Nivîsandina vê raporta 90 rojî hestek pir ecêb e. Nêzîkî 2 sal in ez NoFap-ê diceribînim ne bi serfirazî. Ez ji 15 saliya xwe (niha 23) PMOing bûm. Di jiyana min de hin guheztinên pir dramatîk hatin girtin ku di dawiyê de xwedan ajokar bû ku ez pabend bibim ku neqewime.
Nêzîkî 5 meh berê hevala min a 2 salî ji min qetiya. Wê got ku em ji hev re ne mirovên rast in û ku ez ne ew zilamê ku ew dixwest bûm. Ez li bankek herêmî wekî karmend dixebitim, her çend min salek berê destûrnameyek Karsaziyê qedand û ji min re 6 meh derbas bû ku ez wî karî jî bistînim. Ev yek di têkiliya me de bû sedema gelek stresê. Piştî mehekê ku em ji hev veqetiyan, min karê xwe li bankê winda kir û ez neçar bûm ku ez çi bikim.
Min biryar da ku ez van ceribandinan wekî rêyek bikar bînim ku ez xwe baştir bikim û di dawiyê de tiştên ku min her gav behsa wan dikir bikim. Min pabendî NoFap kir û endamek werzîşê girt.
Carekê min dest bi çûyîna werzîşê kir, min dît ku kirina NoFap pir hêsantir e. Li şûna ku ez vegerim PMO gava ku ez depresyon, stres an hêrs bûm ez çûm werzîşê. Min biryar da ku ez hinekî dest bi mezinbûnê bikim û ez naha ji bo nîv maratona bihara bê perwerde dikim.
Tiştên ku min ji destpêka NoFap-ê ve ferq kiriye:
- Bawerî. Mebesta min ne tenê bi jinan re ye, mebesta min ew e ku ez wekî kesek bawer im. Min dest pê kir ku kêm li ser tiştên ku mirov li ser min difikirin.
- Sorkirinî. Ger we 5 meh berê ji min re bigota ez ê bi rêkûpêk biçim salona werzîşê û ji bo nîv maratona perwerdehiyê bikim, min ê ji we bawer nedikir. Vê rêwîtiyê bi rastî nîşanî min da ku ez dikarim her tiştê ku ez hişê xwe didim bikim.
- A ajotinê ji bo jiyanek bi kalîte. Ji destpêka vê rêwîtiyê ve daxwazên min ên jiyanê pir neguherî lê di dawiyê de ez hest dikim ku ez dikarim wan bigihînim. Min dest bi cil û bergên xweştir kir, min teserûf kir ku sala pêş de xaniyek bikirim, xwe bi mirovên baş ve dorpêç bikim.
Cara yekem di jiyana xwe de ez bi rastî li cihê ku ez lê me, xwe kêfxweş dibînim. 2 meh berê min li IBM-ê dest bi karekî nû kir û bi diploma xwe re du qat zêdetir pere qezenc kir. Gelek armancên min hene ku ez li ser wan dixebitim. Ez baş im ku ez bi tenê me û tenê ji mirovên ku ez li dora xwe me kêfxweş dikim.
TL; DR - NoFap li şûna ku ez di PMO de veşêrim, min bi pirsgirêkên xwe re rû bi rû kir. Hûn ê tiştên ku hûn qet nefikirin ku hûn bikin bikin. Gava ku hûn di dawiyê de bigihîjin xala ku hewcedariya PMO jê re nema, hûn ê çu carî li paş xwe negerin.
LINK - Rapora 90 rojî (û bêtir)
;