Ez niha 95 roj bê masturbasyon, porno, an serbestberdana zayendî ya her cûre (ji xewnên şil.) derbas mam.
- Min çawa kir: Min hêdî hêdî karanîna pornoyê kêm kir, û berî ku ez nofap-ê bibînim hêdî hêdî fapêla xwe kêm kir. Min parastina malpera k9 saz kir, û hewl da ku qut bikim. Vê yekê rê li ber gelek şikestin û şikestinan girt. Ya ku bû sedema dîtina nofap.
- Min ew hovîtîya dîn a ku hin xortan dikin tune bû, jixwe ez ditirsim ku eşqa min a seksê di ketina azad de bû, bi depresyon û tengasiya keçikê.
Pros - ji ber vê yekê ez bi rastî di derbarê başbûna aciziya civakî de bi guman bûm. Naha ez dikarim bibêjim ku ez pêşveçûnên piçûktir dibînim, her çend ez nikarim rave bikim ka çima wusa be:
- EZ ji aliyê civakî de kêmtir nerazî me. Beriya hevdîtinan, beriya tevlêbûna civakî bi rastî ez ditirsim. Diviyabû ku gelek tiştan bikim da ku "xwe biafirînim". Niha ez hêsantir im. Ez di çermê xwe de rehettir, rehettir im (yoga dibe alîkar). Dibe ku beşek ji vê yekê bi karê min ê nû ve girêdayî be. Ji min re hat dayîn ku ez bi gelek kesan re bipeyivim, nêzîkbûna komên mirovan hwd.
- Min ev tişta kenê demarî dikir, û tevgera "hewcedar" a ku pê re derbas dibe proje dikir. Ez niha kêmtir hewl didim, kêm eleqedar dibim ku pêşandanek bikim
- Berê min ev tişt hebû ku min çu carî nedikarî li şofêrê di gerîdeya din de li ronahiya rawestanê binerim. Niha ez dikarim
- Dema ku keçan li min dinêrî min ev rûyê tewandî yê bê îrade dikir. Min nizanibû çawa bersivê bidim. Niha ez tengahî nakim. Vê yekê wekî dagirkirina qada hewayî ya min nebînin.
- Zêdetir enerjiya min heye. Porno wextê mezin winda dikir.
- Min gelek tişt bi dest xistine, hîs nakim ku ez ewqasî di nav xwezaya zirav de diçim
- ez bi xwe serbilind dibim. Ew tam serkeftinek e. Ger ez bikaribim vî karî bikim ez dikarim her tiştî bikim.
- nofap hewce dike ku hûn kêmtir bala xwe bidin penîsê xwe. Ya ku ji bo jiyana we tiştek baş e, lê dibe ku dijwar be heke hûn hêza xwe jê derxînin.
- ez niha di şeklê xweş de me, gelek werzîş dikim.
- mij rakirin. Ez di dawiyê de dikarim ji bo paşeroja xwe plansaziyek çêkim, rêgezek ji nedîtî ve biafirînim.
Bêalî - Ez ji bo yek tişt spasiya porno dikim: vekirina hişê xwe. Tiştê ku we vedike, heke zirarê neke baş e. Sînorên xwe yên zayendî fireh kirin, nîşanî min da ku ez kînek im û ew bi tevahî baş e.
- Hevdîtinên min ên cinsî hîn jî ji aliyekî ve têne hejmartin. Nofap min negirt. Lê tişt di wî alî de baş dimeşin, û ez ji ceribandina pêwendiyê re vekirîtir im, bêewlehî û dîwarên xwe yên baş dirijînim.
- Min gelek xewnên şil hebûn, ku ew bi rêve kir. Ez ji xewnên şil hez dikim, hema hema ji xewnê bêtir.
- (di vê nuqteyê de hîn jî teoriyek, lê ez bawer dikim ku min ejakulasyona xweya pêşwext çêtir kir, an bi kêmanî dev ji beşdarbûna wê ya çalak berda)
- hîn jî nikare tevahiya girêdana xemgîniya civakî rave bike.. lê ew li wir e
Neyînî (cûreyek) - fapping mekanîzmaya mina berdana stresê / rûbirûbûna min bû. Bêyî "dermanên min" bi kurtasî ez bêtir stres û pîs bûm. Ger hûn dev ji girtina valium berdin, hûn ê di asta aramiya xwe de kêmbûnek bibînin. Lê ew baş e, tenê we hîn dike ku hûn di destwerdana şîrê xwe de çêtir bibin (dîsa, yoga germ bibînin).
- ajotina seksê min hîn jî kêm bûye. Ez her roj an jî her roja duduyan hêrs dibûm. Niha, ne ewqas. Ez ji vê yekê meraq dikim: hevalê min ê ku bi rêkûpêk li pornoyê temaşe dike her dem bi hêrs xuya dike.
- Ez hîs dikim ku divê ez mêjiyê xwe ji nû ve bişopînim, destûr bidim ku ereksiyon bistînim û libîdoya xwe ji nû ve vegerînim. Lê ez ê biçim 120 rojan tenê ji bo ku ewle bim.
- Ez ditirsim ku penîsê min ji bêkaranînê xwar bûye
- mîna ku ez ji nû ve fêr bibim ku piştî birînek bimeşim, ez meraq dikim gelo dîkê min piştî demek wusa dirêj ji "lîstikê" li ber dijwariyê ye
Gavên paşîn: - diçin 120 rojan. Ez difikirim 90 pir kurt e. Ez tenê di 90 saliya xwe de (di warê pêşkeftina derûnî de) germ dikim.
- qutkirina televîzyonê bi tevahî (tevî ku malbata min her dem lê temaşe dike) dema min a din a mezin (tenê piştî 5 rojan ji nû ve çû)
Serişteyên - opendns.com (ji parastina webê ya k9 pir kêmtir şêrîn e) dev ji wê gavê zêde hêsantir dike, hetta hûn şîfreyê dizanin
- dev ji mala diya xwe berde. Ma hûn nikarin di baroyê de vegerin (ma hûn dikarin?) Nikarin di odeya xweya tarî de serpêhatiyan bikin, nekarin li wir bi jinan re hevdîtin bikin.
- tenê bi mirovan re (bi her kesî) re bipeyivin bêyî ku li her derê ji bilî sohbetek 5 hûrdemî ji tiştekî bê hêvî be
- yoga bikin, werziş bikin
- cixare, vexwarin. Sebzeyên kesk bixwin, zinc bistînin. (hemû sedemên gelemperî ji bo kêmbûna acizbûnê / ereksiyonê.)
- jimartina rojan ji bîr bike. bigihîjin wê derê ku 5 roj derbas dibin û hûn ferq nakin)
- di dawiyê de dibe ku ez vegerim ser hin fappingên tixûbdar. Ez hêvî nakim ku ez careke din wiya bikim, û ez difikirim ku ew pir baş e. Ger ez di pêşerojê de ji nû ve vegerim ez ê li ser xwe pir hişk nebim. "Her tişt bi nermî, hetta nerm" Key tenê ew e ku hûn fêm bikin ka hûn bêyî wê çawa hîs dikin, wê hestê bi bîr bînin.
Bi tevahî - erê ez kêfxweş im ku min ew kir. Herî zêde. Naha ez hîs dikim ku fanek tastîk e. Ez diçim bungee jumping da ku xwe xelat bikim. (xelat baş in)
Bextê te xweş bî heval û hevalan
LINK - 95 roj li ser moda dijwar 🙂 Raporek bêalî
by ohsnapt
;