Di nav girêdanên li jêr nivîsê de hûn ê li ser 2,000 hesabên pêşîn ên serpêhatiyên ji nû ve vejînê (başbûnê) yên mirovan bibînin. Me afirand Hesabên Rebooting: rûpel 2 û Hesabên Rebooting: Rûpel 3, wekî sîstema me nikare serkeftî li ser peldanka yekane ne. Herweha, rûpelên 8 yên nûçeyên biçûk ên ku ji nû ve têgihiştinê ji ji dravên zayendî yên cinsî ve têne kirin: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (lewma hesabên pêşdibistanê yên destpêkê 5,000 an bêtir).
Heke ji aliyê nivîskarê ve pêşkêşkirî, hesabkirina rebooting bi temenê dest pê dike. Hin bi dirêjkirina reboot, din ên ku ji hêla nivîskarê ve dest pê dike. Bi tevahî hemû hesabên rebooting girêdayî posta bingehîn heye, û pir bi navê navekî heye.
Her weha hûn ê gelek raporên 90-rojî jî bibînin. Têgihiştinek çewt a hevpar ev e ku YBOP wekî rojên rebootboot 90 rojan pêşniyar dike. Ew nabe. Dirêj dibin ji ber ku armanc diguherin. Gelek hilbijêrin ku di 90 rojan de raporekê binivîsin, lê not bikin ku pir kes çend caran dubare bûne berî ku bigihîjin şopek 90-rojî.
Gelek hesabên bêhtir bêhtir di van şeş beşan de têne dîtin, û di tevahiya malperê de belav kirin:
- Ev rûpel "stûnên şîretê" hene ku ji hêla veberhênanên cinsî ve têne nivîsandin.
- Di vê rûpelê de heye blog û mijarên ji-malperê Ji nûvekirina ji nûçêraniya zikmakî û pirsgirêkên cinsî yên cinsî ve têguhastina zerdeş dikin.
- Çend 90-Day + Raport ji reddit.com NoFap.
- Tecrûbeya Celebên Celebê - Li jêr gotarê li ser 1,000 kurte çîrokên başbûnê û "feydeyên ji nû ve destpêkirinê" bixwînin.
- Herweha, li gelek deveran hene hene Çawa ku ew ji nû ve têne bibînînin çi qezenc dikin?
Bikaranîna bikarhêneran têne bikaranîn:
- ED = Daxistina rastkirinê
- PIED = Pêwîstina Peyvên Pêkenîn Erectile
- DE = Tenduristiya derengkirî
- PE = Ejaculation of Premature
- PMO = Porn, Masturbation, Orgasm
- MO = Mastûrbûn & Orgazm
- HOCD = Nexweşiya Xweseriya Xweseriya Hêzdanî
- SOCD = Nexweşiya Girtîdariya Laş
- gf - Girlfriend
- SO = Niştecîhên din
- Fap or fapping = Masturbation
Ev xuya dibe ku taybetmendiyek gelemperî ya veguhestinê ye:
Ez şanaz im ku du hefte bêyî PMO jiyan dikim. Ez tenê me lê ez pişta xwe didim heval, malbat, yoga, masaj, werziş, û nefesê ku her roj derbas bibim. Ez fêrî gelek awayên xwezayî yên bêhnvedanê û rûbirûbûna mêjî û hawîrdora xwe dibim. Ez bi mirovan re rehettir, dilnizm û spasdar im. Lêbelê, ez diêşim, bêaqilî, bêkêşî, xemgîniyê, xemgîniyê û hestyariyek gelek mezin im. Frekans û dirêjahiya dema min a li Çalan teqez kêm dibe. Pir bi rehetî tê bîra min ku, her ku derziyê dopamîna min rast kêm dibe. Pirsgirêkek bi pêşveçûnê ev e ku em ji bîr dikin çiqas xilas bûn me dema me dest pê kir. pir ken
Rebooting ne linear
Rebooting ne linear e (viya hêdî hêdî, çend caran dubare bikin) - Ango, her roj ji ya paşîn ne çêtir e. Heye û gav, her çend meyla bi demê re ber bi jor ve ye. Di vê navberê de, guherînên hawîrdor ên ku ji hêla neurokîmîkî ve têne derxistin (The Pits) heya demekê berdewam dikin. Hin kes dibêjin ku ev guherînên hestan demek dirêj bi dijwarî kêm nabin (graphê ji hêla rebooterê ciwan re). Çi guherînên ku ew di hûrgelan de kêm dibin, û ew zûtir derbas dibin derbas kirin. Ji ber vê yekê ew hêsantir û hêsantir dibe ku tenê bisekinin, û rûbirûjiyeke tendurustî bike (pispor, sosyalîzekirin, pisporek rewşenbîr, tiştek çêbikin û tiştek bêtir).
Her weha, rojên baş ên xwe bigerin:
Hin ji min veguhestin di rastiyê de serkeftî / rojên kêfxweş bû, mîna mizgîniya min li ser hinek dopamînan bû û bêyî ku gotiye dîtin. Ji ber vê yekê di hişê xwe de bimînin, bixweberê xwe herdem hewce ye, her weha her tiştê ku tê xuya dike rast be.
Tecrubeya rebootingê
Ev mirov biryar da ku grafa wî tecrûbeya rebooting:
Min 3 grafîk, hewaya li ser y-axe, ji roja dawî MO li ser x-axe çêkiriye. Yekem daneya xav e, ne ecêb pir qeşeng e. Ne-xêzikî xweşik nîşan dide. Du hebên din navînî 3-rojî û navînî 6-rojî davêjin. Ne-xet hîn jî diyar e. Not: Min nizanibû 5 rojên pêşîn çi deynim ji ber ku ew li her derê bûn, ji ber vê yekê min tenê alternatîfên 8 û 0 danî.
Ezmûna her kesî hinekî cuda ye. Ev serpêhatiyek e ku mirov bibîne ka guherînên di mejî de çawa di laş û hestên we de xuya dikin. Zilamek got:
Van hêzan hemî li kar in: Erections, erections sibê, orgazm / banga orgazmê, hesta horniness hwd. Ez hest dikim ku di dema rewiring de, van hêzan hemî li wir bûne, lê ew hemî bi rengek meşa xwe diçin. Carcaran hebû ku hewesa min ji O re hebû lê qir nebûm û ne razî bûm. Car carinan çêbûye ku min hest bi xwe rastê qurşînî kiriye û li jêrê tiştek hest nekiriye. Dûv re rojên dirêj hene ku ez ê bi rabûnek şiyar bibim û piştî ku ew çû, ez ê roja mayî bi tevahî di xefikê de bim. Lê rojên mîna roja 16-an, têkiliya min a kurt ji rojên 22 heta 35-an, û ya herî girîng jî roja 48-an nîşanî min da ku her ku diçe tişt bi ahengtir dest bi kar dikin.
;
