Newroz pîroz be, her kes! Bi rastî ez nikarim bawer bikim ku min ew qas gihîştiye. Ez texmîn dikim ku nuha ew dibe erkê min ku ez tiştê ku ez ji vê ezmûnê fêr bûm bidim we:
1. Porno pirsgirêkek ji ya ku hûn difikirin mezintir e
Mîna gelek xortan, ez ketim NoFap ji ber ku min dixwest keçan bistînim (li ser wê paşê). Tiştê ku min kifş kir, nemaze di van çend hefteyên dawî de, ev e ku gava hûn orgazmê dixwazin (û kî nexwaze?) û riya weya yekane ew e ku hûn bi rastî bi mirovên ku hûn di cîhana rastîn de pê re hevdîtin dikin re bipeyivin, hûn. ji nû ve, ji neçarî, di axaftina bi mirovan re çêtir dibe. Jin, mêr, her kes. Min her dem di civakbûnê de tengasiyek dîtiye û min xwe di nav xwe de dihesiband. Naha ez êdî ne ew qas piştrast im, ji ber ku ez bi rengekî ku min berê nedikir, ji danûstendina civakî hez dikim. Ez difikirim ku ev ji ber ku min dev ji dîtina danûstandinan wekî danûstendinan berdaye. Êdî ne ew e ku tiştekî ji kesekî din derxin. Bi rastî min dest bi dîtina axaftinên dinyayî kir û bêyî ku armancek rast kêfê jê re derbas bibe.
2. Porno ne tenê pirsgirêka we ye Nêzîkî mehek berê min pêlekek dijwar derbas kir û min dest bi çûyîna rûniştinên şêwirmendiyê kir. Wekî encamek vê yekê, min dest pê kir ku li koka pirsgirêkê û ya ku di rêza yekem de dest pê kir ku ez biqewime bigerim. Ez ê li vir pir bi hûrgulî neçim, ji ber ku min berê jî bi berfirehî li ser vê xalê nivîsîbû, lê ez difikirim ku naskirina koka pirsgirêkê ji bo her kesê ku hewl dide dev ji pornografiyê berde girîng e. Tiştê ku min kifş kir ev bû ku di rabirdûya min de gelek tiştên min hebûn ku min giran dikirin û min hewl dida ku li şûna rûbirûbûna wan bi rûkenî bi wan re mijûl bibim. Bi pejirandina wan, min karîbû dest bi rihetkirina wan bikim û dest bi tevgerê bikim. Vê yekê ji min re hestek dilşikestî û serbilindiyek saxlem di xwe de da ku min qet nebû. Gava ku ez serê sibê radibûm û di neynikê de dinihêrim, hindik bû ku ez ji zilamê ku min dîtibû hez bikim. Naha, ez ê nebêjim ku ez qet wiya nafikirim, lê bê guman ew hindikahiyek dem e. Bi piranî, ez bi kê me û ji bo ku ez bibim kê dixebitim kêfxweş im.
3. Carinan tişt tirsnak in û ew baş e Ez ê masturbasyon û vexwarina pornoyê ya zêde bi rêveçûna li dora cilê zirxî re bidim ber hev. Bê guman, we ji tiştên nebaş parastiye, lê hûn ji tiştên baş ên ku li dora we dorpêç dikin jî dûr in. Rakirina vê astengê me bi zanebûn û dilxwaztir dike ku em beşdarî tiştên baş bibin, bandorek ku hin kes wekî hêzên super bi nav dikin. Lêbelê, ew di heman demê de we dike mexdûr ji xitimandin û sivikiyên ku we berê hîs nedikir. Ev, ez difikirim, yek ji wan astengên sereke ye ku divê hûn derbas bibin. Em bi kar anîne ku her tişt di navgînek gewr de hebe û, erê, ku meriv bi tevahî spektrekek re mijûl bibe di destpêkê de xezeb û tewra jî xemgîn e, lê di demek dirêj de, ew bê guman çêtir e. Ew zorê dide we ku hûn bi rastî bi tiştên ku we aciz dikin re mijûl bibin li şûna ku hûn mêjiyê xwe bi dopamînê biherikînin heya ku hûn ji bîr nekin.
