Dibe ku ev ji bo piraniya we ne serkeftinek be, lê ji bo 20-salî şermokî mîna min ew e! Maça min a yekem girt! Hevalê min beşek lîst lê ew di baweriya min de zêde kir! Gava ku min hîs kir ku ez dev ji şansê berdim xwe pêşkêş kir!
[Feydeyên?] Dest bi çûna werzîşê, destkeftiyên masûlkeyan û bîhnfirehiyê kir. Dengê kûrtir. Pêşveçûna porê rûyê çêtir. Çavên ronahî û zindî jî dinihêrin. Têkiliya çavê bi kesên din re dema ku bi wan re diaxivin. Li ser danûstandinan bisekinin. Emotions. Axaftina bi mirovan re hêsantir bûye. pozîsyona çêtir. Mirov bêtir bi min re dipeyivin (dikşîne). Bêtir ji xwe bawer. Xurttir (ji aliyê derûnî û fîzîkî). Bîra çêtir. Xemgîniya civakî kêmtir.
[Min ji ber] tîbûnê dest bi NoFap kir û ji PMO aciz bûm. Di heman demê de, yek ji hevalên min bişkojka acîl ya nofap-ê ya ku min rê li vir digire da min. We xortan îlham da min û biryar da ku biguherim
LINK - Nêzîkî roja 80….
By Nottodaymate
UPDATE - 90 roj qediyan, emrê jiyanê 🙂
Welê, ez gihîştim 90 rojan. Ez bi biryar bûm ku bi serkevim û ez nesekinîm ji ber ku ew ê min bibira. Ez bi xwe serbilind im! Ez ji vê yekê kêfxweş im, ji ber ku ev demek bû ku min ew kir, rast be, hema hema 6 sal e. Lê ez aciz bûm, hêrs bûm û min dest pê kir ku ji pîşesaziya ku ez di binê kevirê de girtim nefret bikim. Hevalên min ên jin tunebûn, ne ku gelek hevalên min hene, lê niha hin hevalên min hene ku hebûna min dinirxînin. Ez xemgîn bûm, lê niha ez kêfxweş im!
Gelek hevalên pismamê min hene ku min bi wan daye naskirin û niha ez di koma wan de me. Havîna çûyî wan nedifikirîn ku ez celebê wan im, ji ber ku ez şermok bûm û nekarîbûm wekî îro biaxivim. Ecêb e, li paş xwe mêze dikim ka çawa rawestandina vê adetê yekta min ewqas guherand. Min ramûsa xwe ya yekem jî, dor 10 roj berê girt. Vê keçikê, berî ku ez dest bi Nofapê bikim, bi min re flortê dikir, lê ji ber ku ez pir xweş bûm, bi kesek din re derket. Lê cara dawîn di klûbê de ew tenê hat cem min û dest bi maçkirina min kir. Ya herî baş ev e ku min dest bi çûna werzîşê kir. Hin qelewiya zikê min heye, lê min hin masûlk çêkirine, ku bandor li baweriya min kiriye û ez naha jî bi hêztir im. Ji xeynî wê, şefê min û hevkar û xerîdarên min ji min hez dikin û hezkirina min xweş hîs dike, û min li vir û wir hin çavan û bişirîn.
Ez ê behsa hin feydeyên ku min dîtiye bikim. Çavên jîndar
- Dengek dûr
- Pêşbûna porê rû û porê çêtir
- Kêm pizrik (hîn jî heye)
- Pawlos.
- Dikare li çavên mirovan binêre û biaxive
- Zêdetir rêz ji mirovan re, ku berê min dibihîst ku mirov li pişt min qala min dikin.
- Hêza fizîkî û derûnî
- Ji mirovên din re bêtir rêzgirtin
- Happier.
- Better posture
- Bê rahêj
- Enerjiya bêdawî
- Hestên min vegeriyan
- Herî zêde, ez niha dîsa ji xwe hez dikim
Yên din ji bîr kirin. Lê, nofap bi rastî jiyana min guhertiye. Ez hîn jî bi tevahî sax nebûme, ez bawer im, lê ez 20 salî me, ez hîs dikim ku hîn jî beşek sereke ya jiyana min pêk nehatiye, lê ez li ser avakirina wê dixebitim. Zêdetir astên ku em bigihîjin, bêtir sînorên ku em difikirin hene ku werin şikandin hene. Potansiyela me bêsînor e. Nofap-ê ji bo vê yekê dergehek vekiriye, ez ê vekim. Min biryar da ku bi nofap re berdewam bikim. Bi kirina wê ti rîsk tune ye. Hûn ê xwe di rê de bibînin. Nofap ji bo jiyanê! 90 roj li paş, jiyanek ku biçe! Aşîtî
;