20 sal/M. Welê ev yek ji yekem posta min a li vir e, ez ji başûrê Amerîka me, ji ber vê yekê inglanda min pir xirab e. Ev ê zû be.
Ez hatim nofapê temaşekirina vîdyoyên di derbarê xwe-pêşkeftinê de (GoldJacketLuke, HelliotHulse, hwd.). Jiyana min li der û dorê pir xirab bû, keçik, leystikkêş, qedirgiraniya kêm, depresyonê, bilindbûna fikarên civakî û serê min 24/7 li tiştên ehmeqî difikirî (tiştên xwekuj, ez ji jiyana xwe nefret dikim, pozê min mezin e LOL, ez xirav im , qûna min mîna kerê keçikê ye, û hwd.)
Tiştê xweş ew bû ku haya min ji vê xirecira serê xwe tunebû, lê rojekê min ket panîkê, û hemû tişt derketin derve. Ez ji kariyera xwe hez dikim, ji ber vê yekê ez dev jê berdidim, û dest bi guhertinê dikim (ew bû an xwekuştin), pêşî min dest bi psîkiyatrîstê kir, ku derman neda min, lewra min got baş e, bêyî derman… ev dê dijwartir be.
Naha, rêz ji PMO re, ez yek ji PMO-yên herî kronîk bûm, tevahiya rojê, min ji bo xewê, ji bo xwe xweştir, kêfê, li pismamên xwe, heval (keç) û hwd difikirîm, her jinek ku min dît, ji bo fapê hate bikar anîn. Hewldana min a yekem dijwar bû, min ew kir 14 roj, û rêza duyemîn ev e, 90 roj, ez bawer nakim, min tevahiya rojê vî karî dikir, mîna rojê 3 o 4 caran, hêj bêtir.
Feydeyên wê diyar in: kêmtir mijê mejî, kêm fikar, ez xwe pir çêtir û ewle hîs dikim, ez wê hesta sûcdar a xerîb hîs nakim (ji wê zêdetir, hest dikim ku ez di nav 2 hefteyan de serşokê nekim, hestek pir xerab, hwd, hestek tevlihev e), ez dikarim di çavên mirovan de binihêrim, ez xwedan henekek xweş, bêtir enerjî, di partiyan de, bi hevalan re çêtir hîs dikim.
Û tiştekî xerab divê ez bibêjim ku Ser û berbûn in, rojekê ez wek zebzeyekê me, rojek din ez havînê ji Brezîlyayê bi hortir şiyar dibim, lê, ez dikarim îdare bikim.
Ez qet nafikirim ku Nofap dê bersiva hemî pirsgirêkên min ji min re bîne, ji ber vê yekê ez dest bi kirina gelek tiştan bi wê armancê dikim, her roj 30 hûrdeman dihizirim, HERE ROJ li salonê dixebitim, xwarinek çêtir, dest bi xwendina pirtûkan û fêrbûna çawa dikim. karê hiş, psîkiyatr ji ber vê yekê hewl dide ku serê min detoksîf bike, ji ber ku ew pirsgirêka yekem bû, ez çawa di serê xwe de dijiyam, her gav di paşerojê de an pêşerojê de, qet di niha de.
Min çend xewnên germ dîtin, û tenê xewnek şil, di roja 80-an de, di jiyana min de yekem car bû, ez ji xew radibim û mîtralyoz diteqe, di wê gavê de min got NONONO IM ROJA 80-an de, lê pir dereng bû. .
Hemî ev e, ez bi vê yekê nexwestî me, ji ber îngilîziya xweya xirab mixabin. Rast rast hîs bikin.
PÊVEK - Rapora 90 rojî ya ArgentoNofaper.
;