêhemdî hestên xwe bi hêsanî bi zêdekirina mejiyê xwe blunt dikin, ma ne çêtir e ku ev bibe zanîna hevpar? Ew ê destûrê bide hilbijartinên bêtir agahdar, û dibe ku hin ceribandinên biwext teşwîq bike. Meriv dikare hilbijêre ku, bêje, ji bo çend mehan dev ji cinsê Internetnternetê berde, da ku bibîne ka jiyan çawa li "xaleke sazkirî" ya neyralî ya din dinêre. Dîtin "Ji bo hestên zindîtir amade bibin."
Encamên vê tecrûbeyê ev mirov ecêb kirin:
"Çi min berî û paşî hiştim
- Jiyan pûç e, li ku derê naçe û jiyan pûç e.
- Porn world is my world, keç tenê tenê cilên cinsî ne.
- Li wir tiştek bi navê Evîn; yek heqîqetek gerdûnî heye, ango, JIYAN.
- Hemî têkiliyên û peywendiyên derew in.
- Her kes fap dike ji ber vê yekê ger ez jî bikim pirsgirêk çi ye ?!
- PÎŞAN BİXWÎNE BİXWÎNE (BİXWÎNE ev rastî min ji min re got ku gava ku min clipkera xwe ya yekemîn dît).
Piştî:
- Jê tenê ne rengê rengî ye, lê rengên ku ji hêla HD-ê ve zehf in; hemû rêyên te ne, tenê gav bigire; Jiyana ku dema xemgîniyê de jiyana xwe xilas bû
- Porn cîhanek e ji bo wanên ku qet naxwazin bibin beşek ji cîhana "rast" û keç jî ew afirîdên bedew in ku dikarin cîhana we ronî bikin.
- Rastiyek tenê gerdûnî heye… EV…N, EVVEN J TEN EV LON.
- Têkilî û peywendiyên mirovan ji herdu heywanên cuda hene.
- Dîsa LOL, eger jina rastîn perwerdehiya cinsî ye, divê ji hêla doktorê xwe dane.
Gelî baweriya min bi zilaman, van 90 rojan gelek serûbin û hilû bûn, lê min carî û carî nedifikirî ku di jiyana min de rojên weha ecêb û ecêb hebin. ”
Given ku lihevhatina giran a înternetê tê bikaranîn, pêkanîna nerazîbûna ji bo têkiliyên mûzîkî û jiyanek tundûtir be û pir mezin dibe. Hûn çi difikirin ku hûn bi van xwe-raporên paşîn bixwînin:
Kesekî din wekî mîna çend rojên pêşîn li ser NoFap wekî detoxek hestyarî ye?
Ez roja pêncemim (na O), û roja sêyem heke hûn PMO tune hesibînin. Dema ku ez vê gavê naxwazim xwe bavêjim, hestên kevn derketin holê. Ez bi hestên xweyên tenêtî û tirsê re mijûl dibim, û ew êşkence dike, lê ez neçar im ku bi wan re mijûl bibim. Bi bîranînên hestyarî yên çewisandî re têk çûn, naha ez hewce dikim ku ez carek û her bi wan re mijûl bibim, lê ew diêşîne. Vêga di hişê min de kulmek hestyar heye; pîrê ez berdewam dibêjim ew bêriya vê û wî çîçikê dike, ew hewceyê têkiliyek e, lê spartakê di min de dizane ku ew bi tenê ne rast e.
Her kesekî din heye ku ev tiştek diçe?
Xortek din: “[Day 36] Ez teqez hestên ku min di temenan de hîs nekiriye hîs dikim. Mîna ku porno pir dilgermî ji jiyana min derxistibû. Min dîsa dest bi hestên nû kir. Rabûna min gelek dijwartir bû. Dema ku ez bi mirovan re diaxivim ez xwe gelek xwezayîtir hîs dikim, û kêm hengavên min hene. Ez keçan gelek bêtir spas dikim, û ez hewce dibînim ku tenê ji seksê pê re bi wan re biaxifim. Tişta ku ez guherandim ev bû ku temaşekirina pornoyê dikare min asteng bike ku ez di jiyana rastîn de bimînim. Ew dikare min bike antîsosyal. Ew reftara dij-civakî xelat dike. ”
Ji ber ku ez 11 / 12 bûm, carinan ez bi rastî jî dixwest ku ez girîn bikim û ez tenê nekaribûm. Min PMO û vîdyoyên vîdyoyê zêde bikar anîn da ku xwe bidomînin.
Tiştê ku min têr şikand da ku hêstirê min bigirîn mirina dapîra min bû, dema ku ez bûm 18 salî. Beriya wê, ez di tevahiya jiyana xwe de qet negiriyam.
Naha ku ez dev ji pmo berdim her tişt derdikeve ser rûyê erdê, û ez super hestyar im. Nighteva borî min nivîsek li ser kûçikên pîr ên ku dimirin xwend û ez 45 hûrdeman giriyam li ser hevalên xwe yên kevn.
Ma xirab e? Erê, ew dişibe şitlê. Lê pir çêtir e ku meriv pê bihese ku her tişt ji hevûdu perçe perçe dibe bila bibe ku tiştek tiştek hîs neke.
Xortek din: “[Dîroka 17] Dema ku ez 13 salî bûm min dest bi masturbasyonê kir û qet li paş xwe mêze nekir. Ez ê bibêjim ku min di nav 4 salên borî de herî kêm rojê carek fap kir. Ew hesta evîn, sebr, bextewarî û tevahî hestên min talan kir. Idî ez dikarim bi rehetî bi keçan re biaxifim û bi gelemperî bi jinan re dilşikestî me. Di dawiya dawîn de têgihîştinek çêdibe ka tiştê tevahî têkiliyê çawa dixebite, ji ber ku min berê qet xwestekek SO-yê nedibû. "
Kurê din: "Gava ku hûn demek dirêj davêjin, hûn di derheqê tiştek bi rastî de dilsar nabin, an bila ez wiya wiya bibêjim: Tenê ev nexşeya reş / spî ya hestan heye. Hûn tenê normal in an jî bi rastî xemgîn in. Qe nebe ev ji bo min wilo bû. Her weha, min bi gelemperî hestên xwe hejand. Bi rastî mîna tonek kerpîç li min xistin gava ku van hestên hanê tev vegeriyan jiyana min! Mînaka bilez: Carcarinan ez ê tenê li wir di navîn rêça rêwîtiyê de bisekiniyama û ezmanê xwe ber bi jor ve binerim û mîna dînek bişirîm, û di hin demên din de jî ez tenê di jûreya xwe de rûniştibûm û mîna kurmik giriyam ji ber ku min stranek xemgîn bihîst. ”
Zilamek din: "Ez bêtir hestyar im: Berê, her ku min porn bikar anî ez ê bi hestyarî bêhal bim. Min qet ji vê hefteyê hestyartir nekir. Min hêrs, êş, evîn, rehetî, dilxweşî hîs kir. Ez pir giriyam û ez pir keniyam. Min hest kir ku mirovek çawa hest dike. ”
Kurê din: "(Roja 90) Ez 45 salî me, bi adetek PMO-ya 15-salî ... Di nav sedemên sereke yên veqetîna min de ED domdar ji alîyê min ve, dijwarîya pir mezin a xwedan û derbirîna hestan, û xwe-rûmet û pirsgirêkên pêbaweriyê bûn. Li dora roja 35-an min hevalek zayendî bi eksê xwe re, tenê şevek hebû, û ez dikarim piştrast bikim ku pirsgirêka ED-ya min gelek çêtir bû, û ku ez di dema seksê de ji berê pir hestyar bûm.
Hemî rewşên min ên hestyarî [şûndatir bûne], û ez di têkiliya bi mirovan re sûdek rasterast [hîs dikim] ji ber ku ez bi hestên xwe re dikevim têkiliyê û wusa bi hêsanî wan diavêjim peyvan. Bê guman, sedema yekem ku ew di rêza yekem de xebitî ev bû ku [devjêberdan] ez ji rewşa bêhaliya hestyarî ya ku ez bi salan lê bûm derxistin. Di roja 75-an de, min di partiya rojbûna hevalekî xwe de jinek nas kir - ew pir balkêş bû, û di heman demê de hevjînek dawîn jî. Min hest bi awarte baweriya xwe nedikir, lê ne jî wekî berê ji kêmbûna xwe-rûmetê êş kişandim. Min tenê xwe baş hîs kir ku di çermê xwe de me. Her weha min hest kir ku ez karibim qala hestên xwe bikim, hem têkildarî rewşa xwe û hem jî têkildarî wê. ”
Xortek din: “[Day 18] Piştî ku 12 salên dawîn di haletek hema hema domdar a qutbûna enerjiyê û fikarê de derbas kir, ez ji piraniya zilamên ku ez pê dizanim hest bi mêraniyê dikim. Astên enerjiyê baş in, û ez ji jiyanê pir xwe têr hîs dikim, û xwe wekî her zilamek rastîn hîstir hîs dikim. Ez hestyar im, lêbelê ez ne mexdûrê hestên xwe me. Ez bêtir tiştek saxlem im ku pê ve girêdayî bim. ”
Kurê din: "Li bilindahiya karanîna xweya porno ez li mal-malên ku bi şer, gore, mirin..û di bingeh de her tişt f —— rabûm li malperên din li mal dinihêrî. Min rojê 20 vîdyo temaşe dikir, ger ku min vîdyoyek dît ku kesek lingek dişkîne û hwd. Ji ber ku min karanîna porn û van vîdyoyan sekinand, min wêneyek lîstikvanekî basketbolê yê bi lingê şikestî dît û dest bi serê xwe sivik û nexweş kir. Hema bêje mîna ku mejiyê min dîsa dest bi bersivên normal dike. Li paş xwe mêze dikim, gerekê serê min bi rastî jî berjêr bibûya. Çi dibe bila bibe kesek din bi vê yekê ve girêdayî ye? "
Zilamek duyemîn "Erê, ez dizanim mebesta te çi ye. Gava ku ez demek li porno temaşe kirim, tiştek ji min re pir gewre an pir grafîkî xuya nake. Piştî çend hefteyan bê porno, ez tinê nikarim li fena [transgender] binihêrim bê ku zikê min hebe. Lê piştî çend hefteyan di bin porn de ez dikarim dema temaşekirina wê, an jî tiştên ecêb ên din ku ez ê navan nekim bixwim. ”
Mirovek sêyem "Ev henek e ku hûn wiya dibêjin. Gava ku ez bikarhênerekî cinsî yê dilgerm bûm min berê xwe dida fîlimên tirsnak bêyî ku ez vê û ew nexweş bibînim û nefikirim. Lê werê bifikirin, naha ez li hin beşan dixeniqim… bi rastî jî ecêb. ”
Zilamek din: "Tiştek din jî ku min bala xwe dayê "azadkirina" hestyarek piçûk bû. Dema ku li dora jinekê karibim wê hesta qirik û singê hîs bikim (her çend ew qasî ku tê bîra min ne xurt e jî) hin hestên min xêz dike. Ez pir poşman bûm, û şîn bûm, ji evînek berê re, û ez bi salan şaş bûm ku çima ez nikarim wê "rast hîs bikim". "
Zilamek din: "[Roja 63] Ez difikirim ku karanîna cinsî ya pir caran dibe sedema ku têkiliya bi hestên meriv winda bibe. Ez bi xwe vê yekê hest dikim ku min bixwe jî ew ceribandiye. Ez dibêjim, ew hestên we f-dike û bi yên din re danûstendina hestyarî ya bilez dikuje. Naha ez bi hestên xwe ve girêdidim. Ev guhertin gav bi gav çêdibe û her hefte baştir dibe. Bi rastî mîna ku dîsa zindî hîs dikim :). "
Ez di dawiyê de dikarim dîsa teher bikim!
Ew dibe ku ecêb were, lê min bibihîze. Ji dema ku ez bi cinsiyetê ketim, ew hestên min tepisand. Her tişt, tenê hest kinda daîre an stewr. Min bi rastî zehmetiyek kişand ku ez şahiya rastîn hîs dikim, an jî di rastiyê de ji tiştek aciz im. Ez difikirim ku porn beşek sedemê vê yekê ye. Di van demên dawîn de min dest pê kir ku bi cinsî re kêmtir girêdayî bim, û hewcedariya min a berê bi ya min tune. Since ji dema ku ew dest pê kiriye, min dema temaşekirina fîlimên xemgîn dest bi giriyê kir. Di hişê xwe de bimînin, berê min dema ku fîlimek temaşe dikir ez negiriyam. Ev celebek ecêb e, lê ez kêfxweş im ji ber ku ez dikarim xemgîn bibim!
Dibe ku dîsa hestyar bibin hîskirin bedewek porn e.
