Ya yekem, ez xemgîn im ku bibêjim ku sedema min a şandina vê bi tevahî egoîst e: Bi rastî, bi rastî ez dixwazim bibim ew zilam ku rapora xwe ya 100 rojan dinivîse.
Yên ku berê pûtên min bûn, niha dest pê dikin ku bibin mîna min, ev bi serê xwe heyecan e.
Ya duyemîn, ez ê bibûma bêkêmasî ger min tiştek ji we re nekim, civata ku di dawiyê de îmkan da min ku ez vê yekê pêk bînim. Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku hûn kêfxweş bibin:
Rêwîtiya min
Bila ez zelal bibêjim: Ev bi tu awayî hewildana min a yekem nebû. Dibêjim ev du sal in ez di vê rêwîtiyê de me. Mîna gelek ji we, ew bi PIED dest pê kir. Ez ji 12 saliya xwe pê ve diçûm, û rabûna wê û kirina wê li wir hema hema her gav pirsgirêkek bû. Min li ser Înternetê li ser vê yekê terpilîn û biryar da ku ez lê bidim.
Û kurê zehmet bû! Di serî de min nikarîbû ji rojan zêdetir bidomînim. Fapping beşek ji rûtîniya min a rojane bû, ji ber vê yekê hefteyek ji min re mîna bêdawîtiyê xuya bû. Û ez ji nû ve vegeriyam, ez ketim û di nav vê yekê de bûm, min sozên nû dan, û min ew soz şikandin.
Dûv re, di dawiya sala borî de, tiştek qewimî. Jiyana min gelek tevlihevtir bûbû, ji ber ku niha min karekî tam-dem bi berpirsiyariya edebî hebû. Di heman demê de min dikaribû mêze bikim ka çawa fahîşeya min ji çalakiyek seksî berbi tiştek vala ve çûbû tiştek ku min bikar anî ji bo rakirina stresê. Û wê gavê min biryar da ku fapping divê biçe; Ger ji min re lazim bû ku ez bi stresê xwe ragirim, tiştek din hebû ku di jiyana min de xelet bû.
Vê carê dora
Vê carê cuda bû. Pêşî, hebû şevên sar. Kuro, ma min serşokên sar bikar anî. Ez bi rastî ne bawer im, lê ez difikirim ku min di sê hefteyên pêşîn de rojê du serşokên sar girt, ku di wê demê de nêzîkatiyek tevahî nû bû. Derket holê ku ew serkeftinek mezin bû, ji ber ku min aram kir û min ji piraniya ramanên cinsî azad kir. Ji ber vê yekê, avêtina serşokên sar ji min re ji her kesê ku têkevin vê yekê pêşniyarek xurt e.
Her wiha vê carê jî li ser soza min zêde bû ku salek nû bû. Ez dizanim, ez dizanim, dibe ku hin ji we bifikirin ku ev bêaqil e, lê ji min re ew bi rastî bikêr bû. Ne bi serê xwe çareseriyek salên nû, lê ji bo ku 2014 bibe salek bê fap. Di destpêka salê de, navnîşek NoFap2014 hebû, ku ji bo min hêzek mezin bû, lê mixabin ew bi nepenî winda bû.
Di dawiyê de, bê guman hûn jî hebûn! Di mehên pêşîn û nîvan de, xwendina tiştên ku we nivîsîbûn rolek pir mezin di domandina min de lîst. Hestiya ku bi hev re tiştekî bikin, bigihin armancên hevpar û di rê de alîkariya hev bikin bi rastî jî mifteya serkeftinê bû. Ji bo wê gelek spas! 🙂
The upsides
Hûn dikarin vê bi bingehîn li her postê li vir bixwînin, lê ew ê ne raporek 100 rojan be bêyî ku li ser bandorên erênî biaxive. Li gorî min ew in:
- Zêdetir enerjiyê – Ez êdî ne ew qas westiyayî me.
- Pawlos - Ez ji girtina biryarên dijwar ditirsiyam. Naha, tiştê ku ez dikim ev e ku nefesek kûr dikişînim û tiştê ku divê bê gotin bibêjim.
- Zêdetir bala jinan – Belê, ji min re kar kiriye.
