Baş e nofap, li vir em diçin. Ez di 64 rojan de me, û jiyana min guherî. Min keçikeke ku qet bi min re hevdîtin nedikir, min dev ji hestên xwe yên depresyonê berda (Ez difikirim ku dibe ku ew depresyonê be, lê ji ber ku ez bi fermî qet depresyonê nebûme ez bi tevahî nizanim…), hevalek keç peyda kir (ku ecêb e) , ramûsa min a yekem (û cûrbecûr makeout) bû, û tenê bi gelemperî jiyana min ber bi çêtirbûnê ve guhert. Ez tenê dixwazim spasiya we bikim, û ji hemî kesên din ên ku li wir têdikoşin, hin serişteyan lê zêde bikin.
- /r/ sarbûn. Heke hûn dilxwaziyê hîs dikin, yek bigirin. Heke ne, wan bi her awayî bigirin. Ji bo hin feydeyên din ên ecêb li ser vê yekê Ted Talk temaşe bikin.
- Ji xwe bipirsin ka çima divê hûn li asta heywanan bisekinin, û xwestekek ku diçe têr bikin, û gava ku li ser astek kûr lê were nihêrtin, tu sedemek we tune ku hûn bikin.
- Ev qet ne hêja ye ku dev jê berde.
- Kêfxweş bibin, û tewra gava ku hûn jê tune bin jî, ji bîr mekin ku fapping wê çêtir neke.
Fapstronauts, GO!
PÊVEK - Maçkirina yekem. NoFap, me ew çêkir.
by ADP_God
90 Rojan Nûvekirin - 90 ROJ GUYS! ME WÊ KIR! 😀
Baş e, ez diçim. Ez çend roj dereng ketim, ji ber ku ez di betlaneyê de bûm dema ku roja mezin hat, û min negiha reddit, lê ez niha li vir im.
Ya yekem, ez dixwazim bibêjim ku ew her gav ne hêsan bû, lê ez dibînim ku ew hêja bû.
Her weha ez dixwazim bibêjim ku ez hîn jî ji tevahiya pêvajoyê pir bi guman im, ji ber ku ez hîs dikim ku mirov başiya jiyana xwe bi vê yekê ve girêdidin, di heman demê de tiştên xirab ji holê radikin, lê ez înkar nakim ku ez difikirim ku jiyana min guheriye. ji ber ku min dest bi noFap kir çêtir e.
Alîkariyên
Yekem, nîv û saet heya saetek û nîvê (ku dema ku bi dengek bilind tê gotin xweş xuya dike) wextê min zêdetir li ser destên min heye, pir caran ji bo ku ez karê ku ez hîs dikim bê windakirin bi cih bînim.
Ya duyemîn, ez kesek bextewartir, kêmtir depresiyon im, û ez hest dikim ku hestên min ên gumanbar, hêrsa li hember xwe, û tenê xemgîniya gelemperî winda bûne.
Ya sêyem, ez pir kêfxweş dibim ku ji mirovan re bêjim ku ez feqîr nakim, û temaşe dikim ku rûyê wan şok dibe.
Çaremîn (lê?), Ez hest dikim ku min astek xwekontrolê li ser xwe bi dest xistiye, ku ez pir dixwazim ku hewl bidim û li aliyên din ên jiyana xwe biceribînim (teloqkirin bi min re pirsgirêkek mezin e [Divê ez rast bixebitim niha])
Di dawiyê de, û belkî ya herî girîng, min ji keçek pirsî, û wê got erê 🙂 Min ramûsa xweya yekem jî hebû, ku pir xweş bû, ya ku min di mijarek din de, di heman demê de li ser noFap-ê jî şandibû. vir ji bo her kesê ku bixwaze wê bixwîne.
Ez bawer im ku tiştên din jî hene ku bibêjim, lê ez niha nikarim tiştek din bifikirim ji ber vê yekê…
WEŞANDIN: Tenê min dixwest ez lê zêde bikim ku ez tu carî bi rastî bi porno an masturbasyonê ve girêdayî nebûm, lê min ev sub di heyamek veguhêzek di jiyana xwe de dît, û min xwest ku guhertina herî mezin ji bo çêtirîn ku ez dikarim bikim.
NAVENDA NÛÇEYAN 1 SAL - Salek pêk hat. Bersiva her tim na.
Ma ez ê îşev rêza xwe bişkînim? Na.
Ma ez pêdivî ye ku ez biçim? Na.
Dê tiştek xweseriya min bişkîne? Na.
NoFap alîkariya min kir ku vê yekê bibînim. Ne tenê ew e ku ez bersiva her tiştî na bidim, lê ez dikarim pirsgirêkên xwe bi pirsên sade erê an na kêm bikim, û bersivek diyar hebe.
Ma ez ê herim û bi wê keçikê re li wir biaxivim? Bersiv erê ye. Belkî ne wusa ye, an jî heke ez dikarim wêrekiyê bixebitim. Belê ye. Û paşê ez dikim.
Ma ez ê niha li şûna ku ez taloq bikim dest bi karê xwe bikim? Erê. A hişk, rast, erê.
Kengê ku hûn nêzîkê vegerekê bibin, kêliyekê bigirin. Ji xwe nepirse, ma hêja ye? Nepirsin çima na. Ji xwe bipirse, ma ez ê îşev biçim? Ma ez ê rêza xwe bişkînim? Ma ez ê neçar bikim ku jimareya xwe ji nû ve vekim?
Û bersiva her tim na.
;