Ez gihaştim 90 rojên ku ez nefetisim, mirîşk nefetisim, selamî nefsînim… hûn fêm dikin. Ez texmîn dikim ku ez ê piçek paşgotinek bidim ka min çawa NoFap dît û çima ez wiya dikim, û hem jî erênî û neyînîyên ku min di rêwîtiya 90 rojan de keşif kir.
Ger ji we re îlham an tenê tiştek ku hûn bixwînin hewce ne, li vir hêvî dikin ku ew ew e.
Backstory
Ez 19 salî me û li Australya dijîm. Mîna piraniya ciwanan, min porno temaşe kir. Carinan hefteyê carekê. Carinan hefteyê çend caran. Min bêhemdî li torê digeriya, wekî ku yek dike, û NoFap bi tevahî ji şîn vedît. Min hin postan xwend, Pirs û Pirs û şîretan kontrol kir, û fêhm kir, "Çima na, ez ê wiya bidim."
Sedema min a sereke ya destpêkirina NoFap ev bû, min hêvî dikir, ku ew dikare ji min re bêtir pêbaweriyê peyda bike ka ez çawa xwe û kiryarên xwe li hember kesên din û tiştan dibînim. Ez bi gelemperî, li dora mirovên din û di derdorên civakî de ne kesek xwebawer bûm. Bi rastî, min nizanibû ku ez bi NoFap re çi hêvî dikim.
Min di Tebaxê de dest bi NoFap kir û hema 30 roj berî ku min demek qelsî hebû û vegerandim rêvebir. Hewldana min a paşîn, di îlonê de, îsbat kir ku fêkîtir bû (dibe ku ji ber ku min ew ji berê ciddîtir girt).
Erênî:
- Bawerî - Ez ji 90 rojan mirovek pir, bi xwebawertir im, her çend ez negihîştim pêbaweriya herî bilind. Ez bêtir dilxwaz im ku tiştên ku ez berê nebûm bikim an biceribînim. Dibe ku bêyî ku PMO hişê min ronî bike, ez dikarim jiyanek çêtir bijîm, an bi kêmanî, jiyana ku ez dixwazim bijîm. Kî dizane?
- Hêjayî - NoFap ji min re hestek nirxek mezin daye min. Dîtina PMO ya bi salan ji min re xuya kir ku her jinek ku min dît an temaşe kir di warê statû an "lîg" de tavilê li ser min bû. Êdî nabe. Ez wan ji xwe re wek hev dibînim û ev yek ji min re çêtir hîs dike.
- Motivasyon - PMO we tembel û kartol dike, em rast bin. Wextê min li ser wiya winda nekiriye ji min re bûye alîkar ku ez çalak bim û îradeya xwe ji bo tiştên din ên jiyana xwe veqetînim. Ez li salonê bi hêz diçûm, wextê xwe veqetandim ji xwendina xwe re hwd. Dema ku hûn wextê xwe bi PMO'yê winda nekin, tu sînor tune ku hûn çawa dikarin jiyana xwe baştir bikin.
- Zimanê laş - Ev bi piranî, ji bo min, ji ber têkiliya çavê ye. PMO ew şerma veşartî da min da ku ez nikaribim li çavê kesî binerim, ku ji hêla civakî ve, nîşana qelsî an bindestiyê ye. Niha ez wê şermê hîs nakim da ku ez tevahiya rojê çavê xwe bidim mirovan û tiştekî veşêrim tune. (Nîşeya alî: Helwesta min jî baştir bûye, hesta bêtir pêbaweriyê dide min)
- Disîplîn - Xwe-kontrol ew e ku 90 rojan min derbas kir. Di dirêjahiya vê heyamê de daxwaz bi berdewamî êrişî min kirin, û lanet bike, ger dîsîplîna min tunebûya min ê di Roja 1-ê de xwe rakira. Serşokên sar bi vê yekê pir alîkar in.
- Hestên erênî - Ez, bi piranî, di nav rojê de di rewşek erênî de me. Çi ew karên malê yên piçûk an jî kirina tiştek kêfxweş e, ez bi rastî kêfxweş im. Êdî hest bi xemgînî û ziwabûnê nake. Fik ew. Bextewarî serok e.
Neyînî:
- Di derbarê NoFap-ê de ji hevalan re vegotin - Dema ku min têgeha NoFap ji hevalên xwe re got, ew meraq dikirin ka ew tê çi wateyê û gelo ez dikarim 90 rojan bijî an na. Di seranserê qonaxên paşîn ên rêwîtiyê de, wan wisa difikirî ku ew pûç e, û dema ku min nehiştin, wan nedifikirî ku ew hewldanek hêja ye. Dibe ku wan difikirî ku ez çêtirîn dikarim tiştên din bikim.
- Pir wext li NoFap xerc kirin - Nêzîkî 2-3 hefte ez neçar bûm ku li postên NoFap binihêrim da ku daxwaziyan li ber xwe bihêlim û xwe li ser rê bihêlim. Piştî vê yekê, min fêhm kir ku heke hûn pir li gerê xerc bikin ew dikare zirarê bide hewildanên we; Yanî ev e ya ku di rêza yekem de te xist tengasiyê, rast? Ez ê pêşniyar bikim ku bi rêkûpêk serdana NoFap-ê ji bo Fapstronautên destpêker bikin, lê gava ku hûn qonaxek diyar derbas bikin, ew dikare wextê we bixwe. Baldar be.
- The Flatline - Erê, xêza xêza tirsnak. Hema berî roja 50 û kurê min li min xist, ma ew ecêb hîs kir. Wusa dixuye ku testosterone min bi pratîkî îstîqrar bûye û min ajotinê winda kir, zora ku ez tiştek bikim, tiştek bikim. Xwezî, piştî 2 hefteyan, ev hest derbas bû.
Ji ku derê?
Naha ku min 90 rojên NoFap qedand, ez dest pê dikim ku bifikirim ku karê min li vir qediya, da ku biaxivim. Min girêdayiya xwe ya pornoyê têk bir û ez hîs dikim ku ez dikarim bêyî ku vegerim ser pornoyê bifetisim. An jî, ew dikare hemî bizivire başûr û ez vegerim vir û nîşana xwe ji nû ve vegerînim. Bi rastî ez nizanim. Ger hûn dikarin raman û/an pêşniyarên xwe parve bikin, ez ê bi kêfxweşî wan li ber çavan bigirim!
Bifikirinên Berbiçav
Ji ber vê yekê, ew kurteyek bilez a ezmûna min a 90 rojan e. Heke hûn dixwazin li ser hin aliyan zelal bikin, bê guman ji min re agahdar bikin! Min bi xwe ne difikirî ku ez ê heta vê gavê biçim, lê hey, ew gengaz e. Dibe ku ez bextewar bûm ku ji dema ku ez bi fermî beşdarî NoFap bûm, min tenê carek ji nû ve vegeriya, lê ez dizanim ku yên din ji min pir dijwartir têdikoşin.
Di warê "superhêzên" navdar ên ku hin kes qala wan dikin, ez bawer dikim ku min hin, belkî ne yên eşkere wergirtine. Min ji nişka ve bi jinên bedew re neaxivî û ne jî min hevalek keç peyda kir. Di şûna wê de, min jêhatîbûn ku ez bi xwe bawer bikim û bikaribim xwe bi erênî çêtir bikim, ku ez bawer dikim nirxek wê mezintir e ji ber ku ev taybetmendî dibe ku dirêjtir bi we re bimîne. Hingê dîsa, her kes cûda ye!
Şerê xweş berdewam bikin, Fapstronauts!
LINK - 90 Roj, Odyssey!
by SJ007
;