- Nêrînên cuda li ser jinan – Ez nabêjim ku min berê wan îtîraz kir, lê îro ez bala xwe ya seksî li ser wan xerc nakim, ger ez bizanim ku tiştek ji min nayê.
- Hestek çêtir a berpirsiyariyê – Ez bêtir hewl didim ku bi malbat û hevalên xwe re di têkiliyê de bimînim, û min dest bi karên ku ez dixwazim di jiyana xwe de bikim zêdetir kir.
- Awirek hişk – Dema ku ez dinêrim, ez dinêrim.
- Êdî ji pevçûnan natirsin - Ez dikarim îro şer bikim.
- More fit – Ez niha gelek zêdetir xwe diparêzim.
- PIED tune - Naha, seksa penetrasyonel her gav vebijarkek e.
- Di heman şevê de du caran tê – Çûçik dikolin. 😛
Di derbarê nîqaşa li ser hêza super de, ez ê tenê vê bibêjim: NoFap bi rastî ez gelek çêtir kirim. Guhertin hene, ez dikarim wan her roj hîs bikim û ez piştrast im ku ew bi NoFap ve girêdayî ne. Heke hûn nexwazin ku ji wan re bêjin hêzên super (Axir, ez hîn jî nikarim Chevy rakim.), Wê hingê ji hêla min ve baş e, lê ji min re nebêjin ku tu guhertin tune, ji ber ku ew tenê derewîn e.
The downsides
Bi rastî ez nikarim tiştek bifikirim. Hûn dikarin daxwaziyan wekî kêmasiyek bibînin, lê bi dîtina min, ew bi rastî berevajî ne: Derbasbûna di nav xwestekan de we bihêztir, fedakartir û dilsoztir dike.
Lîsteya min a top 10-ê ji bo ku ez di vê yekê de derbas bikim
- Pêgiriyek zexm bikin – Ger tu bi ciddî vî karî dikî, dibe ku tu jî bi rêkûpêk bikî. Ji bo ku hûn wê biceribînin û bibînin ka ew çawa hîs dike dibe ku di destpêkê de ramanek baş be, lê heke hûn bi NoFap-ê re serketî bin hûn hewce ne ku armancek zexm saz bikin û dem, rêgez, amûr, hwd.
- Darên sar bavêjin - Bi ya min, bi rastî ev e ya ku kir. Û na, ew ê ji destpêkê ve ne xweş be, lê ji bîr mekin ku ev NoFap e: Zehmet e. Pir caran wê bikin û hûn ê piştî demekê jê hez bikin.
- Fêre - Di NoFap de klasîkek tevahî. Bi rastî, ravekirin ne hewce ye, lê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn hişê xwe sivik bikin û stresê kêm bikin.
- Bi mejiyê xwe nîqaş nekin - Mêjiyê we dê hewl bide ku NoFap-ê ji holê rabike, ji ber ku ew bi dilxwazî dixwaze fap bike. Ya sereke ev e ku hûn bi mêjiyê xwe re nekevin nîqaşê (Ji ber ku heyran, ew bi rengekî dizane ku hûn ê çi bibêjin berî ku hûn bikin.), lê li şûna vê yekê hûn bi tenê qebûl bikin ku ramana we heye an jî bi yek peyvê bersiv bide. : Na.
- Ne daxwazek herheyî ye - Di dawiyê de, hemî daxwaz ji holê radibin. Ji ber vê yekê, heke hûn nizanin çi bikin, hûn dikarin her gav li bendê bin û tiştek nekin. Ev dikare ji hêla derûnî ve dijwar be, lê ji bo min ew tiştek mezin bû dema ku min fêm kir ku yek ji daxwazên min ji du demjimêran dirêjtir nebû. Û hûn dikarin çend demjimêran NoFap bikin, rast? ;P
- Sepanên dating ji bîr bikin - Dema ku min dest bi NoFap kir, min PÊŞÎ DAYÎNA serhêl dikir, tenê ji ber ku ew rêyek hêsan bû ku meriv were danîn. Lêbelê, min di dawiyê de fêm kir ku ew a pirr tetik û di heman demê de çalek reş a mezin dema ku ew dem û enerjiyê tê. Ji wan re derbas bibin, hûn ê bi her awayî, di dawiyê de werin avêtin.