Ez vê hîs dikim. Ew tiştek ecêb e. Kûçikê min bi mehna 2 bi meh û pê de bi lîmoma veguhastinê re ket û demekê, dema ku ez aciz bûm, min bi rastî carî jê nehişt. û ji roja ku min dev ji nû ve berda, ez li ser wê digiriyam. Xerîb e, ez nuha hestyar im. Tenê lê nihêrîn ku wî deve sekinî ez qîrîna girînê dikim.
sstsebiggestfan [vî bikarhênerî di Hezîrana 2021-an de hesabê xwe jê kir]
Tê bîra min dema ku ev yekem tişt bi min re çêbû, dema ku ez li fîlimên xemgîn temaşe dikim hêsantir dibînim. Di dema fîlimên xemgîn de ewqas digirîm ku celebek şerm e.
Heya ku ew hits dopamine placating ji laşê we derdikevin pir hest û hêz dibin.
Tiştên kêfxweş ji bo te vedigerin zilamê min. Min xwe moderator kir û şîroveya xweya berê jêbir .. Hêvîdarim ku we hay jê tunebû… ez cinsîyet azad im û hestên min xuya dike ku HEM ALL cîh in! Pêdivî ye ku ez kontrola xwe ji nû ve bistînim, ji ber vê yekê, ez texmîn dikim ku ez tenê ji serfiraziyên mirovên din aciz dibim! Xwezî bi we!
Ez dikarim tam bibêjim ku hûn çi diaxivin, gava ku ez li pornoyê kûr bûm, min hest dikir. Btw hûn kîjan rojê li?
Zilamek din: "Dema ku min porno bikar dianî ez berê hevalek hestyar bûm, lê bi rengek ez nuha pir hestyar bûm. Mîna, dema ku ez zarokan kêfxweş dibînim, ez hemî hundir germ dibim. Di heman demê de, ez dixwazim hestên mirovan hêj bêtir hîs bikim. "
Porn ji min re çêkir ku di jiyana min de tişta ku divê qet nebe ez qebûl bikim
Bi hejmartina pergala alarm-ê ya hişê min (êşa hestyarî) bi pornografiyê, min şansê xwe avêt û ez fêr bûm ku van hestên çi digerin ji min re digotin: ji dojehê derkevin û tiştek cûda ji min çêbikin wê demê ez rast bûm.
Lê ji ber ku min xwe bi pornovêjiyê hejand, ez derneketim û bi salan li rewşek dojehî û tijî bêhêvî man. Wê heyama jiyana min bi rastî tenduristiya derûnî û têkiliya min bi xwe re hejand. Hema hema şansê min ê jiyanek pêkhatî têk da.
Tenê niha ku ez xwe ji sabotajê hilweşîner ku di pornoyê de îxrac dikim, serbest berdim, ez ê dest pê bikim ku zirarê ku ev adet berê ji min re kiriye zirarê bibîne. Everyday her roj ez di kûrahiyek mezintir de dibînim ka çiqas jiyanê min hîn li pêşiya min e û ez bi rastî ji wî dilşad im. I ez ê nahêlim ku ji wê wextê hêja bi pornoyê were xerckirin!
HESURN XWE BI PORN HEJMAR NIKIN, ji kerema xwe <3 Hûn ji wiya çêtir FAR heq dikin!
Zilamek din: "[Roja 36] Hestên ku vedigerin jiyanê. Ev dikare bi êş be û carinan ew ji rêjeyê ne, lê ez xwe zindî hîs dikim. Yekî nivîsand serfirazî hinekî li ser jiyanek bi nerehetî ye. Ez dest pê dikim wiya fam dikim. Alternatîf ev e ku meriv bi wankfestek pênc-demjimêr hestek mirî bike (an jî qet fêhm neke ku hestek te jî heye). Ez ji xwe û jiyana xwe baştir hîs dikim. Dayika min doh got ku wê digot qey ez ji demek dirêjtir ji ya xwe bextewartir xuya dikim. Kêfa hesta qîrîn xweş bikin û, heke rewş bihêle, ji flortê bi rengek rehet, dahêner kêfxweş bibin. Mirov wusa hez dike û bersivê dide. Di kolanê de meşîn jî gerîdeyek erotîkî ye. ”
Todayro min ji bo hevalekî xwe yê ku hewceyê hinek alîkariyê bû wezîfeyek (bêtir ceribandinek) dinivîsand. Dema ku min dinivîsî min hest kir ku peyv ji kûrahiya hişê min tên ku min nizanibû ku hene. Ev ecêbmayî hîs kir ku dema ku min nivîsek tenê dinivîsand min hest pê kir û ew veguherî vê hunera ku ez bi rastî jê razî bûm, hemî di nav demjimêrek de.
Berê min nikaribû wiya bikira 'ji ber ku wê demê min têkoşîn da ku ez li ser tiştên herî qels bifikirim, niha xiyal û xewnên min zelaltir in û pir zindîtir hîs dikin. Hemî spas NoFap jiyana min guherî. Hûn dikarin bêjin ew mîqyasek tenê hindik bû û ku ez wê pir mezin dikim. Lê ev cûdahiya piçûk hêja hêjayî wê dike. Ez niha jiyanek tendurist tercîh dikim. Ez diçim gezekê, li şûna ku bi lalî li ser doşek razêm, hîndarîyên piçûk dikim.
Zilamek din: "Ez bêtir bi hestên xwe re hevaheng im. Havedî ne hewce ye ku ez aliyê xwe yê hestiyar veşêrim. Ez dikarim der barê pirsgirêkên xwe de vekim û bihêlim ku mirov têkevim hundir. Qelsbûn ji bo min pirsgirêkek mezin bû, nemaze bi her tiştê ku ez vedişartim. Naha ku min ew li ber çavê xwe vekir, pirsgirêka min tune ku ez bi hevalên xwe an bi yên nêzê min re qala tiştê ku di hişê min de ye an jî ya ku ez tê de derbas dikim bikim. Her weha ez nas dikim ku ez di kîjan rewşa hestyar de me, û fam dikim ku ew tiştek ku dikare were kontrol kirin e. Li zilamê ku te qut kir aciz bû? Bêhnek kûr bistînin û qenciya jiyana xwe binirxînin.
Ez di derbarê nîşandana hestê de jî gelek vekirîtir im. Bi rastî kêfxweş? Dev jê berdin. Mîna sibê tune dikenin; her kesê din xwe baş hîs bike. Berê ez ji tiştek bi rastî şa dibûm û hîs dikir ku ez neçar im ku wê veşêrim. Ger ez bi rastî dilşad bûm min xwe bêpar hîs dikir. Çima? Fikra min tune. Bi yên din re dilxweş kirin yek ji wan hestên çêtirîn e ku hûn dikarin bibin. Cihê ku min berê hezkirinê red dikir, ez niha wê dixwazim. Ez naxwazim êdî mirovan bişkînim. Ez dixwazim wan nêziktir bikim. ”
Ji ber vê yekê ji ber ku ji sibê heya sibehê ji ber zo-jînek mestir tê girtin, hestên dîsa dîsa hestek piçûktir e ku gotina hindik e. Vê dawiya hefteyê li dapîrên min bû ku salvegera wê 75th pîroz bike û ev bi rastî xweş bû, me wê ew vexwend ku ji hêla golek piçûk a ku ew aram û aşîtîxwaz û pir xweş bû ji restorantekê vexwend. Dibe ku îro li ser wê difikirîm û gelek kêfxweş bibûm.
Dûv re li ser riya ku ez vegeriyam malê min li podcastê li trênê guhdarî kir û hema hema tirsiyam ji ber ku ez di çîrokê de ewqas kûr mam.
Dûv re min rêgezek jinekê da û wê spasiya min kir û ez dîsa dilşa bûm.
Emojî xerîb in lê ez texmîn dikim ku baş e ku meriv careke din wan hîs bike
Zilamek din: "Ez dibînim ku hestên min bi hêsanî bi tiştên hestyarî yên ku ez di jiyanê de an di fîliman de dibînim, radibin. Ez bêtir bi hestan re têkildar im. ”
Zilamek din: "Ez qet nikarim fahm bikim çima mirov berê qala hestên xerab dikirin, ji ber ku min wusa kêm xuya dikir ku wan dibînim. Lê ya rast ev e ku min hestên xwe nedîtin, ji ber ku li nîşana hestek, nemaze ya neyînî, ez ê pergalê bi PMO-yê vekişînim [bi pornografiya Internetnternetê re masturbating] bixapînim. Lêbelê nema. Dem dema rûbirûbûnê ye, dema dorpêçan hembêz kirinê ye. Bi rastî tirsnak e, û ez nuha tenê dest pê dikim bi xwe mikur were ku jiyan ne hemî hestên baş in. ”
Zilamek din: "[Roja 104] Ji ber hin sedeman, ez ji hestên xwe ji ya ku berê pê re bûm pir zêde têkilî danîbûm, û min di demeke ewqas dirêj de cara yekem hest bi tiştan kir. "
Zilamek din: "Sedemên devjêberdanê: Li şûna ku hûn li cîhana bedew a li dora xwe bêhêl bimînin, dest bi hestkirina van hestên dijwar her dem bikin. Thedî Miriyên Dimeşin. "
Zilamek din: "280 roj - Hestiya min a kişandina ji bo jinên rastîn bilind bû. Min bêtir hest bi hestên xwe kir û hestên min bi xwe jî dewlemendtir hîs kirin. "
Zilamek din: "Rapora 30-rojî - Hûn ê bikin hiskirin tiştan: Min ji bo hemî tişt û hestên ku min nexwest bi wan re mijûl bibim porn wekî mekanîzmayek liberxwedanê bikar dianî. Bi piranî stres, fikar û hestên têrnekirinê. Gava ku hûn porn ji hevkêşeyê derxînin hûn ê tiştên ku hûn ji xwe vedişartin hîs bikin. Li cem min hinekî bi êş û nerehet bû, û hîn jî heye. LUT EW baş e. Hûn ê ji ber wê xurt bibin. Ez RASTY, RASTY, RASTY xwe bihêztir hîs dikim û ez bi xwe serbilind im ku bi tirsên xwe re rû bi rû me (şer dûr e). "
Zilamek din: "Gava ku ez li ser porno bûm qet hestek germ di zikê min de li dora keçan tune bû. Naha, gava ku min dît ku keçek delal reqsê dike, min rabûnek nîv-hişk jî peyda kir. Ez vê birçîbûnê hîs dikim ku derkevim derve û bi rastî bi keçan re têkevim têkiliyê, ji ber ku ez dîsa ji bo wan dest bi evîn û tansiyona cinsî dikim. Ji bo ku evîn û azweriya xwe bidomîne, nekarin li bende bimana ku careke din hevalek keç hebe. "
Baş e, ji bo we çîrokek roja 69-an heye. Dibe ku ew ne tiştê we be, ez difikirim ku dibe ku ez ji we hebkî mezintir bim!
Berî destpêkirina NoFap hestiyên min veguherand. Min her tiştek hest dikir, lê ew hemî hêrs û hêsantir bûbû. Di rojên 30 de min hest dikir ku hestên bi rastî pir caran bihêz bûn, carinan ew hukumdar bûne lê ez hîn dikim ku wan wan bikim. Min difikirim ku ew her tişt hebû.
Îro ez bi hestek hezkirina ji malbata min ku ez pir hêz bûbû min digirtin, min fikir kir ku ez di du de ditirsim. Ew pir hêz bû, lê ew hestek baş bû.
Ez ji her û her ve girêdayî PMO bûm, min qet nedizanî hest bi vî rengî ne. Texmîna min ew dikarin hîn xurttir bibin. Ev ne hêzek super e, ev hesta mirovî ya normal e, lê min tu carî hîs nekir. Kî dizane ku hestên bi vî rengî dikarin çi bi biryar û motîvasyona mêr / jin bikin. Tenê yek awayek ku meriv fêr bibe.
Ma NoFap bêtir helwesta derxe?
Ez dihêle ku ez di dema ku NoFap dixebitînim ez gelekî hestiyar im, û tiştên ku ez ê bêyî ku bêyî NoFap carî nedizandim. Ma ev normal e?
zizuke_
Erê.
Dema ku hûn diçin ser nofap receptorên dopamînê we dihêle ku hûn tiştan hêsantir hîs bikin û bi gelemperî ji hestan re hestyar bin gelo ew xemgîn be an dilxweşî ye. Ew wekî paqijkirina mijê mejî ye
erê min ev yek jî haydar kir. Wekî ku we dilfiraziyek din heye.
Ez bixwe bi min re dibêjim, dema ku ez nefapê dikim, ez li ser mirovên me tedawî dikin, lê di heman demê de ez bi xwe re "helwestek nabe". Wekî mînakek mînakek, min tenê têkiliya xwe ya berê, m ya ku hefteya dawî bû û min xemgîniyê an sûcdar nekir. Heta niha, ez hîn hûr nakim, wekî ku ez rojane dûr dikim. Ez ê wek xemgîniya xemgîniyê xemgîn dikim û xwekujî mecbûr dikim.
