Tam 10 meh di 1ê Tebaxê de.
Ma ez çawa hîs dikim? Pir baş, ez texmîn dikim.
Ez li kîjan xetê me? Ev yeka min a yekem e.
Hardmode? Na, lê hin serdemên moda hişk hebûn. Niha li ser 90 rojan hardmode.
Ez çi feydeyên xwe hîs dikim? Yên asayî.
Ma şîretek ku ez dikarim bidim? Ji her tiştê ku dê we bike ku hûn bixapînin dûr bisekinin, balê bikişînin ser pêşdebirina jiyana xwe, bextewar û erênî bimînin, û netirsin ku wêrek bin an jî têk biçin.
Ramanên dawî: Ez gihîştim wê astê ku ez êdî NoFap bikar naynim. Ez têm vir da ku her carê alîkariya kesên din bikim, lê ez wê ji bo xwe bikar naynim. Bi rastî, ji bo xwe ez bi rastî divê ne wextê xwe li ser reddit an jî pir li ser înternetê xerc bikim, ji ber ku ez gelek projeyên girîng hene ku divê ez li ser bixebitim.
Ez difikirim ku 2 mehên din (dibe ku di destpêka meha pêş de dest pê bike) ez ê ji reddit bi tevahî sar biçim, mîna ku min bi PMO re kir. Dema ku min soz da ku ez di 1-ê Cotmeha 2013-an de dev ji felqê berdim, ez pê ve sekinîm û ew dawiya gotûbêjê bû. Li vir e ku hûn piştî 300 rojan mehkûmî armancên xwe dimînin. Ez difikirim ku ger ez vê yekê dîsa bi qadên din ên jiyanê re bikim, ez ê tiştên mezin bi dest bixim! Ez ê çend rojên pêş de li dora xwe bim, dûv re ez ê di nav 2 mehan de vegerim û dibe ku her û her xatir bixwazim.
Serkeftin ji bo we hemûyan! Spas ji bo ku hûn civatek wusa xweş û ji min û yên din re pir mezin in. Berî ku ez biçim rê, ji min re tiştek bipirse.
LINK - 300 rojên NoFap
UPDATE
365 roj?? 1 sal!? Şît rast derket…
Min di roja yekê de dest bi keştiyê kir, di roja 90-an de ez hilkişiyam kozika xwe, û niha… di roja 365-an de ez derdikevim holê. SABER!
Niha ji bo kêmbûnê:
NoFap ji min re çi kiriye?
Berê min difikirî ku wê ji min re gelek tişt kir, niha ez ne ew qas bawer im. Ez hîs dikim ku gava nûbûna destpêkê xilas bibe, hûn dîsan normal dibin. LÊ, ew jî dibe ku ji ber ku hêzên super tenê dibin beşek ji we û ew tenê norma weya nû ye.
Tu ji ku derê diçî? (Ma hûn ê NoFap berdewam bikin?)
Min li ser vê yekê gelek fikir kir. Dibînim ku ev salek e ku ez cara dawîn fap kirim, min bi rengekî vebijarka fappingê bi nermî, bi porno an bêyî porno, fikirî. Lê dûv re gava ku ez di hişê xwe de senaryoya lêxistina pornoyê (an jî tenê pelçiqandin) dileyzim, ew tê bîra min ku ez kî bûm û ez naxwazim dîsa bibim ew kes. Ez niha xwe wekî mirovek çêtir hîs dikim. Lêbelê, di van demên dawî de ez rastî gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên girêdayî stresê hatim (ulser û tevliheviyên nervê, her weha fikar) lê mirov ji min re digotin ku ez tiştên mîna kar, yoga, meditation, hwd biceribînim. Ez nafikirim ku fapkirin çareserî ye, ji ber vê yekê ev xebatek li pêş e.
Şîret ji bo me yên ku ji bo bidestxistina rojên 30/90/180/365 hewl didin?
Bi rastî, ez nikarim şîretan bikim ku her roj li vir nayên kirin. Mirovên li vir bi rengek ecêb piştgirî dikin û gelek şîretên baş hene. Lê tiştek ku ez dikarim bidim we ev e ku hûn NoFap di baldariya weya rasterast de nebin. Wê li ser piştê bihêlin û jiyana xwe bijîn. Bi vî rengî dişibihe ku dibêjin "hêkên xwe berî ku derbikevin nehesibîne." Ez 2 meh e ku ez ne li NoFap-ê bûm, tenê bala xwe didim jiyan û daxwazên xwe û 2 meh hatin û çûn! Dema ku şikestî be jî hejmar dê bihejmêre! Bijîn û destên xwe li ser kembera xwe bihêlin. Şîretên din ên li ser keçan, medîtasyon, serşokên sar (ev ya ku min nekiriye) û hwd. bixwînin û di jiyana xwe de bicîh bînin. Ev têkoşînek e û di 1 saliya xwe de jî hîn têkoşînek e. Bi hêz û baldar bimînin.
Gotina Dawîn
Sibe ez dikarim bibêjim ku min ev salek bi tevahî felq nekiriye.. Ma hûn naxwazin heman tiştî bibêjin?
;