4. Demek tê ku hûn nekarin tenê nebin Bihêle ez kêliyekê qala keçan bikim, ji ber ku min got ezê bikim. Ez hê jî tenê me. Ez xwe ji vê rastiyê hîs nakim û xwe xapandiye, lê dîsa jî rastiyek e. Ez difikirim ku xortên ku di vê yekê de ji bo keçan in, gava ku wan dest pê kir ku piçek rêve bibin, bi rastî divê bifikirin ku keç bi xortên ku tiştek diqewime re dikişînin. Sedema ku masturbatorên kronîk bi jinan re bi ser nakevin, ji xeynî nebûna motîvasyona rastîn a ku min berê qala wê kir, ev e ku ew qas dem û enerjiya wan diçe qamçîkirina sosîsê ku ew wext nagirin ku ji yên din re veqetînin. , hobbies self-bettering. Ez bi xwe, ez ê bipejirînim ku ji bo beşek mezin a ji nû ve destpêkirina xwe min ji kirina tiştek din bêtir wext derbas nekiriye, ji ya ku ez bi rastî tiştek din dikim. Ger hûn dixwazin bi rastî xwe ji nû ve bidin destpêkirin, pêdivî ye ku xalek were ku balê ji tiştê ku hûn nakin berbi tiştê ku hûn dikin ve diçe.
Ya ku min tîne ser vê yekê ku çima ez ji vê binavê veqetînim. Ez venagerim PMO. Bi rastî, her çend ez eşkere hîn jî xwestekên cinsî distînim, ez dibînim ku ev daxwaz êdî bi masturbasyonê ve girêdayî ne. Ez ji bîranînên hevdîtinên xwe yên seksî yên berê pirtir ji bîranînên pornoya ku min dîtî ez ditirsim. Ez niha ji seksê rastîn hez dikim, ne masturbasyon. Ez hîn jî dilxwaziya min heye ku carinan carinan li pornoyê mêze bikim, lê xwesteka temamkirina dewrê pir nemaye. Digel ku nexwarinê ji min re karekî pir mezin kiriye, ez dizanim ku ez hîn jî rêyek heye ku ez biçim berî ku ez bibim kesê ku ez dixwazim bibim. Ez hîs dikim ku NoFap min gihandiye bingeha bingehîn ku ez hewce dikim ku pêş ve biçim, lê tenê masturbasyon êdî ji min re ne bes e. Ji ber vê yekê, ez ê bisekinim û hewl bidim ku pêş de biçim. Ez ê hewl bidim û balê bikişînim ser başkirina xwe ji hêla laşî ve, ku ev jî astengiyek din a sereke ya bextewariyê ye ku min di tevahiya jiyana xwe de hebû. Ger ez vegerim ser awayên xwe yên berê, wê hingê ez ê bê guman vegerim vir, û dibe ku ez ê ji nû ve û carek din vegerim ku tenê bibînim ka çi diqewime. Lê wekî din ez difikirim ku ez hewce dikim ku li ser bingeha ku min danî ava bikim.
TL; DR NoFap mezin e, lê ji bo min ew destpêka rêwîtiyê ye. Dem dema avêtina gava din e.
LINK - Rapora Roja min a 90+: Tiştê ku ez fêr bûm û çima ez ji vê subê veqetînim
by bdh009
Ez û SO min ev pênc meh in ku bi hev re ne. Qet nebe heya dawiya havînê em di rewşek dûr û dirêj de ne. Ez pir jê hez dikim û veqetîn li me herduyan jî zor bûye. Em pir bi domdarî li ser chat facebookê diaxivin. Digel vê yekê, şeva borî me di derbarê jiyana xweya zayendî de danûstendinek ciddî kir û çima min hewcedariya NoFap-ê hîs kir, ku di encamê de min di dawiyê de bi gotinên ku ez lê digerim bipeyivim çi ne. Ji ber vê yekê min fikir kir ku ez ê gotinên xwe yên rast bi we re parve bikim. Ez ne bawer im çima, tenê mîna tiştek din xuya bû ku dibe ku balkêş bibînin:
"Meyla min heye ku ez li ser seksê bisekinim, wê bikar bînim da ku ji pirsgirêkên xwe birevim, an jî wekî dermanek ji bo dema ku tiştek din min aciz dike bikar bînim. Ji min re zehmet e ku ez bibêjim, dema ku ez vegerim, ka ez tenê xwestekên seksî yên tendurist distînim an tenê hewl didim ku hinekî kêfê bistînim da ku xwe ji tiştekî xirab dûr bixim an paşde vegerim, bi heman rengî meriv dikare xwe bi xweşek xweş derman bike. xwarina piştî rojek dijwar a li ser kar, ji bilî tiştê ku ez bi gelemperî jê direvim tirs an tenêtî ye. Gava ku hevalek min heye, di paşerojê de ev yek bû sedem ku ez di dawiyê de tenê bi wê re têkilî bikim wekî dergehek ji van meylan re, ku ji ya ku bi rastî bû zalimtir xuya dike, lê rêyek din a rastîn tune ku meriv wiya bilêv bike. Dema ku ez bi tenê me, ew xwe wekî adetek masturbasyonê ya pir caran diyar dike heya ku ez li ser lêdanek NoFap nem.
;