Hûn dikarin bifikirin ku ez şîp dikim, zêdegavî dikim an çi. Xema min nîn e.
Min biryar da ku li navenda bajêr bimeşim (ku bi gelemperî nabe, heya ku ez bi yekî re hevdîtinê nekim) tenê ji bo ku ez ji xêncî rûniştina li malê tenê tiştek din bikim.
Gava ku ez derketim derve, min du keçan ji taxê dît. Yek ji wan re dest pê kir ku ez wusa dikim. Gava ku em ji hev re derbas bûn, ew çavên xwe li çavên min digotin û serê min (ne ji min, serê min) xuya bû ku em dikarin ji bo duyemîn duyem re têkilî bi çavê xwe bigirin.
Ok, tiştek ji hêja gelemperî tune. Va ye ku li cûreyên xerîb dest pê dike. Min bi hestê xweşikek hûrgelê kirim ku ez diçim kolanan. Wek bendavên elektronîk. Ev yek an du caran berî bû, lê ji bo demek dirêj ve ne. Ez bi keç û jinên bi hêsanî re bi têkiliya xwe re peywendîdar bû, lê ez berê dizanim ku ez dikarim wê bikim. Ya ku ez diçim, ez hest dikim.
Wekî ku ez li kolana sereke (me li vir li vir e ku ew tenê ji bo pedestriyan ye, bi cafes û tiştên ku tije) tije ye. Ez dikarim bibînim hemû. Dîtina min her ku çû zelaltir bû, dîtina min a perçeyî zêde bû. Hemî hestên min razber bûn - mîqdara agahdariya hestyar zor bû. Ez ji vê yekê re ne adetî me ji ber ku ez pir di serê xwe de dijîm û tine me. Bi gelemperî gava ku ez li derve me ez pir girîngî nadim hûrguliyan lê vê carê ez dihêlim ew her biherike. Surreal bû.
Bi gelemperî gava ku ez li ser vê kolanê dimeşim ez diçim yek ji aliyan ji ber ku gelek kes hene, hûn her gav hema hema li hevûdu dixin. Na, ne vê carê. Ez rastê li navenda qijikê meşiyam. Min ecêb bi xwe ewle û rehet hîs kir. Tenê bila piyên min karê xwe bikin û li der û dora xwe heyran bimînin. Mîna ku li dora min ev hewa mezin a enerjiyê hebû û mirovan pê hesiya. Min ji keçan looks û xortan jî xuya dikir. Ew ê bi rastî piranî rê li ber min bigirin dema ku ew bi gelemperî berevajî be. Wekî din, ez difikirim ku di jiyana xwe de yekem car e ku ez bi rastî mirovan hîs dikim. Min hest bi hewa, enerjî, zindîbûna wan kir. Holyîna pîroz.
Stress çû. Autopilot.
Naha ez vegeriyam malê û hîn jî xwe bilind hîs dikim. Ji xeynî dema ku ez cixare dikişînim ez dixwazim paranoîd û fikar bibim. Wext warped e û hûn dikevin navbera çaxan. Naha her tişt, bi rêwîtiyek xweş di deryayê de, xweş derbas dibe.
Di van du hefteyên borî de ez gelek derketim derve lê ev cara yekem e ku tiştek weha dibe. Ew tenê wusa ji şîn e. Naha, dibe ku hin kes li NoFap carî viya biceribînin, ji bo hinekan jî ew bi tevahî normal be.
Lêbelê, dema ku ez dibêjim ez bi tevahî cidî me Ev. Shit. E. Rast.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Zilamek din: Çawa nofap ji min vekişînim
Teoriya min wiha diçe: ji dema ku min dest bi nofapê kir min hestiyariya xwe ya li hember hestan zêde kir. Ya girîngtir ez hestên xwe bi dê û bav û hevalên xwe re vedibêjim û parve dikim. Ez difikirim ku heman tişt diqewime dema ku ez li dora kesên ku ez dixwazim (hevalên hevalên an tenê biyaniyan) im. Ez bi hesta xwe hesiyam û ji ber ku hestên min niha bihêztir in ez dikarim bêyî tirsa darizandinê wan bînim ziman.
Nimûne: Ez têkiliya çav dirêjtir dikim û bi jinan re dikenim ji ber ku ez ji wan hez dikim. Berî ku ez zû bi zû li çavê xwe geriyam "şit, wê dît ku ez wê hay kirim?" Naha ramanên min diçin, "Ez dixwazim ku ew bibîne û zanibe ku min ew ferq kir ji ber ku ez wê balkêş dibînim".
Mînakek din derketina li bajarek e. Li bargehek an li dora bajêr geriyan, dîtina jinan, ez ê bêjim "silav" an jî wan temam bikim.
Di her du mînakan de, gava ku ez neçar bim ku wan tînim ziman, hestên min tijî dibin û digihîjin xalek berbiçav. Ez li erêkirinê nagerim an hêvî nakim ku ez wan hilînim. Ez tenê dixwazim ku ew fêr bibin ka ez çawa hest dikim. Ez wê ji bo xwe dikim, ji ber ku ew xwe azadkirinê hîs dike ku ez xwe bilêv bikim û hestên xwe li hundur nekim.
tl; dr extrovert = nofap ji bo: Dewleta hestyarî + drive riya xwe hestên xwe nîşan bide
"Hûn kêfxweş xuya dikin." "Çima em qet ji hev qetiyan."
Ji ber vê yekê min hefteyek ecêb derbas kir, û ez ji bo wê NoFap spas dikim .. Ez ji ya ku di du salên çûyî de bûm pir kêfxweş im, û xwedî derketim, û ez tenê 18 roj in.
Roja Fridaynê bi şev ez ji dibistanê çûm malê, û digel hin hevalên xwe derketim ber barekî. Ez di dawiyê de hewceyê siwariyek ji cîranê xwe yê ku ji berî du salan (her du keç) bi eksê min re bû re bûm. Ji ber vê yekê wan ez rahiştim û dema ku em vegeriyan me ji saet 2-4-an serê sibê li dora taxê geriya û ew tenê keyfxweş bû. Di van demên dawî de ez li derûdora ppl pir xweştir hîs dikim.
Dotira rojê ez û berê min ji me re peyam şandibû û wê şeva pêşî, û bi navgîniya nivîsê, tenê super flirtî bû. Wê jî nivîsî, "Çima em qet ji hev qetiyan." Ya ku ez bi rastî difikirim ji ber baweriya nû ya dîtî ye. Di heman demê de wê rojê ez tenê bi saetan bi dayika xwe re daleqandim û axivîm, ku ez kêfxweş im ku ez dikarim bi rastî bi wê re vekirî bim. Ez her dem zarokê ku di jûreya wî de rûniştibûm, û kêm caran bi malbata xwe re daleqandî bûm (her çend min dixwest). Ez ji ber mijê mejî her dem pir aciz bûm… Wê ji min re got, "Tu kêfxweş xuya dikî." û min got ku ez bûm.
Bi rastî ez her çend bûm. Ne tenê li ser dopamînek derewîn. Lê ez bi rastî çend rojên paşîn kêfxweş bûm, ez texmîn dikim ku ji rastî bi tenêtî û depresyona xwe re rû bi rû me. Wê rojê dema ku ez ji serşokê derketim ez tenê difikirîm û ji gotinên dayika xwe hêsîr dibûm. Ev cara yekê ye ku ez ji kêfxweşiyê hêsîr dibim. Tenê lehiyek hestan û ew bi heybet bû.
Her weha wê rojê, duh, ez û keçek ku min jê re pirr mesaj şandibû derketim. Em derketin derve ku em bixwin, û gava ku min ew avêt xwarê em hembêz kirin û di encamê de maç kirin. Ev nêzîkê salekê ye ku ez yekem carim ku keçikek maç dikim. Ez pir ditirsim ku ji ber pirsgirêka ED-ya min a ji ber cinsî nêzîkê kesekî bibim, lê, her çend hîn çêtir nîne jî, ez dikarim bêjim çêtir e.
Ez plan nakim ku dubare bibe. Bê guman baweriya min bi ceribandinê hebû. Wê dawiya hefteyê bê, da ku were serdana min li dibistanê, û heke ez ED jî bistînim, ez difikirim ku dê baweriya min hebe ku ez bi rastî jê re bibêjim pirsgirêk çi ye, li şûna ku bi behaneyek lal mîna berê were .. Nexwe , spas ji bo guhdarî kirin.
Ez hêvî dikim ku çîroka vê hefteyê dikare dikarim hin ji we re bikişînin ku ez bimînim, wekî ez hêvî dikim, herdem hêvî dikim! lol Ev civak, û her kes di vê yekê de ecêb e. Baş xûya dike!
Çavdêriya roja 9: Xuya ye ku hestên min hene
Di her rojê de her rojek dirêjî fikra fapê ya fapping, min fêm kir ku tu tiştek hêşyar bû ku ez ji kerema xwe re bifikirim an jî min şa bikin.
Lê belê rojên 9 di nav nofap de, min fêm kir ku fappê tecrûbeya hestyarî ya hestiyar e. Tiştên ku bi gelemperî şahiyê bêdeng bimînin yan jî kuştin.
Baweriya min bi rengek berbiçav zêde bûye, hevalbendiya bi hevalên min re ji berê pir xweştir e, çêja xwarinê çêtir e, jin ji berê xweşiktir in, û muzîk jî ji guhên min xweştir tê.
Lê piranî, ez dikarim dîsa bifikim. Hestiya kêfxweşiyê xurt dike, û ez hişyar dikim. Her tişt bersiva bersivên hestiyar ên ku ji bo bikaranîna wê ve dike.
Di demeke kurt de, ez niha dest pê dikim mîna mirovê ku min be. Ji bilî ji vala vala, şelek bêhêvî ya ku bi amojê bi amûrek çêbû.
Ez dikarim bi vê super zehf re têkildar bibim. Kenê min bi rastî piştî hefteya yekem guherî, ew pir bilindtir e. Ez du caran jî giriyam, ku piştî te hest bi heybet û baweriyê dike. Pêdivî ye ku hestên hin derketinê.
Ez nuha bi rengek bêkêmasî li gorî ya ku ez hîs dikim li hev dikeve. Ez kêfxweş im ku em her du jî dikarin ronakbîriyê biceribînin.
Lihevhati. Ez fapêle ku ez dihêle ez jî hişyar bûm.
Ji ber ku min bi nefap dest pê kir, yek ji tiştên ku min dîtiye ev e ku xewna min vegerin. Xewnên normal normal, tiştek bêtir an jî kêm ..
Rast bêjim, dema ku min di nav 10 salên dawî de mîna dîn li dora xwe digeriya, ji dil min yek xewnek, an tenê çend xewnek nedîtiye. Di van çend hefteyên dawî de min çend xewn dîtin ku ez hîn jî dikarim bi bîr bînim.
Tiştek ecêbek din jî ev e ku min di 10 salên xweya lêhûrbûn û temaşekirina porn de ez nexweş nebûme. Dibe ku ji we re bi tevahî ne gengaz be, lê ew rastî ye (û erê ez jî wekî her kesê din her roj ji malê derdiketim). Wekî din, min ji gava ku dest bi lêdana tund kiriye min hestî nekiriye ku ez di zikê xwe de me perperok (hest bi keçikekê neketiye). Ya paşîn tenê encamek ji desensîtîzasyonê ye, êdî xema keçên rast nayê
Ma kesek din xwediyê heman celeb serpêhatiyên 'ecêb' e?
ez dizanim mebesta te çi ye. ji dema ku min dest pê kir min bala xwe dayê ku pepûkên di zikê min de ne dilsar in. lê ne bi fikar e, ez nikarim li bendê bim ku vî tiştî bi hêrs bibînim, ya ku bi heyecan e li benda butterfly bi tirs e. ecêb e ku ew çiqas zindî dikare we hest bike
Min di nav 10 salan de cara yekem dans kir… Wey! PMO bi rastî ez kirim zombî.
Min çend muzîkê lîstin dema ku ezmûnên profesyonel ên xwe dixwînim û tenê hest dikim ku ez dixwazim xwe bikim û dansê bikim. Dema ku ez bi vî awayî dansa dora dema 10 bûm ku ev dana hest dikir beriya ku ez komputerê şexsî kirim, çûm zanîngeha PMO.
Ez plan dikim ku çîroka xweya tevahî di roja 90-an de vebêjim lê ji bo naha tenê dizanim ku her endamek vê civatê ka 1000 roj an 1 roj we re dibe alîkar da ku ez alîkariya jiyana xwe bikim. Hurmeta min ji hemî we re heye. Ez pir kêfxweş im ku min NoFap dît. Spas.
Ez hema bîr kirim, ew çawa çawa di hezkirina hezkirinê de ye
Ew hestek mezin e. Min bi salan hîs nedikir. Sipas ji bo Nofap. Min kir ku li jiyana xwe bê qedehên binefşî mêze bikim û kir ku ez hin tiştan biguherînim.
