Nêzî salekê ye ku min NoFap-ê dest pê nekir. Ew pir zor bûye, û di destpêkê de min nedikarî xeyal jî bikim ku wê hefteyek çêbike, lê va ye ez! Li vir çend tişt hene ku ez dixwazim parve bikim. Ez hêvî dikim ku ez bi vî rengî dikarim tiştek bidim vê civaka ecêb. Min ew kir du beş: 'feyde' û 'alîkar.'
Xizmet:
Mezinbûn; Ez hest dikim ku ez di dawiyê de mezin dibim; Berê min xwe ji cîhanê vedişart, mîna zarokek piçûk ku xwe li paş kincên dayikên xwe vedişêre. Naha ez êdî venaşêrim, ne li pişt PMO an tiştek din. Ez ji xwe, daxwazên xwe an ji mirovên din venaşêrim.
Ez di heman demê de bêtir rehet im û bi tonan zêdetir enerjî heye. Ez wisa difikirim ku ev xwezayî ye, ji ber ku ez nuha otomobîlek li rex otobanê li ser tankek tije gazê ajotim, li şûna ku ez çend dilopên paşîn bişewitînim. Ez nuha xwe çêtir fêhm dikim, fikara civakî ji dest çû, ji ber ku ez xwe têr hîs dikim û êdî hewcedariya min bi pejirandina kesî tune. Afraiddî ez natirsim û ditirsim ku herim wir û tiştan bikim; Min komek ava kir, min keçikek pirsî, min hest bi hestan kir, min tişt afirandin. Jiyana min ji hev belav bû, û naha ez di dawiyê de dest bi avakirina paşeroja xwe dikim. Ez di dawiyê de dîsa li ser wheel, piştî neh salan ji tunebûnê.
Alîkarane:
NoFap bi serê xwe bi rastî bi hêz e, lê ev tişt in ku bê guman ji min re bûne alîkar ku ez hîn bêtir feydeyan bistînim:
- Meditasyon (binihêrin: Givemesomeheadspace)
- Radîkal Vegerandin (binihêrin: Ferman-Z)
- Showers of Cold
- Pirtûkên dengî yên 'Jed McKenna'
- Van her du pirtûkan alîkariya min kirin ku ez xwe baştir fam bikim: Awantajê Introvert û Kesê Pir Hesas.
- Min ferq kir ku ger ez dilxwaziya xwe bibim ber xwe an fantaziyê bikim, lê li ber xwe bidim, ez gelek enerjî, coş û hewesê distînim ku ez dikarim rê li tiştek afirîner bikim.
Ez ê li ser vê notê biqedînim: NOFAP JIYAN!
LINK - Rapora 90 Rojan - Di Dawiyê De Mezin dibin
UPDATE
ku sê sal berê bû. Ah, ew hîn online e! https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1l3zyu/90_day_report_finally_growing_up/
Ez dîsa rastî vê forumê hatim û fikirîm ku ez ê ji we re tiştek binivîsim. 24 niha. Li dora 11-12-an dest pê kir, ez difikirim, porno di nav çend salên pêş de derbas bû. Ragirtina tovê we dê we bêtir motîv bike ku hûn li dû tiştên jiyanê, tevî keçan, bibin. Û ya ecêb ev e ku hûn hema hema hemî keç ji bo xwe ne, ji ber ku piraniya xortan bi matmayî dimeşin, qet ne motîvasyona ku nêzîkê keçan bibin. Keç bi rastî jê razî dibin ger hûn tenê bi wan re bimeşin û wekî kesek normal bi wan re biaxivin.
Nofap ne dawî bû. Vê yekê min fêm kir ku ez bi gelek tiştan ve girêdayî bûm. Hema hema her tişt di jiyana nûjen de li dora ku egoya weya piçûk rehet bike navend e. Fîlma 300, Fight Club, Peaceful Warrior temaşe bikin. Hûn ê dest pê bikin ku hay ji hemî bêfonksiyonên xwe bibin. Helbet xwe qebûlkirin girîng e. Lê ger we bi rastî xwe bipejiranda, ez ê bibêjim ku hûn ê hewcedariyek nebin.
Piştî tetikê, her dem hilbijartinek heye. Vê bîr bînin. Ger kesek kekek pêşkêşî we bike, hûn dikarin perçeyek bistînin an jî bibêjin 'na spas.' Gava ku hişê weya tirşik ji we re danişînek fappingê pêşkêşî we dike, hûn dikarin bi hêsanî bibêjin 'na, lê spas!' Tu ne aqilê xwe yî, ew kûçikê te yê kedî ye, birayê te yê biçûk e. Ji jiyanê pir bi heyecan e lê hîna nizane ji bo wê çi baş e. Ev e ji ber ku ew di civakek tijî birayên din ên pêş-ciwan û kûçikên bêxwedî de mezin bû. Li dora xwe mêze bikin, hema hema her kes diwanzdeh-salî ye ku ji mêj ve ye, bi kêşeya bijartina xwe ve girêdayî ye, çi be, çixare, çixare, xwarin, qumar, sûcdarkirin, erêkirin, înternet, nûçe, an hemî van. jê hez nakim.
LI ODEYÊ BIBE MALÊ XWEŞÎ. Dibêjin "bixebite, ez ji vê şêt nexweş im, ez ê jîyanek bi heybet bijîm û bidim zarokên diwanzdeh salî yên rastîn ku li ber çavan bigerin!" Hedonîzm li ser bingehek derewîn, pêşgotina kêmbûnê ye. Fapping we dilgeş nake, seksa bi supermodelê re we kêfxweş nake. Dojeh, tewra qezençkirina lotoyê bextewar jî we kêfxweş nake. Hemî derman, dewlemendî, bedewî, navûdeng û serfirazî nikarin we bextewar bikin… TENÊ TU DIKARIN. Ger hûn nikaribin dilşad bin ku li jûreyek vala rûniştin, hûn çu carî ne dikarin bextewar bin.
Bextewarî rewşek hundurîn e ku bi dijwarî hatî qezenc kirin, ku bi meditation, xwe dîsîplîn û yekrêziya îdealên we tê çandin. Her serkeftinek dinyayî ya ku piştî vê yekê tê ji bo we tenê nîşanek e. Serkeftina rastîn di xwerêveberiyê de ye, nehêlin civak ji we re wekî din bêje. Û ew hemî bi hişmendiyê dest pê dike, hişmendiya ku hûn hemî hêza ku hûn di hundurê we de hewce ne hene. Hêza ku meriv hilbijarkek hêsan bike ku dê her tiştî, her dem biguhezîne. Birayên min feqîr nekin, ne ku hûn xwe înkar bikin, lê ji bo ku hûn diyariya xwe-xweseriyê bidin; tenê diyariya rastîn heye.
LINK - RASTIYA HÊSAN (an 'bibe mezinê odeyê')
;