Dema ku min dest bi ji nû ve destpêkirinê kir, ji min fikrên çewt ên vîn û qabîliyeta xweya hêzkirina bi tiştan ji min revandin. Ji ber vê yekê min hûrguliya tevahî ya li ser pêvajoya xwe tercîh kir. Min nêzikbûna xwe honand û honand heya ku di dawiyê de min ew çêkir. Naha ez hema bêje du sal bê forn im û nikarim dilşadtir bibim.
Li vir çend feydeyên ku min dîtiye hene, her çend ez nikarim bêjim ku ew ji tenê ji nû ve vejînê ne:
- Pêdiviya kêmtir a razanê
- Têkiliyek çêtir a civakî (an jî bi kêmanî hest be)
- Girtina giran li gomlekê xweş dibe
- Di jiyana min ya rojane de zêdetir kêf û şahiyê
- Ez bêtir tiştên piçûktir spas dikim
- Nêrînek pêşbînîktir a pêşerojê
- Jiyan ji xwe re wek serpêhatî dibîne
Ez demek dirêj bûm gurûpek, lê nuha ez hesabek çêkim û bi qasî ku ez dikarim vegerim civatê.
Ez jî hest dikim ku min dilovaniya xwe dît. Jixwe bala me li ser pêvajoyê ya pêşkeftina xwe û guhastina jiyana wan bû, jêkirina porno ji jiyanê min rast hat ala min. Idî derfeta min heye ku ez bi zanîna ku min dike re dibe alîkarê kesên din.
I min dest pê kir ku zanebûna xwe li ser malpera xwe li serrerekrebooter.com binivîse. Li ser xwe-reklamê xemgîn dikim, lê ez di xebata xwe de bawer dikim û hêvî dikim ku her kes bi kêmanî fêrbûna xwe hebe ku bi zanibe ku ew heye.
Ez jî ji ya Nofap-ê bêtir vê subreddit hez dikim. Ez hîs dikim ku hin tevgera Nofap-ê xwedan hûnerê sereke ye ku piçek li dora xwe rehet bike, bi hûrgulî ew qas li ser xwerû ye, di heman demê de berdewamkirina bikaranîna porn. Wekî din, balê bikişîne li ser bandorên zirarê yên pornoyê mirov ji xatirgirtinê li ser xwerûkirinê gelek kêm vedike.
Ez ê zû bibim 22. Li gorî zanîna min ED-ya min tunebû, lê bê guman mêjiyê min ê girseyî hebû. Bîr û ramana min ne baş dixebitî. Wê, û rastiya ku piştî ku hay jê hebû ku porn dikare zirarê be, min dest pê kir ku ez piştî şûnda vegeriyam ku ez çiqas şehîn bûm.
Min çend sal berê bi navgîniya asayî li ser bandorên zirarê yên porn fêr bûm: yekem axaftina TED ya Gary û paşê jî YBOP.
Lê dîsa spas ji we hemûyan re, we di dema xwe de gelek alîkariya min kir; Ez hêvî dikim ku vegera xweş vegerim!
Rast li ser!
Ger pirsek we hebe ez kêfxweş im ku bersiva her pirsî didim.
Heke hûn ji ber pirsgirêkên ED an PIED ji nû ve vedigerin, dibe ku ez ê masturbasyonê ji kar bavêjim, qe nebe ji bo dema domandina rebootê. Ez ê wiya jî bikim heke hûn bibînin ku hûn dikarin bêyî masturbasyonek jî bi serfirazî ji nû ve vebikin. Hin kes dema ku ew dikarin di dema rebootbootê de xwe xweş bikin, demek hêsantir heye, ji bo hinekan ew zirav e ku her carî porn bikar bînin.
Ji bilî rebootkirina orîjînal, ez dikarim her du vebijarkan wekî maqûl bibînim. Di nermbûnê de bê guman normal e, bi taybetî jî heke hûn ji bo demek dirêjtir partnerê wan nebin. Ez her weha dikarim bibînim ku ew çiyayek diruşmakî li ku derê dest pê kir vedigere.
Di dawiyê de, qet masturbasyon nekare wekî "amûrek ekstra" tevbigere ku hûn gava hewce be hûn dikarin têxin hundurê xwe. Ger kesek bi mebesta hevdîtina gelek şirîkên potansiyel ên nû zehf dixebite an gelek derdikeve derve, nebûna berdanê dikare wê zêdehiya enerjî û motîvasyonê bide wan.
;