Ev hefteya cara duyemîn e ku min guhdarî muzîkê
Birêz, ew çêtir dibe. Têkoşîna ji bo peywendiyê bikin ku ew muzîka, pirtûkek, fîlm an kesek din e. Divê ku hûn jiyanek nû nû bijî, pîvan derxistin, guhartina guhartinê.
Heya ku ez paqij nebûm min nizanibû evîn çi ye.
Berî ku min masturbarî û porn ji jiyana xwe derxist, min nedizanî ka evîn çi ye. Min qet hest pê nedikir, qet fam nedikir ku ew hêz e, qet girîngî neda wateya vê yekê çi ye. Porn fêrî min kir ku evîn bi cinsî re yeksan e. Lê na. Piştî 1 sal têkoşîn, hin serfirazî û hin têkçûn, ez dizanim ku evîn û pornov tiştek hevpar tune. Porn mînaka sereke ya wehşeta xweser e. Ew ê giyanê we bikuje û we di sûretê xwe de ji nû ve biafirîne. Evînê hilbijêrin, jiyanê hilbijêrin.
Ez nuha di roja 45-an de me û di pirraniya jiyana xwe de min nekariye li ber çavê kesî, heta malbatê, bikenim. Gava ku tiştek bi rastî pêkenok çêdibe jî ez tenê nikarim pêkenokek, tenê kenek bêkontrol derxînim.
Di meha borî de min bi rastî karîbû her gav bi tiştek nekenî, hema hema dîn e. Gava ku ez dixwazim ez bê sedem dikenim û ew xweş hîs dike. Naha bi kêmî ve 2 heftî di xêzekê de asê maye lê ew ne sekiniye.
Min dest pê kir ku li pêşiya mirovan niha, hêrsek lê lê ez bi kêmanî devê min vekin.
Yek ji sereke mezintir kesek kes nizanin ..
Bi têkiliyên xwe bi têkiliyên xwe re veguhestin. Dema ku ez ji zikmakî temaşe dikim bîra min, ez hema hema neheqiya qîrîn bû. Min jî ji min re di wan hestên di dema filmê xemgîn an tiştek de hest dikim. Niha ez dikarim ez dîsa bikim. Vê tiştek ecêb e ku derê difikirin ku ew xelet e ku xirab bike. Ma meriv ev baş e. Min çend fîlmên ku min dîtiye ez ji teor bûm an jî digirîn. Ev helwesta rawestiya ku ji te re destûrkirina teze ji te re dizî ye. Li ser pencilên jinên ku hûn nizanin hûrsaz dikin; Ez ê peymana rastîn bikim. Dema ku hûn dikarin dikirin. Ji bo te baş e û jinên wê jê re şa bikin.
Di rabirdûyê de min tenê tiştek hîs nedikir, lê şeva borî û vê sibehê min xwe ew qas xemgîn û tenê hîs kir, lê ez dizanim, bi rengek, ew nîşanek baş e. Min keçikek dîtibû, ji min re li ser pirsgirêkên xweyên porn gotibû, wê got baş e lê piştre pir zû winda bû. Min şeva çûyî ew li klûbekê dît, ez çûm ba wê û min got silav, wê çend tişt gotin paşê got ku ew ê vegere rastê lê qet nebû.
Ew diêşîne, lê êş ji bêhêliyê çêtir e, bi gelemperî her dem. Ez nuha bêtir hest dikim ku hormon di nav zikê min re diherikin, carinan hestên şahiyê hene, carinan jî bi êşê re xeniqîne, lê ev baş e.
Ez qîrîn im ku ez dîsa jîyana jiyana xwe bijîm.
Niha di vê demê de ez gelek hest dikim. Ez nuha gelek xemgîn im û xemgîniya paşîn. Mûzîka min hestên min digire wekî bedena min ji hêla trakotanê ve hat. BİXWÎNE, Ez dikarim dîsa bifikim! Xwezî ji bin xemgîniya min dihêle. Ma wê heta ku ez bi wê re hemî hêza hişmendiya xwe bigihêjim. Ez bawer dikim!
Ez di cidiyeta pirsgirêka xwe de qet guman nedikir lê vê bûyera li mala dêûbavên min wê tenê piştrast kir. Min bi tevahî hişê xwe winda kir û nizanibû çi bi min tê. Ew xemgîniyek giran bû û min digot qey min fit an krîza dil an tiştek heye. Dêûbavên min jixwe dizanibûn ku ez di vekişînê de me û ger ez bûm ez ê ji yên xwe re binivîsim an jî bi rengekî ji malbata xwe re bêjim. Dayika min hay jê hebû ku ez di vekişînê de me û ev alîkarî kir. Wekî din wê hêj bêtir freak kiriba. Ew bi tevahî ji rengê şîn hat. Min xwend ku xortên din jî serpêhatiyên bi vî rengî bûne an bi hêrs ketiye / bi saetan giriyane. Likelyhtîmal e ku bi salan hestên tepisandî hemî derdikevin holê û bi tevahî zêde dibin….
Rapora 60 Rojan - Ev Bi rastî Kêrhatî ye!
Di şeş rojên dawî de bîranên kêfxweş ên mezin, gelek hêsir, gelemperî, barên sar, depression û nîqaş.
Ya yekem - nofap di nav çend guhertinên ku min kirî de tenê yek bû. Min dev ji TV, Facebook û lîstikên vîdyoyê jî berda, û dest bi çêtir xwarina xwe kir. Ez kêm vedixwim.
Ez bi ciddî difikirim ku min fapping, porn, lîstikên vîdyoyî, û hwd bikar dianî da ku heza xwe aram bimîne - da ku ez ji hest dernekim. Ji ber ku ez ji van tiştan dûr bûm ez hest dikim ku min vebûye û hemî hestên min derdikevin. Stranek baş dikare niha dilê min bişkîne.
Bi vê vebûnê re gelek enerjî hat - Ez nizanim gelo ew enerjiya demarî ye an çi, lê ez tenê dixwazim L MOVNIM. Vê yekê bêtir temrîn hêsan kir, û werzîş min wekî dojehê kêfxweş dike. Vegerandina medîtasyona ku ez lê perwerde bûm hişt ku ez di hin çirûskên tarî yên depresyonê de winda nebim, û hwd.
Xala sereke: MIN N KZAN Çawa ez ji çawaniya ku ez dijîm nerazî bûm, an jî çend mekanîzmayên liberçavgirtinê min bikar dianî da ku JIYANA XWE dûr bim. Min nizanibû ku ez çi digirîm heya ku min bend danî.
Gava ku min wêneyên berê xwe bi zilamek nû re dît vê dawiyê min komek caran girî - ew ji ya ku dê di serê Çile de hebe pir giran lêda. Lê baş e. Jiyan dilê me dişikîne. Min hestên xwe veneşart, û min adetên xweyên tendurist ên mîna werziş û civakbûnê domand. Jiyan digere. Hest tên û diçin. Carcarinan dilşikestin yekane tevgera rastîn e, ku pêk were, û bi rengek jî ew xweş hîs dike.
Sî rojên din. Ka em bibînin ka çi dihejîne.
Painşa windakirina birayê min, min qet fam nedikir ku ew çendî êşand. Ez bi rastî hest dikim ku addiction porn min min ber bi wê numbled. Cara yekem ez li ser wî giriyam, û ew hestek wusa bedew e.
Nighteva borî, min li strana salên 90î guhdarî dikir û ji nişka ve dema ku ez Zarok bûm zarokatiya xwe hat bîra min… ez li Soundtrack Disney jî guhdarî dikim..û dema ku ez ji stranê kêfxweş dibûm û ji nişka ve bêyî ku min çavê hêsirên çavên min bikira. Ez bêriya zaroktiya xwe dikim pir childhood Zarokatiya min dema min e ku Ji PMO Belaş e… Ez berê qet carî wusa hîs nedikirim .. Meriv heke ez dikarim ji bo dawiya hefteyê an tenê ji bo rojekê vegerim… Ez Bixwe Hez Dikim Ku
Dema ku ez pir caran zikmakî dibînim, min dît ku, bi hest, ez di nav mir mir bû. Hê min bandirsî ku ka ew şîrovek an jî bêhêzî bû, ev jî ez navê nickek bêheq bikim. Bêguman, çend rojên 10-ê ez hestir dikim mîna tiştên ku têne destpêkirin ku niha berê xwe didin wan. Ew dibe ku yek ji hestên bêhêzî ye, lê nîşanek ku ji jor vekişîna we jiyana xwe baştir dike.
Qet nebe 3 sal in ez ji bo tiştek negiriyam (ez 18 salî me) lê îro ez li ser YouTube rastî vê çîroka rastî xemgîn hatim (zilam dayika xwe bi pençeşêrê winda kir) û min jî mîna zarokek piçûk dest bi girî kir.
Ya ku ez dixwazim bêjim ev e ku hestên min paş de hene, piştî 100 rojan. Ew normal e ku bigirîn û hîs bikin, porn û MO we bêxem dike, xemgînî, kêfxweşî û hezkirin nuha hestên pir bihêztir in. Ez ji tiştê ku Nofap ji min re aniye bi tevahî matmayî me.
Spas
Ez Dîsa Dest bi Xirpandinan Dikim
Gava ku ez her roj bişkojk û fape bikar anîn, ez ji bo jinên min ji bo min tiştek hest didim. Niha, hema hema hema hema hema hema hema hema hema yek salî zehfî ye (hejmara 4 an jî 5 dîtiye) û tarîxa nêzîkî 27 rojan bêyî zikmakî an jî fapê, ez mîna pêşdeh e.
Ez du keçên ku ez pê re diçim zanîngehê bi zor dişkînim. Ez ne tenê ez difikirim ku ew balkêş in, lê ez ji wan re 'hez dikim'… mîna ku ez dixwazim bi wan re ne-cinsî dem derbas bikim. Dibe ku zû yek bipirse.
Mirovek baş e.
Ez hema hema 20 salî dikenim, çavên xwe yên qerimî digirîm
Tenê li xortaniyê, çîroka pêlîstokê 3, li çolê temaşe kir, axîn, ez di heman demê de ji hestê hez dikim û jê nefret dikim. Fuck, ez dibêm qey ev çi diqewime dema ku hûn xwe ne di ramanên cinsî de nehêlin eh?
Fikrên min ên di derbarê çûyîna vê derê de ji ezmûnê re têkildar in. Pirsek ku min di derheqê mêjî de plastîk e û vedigere rewşa xweya xwerû heye, meriv tenê dikare texmîn bike ku kîmyewiyên din ên ku bi destwerdana / orgazm / zayend / porno ve têne bandor kirin jî di bingehek de têne vesaz kirin. Yek ji wan kîmyewiyên ku ez pê hesiyam ji hêla vana ve ne tenê dopamîn an serotonin e, lê dixuye ku oksîtosîn normalîze jî dibe .. ji ber ku ez dibînim xwe bi mirovên dora xwe re girêdidim, bi hêsanî û ramana EVVENê bêtir xuya dike heyî ji her demê .. an ji ber ku ez pir ciwantir bûm.
Fikra her kesî li vê yekê çi ye?
Pêwîstiya Pêwîstiya Pêkêşkerî Gotin?
Ji ber vê yekê di jiyana xwe de porn, wusa xuya bû ku pirsgirêkên ku ez difikirim ku min qet nexwestiye bi wan re mijûl bibe dûr digire, wusa dixuye ku ez ji dêûbavên xwe pir hêrs bûm ji ber ku dema ez zarok bûm li tenduristiya xweya derûnî baştir negeriyam. Ax û 52 roj !!! Ez carekê bi qasî 60 roj berê çûm. Ez dixwazim rekora xwe bişkînim hêvî dikim! Kesê din fêr bibe ka hestên ku ew bi salan ji xwe vedişartin derket holê dema ku wan porno li dû xwe hişt. PS Ez tenê piştî xwarina xweya xwe dixwim û hîn jî birçî me!
Ez dikarim dîsa muzîkê hîs bikim. Ez bi axaftinên bi biyaniyan re kêfxweş dibim. Ez 1.5 sal in.
Li ser têlefona min ji ber vê yekê dê dirêj neke lê tenê dixwest ku hinekî hêviyê bidim yên ku bi nexweşiyên giyanî yên bi vê şitlê ve têkildar in.