- Moda dijwar bifikirin – Ji bo razanê tu pirsgirêkek min nîne. Bextê min bû, lê min di dawiyê de xwe di rewşek de dît ku ez hewl didim ku bi fêlbaziya bêtir telafî nekim, û bi vî rengî çend hefte heftê 3 caran seks kir (ez tenê me.). Bi dîtina min, guheztina tevgerek nekontrolkirî ji ya din re ne tiştê ku NoFap e, ji ber vê yekê min 30 rojên xwe yên paşîn an wusa di moda dijwar de kir. Ji ber vê yekê hêjayî wê ye, û ez neçar bûm ku bala xwe bidim bandora şopandinê ya ku dibe ku ew qas westiyayî be.
- Rojnivîsk/rojname bihêlin – Carinan bi rastî serê te li ber teqandinê ye. Min ev pirsgirêk bi nivîsandina ramanên xwe di defterek hêsan de çareser kir. Min her roj wiya nekir, lê bi rastî alîkariya peyvan li ser hestên xwe yên di derbarê NoFap de kir. Wekî din, bi dîtina min ew her gav ramanek baş e.
- Bipirse: ÇIMA? - Parçeyek sereke ya derbaskirina vê yekê ew bû ku dest bi pirsê bikim ka çima min di rêza yekem de felq dikir. Min çima dest pê kir? Kengê ji rê derket? Çawa ew bi aliyên din ên jiyana min ve girêdayî ye? Gava ku min bersîva wan pirsan da, min karî rojên xwe yên bextewar bi perspektîfek mezintir bibînim, ku di encamê de min hîn bêtir fêm kir ku divê ew bi dawî bibin.
- Xwe xweş hîs bikin - Dibe ku ev hinekî ecêb be, lê "pesindan" di derbarê kirina NoFap de bi rastî alîkariya min kir. Bê guman, hûn ji her kesî re nabêjin, lê min bi rastî ji hin hevalbendên xwe yên seksê re gotiye ku hemî wisa difikirin ku ew bi rengek ecêb xweş e. Yanî kî naxwaze bibe zilamê ku mîna "Porno û fapping? Nah, ji bo wê pir xweş." 🙂
Materyalên zêde û vedîtinên xerîb
Ev beş bi rastî tenê ji bo kêfê ye, lê min xwest ku hin vedîtinên din, hin ji yên din mezintir, bi we re parve bikim:
- Bi rastî min dest bi lêkolîna cinsiyeta xwe pir zêde kir. Berê min tiştê ku ji destê min dihat digirt, lê niha ez pir bijartir im. Ez bi ciddîtir ketim nav BDSM. Ez xwe bikirim baş kondomên ku bi rastî bi cih dibin.
- Xeta min a şeqê ecêb dîn bû. Ez mîna vê makîneyê bûm ku li kolanan bi nêrînek hişk li pêş, gavên dirêj û ramanên xwe dimeşim: "Na, tu ne hêjayî bala min î." Tecrûbeya xerîb. Tecrubeya mezin.
- Ji bilî hevalbendên seksê, min ji hevalek nêzîk re jî gotiye. Ew bi tevahî nefret e, lê ez tenê jê re dibêjim. Ew ê bijî. 😛
- Êdî li ser cilşokên xwe yên qirêj semenê min tune. Komputer û têlefona min herdu jî ji pornoyê paqij in. Tiştekî ku veşêrim tune.
- Min jî dev ji neynûkên xwe berda. Tesaduf, ez nafikirim.
Di dawiyê de, ez tenê dixwazim bibêjim spas ji we hemî hevalan re ku di vê yekê de alîkariya min kirin. Ew bi rastî ji min re gelek wateya. Di 365 rojan de we bibînin! 🙂
TL;DR: Bû 100 roj. Serşokên sar bavêjin, ramanên rast hebin û hûn ê bi ser bikevin. Û spas ji we hemûyan re.
Ez, bê guman, ji her pirsên ku hûn hebin an nebin re vekirî me!
LINK - RAPORA 100 ROJ: Ders, guhertin û destkeftî!
by Karelin
;