Ev SO bi zelalî PAWS e, an sendroma vekişînê ya akût e. Bê guman bê guman. Xwezaya "ser û bin" ê nîşanan, hêdî hêdîwwwww xwezaya başbûnê, û nîşanên xwe. Zêdetirî sal û nîvek e, min nekariye di pir tiştî de şahiyê bibînim. Naha, ez dest bi hestkirina mûzîka awayê berê dikim, ez dikarim li şûna ku bi fikara civakî ya pê re têkildar bim têkoşînek bi xerîbek re bikim kêf. Bi hêsanî, bi qasî dojehê van du salên borî min xistiye destê xwe, ez bi rastî baştir dibim. Noik jê tune. I ez ji wanên ku dibêjin rewiring pişka herî girîng e –siladana min bi zelalî zêde bû carek ku ez çûm cîhek wek hevala xwe, ku cinsîyet bi rêkûpêk (û bi gelemperî serkeftî) norm e.
Tenê pêşve bibin.
NoFap ji min re muzîka xwe hilda û bêtir (posteyê dirêj)
Vaye çîroka min a niha. Tenê tevlî redditê bûm, lê ez endamek çalak ê malpera forûmê ya NoFap-ê bûm. Ez hatim vir ji ber ku ez paş û paş ve baz didim û min fêm kir ku divê ez hesabek bikim ku hebûna min hebe. Ez ji Deryaya Rojhilata Rojhilata USA im û ez 21 im. Ez her tiştî diçim - hardmode û bi armanca salekê. Min di dawiya Çirî de dest pê kir, dema ku min yekem car NoFap kifş kir. Beriya wê bi salan ez fapping.
Û btw, ev peyamek dirêj dirêj kir, lê kêfxweşiya wê da ku ji bo komên cuda cuda bihêle.
Todayro roja min a 50-an e, û roja ku fînal xilas bûne. Min dixwest tiştek pir taybetî ya ku vê dawiyê bi min re çêbû bi we re parve bikim. Malbata min pir muzîkal e, û ez jî. Ez nizanim kengê dest pê kir, lê min tenê hesta muzîkê rawestand. Ez dikarim wê bibihîzim û hîn jî hinekî jê kêfxweş bibim, lê min tenê nikaribû muzîkê hîs bikim (ev ji bo referansê jazz, klasîk, û dengbêj e).
Lê dibe ku yek an du hefte berî tiştek veşartî bû û hemî dîsa vegeriyan min. Ez dikarim dikarim muzîkê bifikim! Min dît ku tiştê guhertin, û ew PMO bû. Û paşê ev eşkere bû, gava ku min fêm kir, min fêm kir ku ez bi hêza xwe wenda kir ku muzîka xwe bikişîne dema ku ez pêşî dest pê kir, fikir salek berî. Min li ser min kir ku ew sedem bû ku min piano quit û di nav dibistana orkestra de dixwîne. Ez hê jî digerim, lê ev yek jî hêjayî cuda ye. Ez bi rastî ez dixwazim hînkirina piano xwendin. Ez dixwazim hemî paşî bidim.
Pêşkeftin li vir namîne. Bi rastî ez dixwazim tiştên din jî nuha pêk bînim. Min xwe avêt nav xwendina xwe ya hardcore, ez li kêleka xwe ji bo kêfê tiştên zêde dikim - tiştên ku ez ê qet nefikiribim ku bikim ji ber ku ez her gav fapping. Bi rastî ez dixwazim tiştên ku ez pê serbilind bim, wekî xwarinpêdan, xwendin, nivîsîn, ewlehî, û çêkirina tiştên xweş bikim (ez dixwînim ku bibim endezyar / lêkolîner).
Tenê 50 roj in û ji ber vê yekê ez dizanim ku hêj tiştê min heye ku ez vegerim, lê vegera wê ji bo min watedar e. Kengê ku daxwaz ji min re bêjin ka ez ê çawa bipijiqim dê tiştek neguhere, ez dizanim derewa wê bi min re heye. Ew dibe klîşe, lê ez her û her zindîtir hîs dikim. Ger ez dîsa fap bikim, ez ê wiya winda bikim, min berê ew çend caran ji xwe re kir. Naha, bi dawîbûna fînalan re, pêdivî ye ku ez xwe biparêzim da ku di betlaneya zivistanê de ez xwe ji bêzarbûnê netewînim, ji ber vê yekê têkoşîn dê ji her demê dijwartir be.
Ez hêvî dikim ku ev ji hin kesan re dilrakêş e. Ez texmîn dikim ku vehewandina li vir ev e everyone Her kes xurt bimîne! Ger hûn vê yekê bidomînin, hûn dikarin bi rastî dîsa bibin kesek!
Todayro min li fînala rêzeya Kozê Spî temaşe kir û bi rastî di yek nuqteyê de giriyam. Pêşandanek TV-yê berê QET ez negiriyam. Ew wusa felt mirovî hîs kir. Cara dawî ye ku ez giriyam nayê bîra min, û şansê we heye ku hûn jî nebin. PMO me dike heywanan. Dema ku ez viya dinivîsim ez hîn jî dikarim bandorên giriyê hîs bikim û ez nikarim PMOing jî rast bifikirim. Carek din ku tiştek we digirîne, binihêrin ka ew çawa we hîs dike û fahm bikin ku PMO çawa ew ji we digire.
Min tenê cara cara di demeke dirêj de girîn
Vêga ji 3 salên borî yên jiyana xwe ve tomarek kesane ya nofap a 10 hefteyan digirim (ez niha 20 salî me). With digel ku hişê min ji bandorên masturbasyonê ji her carî kêmtir ewr bû, ji bo xwe-ramanê gelek wext heye. Diêşîne. Li paş xwe mêze dikim, ez hest dikim ku 10 salên min ên borî dikaribû ew qas çêtir bûna, lê li şûna vê yekê min wana wunda kir her roj xwe hejandin û lîstikên vîdyoyê lîstin. Ez nabêjim tiştek bi lîstikan re tune, lê ew nuha eşkere ye ku fapping ji min re demotivîze kir heya ku HEM time wextê xwe bi lîstikan re derbas bikim, bêyî ku cîh ji tenduristiya xweya kesane an baştirbûnê re bihêlim.
Knowing dizanibû ku min dikarîbû wiya çêtir bikira û bi hêsanî dest bi giriyê kir. Vê ramanê çaxê ku ez lêxistî qet hişê min paşda ne çû, min tenê texmîn kir ku ew saxlem e û hemî zarokan wiya kir. Lê heke ramanek xemgîn di hişê min re derbas bibûya, pir kêm îhtîmal heye ku ez hêstir bibûma. Ez ê tenê ramanê binpê bikim û hewl bidim ku biçim. Lê girîn xweş bû. Ez piştre xwe zindî hîs kirim û nûbûm.
Piştî destpêkirina nofap-ê ne tenê ez bi laşî ji her demê baştir hest dikim, lê ez başbûnek hestyarî ya serwext jî hîs dikim. Ji ezmûna min, fapping ne ku tenê laş ji enerjiyê vediqetîne- ew hişê bêserûber dike. It's ew e ku hişê pir desensitized ku porn bikeve nav têgihiştina me ya ji rastiya ku hevaltî, têkiliyên, û xwe-mezinbûna her û her bêtir dijwartir e ji bo bidestxistina û domandina.
Nizanim çi bibêje .. Ez ewqas bindest im. Di jiyana xwe de yekem car ez bi rastî pêbawer û ji xwe hez dikim. Ew pir bi hêz û bedew e! Ro ez roja 52-an im û ez dixwazim 180 rojan bikim! Also her weha dilê min bi rastî bêtir û bêtir vedibe. Ez dikarim êş û keyfxweşiya hestyarî ya ku bi salan e hîs nakim hîs bikim. Spas dikim nofap-civat
Mirovek ez di nav hestiyarên hestyariyê de digerim. Îro ez li ber keçik digot, çimkî berheviya min gelek zêde bû (rojên 2 berê dest pê kir) û paşê min min xistin: ez di bîra wextê ku ez cara dawî bûm! ez bi hestiyarî hestî bûm, niha ez dîsa diêş û jiyanê de. xerîb, wê zehmet zehmet e, lê ez dizanim rastê! spas ji bo xwendinê!
Ez nizanim çi hat serê min. Ji depresyonek giran hêsirên nû dest pê kirin herikîn. Bi salan e ew qas dijwar negirî, xwe wekî mirov hîs dike. Ev normal e ??
Ma tu kesê ku hûn diçin ku hûn diçin serfirazî rast e?
Ji ber ku ez di heman awayî de ez dikim. Wekî min dîsa dîsa mirov hest dikim.
Erê. Ez hinekî giriyam. ew hestek wekhev e ku ji hevala xwe qut dibe.
erê lê ew ji ber dopamîna kêm a di pergalê de ye ... ..Piştî demekê hûn kêmtir hestyar û depresiyon dibin û dilşad dibin
adamrockblackandblue
Tê bîra min ku dema ku mehek dirêj bû şopa min hebû qewimî. Mîna ku ez êdî ne robotek wusa bûm.
Nofap hişê min xilas kir. Vegere dema ku min rojê sê caran (an jî zêdetir) li porn temaşe dikir. Ez dikarim zikê hin naverokên xweşik ên tûj binêrim. Dîmenên zayendî yên bi zorê qet min aciz nedikir. Lê piştî gelek rêzikan û naha di 20 rojan de niha. Min dîmenek destdirêjî li ser pêşandanek TV-yê dît û ew êdî grafîkî bû hingê tiştên ku min di porno de dît. Di rastiyê de ew ne nêzikî ya ku min di porno de dîtî bû. Lê, ji ber hin sedeman Wê ew qas nefret li min xist. Ez mîna zarokek pênc salî berê xwe da hevala xwe.
Ez ê li TV-yê mêze nekim û bipirsim ka mirov çawa dikare li vê yekê temaşe bike? û xwe super nexweş hîs kir û bi giranî çû serşokê ku ji temaşekirina wê derkeve û bam. Min lol kir. Hevala min di şokê de bû ku wusa ji min bêzar bû ku min jê puk kir û di heman demê de dît ku "Xweş e ku kesek dikare li hember destavêtin û tawanên din ên zayendî ew qas bi hêz hîs bike, ku ew tenê ji ramana hêsan a "Lê di encama wê mijarê de ez nikarim ji hin tiştên ku min dikarîbû temaşe bikim bawer bikim û kêfxweş im ku niha nikarim.
Sipasiya civaka Nofap ya 🙂
Dayika Xwedê ya pîroz, ew dîn e ku di 1 hefteyê de ez dîsa bi tiştan dikenim.
Mindcar hay ji we hebe, ez her dem bûm xortek ku pir, pir hevalan, bi hevalên xwe re dikenin, mîna her saniye. Lê gava ku ez bi tenê bim, ez qet nekenim. Gava ku ez şîroveya herî henekdar dixwînim ez dibêjim 'ew şîroveyek henek e, li vir dengdanek e' û ez diçim. Bi piranî jî qeşmer nîn e.
Lê îro tiştek mezin çêbû. Min dîtina 3 Xemgîniya Mad Men dît, û li wir bûyerek xemgîniyek maqûl bû, lê gava ku ew rabû, ez ji bo 2 demjimêr rasterast dikim. Na rawestandin. Dêûbavên min jî li ser min binçav kirin.
Piştre, demjimêrek, ez bi qutiya min ve li ser kapîtalê xwe li qutkirina xwendina Reddit ya ku ez di jiyana xwe ya yekem de çêbû.
Ez bi rastî çu carî bi serê xwe çênebûm, tenê tenê, lê niha ez texmîn dikim ku dikarim. Cara yekem.
[Rojanekirina 114 rojan] Hest hûr dibin. Lê qe nebe ez wan hîs dikim.
Welê ew hevala û min ji hev qut kir. Ne pêdivî bû ku veqetînek tevlihev bû, em herdu jî têra xwe gihîştî ne (ez 114 roj berê nebûm) ku em hevaltiya ku berê hebû ji nû ve pêşve bixin û bidomînin. Lê qenciya min diêşîne, ew qas diêşîne. Li vir tişt her çend ev be, 3 an 4 meh berê ez ê tinê bêhêl bibûm, êş bi axê veşêrim û bi lêdana wê mijûlkirina mijaran berdewam bikim. Lê ez rastî roja din giriyam, û hinekî din jî giriyam. Ya rast, pir girî bû. Lê meriv baş hest dike ku hestên min bi girî berde wê hingê ew bi veşartina wê dike.
Ez neçar im ku ne tenê rêzikek, lê bêtir pêşve herim wekî mirovek. Rewş dikişîne, lê ew nehişt ku ez hinekî li ser xwe bifikirim ku ji bo xwe pozisyonek ew qas baş e.
Peyvên hestiyên min ên hestên min û neyînî hene.
Gava ku ez di dawiya jiyana vê xala heyî de nêzik dibim, ew dem e ku ez qala çawa PMOing bandorê li min dike dikim ku ez hefteyek PMOing bi rêjeya xweya xwerû derbas dikim. Rojê ji 2 heya 5 caran diguhezin.
Bi hêsanî vebêjim, ew hestên min pûç dike. Lê ji bila tenê bibe sedema anhedonia (kêmbûna kêfxweşiyê, hûn dikarin wê di dema vekişînê / xêzikê de bistînin), ku ew ne anhedonia TOTAL e (kapasîteya min a hesta dilxweşiya rastîn dibe ku% 10 ê ya ku divê di rewşa heyî ya ku ez tê de ye be , PMOing ew e), ew hestên neyînî jî dihejîne. Ji ber ku min hefta borî hemî PMO-yê dest pê kir, paranoya û stresa min pir kêm bûn.
Lêbelê ez ji hesta xwe nefret dikim (hangovera paş-orgazmî xwe xirab hîs dike, ez piştrast im ku pirên vir bi wê dizanin, ew ne ew qas xirab e ku berê her çend ji bo min bû) û dixwazim ku bidawî bibe. Bê guman terazûyî û motîvasyona min mîna her carî kêm e, lê ew tê hêvî kirin ku ew nîşanek addictionê ya PMO-ya hevpar e (ne vekişîn, di dema PMO-yê de çêdibe tenê wusa ku kes li wir wenda nake dema ku bersîvek bişîne ku xalê xwe winda dike, ji bo helwesta min bibore lê Ez wiya aciz dibînim).
Têkiliya di navbera jina min û min de pir baş bû. Û, min tiştek girîng eşkere ye: Ez dikarim hiskirin bêtir ji min re bi kar tîne. Ji bo min jina min, zarok û malbata min gelek hez û dilfikir dikim. Ez difikirim ew ji hestiya azadî tête min, û bizanibe ku ew celeb li ser min bêtir kontrol dike, û wê qet carî dîsa nabe. Ez ji berî ruhtirîn ruh e. (Ez cûda agnostîk bûm), lê ez difikirim ew ji bo min e ku bi hêza bilindtirîn baweriyê ye, û bi rastî ez dua û dua li dêrê û diperizin min ji bêtir bîra min Ew di gelek salan de dihatin. Ez jî bêhtir aram, hêrs kêm e, û hûrgelên li ser tiştên ku di jiyanê de kêmtir hesas im
Em gişt bûne fena fapping. Tişta bi addiction e, ev e ku ew çawa laşê we dopamînê bikar tîne kontrol dike. Car gava ku hûn dev ji Fapping berdin. Laşê we diçe "Çi fena ku diqewime, dopamîna me li ku ye?". Heya ku ew xwe neçar dike ku li awayê 'normal' vegere. Me fapping wekî reva ji rastiyê bikar anî. Wê înkar nekin, dibe ku piraniya me tenê wekî qurûş tenê ne. Em fap dikin çimkî ew tenê riya ku em dikarin valahiya ku di hundurê me de ye, hestên tenêtiyê, qutbûnê, vana hemî dagirin.
Ji ber vê yekê gava ku hûn dev ji fapping berdin, hûn ê bibin awayek hestiyartir, hûn ê qeşmer, aciz, êrişker, tenê, xemgîn bibin… wiya wiya wiya fêm dike ku çima, ji ber ku hûn ji van tiştan filitîn, mîna we û ev pornstar evîndar in, an xeyal dikin mîna ku dîmen bi we re çêdibe IRL. Lê hûn neçar in ku wê demê bipelçiqînin, û dema ku laşê we vedigere hûn ê mîna kesek cûda hîs bikin, û bi biyolojîkî, hûn ê bibin.
Birayên zindî bimînin.
Pir rast e.
Dema ku em giyanên yekemîn ji ber ku em difikirin, ji ber ku em ji tevahiya demê ve veşartî neçin.
Dûv re motîvasyon, ajotin, enerjî tê - hemî li wir ji bo ku alîkariya me bikin ku em ji şikefta xwe derkevin û sosyal bibin, bi mirovan re hevdîtin bikin, hevparekî potansiyel nas bikin û di dawiyê de hevaltiyê û têkiliyên watedar ava bikin.
Dizanin ku pêvajoya pêvajoyê da ku tiştan hêsantir dike. Ji kerema xwe ji bo parvekirinê!
Min li ser vê Fêçîrvanek NoFap li ser dengê min ji salan 10 qîrîn
Min tenê ditirsim. Min ji bo ku her tiştek din jî xemgîniya tengahiyê giran didin. Di vê yekê de ez ê bibêjim eger hebûna hebên kîmyewî yên min bêhtir mimkin e ku afirandina afirandina xwe. Min her demek xwediyê kesayetiyê bûye, dema ku ez tiştek dixwazim ku ez li ser vê derê digerim. Ew mîna celebên cinsî wekî mîna dermana xwe li mêjûyê re bi reaksiyonên reaksiyon û nehêzkirina kîmyewî pêk tê xuya dike. Di heman demê de ez ji bo ku ji min re veguhestina xerabiyên xerabkariyê de bi têkoşîna min re têkoşîn kir. Ez bi rastî ez fêm nakim ka çend kes çawa vê Pseudoscience bifikirin. Divê wan heman pirsgirêkên min hene ku ez tecrûbirim.
Dema ku ez 20 rojî bûm birayê dawîn heman carî..ez bê sebeb mîna dojehê giriyam… ez di veqetîna xweya 1-an de jî qet wusa negiriyam
Ev yek ji navnîşên NoFap-ê yên herî rastîn e ku min dît! Spas ji bo vê
Erê, ez bi vê mesajê% 101 razî me. Piştî destpêkirina nofapê min hê bêtir hêrs bûm dema ku tişt hewceyê wê enerjiya teqîner bûn û pir, pir xemgîntir dema ku ew xemgîn bû, heya ku ez digiriyam. Berê kêm caran qewimî. Berî nofapê ez li hember her tiştê ku bi min diqewime, li wê herêma "çi dibe", rewşa hişê herî nexweş û mirî ya ku tu dikarî tê de bibînî ez bêxîret bûm, lawo.
Ya ku we nivîsandiye bi% 90 razî ye. Ez niha tenê me lê ne tenê me. Ez li ser armancên xwe yên 6 mehên din disekinim.
Min piştî 7 rojên nofap gelek giran kir.
Posta we bi navgîniya min vedibe more Ez hêj bêtir fam dikim çima ez xemgîn an êrişkar dibim.
Rastîn Niha ez bi xemgîniyê, tengahiyeke biçûk, şehîd, hûrgelan, hingê dema ku wê dem hatime, ez difikirim, lê ez ji ber ku ez ji fappê rawestandim û nefapê heye ku ez ji cinsî dûr dikim û tenê hinek vîdyoyê dibîne. veguhestina xirab e) her tiştek hêvî dikim ji min re ye û her kesî zûtirîn hejmar dikin
Ma hûn rast in
Wê spas got: NoFap kesek dide ku hestên xwe yên xweşik bi wan re bi xemgîniya rastîn dûr bikin.
Ji ber PMO, taloqkirin her dem bilind bû û her ku ez tiştek nû fêr dibûm, min hest dikir ku ev bloka derûnî heye, min ji rast fêrbûnê radiwestîne. Ku ez di uni de me, min digot qey dibe ku min tewra gihaştî be, ev yê herî biaqil e ku ez ê bibim. Now naha ez di havîna havînê de rezîtan dikim.
Li ser nofap fêr bûn, û ji wê şûnda mejiyê min bûye wekî sponcek! Ez hest dikim ku ez dîsa 15 salî me ku ez li serê polê bûm!
Tiştek ku min fêhm kir ev e ku berî 18 saliya min (22 saliya xwe) min xwe dikeniya heya kêmanî rojê carekê digiriyam, tê bîra min ku ew ji bo min cûreyek armanc bû, lê paşê rojekê ez tenê sekinîm. Ez fikirîm ku dibe ku min li gelek tiştên qeşeng temaşe kiriye û ez nû fena komediyê bibim. Tenê vê dawiyê min bandorên PMO fam kir.
Ez duh ji ezmûnek derketim û min biryar da ku ez hinekî li ser reddit sar bibim û min wêneyek li ser binavê nefreta minion dît û wêneyek ku min berê jî dîtibû dît. Bi rastî ez ji pir dikeniyan giriyam! Demek wusa dirêj e! Ez ketibûm hestên ku min di temenan de hîs nedikir!
Ez bi rastî ez dixwazim xwe dîsa xwe bikim! Ez dixwazim ji we re her tiştî ji kerema xwe bide min ji we re spas dikim! Ez ê diçim ku jiyana xwe biguherim!
Gelo ev pêwendiya mirovî çawa mîna hest e?
Çîrokek paşîn a paşîn, ez ji kêmî ve rojane carek ji 11 deman ve PMO bûm û ez naha jî 20. Ez her gav bêhêvî bûm û tu carî bi gelek kesan re têkiliya nêzîk nebû. Stîfreyên depresiyonê û piçek fikarê hebû ku ez rawestandim ku bi mirovên nû re bipeyivim.
Ji ber vê yekê ez doh derketim hevalek ku keçikek e û bi qasî 2 salan bi wê re heval bûm û pêwendiyek pê re çêbûm ku min tû carî bi kesekî re jî hîs nekiriye. Berî nofapê min qet têkiliyek xurt bi mirovan re hîna hevalên xweyên xweyên nêzîk jî nedît lê dema ku ez bi wê re bûm min xwe bextewar hîs dikir (ya ku ez ji nofapê ve hêj bêtir hîs dikim), kenek rastîn hebû û dikarim têkiliya çavê xwe bidomînim. Dema ku ez bi wê re bûm min rastî perperokî hat ku berê min bi keçan re nedîtibû.
Ma ev e ku ev 10 sal in min winda kiriye? Ez bûm robotek bê hest. Gelek spas dikim ji bo ku hûn di nav vê addictionê de alîkariya min kirin, ez dizanim tenê hefteyek derbas bû lê ez ji berê de ji jiyanê û îmkanên wê bêtir dilzîztir hîs dikim.
Min di salên salan de digotin.
Ji ber vê yekê ez niha li ser şopa 70 rojî me û ez piştî salan cara yekem giriyam. Vê dawiyê ez bi malbata xwe re çûm Florida û me demek ecêb derbas kir. Dema ku ez li wir bûm min her gav li stranek bi navê delalê mama tupac guhdarî dikir. Ew 2 meh berê bû. Just berî çend hûrdeman min dîsa li wê guhdarî kir û min dest bi girî kir. Bavê min vê dawiyê bi pençeşêrê ketibû û ew dikaribû miribû di heman demê de dayika min karê xwe winda kir.
Ji ber vê yekê di wê demê de min gelek stres kir. Lê min qet hestên xwe nîşan neda. Lê naha ez wusa hîs dikim ku hesta Bendeng azad dibe. Dema ku min li wê stranê guhdarî dikir, ez tenê li malbata xwe, bav, dê û birayê xwe difikirîm û tenê difikirîm ku ez çiqas ji wan hez dikim. Tenê dixwest ku viya bişîne û her kesê ku vê dixwîne divê êdî biçe cem malbata xwe û ji wan re bibêje hûn ji wan hez dikin. Aşîtî
Hingê piştî salên 4 ên bêhêz be
Di seranserê sala xweya hewildana NoFap-ê de, ez bûm kesek çêtir. Min hewl da tiştên ku min ê çend sal berê nedibûya. Tiştê ku bi rastî pir li min xist hesta rastîn a evînê bû. Van salên ku li jinan digerin bi dilşewatî rastî hestên min hatin. Lê ez îro giriyam. Ne ji ber ku ez xemgîn bûm, lê ji ber ku min evîn hîs kir. Her çend rêzek min a mezin tune be jî, ez teqez cûdahiya di navbera xwe de ji çend sal berê û ya ji niha ve hîs dikim. Serkeftin ji her kesê re!
Min dît ku ez ji bo salan bêyî hestiyan dimînim.
Dema ku hûn li Nofap di dilê xwe de di rûyê xwe de ne. Hestên baş û xirab hene û hûn bi xwe re dîsa bikin. Ev meha hefteyê ev yek bû. Lê baş e. Min şaş dikim ku keçikên xewna xwe bi te re s9 hêsan e, lê ne armanc ne armanca Nofap ji bo min. Ez dixwazim keçikek rastîn bibînim.
Ez dîsa dest bi hestê dikim !!!!!
Ji ber vê yekê, bi kurtî çîroka dirêj kurt, du meh berê, hevala min (ku min bi ciddî digot qey ez ê rojek pê re bizewicim) ji min û diya min qut bû ku rojek tenê çû û ez ji wê pê ve nedîtiye û nebihîstiye . Kêfa jiyanê rast e? Lê ez ji vê yekê perçe bûm, min nedikarî her roj tenê perçebûn û girî bikim. (Min ji berî havînê ve PMO nekiribû û ev bûyer piçek piştî havînê çêbûn).
So ji ber vê yekê ez wek celebek revê dîsa ketim nav adetên xweyên kevn. Ez PMO dixwazim û paşê mîna hejariya tevahî hîs bikim. Lê xeternak, min ew qas girî sekinî. Min dev ji fikirîna li ser mirovên ku di jiyana min de girîng bûn hişt, û min bavê xwe mîna qurmiçandî kir. Ez difikirim ku girîn bi rastî nîşanek baş e. Qet nebe ji bo min, ew nîşanî min dide ku ez bi rastî li ser çi difikirim. Ye erê ez nafikirim ku divê em her dem girî û tiştek nekin. Lê dîsa jî vê kêmbûna hestyariyê dest bi tirsandinê kir.
Ji ber vê yekê min hefteya çûyî NoFap dît û ez heya 5 rojan dijwarî dikim. Dema ku min firax dikir, min diya xwe difikirî. Min nekarî alîkariya wê bikim lê ez bi girî teqiyam, û ez tenê mîna avjeniyek gêjbûyî gava ku av diçû radiwestim. Ez texmîn dikim dema ku hûn PMO rawestînin hişê we dest bi zelalbûnê dike. This vê sibehê dema ku ez şiyar bûm min li dîwarê nimêja xwe wêneyek berê xwe dît (ez dîwarek bi wêneyên kesên ku ez dixwazim ji bo wan dua bikim digirim) û min ew dîsa wekî mirovek dît. Min şahî hîs kir hema ez nizanim çima. Dawîyek me ya xerab çênebû ji ber vê yekê min dil kir ku ez bang bikim an jê re bişînim tenê da ku bibînim ka ew çawa çêdibe.
Çiqas xweş e ku meriv careke din bikaribe bigirîn
Min nikarim ji bo demeke dirêj dirêj bikim. Her tiştê ku xemgîniya xemgîniyê min min xemgîniyek tiştek dîtiye an jî ez tecrûbir kir, ez nikarim xwe bi min nekim Ew xemgîniyek e ku dibe ku dîsa bigirin, ew bi bedenê min ecêb dibe.
Ma we hevalan guherînek di çawaniya jiyîna rengan de dît? Du roj in ez ji xebata xwe kêfê werdigirim ji ber ku her tişt tenê wusa geş û şirîn xuya dike. hema hema mîna ku di bin Bandorê de ye. û min demek cixareyek jî nekişandiye.
Ez bîst salan pir li xaniyê piçûk dijîm. Di heman odeyê de, to, ku ber bi rojava ve diçe. Lê tenê vê dawiyê min bala xwe dayê ku rojavabûnên bedew ên li ser giloverên beravê yên dabeşbûna xwe vedibin. Marûnên kûr, porteqalên agir, zerên germ, pincarên aram. Her şev ew wusa hestek ecêb û bedewiyê bi min dikin. Ew her gav li wir bûn, lê min qet wan nehesî, ji ber ku ez jinek cinsî bûm.
Rebooting bi rastî di her awayî de jiyana xweş e.
Bawer heger hûn li ser stêjek in û hûn difikirin ku her tiştî nîne, hûn dizanin ku hûn bi qirêjên rastîn veguhastina we bistînin. Di vê demê de hêsirên kêfxweşiyê an jî kêmtirî nefret dikin. Bi hêsirên xemgîniyê û xemgîniyê. Dibe ku heya heya stranek hûrgelek hûrgav bikî heger heger tiştek ji we re têgotin.
Li pmo, hûn ê rewş bêne ku hûn bizanin ku hûn diqîle, lê hûn nikarin bifikirin û qirêj. Hûn dizanin hûn nikarin bifikirin û paşê bizanin ku hûn hinekî mirov ji kêmtir kêmtir in, bêyî ku ev hêza mirovî tê wateya. Ew têgihîştinek xemgîn e. Karûbarê ku digirîne sedemek tenê ye ku hûn hilbêla xwe bidomînin. Birayên hêzdar bimînin.
Di hest hefteya pêşengên hêzdar de? Di salan de cara yekem digotin.
Ez 8 roj in. Vê carê ez ji hemî porno, wêneyên erotîkî û hwd û hîç tûjiyek dûr mam. Li ser hemî hewldanên din, ez ê piraniya rojan, timûtim, ji bo pornçê bikim.
Hestên min teqiyane. Di nav 3 rojan de cara yekem di nav salan de min gelek caran girî. Ez giriyam û difikirîm ka ez çiqas ji dê û bavê xwe û dapîrên xweyên pîr hez dikim û ji rastiya ku rojekê ew li vir nabin hez dikim. Ez giriyam bi du hevalên xweyên xweyên nêzîk re li ser vê yekê ku ez vê demê çawa hest dikim .. ez giriyam (bi ziravî) li ser têlefonê bi bavê xwe re qala şîn û xizmên ku dimirin kir .. itewitî, salona salona spî îro vala bû û ez hêsir kirim çav li viya hemî difikirin.
Gelo we ji we re tiştek tiştek dûr tecrûbir kirin mîna vê yekê?
Ez cîhana mezin a fapper tê dîtin. Min dev ji fapping berda û dinya guherî. Ez nuha dilşad dibim û xwe hez dikim. Min jê hez kir ew jî ji min hez dike. Shero wê maç kir
min. Berê ez qet wusa nebûm - ez nuha kêfxweş im
Tenê di salên pêşîn de digotin. Posteyê giring
Ez di rojê de 30 an jî sozê min. Dema ku min ji mêjûya xwe re fransî û vê forumê dîtiye ku ez mêjî xweş bûbû.
Digel çîrokê, min tenê li fîlimê birêz Nobody (bi awayê fîlima fantastîk) temaşe dikir, û gava ku ew gihîşt beşa ku zarok neçar bû hilbijêre ka ew ê piştî jinberdanê bi dê an bavê xwe re bimîne û kengê dayik piştî ku bavê xwe hildibijêre li trênê siwar dibe, tenê pê dihese ku wî xeletiyek kir û ji bo dayika xwe li pey trênê beziya. WOW Ya xwedê ez ji bîr nakim ku van hestên SALAN hest dikim.
Ezmûnek wusa dijwar ecêb, ecêb bedew, di heman demê de xemgîn a girîn e. Bê guman ez dema ku li vê dîmenê têkiliya xwe ya bi dêûbavên xwe yên ku ez ji wan pir hez dikim hez dikim û tenê bi hêzek hestyarî ya ku bi rastî ez ji bîra xwe naçim hest dikim, temaşe dikir, difikirîm.
Ev tişt, xwe ji tiryakê xilas dike, çi dibe bila bibe pmo, tiryak, qumar, çi dibe bila bibe, ew tiştên pir bi hêz e. Ji kerema xwe vê di demên bêhêvîtiyê de bixwînin û bizanin ku ev çîrok delîlek zindî ye ku nofap dê jiyana weya hestyar dîsa vegerîne. Ger hûn tiryak bin, ji her tiştî re hûn nuha bê numer in! Hûn bi hêsanî nikarin xeyal bikin ku hûn çi ji destê xwe dikin, û ji bo çi? Rojekê saetek ji kêfa qirêj, dema ku temenek jiyana xwe feda dikin bicihanînî û jiyan
Ji kerema xwe ji fapstronautên rast hilbijêre. Jiyana min tê guhertin, û vî awayî we dikare.
Edit Bi qîrîn û xemgîniyê û xemgîniya hemî hemî û dilsoz in.
Ji ber vê yekê min dîsa ji Toy Story 3 dît, ji ber ku ez ji vê filmê hez dikim. Dema ku min ev çend sal berî dîtiye, ez di dawiya paşê de bîr dikir.
Niha, dema NoFap, min digot. Min ji bo xalên dermanên 2-3 digotin.
Hest baş e. Ew baş e ku hest dikim.
Ez vê demê tevde depresiyûm, tenê gihîştim vê têgihîştinê ku ji min re xwest ku vê binivîsim. Min hesta depresiyon û tenêtiyê bi lîstikên vîdyoyî, xwarin, porn, û xew xeniqand; piraniya rojên xwe di oda xwe de dimînim. Di 8 salên dawî de haya min ji dêûbav û xwişka min tunebû ku xwedan hest, raman, bêewlehî ne. Min wan wekî fîgurên xweser dît, ji min re gotin bê pirs ji min re çi bikim. Naha ku ez wan wekî mirovan dibînim, dema ku ew biçin dê hê bêtir zirarê bide wan.
Ez ê dîsa li ser demên ku ez ji wan re asîstan bûm bifikirim, û vê yekê çawa wan hîs kir. Çawa bêdengiya min wekî nîşanderê ku ez ji hebûna wan re bê dilsoz xuya dikim, her çend ez her dem kêfxweş bûm ku li dora wan bûm. Bavê min 71 bi Penceşêra Reş e, dayika min 59, xwişka min 33, û ez 21 im Wateya wê çi ye? Wateya min ev e ku min 8 salên xweyên paşîn bi bêhurmetî bi hezkiriyên xwe re derman kir, hezkirinek nîşan neda, drav neda xerckirin, bû sedema aloziyek ku dikare were astengkirin, hemî dema ku ez xweya xweya rastîn di nav qalikekê de vedişêrim; bi yek ji wan re qet ne xwediyê demek girêdana rastîn e.
Gava ku ew çûn ez ê nikaribim kêliyên rastîn bi wan re parve bikim, kêliyên ku ez ji wan dûr ketim ji ber ku ez ji tirsnakbûnê ditirsiyam. Çi dema jiyanê heye ku em nekarin xwe-ya rastîn bi yên ku em jê hez dikin re parve bikin. Dema ku hemî hezkiriyên me winda bûn… ez hêvî dikim ku em bîranînên xweş li paş xwe bihêlin ku ew bipêrin.
Porn porn
PS Dema ku min ev nivîsî ez giriyam. Ev du car e ku ez vê mehê digirîm, her du caran jî têkildarî vê mijarê. Dema ku ez van tiştan ji sînga min radikim xweş tê. Guess porn li ser hemî hestên min griphold tune.
Ez ji 13 saliya xwe ve pir bi rêkûpêk temaşe porn dikim, û ez niha 24 salî me. Min biryar da ku 2 hefte berê bi tevahî dev ji kar berdim.
Çend salên çûyî ku ez pîr bûm û ji têkiliyên mirovan bêtir haydar bûm, min fam kir ku ez hema hema bi tevahî ji hest û empatî kêm bûm. Bê guman ez bi henekan dikeniyam, û dema ku bi heval û hevala xwe re bûm rehet hîs kirim. Lê valahiyek kûr a her tiştî hebû. Min digot qey ez civakparêz im an tiştek din im. Dibe ku ew tenê awayê ku ez im, mirovek ku ji hestan kêmtir karibe hebe. Ez pê ra hatim.
Vê sibehê, piştî fikirînê, min hêstirên xwe teqandin. Min hest bi hestên ku min nizanibû ez çawa tarîf dikim bêzar kirim. Bi rastî min kor kir. Ez çend çîrokên serfiraziyê yên nofap dixwînim û hinekî jî hêsir kirim, têkoşîna van mirovan fam dikim û dilxweş dibim ku ew serkeftinên xwe bi me re parve dikin.
Gelo hestiya hestiyariya min ji ber navendiya kêfxweşiyê bû ku bi çavkaniya porn û instantek ji çavkaniyên dîjîtal ve girêdayî ye?
Ger heke, tenê sedemek din ku ev bistînin.
Min tenê rêwîtiya xwe dest pê kir, û hêvî dikim ku wê veguherînim veguherînek jiyane. Ji bo teşwîqê spasiya we hemûyan dikim.
Min NoFap-ê di Çiriya paşîn a sala borî de dest pê kir, min 2 xêzikên 40 rojî çêkir, naha ez 14 roj şûnda me û ez digirîm, Dilê min şikestî ye û ez pir hestyar im, ez nikarim bêjim çima ez digirîm, ew evîn e lê min berê jî hîs kir û ne weha bû, ez nostaljîk û hestiyar im. Lê hûn bi yekê dizanin? Xwe xweş hîs dike, ev temen e ku ez bi rastî giriyam û bûm "mirov" ê. Ez difikirim ku girîn bi rastî alîkariya we dike ku hûn hemî hestê ji hişê xwe derxînin, û dilsoziya xwe xweş dike. No Fap we dîsa dike mirov û we ji xewa vala vala dike, ew we çalak dike û we dike ku li pey tiştê herî çêtir digere, ji kerema xwe mîna mêrên mêrxas fap nekin û negirîn.
Di dema demeke dirêj de cara yekem qîrîn
Ez doh serdana diya xwe kirim, û ew di 80 saliya xwe de ye û ber bi hilweşînê ve diçe. Ew li dor heft demjimêran dûr dimîne. Nêzîkî şeş mehan e min ew nedîtiye. Min jina xwe û zarokên xwe bir serdana wê, dema ku ew hîn jî ji hişê nisbeten saxlem e. Paşê, ez neçar mam ku bi xwe biçim meşê û min hêstir kir. Hinekî xemgîn e, ji ber ku ew zuwa dibe û zor e ku meriv temaşe bike ku dêûbavek we bi vî rengî dihêle, û qismek jî ji kêfxweşiyê, ji ber ku ez niha çend meh in PMO azad im û min hest kir ku ez bi rastî li gel wê amade bûm.
Di pişta hişê min de şerma min tune bû, ti veqetîn û westînek ku PMO ji min re anîbû - ez çend demjimêran li gel wê bûm. Ez dizanim ew bi rastî bi malbata ku min alîkariya çêkirina wê kiriye û cîhê ku ez di jiyanê de me serbilind e. Ez bi rastî nikarim bi têra xwe vebêjim ku çiqas xweş e ku ez bi mirovan re amade bûm û vê addictiona xedar min neşewitîne. Ez hîn jî pê re şer dikim, lê ez li pêş im û wê dikujim - rojek bi yek.
Roja din gava ku soloyek gîtarê hat, ajotin bû, min neçar kir ku wê çeng bikim û tiştek bi bextewariya safî şa bikim felt. Ma ew ji kesek din re watedar e? Bi tiştên piçûk mirov kêfxweş bikin !!
Dayika min du hefteyan bi xwişka min re di betlaneyê de ye, dema herî dirêj ku ew ji min dûr bû. Ez bi aramî di nav xaniyê xwe re digeriyam, blindên li her jûreyê dadixim. Gava ku ez ketim hundurê odeya dêûbavê xwe, li wir wêneyê dayika min a ku di 20 saliya wê de bû li ser nivînan danî. Ez nikarim vê hestê vebêjim, min berê qet jê nebûbû ezmûn, lê berî ku ez pê zanibim, hêstir ji çavên min diherikîn û min dest bi girî kir. Bîranînên dayika min di hişê min re derbas dibûn, bîranînên xweş berî ku PMOing jiyana min dagir bike. Ji ber vê yekê gelek bîranînên ku dikaribûn hebin hemî ji holê rabûn ku bêdawî bi pixelê xwe masturbar dibin. Ez ji vê rojê pê ve soz didim xwe, her hewesek ku ez bibînim dê were veguhastin ku ez bi dêûbavên xwe re demek bi kalîte derbas bikim. Ew ê rojek ji vê cîhanê biçin, ez hewce dikim ku wextê ku ew li dora wan in bihesibînim.
Min rastî di xwişka min de digot
Çû mala xwişka min da ku bibîne ka ew çawa ye, me ew pê xist, qala tiştê ku di jiyana me de diqewime kir. Bala xwe bidê, ez bi xwişka xweya mezin re gelek sohbetên WANINGN WAN nadim; heke tiştek bêaqil in. EZ H THES XWE DIKIM KU JI SER JIYANA XWE NOFAP XWE BJNIM!
Min jê re qala serpêhatî / feydeyên xwe dikir. Kesê ku ez bûm û ez niha kî me / kî ez dibim. Dema ku min ji xwişka xwe re viya hemî digot min ev hesta SERHILDANA "XELATBIHTIN” had "di dilê min de hebû dema ku ez bi xwişka xwe re li ser vê yekê dipeyivîm, ta radeyekê ku HESIR SN GUND TEN K DIKEJIN, û xwişka min jî mîna ku ez li min dinihêrî CRAR ji ber ku EZ ER WRE TIETT THN KU QEBVERL QEBR NNN SEN BN BNIN ÇIMkî EZ KU KESEKE HEJDAR NM !!! What ya ku min li hundur hêvî nedikir ev e ku ez ji ber ku ez hest dikim şerm nakim, ez pê serbilind bûm! Dema ku min hêstirên xwe paqij kir û xwişka min bazda min û hembêza herî mezin a ku min di demeke dirêj de kirî da ez keniyam.
Ew dikeniya ku negirî û got "Jiyan diqewime û ez dizanim birayê min ê piçûk her ku mezin dibe dê biguhere û min dizanî tiştek li ser te cûda ye ku min nikaribû tiliya xwe lê bidim! Ez bi te pir serbilind im! "
Û vê yekê ez ji min re agahdariya xwe parve dikim, wê nizanin ka çiqas çiqas hebû ku ji me re mêran bi temaşe temaşe bikin + xweş bikin û spermê xwe bikişînin!
Çawa min di dilê min de bifikirin, hestek dilşahiyê / dilşahiyek mezin bûye, û ez şa bûm ku min bi xwişka xwe bi xwe re parve dikim. Ezmûnek ku ez ê ji bîr nekim.
226 roj - Ez dikarim dîsa bikenim.
Hello Fapstronauts!
Hûn ji bo berjewendiyan û ji bo mirîşkan tên, lê hûn dimînin ji ber ku NoFap dê li hemî pirsgirêkên ku we hene baş binihêre. Ez ji salekê hinekî zêdetir di vê civatê de me û piştî çend dubarekirinan, ev nuha şopa min a herî dirêj e (hîn jî xurt berdewam dike). Ez dizanim ku ev dê posta min populer neke, lê ez neçar im ku wê ji te re bişkînim: feydeyên dijwar têne dîtin, piçûk in, û xuya dibe ku demek dirêj hewce dike. Lê meriv, ew hêja ne.
- Ez dikarim bi keçan re têkiliyê deynim mîna ku ez niha bi her mirovî re têkiliyê deynim. Wateya vê nayê wê wateyê ku ez çirûskek mirîşkan im, lê ez dikarim bi her kesê re sohbetek xweş bikim bê ka ew çiqas balkêş in. Ew pir mezin e ji ber ku di demên berê de min her gav gelek zehmetiyên vê yekê kişandin.
- Ez timûtim dibînim ku ez bi tiştê xwe dikenim… Bi rastî hebûna hestên rewa tiştek mezin e hevalno. Bêhna hestyarî ya ku bi fappingê tê ne hêja ye. Her weha ew têkiliya civakî pir hêsantir dike ji ber ku hûn êdî ne mecbûr in ku ken û bêhêvîtiyê derewîn bikin.
- Ez di nav gel de kêmtir xemgîn im. Feelingdî bi rastî mîna kulmek li salona salona sporê an li deverek din hesiya. Ew jî xweş e.
Min tu jêhatîbûnên civakî yên ku berê min tunebû, nedîtin. Lêbelê xemgîniya kêmkirî bê guman alîkarî kir ku têkiliyên bêtir bandor û kêmtir dakêşin. Ez hez dikim ku ez dikarim bêyî ku paşverûtiyên paşverû û ramanên ku di serê min de an derbirînên hestyarî yên derewîn dertên, bi jinan re têkiliyê bidim. Ew gelek bêtir rêzdar hîs dike û ez difikirim ku her kes dikare hay jê hebe.
Min hêvî dikir van van sûdiyan, lê min gelek cûda hêvî dikir. Ji bo zêdeyî nîv salek nîşanî min nîşanî min, ku ji min re carek ji min re fikir dikir û ji min re gelekî giran kir ku ez qet hêvî nedît. Baweran nîşan dide.
Ez ji hebûna GF-ê, ji perperokiya civakî, ji domdar bextewar û baldar dûr im. Lê hûn dizanin çi? Ez ji dema ku PMO'd dikim hezar carî çêtir dikim. Di dema PMOing de dê van hemî tiştan bi pratîkî ne gengaz be; naha ew hedefên gihaştî ne. Dûr, lê li ber çavan.
Ez gelek spas dikim ji bo ku ez forn im belaş ku ew carinan hestyar dike
Ez ê derewan nekim, vê dema dawî ez ji dil dilniya bûm ku min di rêwîtiya xwe de vê serkeftina nû dît, nemaze ji ber ku ez dizanim ku ez çiqas spasdar bim, ew qas jî têgihiştinek kûrtir a baweriyên min ên exlaqî û giyanî dixe nav min, ku dibe ku "amûra" herî bikêrhatî ya ku ji bo şerê ceribandinê min heye, in. Pir xweş tê ku meriv li vir di saet 11: 00ê êvarê de li ser laptopa xwe tenê rûniştiye, dizanim ku berê ez dikarim bi hêsanî ceribandina dubarebûnê hîs bikim, lê di halê hazir de, hişê min ji xwesteka wê dûrtir nebû.
Yek ji wan tiştan ku ez jê re pir spas dikim ev e ku di domandina min de, ew ji min re azadiyê dike ku xwedan hişmendiyek zelal bibînim ku jinan wekî mijarên rêzdar ên ku bi wan re heman cîhan parve dikin bibîne, ji dêvla tiştên ku ji mirovan kêmtir in porn feraseta hişê ku wan wekî wan dibîne teşe digire. Ev zanebûn hestek rastîn a dilşahiyê dide min, û ew ji her celebê teşwîqek fîzîkî ya ku ji hêla cinsî ve hatî teşkîl kirin dikare ji min re bêdawî xweştir e.
Her çi be, tenê dixwest parve bike. Ez kêfxweş im ku kesên wekî we yên din jî hene ku bi min re di vê rêwîtiyê de ne. Ez hêvî dikim ku hûn dikarin heman şahiya ku ezmûna weya serbestberdana cinsî heye, bibînin.
Min tenê çavên min qîrîn. Yek ji yekên herî hêzdar ên jiyanê
Guhdarî kirina stranek min a bijarte bû ku min demek bihîst ku piştî nîv demjimêriyê fikirîm.
Ez te nakim, min çavên xwe derxistin. Her lîrîkê vê carê bi rastî di dil de bi min re peyivî. Min her gav ji vê stranê hez kir. Lê vê carê wisa hîs kir ku stranbêj bi rastî bi min re diaxive û milên xwe li dora min dixe. Ez dikarim bi rastî dilovanî, empatî, dilpakî, van hemî hestên ku bi salan ji ber pornoya qijilandî bêhêl bûn hîs bikim. Min hest kir ku evîna ji xwe re vedigere, ew hezkirina ji xwe û pejirandina ku min ji xwedê re terikandiye dizane çend sal in. Ew vegeriya.
Ez qet carî vedigerim ser vê perçeya addiction shit. Ji kerema xwe dev ji fam bernedin. 43 roj in Em dikarin vî tiştî bikin! Em ê dîsa zindî bibin.
Nofap ji min kesek kesek hestiyar kir
Van rojan ez ji her cûreyê tiştan hîs dikim. That's ew baş e, ez mirov im.
Piştî demek li NoFap-ê ez dest pê dikim ku mîna ku min berî vê addictionê hebû hest dikim. Hest bi du heban xurt dibin, nemaze yên xemgîn. Todayro ez rastî nekontrolî giriyam û ew bi rastî tirsnak hîs kir, lê ez texmîn dikim ku hemî feydeyên din ên NoFap hêja dike.
Dema ku PMOingê ez şexsek gelekî şehîd bû. Pişta dawî ya pizza? Ez ê wê bikim. Kesek ji min re dipirse ku ji bo wan tiştek bikî? Çima divê ez.
Ez ji bo heval û malbata xwe bûm kesek çêtir û min tenê nû hay jê heye.
Destpêk ji 21, min zehmet kir
- êrîşên civakî yên giran û panêran
- hişleqî
- windakirinê hêz û motivation
- fogê mêjî û kêmbûna çerm û bîranînê
- derezkirin
- Têkiliya 0 bi mirov û kêmtir ji hestên 0
- fînansên cinsî yên vanilla veguherin bi cenazeyên giran
- PIED
- winda bûne û hêviya pêşerojê
- Ne jinên ku ez li Pêwîstiya tevahiya min, hêj şev jî carinan carî dikirin.
Ji ber vê yekê, 90 roj berê, min rêzek nû dest pê kir, û vê carê min biryar da ku ez P an MO temaşe nekim. Dema ku ez xwe amade hîs bikim ez ê MO ji nû ve bidim nasandin. Ez nizanim gelo rêza yekem arîkar bû ku ez feydeyên ku min di ya duyemîn de bi dest xistiye, an na, lê piştî van 90 rojan ez kesek bi tevahî cûda hîs dikim. Min pêşveçûnên jêrîn dît:
- xemgîniya civakî ya dramatîk kêm dibe û her roj kêm dibe. Niha ez bêtir zehmetan re biaxivim
- Ez bêhtir ewleh dikim û dengê min dengê min xurt e.
- Ez nuha dilovaniya min heye: Ez di derbarê din de û bêtir li ser xwe bifikirim
- Ez hewce dibînim ku ez bi mirovan re têkilî dayînim û ez hez nakim ku êdî tenê bim
- Di dema çend rojan de mizgîniya min gelek çêtir e. Ez gelek û hez dikim ku mirovên xweş bişînin, taybetî bi keçan
- Ez li ser karê baş im
- Ez di enerjiya me de enerjiyê heye ku di rojan de bêtir tişt tiştan bikim
- mêjûya mêjî kêm dibe û hîn jî kêm dibe. Min bîra min çêtir e.
- Ji beriya ku ez ji beriya ku ez berî hest dikim. Hestên qenc û xirab
;